Kuinka puhdistaa mielensä

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Käytä puhdistusrituaalia
• Tapa 2 Ota hengellinen kylpy
• Menetelmä 3 Kutsu rukoukseen tai meditaatioon
• Puhdistusrituaalille
• Hengelliselle kylvylle

Haluat ehkä puhdistaa mieltäsi, jos sinusta tuntuu huolestuneisuus ja negatiivisuus tai jos tunnet henkisesti olevan surullinen. Voit kuitenkin valita myös tehdä sen säännöllisesti auttaaksesi sinua kehittämään henkistä puolta. Rituaali tai puhdistuskylpy antaa sinun puhdistaa mielesi. Lisäksi voit mietiskellä tai rukoilla vapauttaaksesi itsesi taakastasi.

vaiheet

Menetelmä 1 Käytä puhdistusrituaalia

1. Valitse hiljainen paikka ilman häiriöitä. Valitse paikka, jossa voit istua tai makuulle mukavasti. Tämän ei tarvitse olla iso tila, voit käyttää huoneen nurkkaa. Jos esiintyy häiriöitä, säilytä sitä, jotta et pääse häiritsemään.
   • Jos sinulla on vaikeuksia löytää sinulle sopiva paikka, harkitse menemistä rituaalin ulkopuolelle. Tämän avulla voit muodostaa yhteyden luontoon, mikä auttaa sinua lisäämään positiivista energiaasi.

2. 
   

   
   Puhdista itsesi ja tila savun avulla. Aseta palavat yrtit kuumuutta kestävään kulhoon tai nukkujankuoreen ennen valaistamista. Levitä sitten savu sulkalla tai kädelläsi savuun vartaloosi päästä jaloillesi. Jatka savua valitsemallasi alueella kynällä tai kädellä. Kokeile seuraavia yrttejä:
   • salvia puhdistukseen;
   • setri positiivista energiaa varten;
   • haiseva heinää puhdistukseen;
   • Palo Santo selventää ideoitasi ja ankkuroi sinut hetkessä.

   vaihtelu: voit käyttää mieluummin savukeppua, jonka voit ostaa monista henkisistä myymälöistä tai verkosta. Voit sitten käyttää sitä yksin tai nukkumassa.

   
   

3. 
   

   
   Järjestä materiaali rituaalitilaan. Laita materiaali lattialle, pöydälle tai huopaan. Järjestä se haluamallasi tavalla. Voit esimerkiksi laittaa kynttilän etelään, suitsukkeen tai savukepin itään, suolan pohjoiseen ja vesikupin länteen. Valaise suitsukkeita tai tikkua niin, että savu täyttää tilan. Loput materiaalisi, esimerkiksi tyhjä kulho, voidaan laittaa keskelle. Tässä on luettelo perusmateriaaleista, joita voit käyttää:
   • valkoinen kynttilä;
   • suitsutusta;
   • kulho tai kuppi vettä;
   • suola;
   • tyhjä kulho;
   • paperi;
   • kynä.

4. 
   

   
   Istu mukavasti ja keskity aikomukseesi. Istu lattialla, tyynyllä tai tuolilla. Sulje silmäsi ja keskity itseäsi kohti. Ohjaa ajatuksesi aikomukseensi puhdistaa itseäsi, negatiivisia energioitasi ja esteitäsi elämässäsi.
   • Voit tehdä sen helpommin keskittymällä hengitykseesi. Voit esimerkiksi laskea inspiraatiosi tyhjentääksesi mielesi.
   • Vahvista aikomuksesi, esimerkiksi: "Vapautan itseni kaikesta negatiivisuudesta" tai "Tämän rituaalin ansiosta poistan kaiken negatiivisuuden ja esteet. "
5. Sytytä valkoinen kynttilä ja anna sen palaa kokonaan. Käytä kynttilää sytyttimellä, tulitikulla tai suitsukkeen sauvan kärjellä. Mieti sitten halua päästä eroon negatiivisista energioistasi ja esteistäsi. Anna kynttilän palaa kokonaan rituaalisi aikana. Parhaan tuloksen saat, kun kynttilä sammuu.
   • Valkoinen kynttilä on hieno vaihtoehto, koska se edustaa positiivista energiaa. Voit kuitenkin käyttää myös mustaa edustamaan negatiivista energiaa, josta pääset eroon.

6. 
   

   
   
   
   Tee luettelo negatiivisista energioista tai esteistä. Kirjoita kynällä ja paperilla kaikki asiat, joita et halua elämästäsi. Tämä voi olla jotain yleistä, esimerkiksi "negatiivisuus" tai "sydämensärky", tai jotain konkreettisempaa, kuten "pelästyminen" tai "kateus ystäviäni kohtaan".
   • Voit myös luoda luettelon negatiivisista energioista ja esteistä päässäsi tai puhua ääneen.

   vaihtelu: paperin sijasta voit käyttää raakaa munaa energian puhdistamiseen. Pidä sitä otsasi vasten ja kuvittele, että negatiivinen energiasi menee munaan. Sitten rikkoa se kulhoon tuhotaksesi sen.

