Kuinka puhua hänen entisensä kanssa

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Pohdi syitä
• Tapa 2 Ota yhteyttä
• Menetelmä 3 Pidä keskustelu
• Tapa 4 Unohtaen ex

Suhteita on vaikea ylläpitää, ja taukoja on vaikeampi tukea. Hajotuksen jälkeen voi olla useita syitä, miksi haluat jatkaa keskustelua entisen kanssa. Voi olla, että ylläpidät ystävällisiä siteitä hänen kanssaan, vaikka suhteesi ei toimi. Voi olla myös vaatia tiettyä etäisyyttä, jos hierot hartioita uudelleen. Sinulla voi olla lapsia, ja siksi sinun on puhuttava ainakin heidän hyvinvoinnistaan. Voi olla, että sinulla on jopa halu jatkaa suhdetta. Ennen kuin otat yhteyttä häneen, harkitse kuitenkin aikaa miettiä syitäsi. Näistä syistä riippumatta on olemassa useita vaiheita, joihin pääset päästäksesi.

vaiheet

Menetelmä 1 Pohdi syitä

1. 
   

   
   Kysy itseltäsi, miksi haluat puhua entisen kanssa. On monia syitä, että haluat ehkä puhua hänelle tai puhua hänelle. Ja tämän tekemistä varten on otettava huomioon useita näkökulmia. Yritätkö puhua entisen kanssa, koska et ole toistaiseksi pitänyt yhteyttä enää? Vai jäitkö ystäväksi ja haluatko nyt puhua hänen kanssaan kysyäkseen lisää etäisyyttä? Haluatko puhua entisen kanssa, koska sinulla on lapsia? Mieti vähän syistäsi varmistaaksesi, että todella haluat tehdä sen.

2. 
   

   
   Vältä yhteyttä ex-työntekijöihisi vain valituksen tekemistä varten. Vaikka parisuhteesi on jo päättynyt, jossain vaiheessa täytyy olla hyvä muisti. Ei ole mitään syytä jatkaa valittamista tai muistaa loukkaantumisia, ja se ei paranna yhteystäsi nyt, jos yrität pysyä ystävinä.
   • Jos sinulla on lapsia entisen kanssa, katso myös seuraukset, joita valituksillasi on jälkeläisillesi. Sinun ei tarvitse antaa lapsille vaikutelmaa, että heillä on kamala vanhempi valittamalla sinulle koko ajan.

3. 
   

   
   
   
   Ole rehellinen. Älä käännä potin ympäri. Jos sinulla on jotain tärkeää, jonka tarvitset tai haluat sanoa entisellesi, sano se ilman hienostuneisuutta. Vältä passiivisia huomautuksia ja tunkeilemattomuutta, ole selkeä ja rehellinen. Selitä mahdolliset rajoitukset, joita tarvitset (esim. S, ei, sähköpostit, ei sähköpostit jne.).

4. 
   

   
   Älä lähetä petajaa. Onko todennäköistä, että etsit satunnaista suhdetta, johon sisältyy vain seksiä? Vaikka entinen työntekijäsi voi olla potentiaalinen ehdokas, on todennäköistä, että hänellä on edelleen tunteita sinuun. Yritettäessä ylläpitää uudenlaista suhdetta entisten kanssa asettamatta selkeitä odotuksia voi särkyä uudelleen.

5. 
   

   
   
   
   Vältä entisten käyttämistä emotionaalisena tukena. On helpompaa luottaa läheisiin, kun olet epätoivoinen tai yksin. Saatat ajatella, että entinen työntekijäsi on ihanteellinen henkilö piristämään sinua. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, ettet luota entiseen kokemukseesi emotionaalisena tukena. Ota yhteyttä muihin ystäviin tai etsi muita tukilähteitä.

6. 
   

   
   Muista hajoamisen syyt. Olipa lopullinen päätöksesi (puhua tai älä puhu entisen kanssasi), muista, että hajottamiseesi on syy. Jos kuitenkin uskot, että sinulla on tapa järjestää asioita, ole realistinen. Vielä yksi tapaaminen ei halua sanoa, että entinen työntekijäsi on uusi henkilö. Lisäksi kaikki muutoslupaukset molemmilta puolilta olisivat turhia.

Tapa 2 Ota yhteyttä

1. 
   

