Kuinka huolehtia aviomiehestään

Sisältö

• vaiheet
• 1. osa Vastaaminen miehensä emotionaalisiin tarpeisiin
• Osa 2 liekin herättäminen
• Osa 3 Hauskaa kahdella

Kaikki suhteet vaativat työtä. Avioliitossa tämä on erityisen tärkeää. Yksi parhaimmista tavoista saada asiat tapahtumaan päivittäin on näyttää puolisollesi, että välität hänestä. Oppimalla tyydyttämään hänen tarpeensa elät onnistuneen ja onnellisen avioliiton.

vaiheet

1. osa Vastaaminen miehensä emotionaalisiin tarpeisiin

1. 
   

   
   Auta miehiäsi muistamaan sinut. Joitakin miehiä ehdollistaa yhteiskunta siihen pisteeseen, että he vältävät puhumista tunteistaan ​​hinnalla millä hyvänsä. Se voi vahingoittaa suhdetta, koska tärkeitä asioita ei sanota. Jos aviomiehelläsi on vaikeuksia muistaa, saatat joutua tekemään enemmän selvittääksesi, mitä hän tuntee ja tarvitsee suhteissasi.
   • Kerro aviomiehellesi, että haluat tietää miltä hänestä tuntuu. Saatat olla hyödyllistä ottaa säännöllisesti aikaa puhua tunneistasi kasvotusten.
   • Älä tuomitse aviomiestäsi siitä, mikä hän tuntee, äläkä siirry johtopäätöksiin. Sinun on luotava turvallinen ilmapiiri, jotta aviomieheni tuntuu mukavalta ja kertoa sinulle mitä tuntee. Ja voidakseen tuntea olonsa mukavaksi, hänen on tiedettävä, että et suuttu enkä tuomitse häntä.

2. 
   

   
   
   
   Kysy mieheltäsi mitä hän tarvitsee. Jotkut ihmiset eivät kysy mitään, ellei joku muu lähestyä aihetta. Jos olet huolestunut siitä, että et vastaa aviomiehen emotionaalisiin tarpeisiin, puhu hänelle tästä ja kysy häneltä, mitkä hänen tarpeet ovat erityisesti.
   • Selvitä, tarvitseeko aviomiehesi muutosta (jos hän on kyllästynyt rutiiniin tai et ole tyytyväinen tiettyihin suhteesi näkökohtiin), ymmärrystä (enemmän viestintää, että näet asioita hänen näkökulmastaan) vai enemmän yhteensopivuus (enemmän läheisyyttä, enemmän yhdessä vietettyä aikaa). Nämä ovat tyydyttävän suhteen kolme pääasiallista puolta.

3. 
   

   
   Kommunikoi tarpeesi miehellesi. Jos tarvitset muutosta, ymmärrystä tai enemmän yhteensopivuutta, kerro miehellesi asiasta ja työskentele yhdessä ongelman ratkaisemiseksi. Suhde ei toimi, jos vain toinen puolisoista pyrkii vastaamaan toisen tarpeisiin. Todellinen kumppanuus on mahdollista vain, jos molemmat kumppanit tekevät parhaansa saadakseen toisensa onnelliseksi.

4. 
   

   
   
   
   Työ vastaamaan toistensa tarpeita. Kun olet päättänyt, mitä miehesi tarvitsee tunteakseen itsensä rakastettuna ja täyttyneenä, ja että olet myös ilmaissut tarpeesi, yritä tuoda hänelle mitä hän tarvitsee. Pyydä häntä myös tekemään parhaansa täyttääksesi sinut.
   • Jos aviomiehesi tarvitsee muutosta, etsi kaksisuuntainen ratkaisu. Yritä päästä eroon pienestä rutiinistasi. Tee yhdessä jotain erilaista, kuten mennä lomalle tai aloittaa uusi toiminta.
   • Jos aviomiehesi on ymmärrettävä paremmin, viettäkää enemmän aikaa hänen kanssaan puhumiseen. Kuuntele mitä hän tuntee ja tarjoa hänelle mielipiteesi aiheista, joita hän käsittelee.
   • Jos aviomiehesi tarvitsee enemmän yhteensopivuutta, yritä olla kiinnostuneempi hänen intohimoistaan ​​ja pyydä häntä tekemään sama sinulle. Työskentele viettää enemmän aikaa yhdessä ja olla läheisempi toistensa kanssa.

