Kuinka kiinteyttää ihoa

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Käytä tuotteita
• Tapa 2 Säädä elämäntyyliäsi
• Menetelmä 3 Pidä ihoasi huolta

Elämäkokemukset, kuten painonpudotus, raskaus tai ikä, saavat ihon vain notkautumaan ja menettämään joustavuuden. Olipa kyse vatsasta, käsivarresta tai reidestä, on olemassa vaiheita, jotka voit tehdä ongelman ratkaisemiseksi. Jotkut tuotteet, kuten kuorinta-aineet, auttavat ihon kiinteyttämisessä. On myös mahdollista muuttaa ruokavaliota ja elämäntapaa pitämään kehosi terveenä. Muutamilla säädöillä ja hoidolla palautat sen joustavuuden ihollesi.

vaiheet

Menetelmä 1 Käytä tuotteita

1. 
   

   
   Kuorinta joka päivä. Lexfoliaatio on prosessi, jossa rakeisia aineita käytetään kuolleiden ihosolujen poistamiseen. Se auttaa kiinteyttämään löysää ihoa. Kuori kukin joka päivä ja näet tulokset.
   • Käytä kuorintaharjaa tai -liinaa ihon harjaamiseen aamulla ennen suihkun aloittamista.
   • Levitä pitkät harjataulut jaloillesi ja käsivarsillesi. Kuorinta jaloista reiteen, sitten käsistä hartioihin, harjaten aina sydäntä kohti.
   • Keskity siihen, missä iho on löysä.

2. 
   

   
   Kokeile kiinteyttäviä voiteita. Kokeile kiinteyttäviä voiteita, jotka sisältävät kollageenia ja elastiinia. Kollageeni ja elastiini ovat ihon proteiineja, jotka edistävät sen joustavuutta. Jos etsit ratkaisua löysälle ihollesi, osta kiinteyttäviä voiteita tavarataloista, kauneussalonkeista tai Internetistä. Valitse tuotteet, jotka sisältävät kollageenia tai elastiinia, ja levitä niitä paikoille, joihin haluat kiinteytyä. Noudata pakkauksessa olevia ohjeita.

3. 
   

   
   
   
   Kosteuta ihoasi Kosteuta ihoa rikastetuilla kosteusvoiteilla. E-vitamiinilla, A-vitamiinilla, C-vitamiinilla tai soijaproteiinilla rikastettua ihon kosteusvoidetta löydät apteekista tai Internetistä. Nämä vitamiinit ja proteiinit kiinteyttävät ihoa ja estävät ryppyjen muodostumista. Levitä kosteusvoidetta päivittäin ongelma-alueille.
   • Jos etsit jotain luonnollisempaa, tiedä, että monet ihmiset käyttävät kookosöljyä ihon kosteuttamiseen.

4. 
   

   
   Levitä munavalkuainen ihollesi. Käytä munavalkuaisia ​​yksinkertaisen ja luonnollisen hoidon saavuttamiseksi. Jotkut ihmiset väittävät, että niiden sisältämät proteiinit ovat hyviä iholle ja kiinteyttävät ongelma-alueita. Levitä munavalkuaiset vain ihollesi ja huuhtele. Noudata tätä neuvoa joka päivä nähdäksesi sen edut.

Tapa 2 Säädä elämäntyyliäsi

1. 
   

   
   
   
   Tee painoharjoittelua. Kehonrakennus on yksi parhaimmista liikunnan muotoista ihon kiinteyttämiseksi. Kokeile kuorma-auto- tai penkkipuristinta kohdistaaksesi vatsasi, käsivarsi, selkä ja reidet. Aloita 0,5 tai 1 kg: lla, jota nostat säännöllisesti kuntosalilla tai kotona. Tee 5 sarjaa 6 - 8 toistoa ja lämmitä nostamalla kevyitä kuormia tai tekemällä sydänharjoittelua.
   • Harjoituksen on oltava jatkuvaa. Aloita kevyillä kuormilla ja lisää vaikeuksia vähitellen. Jos olet väsynyt, pidä tauko.
   • On suositeltavaa kysyä lääkäriltä neuvoja ennen kehonrakennusohjelmien harkitsemista.