   
   Tunne maa. On mahdollista, että puhuit entisen edustajasi kanssa kauan sitten. Monet asiat olisivat muuttuneet puolestasi. Harkitse yhteydenpidon palauttamista, ehkä sosiaalisten verkostojen kautta. Kirjoita suoraan entiselle työntekijällesi ja kerro hänelle positiivisista muutoksista, joita sinulla on ollut puolellasi viimeisen keskustelun jälkeen. Yritä olla liioittelematta, ole lyhyt, yksinkertainen ja ystävällinen. Anna hänelle mahdollisuus olla ystävällinen vastineeksi.

2. 
   

   
   Ehdota jotain tekemistä. Jos entinen vastaa ja näyttää olevan kiinnostunut jatkokeskusteluista, ehdottaa tapaamista haluamassasi paikassa ja pitää hauskaa. Ehdota niin monta ajatusta kuin mahdollista ja kysy häneltä, mikä hän pitää parasta. Jos puhelinta ei ole mahdollista tavata henkilökohtaisesti tai jos se ei asu lähellä sinua, harkitse puhetta puhelimitse. Kysy häneltä päiviä tai aikoja, jolloin hän olisi käytettävissä, ja soita hänelle. Tämän ennakoiminen estää sinua menettämästä yhteyttä kiireisen aikataulun vuoksi.
   • Esimerkiksi, onko siellä erityisesti kahvila tai ravintola, jonne menet entisen kanssa ja kuka muistaa sinulle vain hyvät muistot? Tai ehkä puisto tai leipomo, joka ei tuo muistoja kanssasi? Valitse tällainen paikka ensimmäiseksi kokoukseksi, jotta mikään siitä ei estä parisuhteesi kehittymistä.
   • Jos suhteesi entisen työntekijän kanssa näyttää olevan vastakkainasettelua, mutta haluat tavata ja puhua esimerkiksi lapsistasi, julkinen aukio olisi ihanteellinen paikka hallita tunteitasi.
   • Skype on parempi tapa helpompaa ja halvempaa pitää yhteyttä pitkän matkan (tai jopa pienen matkan) tapauksessa tilanteen ratkaisemiseksi. Niin kauan kuin sinulla molemmilla on tietokone tai tabletti Internet-yhteyden lisäksi, voit käyttää Skypeä. Skypen etuna on, että sinun ei tarvitse käyttää kameraa, jos et tarvitse sitä.

3. 
   

   
   Tee jotain hienoa ja päivättyä. Jos haluat ylläpitää ystävällisiä suhteita entisen kanssa, harkittu ele voi rohkaista häntä ajattelemaan sinua positiivisesti. Se, millainen eleet teet, riippuu sinusta, mutta sen on oltava suhteessa persoonallisuutesi ja riippuu myös siitä, mikä vaikuttaa sinulle parhaiten. Älä käytä sitä, vaan ajattele jotain mitä hän haluaisi ja haluaisi. Yksi mahdollisuus olisi todistaa hänelle, että muistat jotain erityistä, josta hän haluaa (esimerkiksi hänen rakkautensa erityiseen suklaaseen, jota on saatavana vain yhdessä kaupassa, intohimonsa teetyyppiin, jota hän haluaa ottaa, jne.). ). Tämä todistaa hänelle, että muistat hyvät ajat, jotka olit viettäneet yhdessä.
   • Esimerkiksi entinen työntekijäsi voi todella pitää tietystä käsityöolutta, jota myydään vain harvinaisissa paikoissa tai joka haluaa kerätä hahmoja tai lumipalloja. Jotain hyvin yksinkertaista ja halvempaa, mutta huomaavaista olisi mukava muistuttaa hänelle, että sinulla on rakastetut muistot hänestä.

4. 
   

