Kuinka jättää lahko

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Senfuir
• Osa 2 Pysy turvassa
• Osa 3 Sen palautuu emotionaalisesti

Ei ole aina helppoa tietää, milloin ryhmä on kultti, ja kun näemme sen, voi olla vaikea olla enää osa sitä. Vaikka mikään ryhmä tai organisaatio ei voi olla kultti, se on todennäköisesti osa sitä, jos et saa tehdä omia päätöksiäsi, kysyä kysymyksiä tai olla eri mieltä johtajan kanssa. Jokainen voi olla vakuuttunut osallistumisesta kulttiin, mutta kaikilla ei ole rohkeutta lähteä uudelleenintegroitumiseen yhteiskuntaan. Voit paeta lahkoa suunnittelemalla poistumistasi huolellisesti ja etsimällä tapoja toipua psykologisesta ja henkisestä väärinkäytöstä.

vaiheet

Osa 1 Senfuir

1. 
   

   
   Pakkaa laukut. Jos kuulut kulttiin ja asut yhteisössä, kuten osa-alue, yhteinen asunto tai yhteisö, pakata laukut poistuaksesi. Ota käytännön esineitä, kuten henkilökohtaisia ​​asiakirjoja, matkapuhelinta, vaatteiden vaihtoa ja mitä tahansa sinulle tunteellista. Piilota laukku, josta kukaan ei löydä sitä, kunnes on aika lähteä.
   • Pidä matkapuhelinta, henkilökohtaisia ​​asiakirjoja, rahaa tai muita arvoesineitä, jos mielestäsi sinun on karkotettava pakenemaan.
   • Jos luulet jonkun löytävän laukun, älä ota riskiä varastoida tavaroitasi. Ole valmis jättämään omaisuutesi tarvittaessa.
   • Mieti mahdollisia vastauksia, jotka voit antaa, jos joku kysyy miksi pakkaat.

2. 
   

   
   
   
   Luettelo ihmisistä, jotka voivat auttaa sinua. Ajattele jokaista lahkon ulkopuolella olevaa henkilöä, joka voi auttaa sinua tavalla tai toisella. Se voi olla ystävä, lääkäri, luokkatoveri, naapuri tai muu henkilö. Kirjoita heidän nimensä paperille ja kirjoita jokaisen nimen viereen, mitä he voivat tehdä sinulle, kuten tarjota aterioita, löytää työpaikan tai piilopaikan. Ota yhteyttä näihin ihmisiin heti, kun voit tehdä sen turvallisesti.

3. 
   

   
   Löydä majoituspaikka. Jos joudut lähtemään, yritä löytää toinen paikka turvautua etukäteen. Harkitse oleskelua ystävien tai sukulaisten kanssa, jotka eivät ole kultin jäseniä, tai etsivät suojaa omalla alueellasi.
   • Jos luulet olevan vaarassa, kun poistut kultista, mene poliisille. Hän voi auttaa sinua löytämään turvallisen yöpymispaikan. Jos olet lapsi tai teini-ikäinen, tämä on paras ratkaisu.

4. 
   

   
   
   
   Löydä paeta. Jos et ole liikkeistään vapaa, voit hallita hallintaa, kun muut ihmiset käyvät kultissa tai kun johtajat vievät sinut yhteisöstä tai yhteisestä talosta. Muussa tapauksessa mene bussilla lähimpään bussipysäkkiin, soita taksille tai pyydä ystävääsi hakemaan sinut.

5. 
   

   
   Lopeta osallistuminen kokouksiin tai messuihin. Jos asut yksin, jätä lahko lopettamalla osallistuminen kokouksiin. Tee jotain muuta kokousten aikaan. Jos et tee mitään, olet vaarassa luopua ja palata ryhmään.
   • Voit esimerkiksi vierailla vanhemmalla tai ystävällä, kun yleensä käydään kokouksessa.
   • Valmistaudu vastaamaan muiden jäsenten kysymyksiin. Päätä aiemmin, miten reagoit välttääksesi uudelleen liittymistä ryhmään.