2. 
   

   
   Pysyä sammutettua. Jos juominen paljon vettä ei ole tapana, ei ole liian myöhäistä aloittaa. Juo noin 2 litraa vettä päivässä. Iho saa takaisin joustavuutensa ja se on kiinteämpi.

3. 
   

   
   Vältä tupakkaa. Jos tupakoit, jopa satunnaisesti, lopeta. Sen lisäksi, että tupakka vaikuttaa ihon joustavuuteen, se vahingoittaa terveyttäsi monin eri tavoin. Kysy lääkäriltäsi apua tupakoinnin lopettamiseen, jos haluat kiinteyttää ihoasi.
   • Koska riippuvuutta aiheuttavasta aineesta on vaikea vieroittaa itseäsi, sinun on haettava apua. Kirjaudu tukiryhmään omalla alueellasi tai Internetissä ja pyydä ystäviäsi ja perhettäsi tukemaan sinua tässä tapahtumassa.

4. 
   

   
   Syö enemmän proteiinia. Runsaasti proteiineja sisältävät ruuat ovat välttämättömiä ihon kiinteyttämiseksi. Käytä terveellisiä proteiineja, kuten raejuustoa, tofua, maitoa, palkokasveja, papuja, jyviä, pähkinöitä ja kalaa. Nämä elintarvikkeet sisältävät ravintoaineita, jotka auttavat kehoa tuottamaan kollageenia ja elastiinia.

Menetelmä 3 Pidä ihoasi huolta

1. 
   

   
   Älä altista itseäsi auringolle. Auringonvalo edistää ryppyjen muodostumista ja vahingoittaa ihon joustavuutta. Pitäkää iho kiinteänä minimoimalla päivittäinen altistuminen auringolle. Älä mene ulos päivän kuumimpana aikana. Jos sinun on mentävä ulos, käytä aurinkovoidetta ja käytä hattua ja pitkähihaisia ​​vaatteita.
   • Vältä solariumikaappeja (tai suoraa solariumia). Sen lisäksi, että ne vahingoittavat ihon joustavuutta, ne vahingoittavat myös soluja.

2. 
   

   
   Älä käytä sulfaatti saippuoita. Sulfaattia löytyy vahvoista pyykinpesuaineista, shampooista, vartalo saippuoista ja astianpesuaineista. Vältä näitä tuotteita, koska ne hyökkäävät ihoon ja edistävät ryppyjen muodostumista.

3. 
   

   
   Poista kloori iholta. Poista kloori iholta kun poistut uima-altaalta. Jos uitat, tiedä, että kloori on erittäin vaarallinen, koska se ei vain tuhoa ryppyjä, vaan myös kuivuu ja pehmentää ihoa. Kun pääset ulos uima-altaasta, pese saippualla ja shampoilla, jotka on erityisesti suunniteltu poistamaan klooria iholta ja hiuksilta. Löydät nämä tuotteet verkosta tai lähimmästä apteekista.

4. 
   

   
   Harkitse lääketieteellistä interventiota viimeisenä keinona. Joskus luonnolliset hoidot eivät riitä ihon kiinteyttämiseen. Jos ongelma jatkuu, kysy lääkäriltä tietoa leikkauksista tai lääketieteellisistä toimenpiteistä. Interventiot, kuten kemialliset kuoret, laserhoito tai jopa kosmeettinen kirurgia, auttavat sinua vahvistamaan ihoasi.
   • Laserhoitoa varten lääkäri levittää laservaloa ihollesi. Prosessi suoritetaan yleensä useassa istunnossa.
   • Kemiallinen kuori on joskus kivulias, mutta se vahvistaa ihoa. Se tarkoittaa kemiallisen liuoksen levittämistä käsiteltäville alueille.
   • Kosmeettinen kirurgia on tärkeä toimenpide, jota yleensä vaaditaan vain ääritapauksissa. Keskustele lääkärisi kanssa pitkään, ennen kuin harkitset tätä vaihtoehtoa.