   
   Ilmaise aikomuksesi selvästi. On syy, miksi aloitit tämän yhteydenpidon. Olet päättänyt ylläpitää jonkinlaista suhdetta entiseen ex. Varmista, että ymmärrät syyn selvästi ja selitä se entisille työntekijöillesi. Jos haluat yksinkertaisesti ystävällisen suhteen, kerro entisellesi siitä. Kerro hänelle, jos aiot jatkaa. Jos haluat ottaa yhteyttä entiseen edustajaasi vain keskustelemaan lapsesi kanssa liittyvistä kysymyksistä, pyydä häntä ymmärtämään häntä. On todennäköistä, että hän ihmettelee, mitä haluat, ja saattaa saada sinut vartioimaan tällä kysymyksellä yhtenä päivänä. Valmistaudu vastaamaan hänelle.
   • Paras tapa ilmaista aikomuksesi selvästi on tavoite. Määritä tarkalleen mitä odotat entiseltäsi ja pääset kiinni siihen. Jos haluat kokoontua uudelleen, sano se selvästi alusta alkaen. Jos haluat vain ystävällisen linkin, hänen on ymmärrettävä se heti. Lisäksi, jos pyydät harkitsemaan vähemmän kuin mitä haluat, ajattele rehellisesti luopua.

5. 
   

   
   Valmistaudu negatiivisiin reaktioihin. Muista, että on syy, jonka vuoksi hajotit. Entinen työntekijäsi on saattanut kärsiä tunnevaikeuksista hajoamisen jälkeen tietämättä tai ymmärtämättä sitä. Sinun on varauduttava, jos se antaa negatiivisia reaktioita ehdotuksillesi, vaikka sinulla olisi vain hyviä aikomuksia. Älä tee tästä hylkäämisestä draamaa ja muista tehdä tai sanoa jotain, jota pahoittelet myöhemmin.
   • Ennen kuin puhut tai tapaat häntä, miettiä kaikkia mahdollisia reaktioita, joita hänellä voi olla, hyviä tai huonoja. Ajattele, miksi hänellä voi olla jokainen näistä reaktioista. Valmistele vastauksesi vastaavasti, jotta et ole yllättynyt, kun tai siinä määrin kuin nämä asiat tapahtuvat.

Menetelmä 3 Pidä keskustelu

1. 
   

   
   Mieti omaa keskustelutyyliäsi. Meillä kaikilla on hiukan erilaisia ​​viestitystyylejä. Nämä tyylit voivat vaikuttaa siihen, kuinka entinen ymmärtää mitä sanot hänelle. Jos sinulla on hyvä oma tapa kommunikoida, tiedät paremmin miten saada itsesi ymmärtämään. Tämä auttaa sinua välttämään sekaannuksia ja ristiriitoja, mutta voi myös auttaa sinua muuttamaan tyyliäsi, jos tiedät, että entinen työntekijäsi ei vastaa hyvin viestintääsi. Esimerkiksi, jos olet tyyppi, joka on erittäin suora sanojesi suhteen, mutta tiedät, että hän paniikkii helposti, voit pehmentää tapaasi ohjata kaikkea ainakin ensimmäistä kontaktia varten.
   • Yhteistyökumppanit yleensä pitävät yhteistyöstä. Päätöstä tehdessään he saavat useita mielipiteitä eri ihmisiltä ennen päätelmien tekemistä. Tämä tarkoittaa, että he ovat halukkaampia kuuntelemaan kumppaneidensa ehdotuksia ja ottamaan mielipiteensä huomioon päätöksenteossa.
   • Kilpailevat viestimet kuten vahvuus ja hallitsevuus. Heillä on taipumus tehdä päätöksiä yksin ja ilman yhteistyökumppaneita. Heillä on taipumus vakuuttaa (mutta ei välttämättä aggressiivisesti), he ovat suoria ja haastavat joskus niitä, joilla ei ole samaa mieltä.
   • Suorat kommunikoijat ovat täsmälleen kuten nimestä voi päätellä. He sanovat asiat sellaisinaan kuin ne eivät mene ympäri penskaa. Jos he haluavat jotain erityisesti, he kertovat sen sinulle. Jos teet jotain heistä ei pidä, he kertovat sinulle. Tämä franchising antaa heidän ymmärtää nopeasti. Aina on vähän sekaannusta todella ymmärtää mitä he haluavat. Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat joskus aggressiivisia ja energisiä.
   • Epäsuorat kommunikoijat on vaikeuksia ilmaista mitä he ajattelevat, haluavat tai mitä he tarvitsevat. He voivat vihjata asioihin toivoen, että keskustelukumppani ymmärtää niitä lukemalla rivien välillä. Näyttää olevan enemmän sekaannusta ja väärinkäsityksiä tämän tyyppisten kommunikaattoreiden kanssa, mutta he ovat vähemmän aggressiivisia.

