Kuinka puhdistaa hammasrenkaasi

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Harjaamalla hampaita ja renkaita
• Osa 2 Suun terveyden ylläpitäminen

Monet ihmiset käyttävät hammasrenkaita auttaakseen heitä suoristamaan hampaat. Niiden puhdistaminen kunnolla voi kuitenkin olla vaikeaa kuluttamalla renkaita. Valitsemalla hyvän hammasharjan ja puhdistamalla renkaat ympärillä ja niiden välillä, sinulla on hampaita ja renkaita, kuohuviini!

vaiheet

Osa 1 Harjaamalla hampaita ja renkaita

1. 
   

   
   Osta erityinen hammasharja. Koska renkaat piilottavat osan hampaista, sinun on ostettava erityinen hammasharja. Harkitse normaalin ja erityisesti suunniteltua kulkemaan rengasten välillä.
   • Hanki normaali harja pehmeillä harjaksilla.
   • Varmista, että olet löytänyt suuhun sopivan ja muotoisen dyynin, joka auttaa sinua saavuttamaan suun kaikki alueet.
   • Osta interdental harja. Tämä auttaa sinua puhdistamaan renkaiden välillä.
   • Vaihda harja kuluneilla harjaksilla tai kolmen tai neljän kuukauden välein.

2. 
   

   
   Valmista harja. Levitä se veden alla ja laita pieni määrä hammastahnaa siihen. Tämä varmistaa hampaiden, kehäsi ja suuontelon tehokkaan puhdistuksen.
   • Käytä fluori-hammastahnaa. Tämä vahvistaa hampaiden terveyttä ja poistaa plakin, joka voi kerääntyä renkaiden ympärille, jos et puhdista niitä kunnolla.
   • Sormukset saattavat tehdä hampaistasi herkempiä, joten sinun tulisi käyttää fluorihampaiden avulla herkkyyden vähentämistä.

3. 
   

   
   
   
   Hajauta harjaus neljään vaiheeseen. Jaa suu neljään, ylös, alas, vasemmalle ja oikealle. Jakamalla suunsa useille alueille voit varmistaa, että et unohda sitä harjaaessasi.
   • Harjaa haluamasi alue tai alue, joka tekee sinusta mukavan.
   • Älä unohda harjata kieltäsi ja kitalaesi.
   • Pidä harjaa 45 asteen kulmassa painamalla kevyesti. Varmista, että se pysyy kosketuksessa hampaiden pintaan ja ikenien reunaan.
   • Harjaa sisäpuolelta ulkopuolelle pienillä liikkeillä ja toista prosessi jokaiselle suun alueelle.
   • Harjaa etuhampaan pinta asettamalla harja pystysuoraan ja tekemällä liikkeitä ylös ja alas.
   • Kiinnitä huomiota renkaiden ympärillä olevaan ja niiden väliseen pintaan, koska plakki kerääntyy tähän.
   • Harjaa molaarit, kieli ja kitala liikkeellä edestakaisin.
   • Renkaiden käyttäminen aiheuttaa jatkuvaa ikenien tulehduksia, mistä syystä saatat odottaa näkevän verta. Se on normaalia.

4. 
   

   
   
   
   Käytä interdentaalista harjaa. Kun olet valmis normaalilla harjalla, harkitse interdentaalisen harjan käyttöä. Se auttaa puhdistamaan renkaiden välillä, jos pelkäät, että normaali harja ei toimi hyvin.
   • Työskentele yhdellä hammasparilla kerrallaan.
   • Aseta harja langan yläreunasta kahden renkaan väliin ja aloita sitten uudelleen alhaalta.

5. 
   