Osa 2 Pysy turvassa

1. 
   

   
   Pidä suunnitelmasi salassa. Älä paljasta ketään ryhmän jäsentä, jonka aiot poistua. Lon voi yrittää vakuuttaa sinut jäämään. Jos asut yhteisössä, ihmiset voivat alkaa tarkkailemaan sinua, jotta et pääse pakenemaan. Osallistu normaalisti toimintoihin epäilyjen välttämiseksi.
   • Ole varovainen luottamiesi suhteen. Vaikka lahkon jäsen näyttää olevan teidän puolellanne, hän voi muuttaa mieltäsi ja puhua suunnitelmastasi muille myöhemmin.

2. 
   

   
   Dokumentoi vuorovaikutuksesi muiden kanssa lähdettyäsi. Jos et voi kadottaa niitä kokonaan, on erittäin todennäköistä, että muut ryhmän jäsenet yrittävät ottaa sinuun yhteyttä. Ole lyhyt vuorovaikutuksessa ja kirjoita muistiin jokaisen keskustelun yksityiskohdat. Tallenna puhelut, jos voit tehdä sen laillisesti.
   • Nämä tiedot voivat auttaa sinua, jos joudut ottamaan yhteyttä poliisiin tai asianajajaan.
   • Kulttijohtajat yrittävät todennäköisesti vakuuttaa sinut palaamaan takaisin. Ajattele vastauksiasi etukäteen, jotta et alistu kiusaukselle luopua kaikesta.
   • Sano jotain tällaista: "En halua enää kuulua tähän ryhmään. Älä ota minuun yhteyttä. "

3. 
   

   
   Keskity itseesi eikä muihin jäseniin. Älä ota heihin yhteyttä vakuuttaaksesi heidät myös lähtemään. Se ei toimi ja saatat lopulta vakuuttaa itsesi palaamaan.
   • Sen sijaan yritä rakentaa uudelleen elämäsi tullaksesi hyvänä esimerkkinä niille, jotka päättävät jättää kultin.
   • Ne, jotka epäilevät, saattavat haluta ottaa sinuun yhteyttä. Tämä on tilaisuutesi auttaa heitä.
   • Jos sinulla on vanhempia, kuten isäsi, äitisi, veli ja sisko, jotka kuuluvat tähän lahkoon, voi olla vaikea olla ottamatta heihin yhteyttä. Saatat joutua kuitenkin leikkaamaan sillat kokonaan niiden kanssa turvallisuuden varmistamiseksi ja palvonnan välttämiseksi.

4. 
   

   
   Päätä, haluatko soittaa poliisille. Kutsu kultin jäsenet ahdistelemaan, uhkailemaan tai seuraamaan sinua, kutsukaa järjestysjoukkoja. On myös tärkeää ottaa yhteyttä viranomaisiin, jos kultissa on jotain vikaa tai jos luulet sen vaarantavan muiden ihmisten hengen.
   • Esimerkiksi, jos jotkut ihmiset ovat fyysisesti tai seksuaalisesti hyväksikäytettyjä, sinun on ilmoitettava siitä poliisille.

Osa 3 Sen palautuu emotionaalisesti

1. 
   

   
   Opi asettamaan rajat. Ole varma päätöksessäsi poistua ryhmästä. Muista poistumisen syyt ja kerro jäsenille, että et halua puhua heidän kanssaan. Yritä tehdä omia päätöksiäsi ja löytää persoonallisuuttasi uudelleen.
   • Kultit hallitsevat ihmisiä hyvinkin rajoihinsa asti. Rajojen palauttaminen terveellisellä tavalla vaatii aikaa, harjoittelua ja ehkä neuvoja.
2. Tiedä, että joillakin ryhmillä on hyvät aikomukset ja tekevät hyvää. Voit kuitenkin tehdä hyviä asioita itse, joutumatta kuulua siihen tai toiseen organisaatioon. Sinun ei tarvitse elää pelossa, noudattaa tiukkoja sääntöjä, suvaita johtajien käyttäytymistä tai antaa heidän manipuloida tunteitasi ja ajatuksiasi.