5. 
   

   
   Tee yhdestä muusta prioriteetti. Monissa onnistuneissa avioliittoissa kukin puoliso asettaa toisen tarpeet omilleen. Siten kummankin puolison toiveet hyväksytään, ja kukin pyrkii kumppaninsa hyväksi. Kun molemmat puolisot ponnistelevat yhtä paljon kuin toiset, kaikki voittavat.

6. 
   

   
   Kuuntele, mitä miehesi tuntee. Jos olet huolissasi siitä, ettet tyydy aviomiehenne emotionaalisiin tarpeisiin, on tärkeää kuunnella mitä hän tuntee. Sinun on kommunikoitava avoimesti ja rehellisesti toistensa kanssa ja kuunneltava, kun ilmaista tunteita.
   • Opi kuuntelemaan huolellisesti. Ymmärrä, mitä aviomieheni kertoo sinulle sen sijaan, että etsit mitä vastaat jo ennen kuin hän lopettaa puhumisen. Kannusta häntä jatkamaan puhetta katsomalla häntä silmiin, ravistamalla päätään ja esittämällä hänelle kysymyksiä.
   • Vältä kritisoimasta aviomiehen tunteita. Auta häntä tuntemaan olonsa mukavaksi jakaessaan tunteitaan, jotta hän ei pelkää, että tuomitset tai korjaat häntä.
   • Puhu suhteisiin vaikuttavista käyttäytymisistä. Voit aloittaa keskustelun kysymällä mieheltäsi, voisitko tehdä jotain toisin, ja kertoa hänelle sitten hienosti, onko asioita, jotka hän voisi tehdä toisin tyydyttääksesi sinut.
   • Yritä käsitellä tehokkaasti mainittuja ongelmia ja pyydä mieltäsi tekemään sama.

7. 
   

   
   Tunnista viestintäongelmat. Jos sinulla on edelleen vaikeuksia kommunikoida aviomiehen kanssa tarpeistasi, ehkä sinulla jokaisella on erilainen viestintyyli ja et voi ymmärtää toistenne tunteita. Jos näin on, yhden teistä tai molemmista teistä on mukautettava kommunikaatiotapaansa sopeutuakseen toiseen.
   • Jos haluat selkeän ja suoran viestinnän, älä epäröi sanoa mitä on sanottava. Joillekin ihmisille tämä saattaa tuntua vaikealta, mutta asiantuntijoiden mukaan tämä on terveellisin viestinnän muoto. Yritä kertoa toisillesi tarkalleen miltä sinusta tuntuu, lyömättä pensaan ympärillä.
   • Selkeä, mutta epäsuora viestintä kommunikoi selkeästi perustiedot, mutta ei välttämättä oikealle henkilölle. Voit esimerkiksi sanoa, että jonkinlainen käyttäytyminen häiritsee sinua ratkaisematta suoraan keskusongelmaa. Tässä tapauksessa sinun ja miehesi on opittava olemaan suorempi.
   • Suora, mutta naamioitunut viestintä on osoitettu oikealle henkilölle, mutta ilman kohdennettua viestiä selvästi. Voit esimerkiksi sanoa jollekin, että tietyt käytökset ovat häiritseviä, sanomatta, että keskustelukumppanisi käyttäytyi tällä tavalla. Harjoittele taas suoraa kommunikointia.
   • Naamioitu ja epäsuora viestintä piilottaa sekä kohteen että kritiikin kohteen. Tämä on erittäin epäterveellinen viestintämenetelmä. Jos sinä tai aviomiehesi olet tottunut siihen, yritä olla rehellisempi toisillesi. Yritä kirjoittaa, mitä haluat sanoa, selventääksesi tunteitasi, ennen kuin jaat niitä keskenään.

8. 
   