2. 
   

   
   Älä unohda olla aktiivinen kuuntelija. Kuunteleminen on tärkeä tekijä viestinnässä. Aktiivisena kuuntelijana tarkoitetaan ymmärtämistä, mitä entinen sanoo (mitä hän sanoo ja mitä hän tarkoittaa). Korvan lainaaminen on entistä tärkeämpää, kun ajatellaan kaikkia häiriötekijöitä, joista voit nauttia keskustelun aikana. Matkapuhelimesi, ajoneuvojen äänimerkit, televisiot, kiistelevien ihmisten melu jne. Kaikilla näillä asioilla on tapa ohjata huomionne keskustelusta. Voit tehdä monia asioita, jotta voit tulla aktiiviseksi ja paremmaksi kuuntelijaksi.
   • Vahvista ja tiivistä kaikki mitä olet kuullut. Älä epäröi vahvistaa niitä selkeämmin ja yksinkertaisemmin. Näin toimiessasi, ei vain entinen tietää, että kiinnität hänelle huomiota, mutta se antaa myös hänelle tietää, ymmärsitkö todella, mitä hän yrittää sanoa.
     • Voit esimerkiksi sanoa: Yritän sanoa, että haluat poimia lapset joka toinen viikonloppu sen sijaan joka viikonloppu. Onko tämä totta?
   • Älä keskeytä. Jos entinen yrittää sanoa jotain, kiinnitä huomiota häneen katsomalla häntä silmiin, ravistamalla päätään tai sanomalla pieniä sanoja kannustamaan häntä jatkamaan. Anna hänen sanoa kaiken mitä hän voi sanoa pakottamatta häntä lopettamaan ja kadottamaan säiettä. Tämä tarkoittaa hiljaisuutta, kun toinen henkilö ajattelee tai yrittää löytää oikeita sanoja ilmaistakseen itseään.
   • Kysy kysymyksiä. Jos sinulla on jotain, jota et ymmärrä, tai jos haluat selvennystä, kysy kysymyksiä. Jos huomaat, että entinen työntekijäsi on juuri koskenut kipeää kohtaa, kysy häneltä kysymyksiä, niin hän antaa sinulle lisätietoja.
     • Yritä kysyä avoimia ja syyttämättömiä kysymyksiä. Esimerkiksi Kuinka näet meidän olevan vuorovaikutuksessa tulevaisuudessa?
   • Vahvista entisen kokemuksesi tunteet. Osoita empatiaa sanomastaan. Jos sinusta tuntuu, että hän sanoo todella turhauttavaa, kerro hänelle, että hän näyttää olevan todella turhautunut. Sano asiat, jotka rohkaisevat sinua muistamaan. Jos hän oli juuri kertonut sinulle jotain, josta hänellä oli vaikeuksia sanoa, kiitä häntä siitä, että hän kertoi sinulle siitä.

3. 
   

   
   Anna viestinnälle vapaa rooli. Varmista, että kommunikaatiotyylisi ja kykysi kuunnella eivät yhdistä sitä, mitä entinen yrittää kertoa sinulle. Tämä on erittäin tärkeää, jos jokin syistä, jonka katkaisit, johtui viestinnän puutteesta tai väärän viestinnän puutteesta.Jos käyttämäsi viestintätekniikat eivät toimi, kokeile tällä kertaa jotain uutta, muuten et välttämättä siirry eteenpäin. On monia asioita, jotka sinun tulee muistaa, ettet tee, kun puhut entisen kanssa.
   • Älä kysy monia kysymyksiä, jotka alkavat miksi, varsinkin jos kysymyksen on alkava näin Miksi et ... Tällaisten kysymysten esittäminen tekee ihmisistä puolustautuvia ja voit päättää väittää.
   • Älä pienennä entisiä tunteitasi sanomalla, että hänen ei pitäisi olla huolissaan tästä tai toisesta ja että mikään ei häiritse häntä. Et ole tuomari siitä, mikä voi olla tylsää tai mikä ei voi olla huolestuttava muille. Jokaisella on oikeus kyllästyä tai huolehtia jostakin.
   • Jos aloitat esittämällä kysymyksiä auttaaksesi entistä selittämään tosiasiat paremmin, mutta jälkimmäinen näyttää todella haluttomalta puhua kanssasi, lopeta. Älä epäröi sanoa, mitä hän ei halua sanoa. Jos hänellä on jotain sanottavaa sinulle, hän ilmoittaa sinulle, kun hän on valmis tekemään niin.
   • Älä teeskentele tietäväsi entisen tunteita. Tähän kuuluu kertoa hänelle tarina elämästäsi kaikista tarinoista, jotka hän kertoi sinulle hänestä. Jos hän puhuu ajasta, jolloin hän todella vihasi tapahtuneen tapahtuman takia, älä muuta tätä tarinaksi itsestäsi ja älä puhu ajasta, jolloin olit todella vihainen.

