Kuinka valmistaa BRAT-ruokavalio

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/2:
  Seuraa BRAT-järjestelmää
• varoitukset

Tämän artikkelin avustaja on Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry on ambulatorinen dietologi Arkansasin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän ansaitsi ravitsemustieteen maisterin tutkimuksen Tennessee-yliopistossa Knoxvillessä vuonna 2010.

Tässä artikkelissa on 24 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.

BRAT - ruokavalio (englannista - Bananas, Rjäätä, tomaattikastike ja Toast) ovat käyttäneet vuosia ripulia tai aamuhajoa kärsiville ihmisille. Vaikka nämä ruuat ovat erinomaisia ​​ihmisille, joilla on vatsavaivoja, viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että pelkästään BRAT-ruokavalio viivyttää parantumista, koska siitä puuttuu proteiini, kaloreita ja vitamiineja. Paras tapa parantua on aloittaa BRAT-ruokavalio ja lisätä enemmän ravitsevia ruokia menemällä.

vaiheet

Osa 1/2:
Seuraa BRAT-järjestelmää

1. 7 Vältä ruokia, jotka häiritsevät vatsasi tai kuivaavat sinua. Vaikka on tärkeää palata normaaliin ruokavalioon mahdollisimman pian, sinun tulisi aloittaa yksinkertaisemmista ruuista ja lisätä muut vähitellen. Tässä on mitä välttää:
   • rasvaisia ​​ruokia, erityisesti paistettuja ruokia
   • muut maitotuotteet kuin jogurtti
   • raa'at ja kuivatut hedelmät ja vihannekset ja 100% hedelmämehu
   • kofeiini ja alkoholi, nämä ovat diureetteja (ne kuivaavat sinua)
   • jälkiruoat ja makeiset, koska niitä on vaikea sulattaa
   • suolaiset ruuat, liikaa suolaa heikentää kuivumista
   mainonta

varoitukset

• Ota yhteys lääkäriisi seuraavissa tapauksissa:
  • jos ripuli tai oksentelu kestää yli kolme päivää
  • jos lämpötila ylittää 38,8 astetta C
  • jos huimaat
  • jos virtsaat vähän tai ei ollenkaan
  • jos posket ovat onttoja ja sinulla ei ole kyyneleitä

Mainos haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503