   
   Opi kommunikoimaan selvästi. Olet ehkä tunnistanut epäterveellisiä tai epäsuoria taipumuksia puolisosi ja kommunikointisi tapaan. Vahvistettu viestintä antaa sinun kommunikoida selkeästi toisiaan kunnioittaen: puolustat tarpeitasi samalla kun kuuntelet puolisosi tarpeita ja pystyt tekemään kompromisseja. Kokeile seuraavia tekniikoita kommunikoidaksesi selkeästi ja tiukasti.
   • Muotoile lauseesi ensimmäisen persoonan yksikössä. Sen sijaan, että aloittaisit lauseesi sinä, joka voi usein näyttää syyttävältä ja aiheuttaa toisen henkilön asettamaan puolustuksen, muotoilemaan lauseesi minä. Sen sijaan, että sanot "olet väärässä", sano "En ole samaa mieltä". Käytä usein ilmauksia "mielestäni", "tarvitsen", "haluaisin".
   • Puhu käyttäytymisestä etkä aviomiehestäsi. Sen sijaan, että sanot "näytät trampilta", kysy häneltä "näitkö paistosi sinappitahran edessä? Vältä arviointia ja keskityt tosiasioihin.
   • Ole tarkkaavainen äänen ja äänenvoimakkuuden suhteen. Tapa, jolla puhut, on yhtä tärkeää kuin mitä sanot. Älä huuta, älä kuiska. Puhu vakaalla äänellä normaalilla äänenvoimakkuudella.
   • Vastaa, mutta pysy rauhallisena. Jos sinä tai aviomiehenne tuntevat vihan kasvavan sinussa, keskeytä keskustelu.Anna itsellesi hetki keskittyä keskusteluun, kun olet rauhoittunut, ja varmista, että pidät siitä ja lopetat sen. Muista, että sinun ei tarvitse olla aggressiivinen itsensä vakuuttamiseksi.
   • Harjoittele alhaisen riskin tilanteissa. Jos pelkäät itseäsi itsesi tai olet hermostunut suurten konfliktien aikana, aloita pieni (leiri asemallasi, jos sinulle sanotaan, että pölynimuri on autotallissa, kun tiedät sen olevan kaapissa). Jos sinulla on vaikeuksia puolustaa itseäsi aviomiehen edessä, aloita kouluttamalla itsesi erimielisyyteen jonkun toisen (ystävän tai perheenjäsenen) kanssa.

9. 
   

   
   Yritä ratkaista konfliktit sen sijaan, että etsisit niitä voitto. Yritä voitto väite johtaa itsepäiseen ja katkeruuteen ja estää kompromisseja. Tiedä, että sinun ja miehesi ei tarvitse sopia kaikesta jatkuvasti.
   • Esitä pyyntösi selkeästi. Sen sijaan, että yrittäisit saada miehesi sanomaan ei vastauksena kysymyksiin kuten "voisitko mielessäsi ...? Selvitä tarpeesi selvästi kysymällä "voisitko ...? Tämä on kunnioittava kaava, ja aviomiehesi voi aina sanoa ei, jos haluaa, mutta et enää kysy lupaa tarpeisiin.

10. 
    

    
    Ota aikaa nauttia toisistaan. Suhteessa kukin kumppani tuo arvokasta panosta ja tekee huomattavan muutoksen toisen elämässä. Joskus vietettyään paljon aikaa jonkun kanssa, kumppani voi tuntea olleensa emotionaalisesti laiminlyöty tai tuntea, että häntä pidetään itsestään selvänä. Välttääksesi tämän, muista ilmoittaa arvostuksesi kumppanillesi.
    • Vakuuta aviomiehesi esimerkiksi sanomalla: "Arvostan kaikkea mitä olet tekemässä minulle" tai "Olen niin onnellinen ja kiitollinen siitä, että olen elämässäni".

Osa 2 liekin herättäminen

1. 
   

   
   Ota aikaa toisillemme. Kun asut jonkun kanssa pitkään, on helppo enää todella arvostaa heidän läsnäoloaan. Välttääksesi tämän, anna aikaa viettää yhdessä. Se voi olla romanttinen viikonloppu tai muutama tunti illallisen jälkeen viettämällä keskustelua. Mitä tahansa teetkin tällä kertaa, muista ottaa hetki puolisollesi, ja jokainen teistä arvostaa näitä hetkiä.
   • Yritä asettaa romanttinen ilta joka viikko. Pidä joka viikko illallisjuhlia tai katsele elokuvaa aviomiehesi kanssa. Muuten voit halutessasi viettää romanttisen illan kotona ja kokata hyvää ateriaa yhdessä.