3. 
   

   
   Etsi ulkopuolista tietämystä ryhmälle. Monet ihmiset suhtautuvat myönteisesti sinuun, vaikka he eivät ymmärräkaan tarkalleen mitä olet menossa läpi. Vietä enemmän aikaa ystävien, perheen ja muiden sinua rakastavien ihmisten kanssa, jotta voit mukautua elämään uudestaan. Voit myös etsiä itseapuryhmiä henkisen väkivallan uhreille.
   • Jos sinulla on sopeutumisvaikeuksia, ota yhteys terapeutin tai psykologin puoleen, joka voi auttaa sinua rakentamaan elämäsi uudelleen.

4. 
   

   
   Ota yhteyttä muihin uhreihin itseapuryhmien kautta. On tukiryhmiä erityisesti ihmisille, jotka ovat jo olleet osa lahkoa. Tee tutkimusta verkossa ja liity näihin yhdistyksiin kaikin mahdollisin tavoin löytääksesi tukiverkon, joka koostuu ihmisistä, jotka ovat kokeneet saman tilanteen kuin sinä. Löydät tukiryhmän myös Facebookista.

5. 
   

   
   Valmistaudu lahkon hylkäämiseen. Heti kun virkamiehet ymmärtävät, että et tule takaisin, he todennäköisesti katkaisevat yhteydenpidon sinuun. Läheisten ihmisten hylkääminen voi tehdä sinulle paljon haittaa, vaikka he olisivatkin osa tuhoavaa lahkoa. Tilanteen ratkaisemiseksi luota uuteen tukiverkostoosi ja ota aikaa tuottavaan toimintaan, kuten opiskeluun tai työhön.

6. 
   

   
   Opi muiden selviytyjien kokemuksista. Keskustele lahkostasi poistuneiden ihmisten kanssa ja pyydä heitä kertomaan lisää heidän uudelleenintegraatiostaan ​​yhteiskuntaan tai etsiä Internetistä muiden eloonjääneiden suosituksia. Oppimalla kuinka muut ovat voittaneet siirtymävaiheen, saat enemmän luottamusta itseesi ja sinulla on enemmän voimaa tehdä sama.
   • Jos voit ottaa yhteyttä jonkun kanssa, joka on poistunut ryhmästä, kokeile ystävyyden luomista halutessaan. Tällä tavoin saat hyötyä lisääntyneestä tuesta ja ohjauksesta eteenpäin siirtymiseksi.

7. 
   

   
   Etsitkö ideoitasi ja vakaumustasi. On tärkeää oppia uudelleen, kuinka olla kriittinen ja tehdä omia päätöksiäsi. Tutustu erilaisiin ideoihin lukemalla kirjoja tai sanomalehtiä, katselemalla TV-ohjelmia ja puhumalla ihmisille. Opi tunnistamaan virheelliset ajattelutapasi liioitteluksi ja itsensä syyttämiseksi aina, kun niitä tapahtuu.
   • Olet esimerkiksi saanut tietää lahkasta, että kun onnettomuuksia tulee, se on sinun syytäsi, jos et käyttäydy hyvin. Muista, että tämä ajattelutapa on väärä.

8. 
   

   
   Ota yhteys psykologiin. Hoito voi auttaa sinua sopeutumaan elämään uudelleen. Jos olet ollut osa lahkoa pitkään tai olet pudonnut itsesi tilanteesta johtuen, psykologi voi auttaa sinua muuttamaan ajattelusi elää itsenäisemmin.
   • Etsi ammattilaista, joka on omistautunut henkisen väkivallan uhrien auttamiseen.