4. 
   

   
   Hyödyntäkää ensimmäisen henkilön yksikkö, kun puhut. Jos yrität selittää entiselle, mitä tunnet tai tunnet, älä muuta sitä syytökseksi, jonka mukaan luet vain kaiken mitä hän teki sinulle sanomalla Et aina sivuuta minua, Et ole koskaan halunnut viettää aikaa kanssani tai Olet aina halunnut viettää aikaa muiden ystävien kanssa. Varmista, että käytät pronomania minä kaikissa pidät lauseissa Tunsin huomiotta, Olen vihainen vuodessa, kun en voi viettää tarpeeksi aikaa kanssasi tai Tunnen joskus hylätyn . Yritä samalla tavoin olla liioittelematta termeillä kuten aina tai koskaan kun puhut asioista, jotka tapahtuivat.

5. 
   

   
   Älä muuta keskustelua taisteluksi. Sinun ei tarvitse olla oikeassa. Lisäksi entiselläsi ei ole velvollisuutta olla aina samaa mieltä kuin sinä ja päinvastoin. Keskustelun tarkoituksena ei ole väittää kanssasi tai keskustella siitä kenen pitäisi voittaa. Olet täällä keskustellaksesi vakavaan ja älykkääseen entisen kanssa tärkeästä aiheesta. Tämä ei ole win-win-tilanne.
   • Tämä ei tarkoita, että sinun ei pitäisi tuntea liikkumista entisten tunteistasi tai ideoistasi. Saatat tuntea turhautuneesi tai ärsyyntään jotain, mitä hän tekee tai sanoo. Älä näytä näitä tunteita ajattelematta etukäteen. Ota aikaa miettiä, miksi entinen edustajasi on sanonut tai tehnyt jotain, ja kysy itseltäsi, eikö hän ole oikeassa.

6. 
   

   
   Tutki tunteiden lähteitä. Sinä ja entiset olette ihmisiä. Koet tunteita joskus sinun ei pitäisi, mutta se ei tarkoita, että sinun on lopetettava ne. Tunteesta ei ole haittaa, mutta on tärkeää tietää, milloin sinun on kaada tunteesi toiselle henkilölle ja tunnistaa ne. Sinulla voisi olla jopa täysin kohtuulliset selitykset siitä, mikä joskus aiheuttaa tunteita ja ideoita teissäsi, mikä saattaa johtua aiemmista kokemuksistasi.
   • Jos esimerkiksi menit ulos ihmisten kanssa, jotka ovat aiemmin harhauttaneet sinua ja tapa, jolla he tekivät, oli valehdella sinulle, että he työskentelevät myöhässä, saatat ajatella samaa tapaa rationaalisesti, jos kumppanisi sanoo, että hänen on tehtävä myöhässä palvellakseen. Ota vaivat selittää tämä kumppanillesi. Kerro hänelle, missä olet näiden ajatusten perusteella, että olet tajunnut, että hän ei ole tehnyt mitään väärää menettääksesi itsetuntoasi, mutta tunnet silti nämä tunteet aikaisempien kokemusteni takia.
   • Joskus ajatukset ja tunteet, joita koemme, voivat olla irrationaalisia. Saatat esimerkiksi olla kateellinen siitä, että entiselläsi on uusi kumppani, vaikka et halua ottaa yhteyttä hänen kanssaan. Tunnet hänen tunteensa vain siksi, että välität paljon entisestäsi. On luonnollista, että sinulla on nämä tunteet.

7. 
   