2. 
   

   
   Yllätä aviomiehesi. Pitkäaikaisessa suhteessa molemmat kumppanit voivat helposti joutua rutiiniin. Osoita aviomiehellesi, että pidät hänestä, yllättä häntä aika ajoin. Ei tarvitse, että yllätys on uskomaton. Pienet pienet kosketukset, kuten pieni sana liukuen voileipärasiaan tai pieni lahja, antavat myös mahdollisuuden elää romantiikkaa.
   • Voit myös yllättää toisiaan kokeilemalla uusia asioita yhdessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että uusien asioiden tekeminen kumppanin kanssa antaa keholle mahdollisuuden tuottaa loktosiinia, jota kutsutaan myös halaa hormoni. Yritä ilmoittautua mihin tahansa kurssille yhdessä tai kokeile uutta ravintolaa.

3. 
   

   
   Ole fyysisesti lähellä toisiaan. Läheisyys auttaa rakentamaan vahvoja siteitä parin sisällä, ehkä enemmän kuin mikään muu tekijä. Intimiteetti ei rajoitu sukupuoleen, vaikka asiantuntijoiden mukaan terveellinen seksielämä on tärkeä tekijä terveellisessä ja menestyvässä avioliitossa.
   • Käten pitäminen, suudella, halailla ja kävellä käsivarressa ovat kaikki tapoja tuntea fyysisesti lähempänä aviomiestäsi joka päivä.
   • Ota aikaa päästäksesi lähelle toisiaan halailemalla katsomassa televisiota tai pitämällä kättäsi ostoksilla. Kun olet tottunut olemaan lähempänä toisiaan, löydät yhä enemmän tapoja päästä lähemmäksi kumppaniasi.

Osa 3 Hauskaa kahdella

1. 
   

   
   Synkronoi keskenään. Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta on tärkeää, että sinä ja miehesi tee päivittäiset toimet mahdollisimman pian. Ainoa aterioiden pitäminen yhdessä ja nukkuminen samanaikaisesti voisi auttaa sinua tekemään enemmän asioita yhdessä.

2. 
   

   
   Uudelleen retket rakkaudella. Pariskunnat, joiden avioliitto valittaa usein siitä, etteivät ne tee sitä, mitä tekivät parisuhteensa alussa. Sinulla on todennäköisesti vaikutelma, että aika, jolloin aviomiehesi ja sinä tuskin lähdet ulos yhdessä, on kaukana, mutta herättääksesi liekin, muista luoda uudestaan ​​rakkaustarinan päivämäärät.
   • Mene tanssimaan yhdessä, jos sinä ja aviomiehesi niin. Se on hauskaa, energistä ja voi auttaa sinua muistamaan miksi rakastuit toisiinsa.
   • Ruokailla kynttilänvalossa. Mene suosikkiravintolasi tai romanttinen illallinen kotona.

3. 
   

   
   Suunnittele loma. Vaikka et todellakaan voi ottaa lomaa tuolloin, eri lomavaihtoehtojen tarkasteleminen yhdessä ja matkan järjestäminen kahdelle auttaa sinua pääsemään lähemmäksi toisiaan.
   • Kun olet suunnitellut unelmiesi loma, tee kaikki voitava tehdäksesi siitä todellisuutta.

4. 
   

   
   Lopeta rutiini. Pidä hauskaa aviomiehen kanssa ja palauta rakkautesi liekki, päästä pois päivittäisistä tottumuksista ja tehdä jotain uutta yhdessä.
   • Jos et yleensä viettää aikaa luonnossa, kokeile retkeilyä yhdessä tai jopa piknikiä ulkona.
   • Jos sinulla on tapa pysyä kotona viikonloppuisin, yritä tehdä jotain hauskaa yhdessä. Voit mennä ulos toisen parin kanssa, järjestää juhlia tai kutsua ihmisiä, joita et ole nähnyt pitkään aikaan.
   • Riippumatta siitä, mitä valitset, tärkeä asia on, että teet jotain uutta yhdessä ajoittain. Tämä ei edellytä, että pääset eroon haluamistasi tavoista, mutta ajattele joskus pienen muutoksen sisällyttämistä elämääsi.