7. 
   

   
   Kuvittele negatiiviset energianne, jotka liukenevat. Pidä luetteloa tai laita se tyhjään kulhoon. Sulje silmäsi ja kuvittele luettelosi merkinnät, jotka ovat häviäviä tai katoavia. Kuvittele sitten, että pääset eroon painosta.
   • Voit myös vahvistaa aikomuksesi päästä eroon siitä. Voisit sanoa: "Pääsen eroon pelosta, kateellisuudestani ja negatiivisuudestani" tai "karkotan kaiken negatiivisuuden elämässäni".
8. Polta luettelo vapauttaaksesi elämäsi energiasta. Avaa silmäsi ja vie sitten paperiarkin kulma kynttilän liekin yli.Heitä se heti tyhjään kulhoon, joka on lämmönkestävä. Tarkkaile häntä palamaan ja kääntymään tuhkaan. Kuten teet, visualisoi polttavat negatiiviset energiat ja esteet.
   • Jos tuli jatkaa palamista, kaada vettä, jonka olet valmistellut ja asettanut rituaalitilaan.
9. meditoimaan kunnes olet valmis nousemaan ylös ja suorittamaan rituaali. Sulje silmäsi uudelleen ja keskity hengitykseensi keskittyäksesi uudelleen. Sitten istu ja meditoi rituaalin suorittamiseksi. Lopeta meditaatio, kun olet valmis palaamaan normaaliin toimintaan.
   • Jos mahdollista, anna kynttilän sammua itsestään. Jos haluat puhaltaa sen pois, tee se kun olet valmis valmistamaan rituaali.

Tapa 2 Ota hengellinen kylpy

1. Ota suihku ennen rituaaalia ollaksesi puhdas. Et halua löytää likaa rituaalikylvystäsi, joten sinun on suihkutettava ensin. Käytä saippuaa tai suihkugeeliä ihon pesemiseen ja rituaalikylpyyn valmistautumiseen. Sillä välin keskitä ajatuksesi aikomukseesi puhdistaa mielesi.
   • Voit esimerkiksi toistaa mantran päässäsi uimisen aikana. Kokeile: "Vapautan itseni negatiivisuudestani, jotta mieleni voisi tulla ulos" tai "Pesein itseni huolestani. "

   neuvosto: Perjantai mahdollisimman lähellä täysikuuta on paras aika ottaa rituaalihaute. Voit kuitenkin ottaa yhden milloin tahansa puhdistaaksesi mielesi.

2. Suorita kylpyasi mukavassa lämpötilassa. Täytä kylpyamme hellävaraisella vedellä, jotta et pala. Ennen kuin syötät vettä, testaa se käden takana varmistaaksesi, että se ei ole liian kuuma.
   • Jos on, odota muutama minuutti, mikä lämpenee.
   • Jos se on liian kylmä, tyhjennä vesi vedestä ja lisää lisää kuumaa vettä.
3. Kaada 250 g Epsom-suolaa veteen energian puhdistamiseksi. Suola on tuote, jota käytetään usein puhdistamiseen, se on täydellinen rituaalihauteeseen. Voit käyttää henkistä kylpyäsi yleistä suolaa tai kylpysuolaseosta. Kaada se veteen ja sekoita käsin niin, että se liukenee. Tässä on useita vaihtoehtoja, joita voit kokeilla suolan suhteen:
   • Himalajan vaaleanpunainen suola;
   • puhdistamaton merisuola;
   • Epsom-suola.

   varoitus: Älä käytä ruokasuolaa, koska se sisältää aineita, jotka estävät jyvien tarttumisen toisiinsa ja lisää tarpeettomia aineosia kylpyyn. Lisäksi sen sisältämät mineraalisuolat on poistettu.

4. Sisällytä puhdistavat yrtit tai eteeriset öljyt. Jos käytät säännöllistä suolaa, lisää yrttejä tai eteerisiä öljyjä. Heidän aromit auttavat sinua puhdistamaan mielesi. Lisäksi joillakin kasveilla on puhdistavia ominaisuuksia. Voit käyttää kasvia, eteeristä öljyä tai valmistaa seoksen. Jos haluat lisätä öljyä, lisää kolme tai viisi tippaa eteeristä öljyä suoraan kylpyveteen. Jos haluat lisätä yrttejä, voit sekoittaa ne veteen:
   • laventelin tai kuivattujen yrttien eteerinen öljy;
   • rosmariinin tai kuivattujen yrttien eteerinen öljy (ei suositella raskaana oleville naisille);
   • vetiverien eteerinen öljy;
   • seeterin eteerinen öljy;
   • ruusun eteerinen öljy;
   • ruusun terälehdet;
   • kuivattu salvia.

   neuvosto: Jos käytät kiteitä käytännössäsi, harkitse kvartsin, vaaleanpunaisen kvartsin, mustan turmaliinin tai lamestytin lisäämistä kylpyammeen puhdistavien ominaisuuksien parantamiseksi.