   
   Ole rehellinen, kunnioittava ja rehellinen. Koska pidät tätä keskustelua tiettyyn tarkoitukseen, jonka haluat saavuttaa entisen kanssa, sinun on oltava selkeä, tiivis, mahdollisimman rehellinen ja mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Selitä selvästi, mitä odotat häneltä ja hänen suhteestasi. Selitä keskustelusi odotukset. Selitä miksi sinulla on nämä tunteet. Myönnä, että sinulla on haluja ja tarpeita, ja se on täysin normaalia.
   • Jatka ymmärrystä ja rehellisyyttä, vaikka ex-kohtelijasi ei kohtele sinua. Jos joudut kohtelemaan itseäsi huonosti tai kerro itsellesi vahingollisia asioita, muista, että olet jo valmistautunut siihen. sinä voida voittaa tilanne ja kaikki menee hyvin. Ei ole syytä laskea itsensä hänen tasolleen ja käyttäytyä vastavuoroisesti ottamatta huomioon häntä. Saatat lopulta valittaa sitä myöhemmin.

Tapa 4 Unohtaen ex

1. 
   

   
   Muista, että hajotit syyn. Hajottaminen jonkun kanssa, etenkin sellaisen henkilön kanssa, josta välität todella, voi saada sinusta tunteen, että maailma leijuu ympärilläsi. On tärkeää muistaa, että on syy, miksi suhteet päättyvät. Oli varmasti todellinen syy siihen, miksi sinä ja entiset olit hajosi, vaikka et muista sitä pimeimminä päivinä. Vältä suhdetta, joka ei toimi.

2. 
   

   
   Anna itsellesi mahdollisuus tuntea asioita. Tiedä, että surun ja surun tunteminen on normaalia. Älä pakota itseäsi tekemään asioita, joita et tee. On parempi olla sängyssä koko päivän ja saada itsesi pahoinvoimaan. Liian suklaan syömisessä ei ole haittaa. Yksi tärkeimmistä asioista on välttää sitä, että annat itsellesi ylellisyyden ottaa yhteyttä ex-ryhmääsi piristääksesi sinua. Voit tehdä sen!

3. 
   

   
   Usko itseesi. Olet vahvempi kuin luulet. Teet sen, vaikka sinulla ei olekaan toivoa nyt. Voit elää joitakin tapahtumia ja pohtia, miksi suhde ei toiminut. Tosiasia, et todennäköisesti tiedä miksi. Sillä ei ehkä ole hyvää syytä. Sinun ei kuitenkaan tarvitse ymmärtää hajoamisen syitä ennen sen ymmärtämistä. Sinun on vietettävä vain yksi tunti, päivä, viikko hyväksi.

4. 
   

   
   Pyydä apua. Älä yritä taistella surua yksin. Ota yhteyttä ystäviin, sukulaisiin ja asiantuntijoihin saadaksesi apua. Puhu tunteistasi ja anna itsellesi mahdollisuus surua. Ihmisille on tärkeää tietää, että kärsit ja voit tuntea helpotusta tietäessäsi, että et ole ainoa henkilö, joka tuntee tunteesi. Jos sinulla on vaikeuksia puhua, yritä tehdä muistiinpano ajatuksistasi ja tunteistasi päiväkirjassa ja pitää seurassa ystävien ja perheen kanssa.

5. 
   

   
   Opi tapahtumasta. Kun olet käynyt läpi useita päiviä pystymättä selvästi ajattelemaan ja tekemään jotain tuottavaa, voit alkaa miettiä, kuinka tämä koko kokemus tekee sinusta vahvemman. Alat myös ymmärtää, että sinusta tuntuu nyt paremmalta kuin viime aikoina niin paljon kuin tunnet. Olet muuttunut. Pystyt parantamaan itseäsi vähän. Täydellinen paraneminen on väistämätöntä.

6. 
   

   
   Pidä huolta itsestäsi. Kun olet toipunut, yritä ottaa yhteys päivittäisiin toimintoihisi. Suorita rentoutumistoimia, joissa voit todella nauttia itsestäsi (esimerkiksi käydä kävelyllä, lukea kirjaa, ottaa kylpyamme vaahtoa jne.). Opi sanomaan ei tarvittaessa. Mene ulos tai pysy sisällä niin kuin haluat. Nuku tarpeeksi ja syö oikein.