5. Upota veteen 20 - 30 minuutiksi. Upota veteen ja rentoudu. Upota itsesi veden alle niin paljon kuin mahdollista. Sulje silmäsi ja keskity aikomukseen puhdistaa mielesi.
   • Keskity hengitykseesi saadaksesi tietoiseksi kehostasi ja tekemästäsi. Tämä auttaa sinua ajattelemaan aikomustasi.
6. Mietiskele energioita, joista haluat päästä eroon. Hengitä hitaasti ja syvästi ajatellessasi aikomustasi. Mieti, miksi halusit puhdistaa mielesi. Kuvittele sitten, että huolestuneisuutesi, negatiivisuutesi tai henkiset tukkeesi liukenevat veteen.
   • Jos haluat, voit myös rukoilla tai pyytää hengellistä apua puhdistuksen aikana.
7. Anna kehosi kuivua uimisen jälkeen. Kun tunnet olevansa valmis, mene pois henkisestä kylvystäsi rituaalin lopettamiseksi. Sen sijaan, että kuivaat itseäsi pyyhkeellä, anna veden kuivua luonnollisesti odottaen ihosi haihtuvaa. Tällä tavalla saat puhdistusprosessin loppuun.
   • Voit laittaa kylpytakkiin, mutta älä kuivaa pyyhkeellä.
8. Ota puhdistuskylpy korkeintaan kerran viikossa. Älä tee sitä liian usein. Jos tunnet tarvetta ottaa puhdistuskylpyjä säännöllisesti, ota yksi kerran kuukaudessa ja enintään kerran viikossa. Muuten voit käyttää mieltäsi, jos väärinkäytät puhdistavia kylpyjä.
   • Kokeile puhdistuskylpyjen eri taajuuksia nähdäksesi mikä sopii sinulle parhaiten.

Menetelmä 3 Kutsu rukoukseen tai meditaatioon

1. 
   

   
   meditoimaan puoli tuntia vapauttaaksesi huolestasi. Meditaatio auttaa sinua keskittymään uudelleen ja vapauttamaan itsesi stressistä, minkä vuoksi se on loistava mielen puhdistamiseen. Jos etsit yksinkertaista meditaatiota, istu mukavassa asennossa. Sulje silmäsi ja keskity hengitykseesi. Hengitä syvään ja hitaasti rentoutuaksesi. Kun mielesi alkaa vaeltaa, tuo se takaisin hengitykseesi.
   • Voit halutessasi toistaa mantran meditoidessasi. Kokeile esimerkiksi "Olen vapaa negatiivisuudestani" tai "huoleni katoavat. "
   • Voit myös sytyttää suitsukkeita tai kynttilöitä, jos haluat.
   • Kokeile ilmaista sovellusta, kuten Rauhoittava, Headspace tai Insight Timer, ohjataksesi meditaatiota. Muussa tapauksessa katso meditaatiovideoita verkossa.

2. 
   

   
   Toista mantra negatiivisen energian poistamiseksi. Mantrat auttavat sinua vahvistamaan aikomuksesi ja muistamaan, mitä haluat saavuttaa. Valitse mantra, joka heijastaa aikomusta puhdistaa mielesi. Toista sitten se, kun olet hukku.
   • Sano esimerkiksi: "Mieleni on kevyt", "Minun henkeni on puhdistettu" tai "Vapautan itseni asioista, jotka pidättävät minua rakastamalla ystävällisyyttä. "

3. 
   

   
   rukoilla jos olet uskonnollinen henkilö. Rukoile uskomustesi mukaan auttaaksesi sinua puhdistamaan mielesi. Pyydä jumalatta tai jumalattarta ohjaamaan sinua ja vapauttamaan sinut asioista, jotka häiritsevät sinua. Kiitos sitten hänelle, että hän auttoi sinua puhdistamaan mielesi.
   • Voisit sanoa: "Jumala, rukoilen tänään sinua auttamaan minua pääsemään eroon tästä taakasta. Tunnen olevani erittäin negatiivinen ja jumissa viime aikoina, ja minun on päästävä eroon siitä. Auta minua lievittämään huoleni, jotta voin olla vapaa. Kiitän siunauksestasi. Aamen. "

Puhdistusrituaalille

• yrtit polttaa
• lämpöä kestävä kulho tai nukkuvan kuoren
• valkoinen kynttilä
• suitsukkeita
• kulho tai kuppi vettä
• suolaa
• tyhjä kulho
• paperi
• kynä

Hengelliselle kylvylle

• suolaa
• yrtit tai eteeriset öljyt (valinnainen)
• kiteet (valinnainen)

• Puhdista puhdistusrituaalit pitämällä mielesi auki ja saat parempia tuloksia.
• Sinulla on kaikki mitä tarvitset tehdäksesi henkisen puhdistuksen itse, et tunne velvollisuuttaan maksaa jollekin sinulle apua.