   
   Onko hammaslanka? Aina kun harjaat hampaitasi, pidä itsesi hammaslangalla. Koska ruokajätteet voivat juuttua helposti hammastesi väliin ja aiheuttaa plakin muodostumista, hammaslanka voi auttaa sinua poistamaan ne.
   • Rullaa noin 50 cm hammaslankaa. Kääri se suurten yhtiöiden ympärille. Tartu loput peukalon ja hakemiston väliin.
   • Vie lanka lähellä hartsia olevan hampaan yläosan ja hammaslääketieteen päälangan välillä.
   • Suorita hitaita liikkeitä edestakaisin kunkin hampaan välillä.
   • Kysy oikomishoidolta, jos sinulla on tietyn tyyppinen hammaslanka, jota sinun tulisi käyttää.
   • Hammaslanka, jota käytetään siltojen puhdistamiseen, saattaa olla hyvä vaihtoehto, koska sillä on pää, jonka voit kuljettaa hampaiden ja ikenien välillä.
   • Jos et pidä hammaslangasta tai jos lääkärisi ehdottaa sitä, kokeile vesisuihkua.

6. 
   

   
   Käytä suuvettä. Huuhtele suu suuvedellä, kun olet harjattu ja hammastettu. Tutkimukset ovat osoittaneet, että suuveden käyttö voi alentaa plakin määrää, mikä on toistuva ongelma hammasrenkaita käyttäville ihmisille. Se voi myös auttaa poistamaan jääneitä ruokia ja bakteereja.
   • Huuhtele suu tuotteella.
   • Osta klooriheksidiiniä sisältävä tuote, jota monet suun terveydenhuollon ammattilaiset ovat suositelleet. Alkoholipitoiset voivat kuivuttaa suun ja aiheuttaa huonoa hengenvetoon.

7. 
   

   
   Ota kipulääke. Jos renkaasi on hiljattain säädetty, voit tuntea jonkin verran herkkyyttä. Älä anna sen estää hampaita harjaamasta. Ota käsimyymälän mukainen kipulääke lievittääkseen epämukavuutta.
   • Ota kipulääkkeitä, kuten aspiriinia, libuprofeenia, naprokseenia tai parasetamolia.
   • Kerro oikomishoidollesi, että sinulla on kipua. Olisi parasta, jos palaat oikomishoidollesi viiteen minuuttiin säätääksesi renkaitasi eikä kärsiä lisääntyneestä paineesta, jolla voi olla pitkäaikaisia ​​kielteisiä vaikutuksia.

Osa 2 Suun terveyden ylläpitäminen

1. 
   

   
   Puhdista suu joka päivä. Harjaa hampaita ja hammaslankaa joka päivä ja jokaisen aterian jälkeen. Tämä vähentää plakkia ja eliminoi jäämät ja bakteerit.
   • Harjaa hampaita ja hammaslankaa mahdollisuuksien mukaan jokaisen aterian jälkeen.

2. 
   

   
   Seuraa terveellistä ruokavaliota. Voit ylläpitää hyvää suuhygieniaa seuraamalla mitä syöt. Käytä tasapainoista ruokavaliota, jossa on vähän sokeripitoisia ruokia, plakin ja tahrojen muodostumisen vähentämiseksi kehässä.
   • Syö vähärasvaista proteiinia, hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja.
   • Jos syöt jotain makeaa, harkitse harjaamista itsesi jälkeen, kun olet valmis.
   • Tässä on eräitä ruokia ja sokerijuomia, joita sinun tulisi välttää: virvoitusjuomat, makeiset, kakut ja jopa viini.

3. 
   

   
   Vältä rengasten käyttöä. Jotkut ruokia ja jotkut värilliset juomat voivat tarttua tai vahingoittaa renkaita. Välttämällä ne, voit välttää hampaisiin ja renkaisiin liittyviä ongelmia. Tässä on joitain vältettäviä ruokia:
   • popcorn
   • maissia sen maissintähkä
   • purukumi
   • kokonaisia ​​omenoita
   • tahmeita ruokia, kuten karamelli

4. 
   

   
   Vältä kiristystä. Jos hiotat hampaitasi, voit vahingoittaa niitä tai vahingoittaa renkaita. Kysy hammaslääkäriltäsi tai hammaslääkäriltäsi, voitko käyttää vesikourua.
   • Tämä voi myös aiheuttaa suuremman herkkyyden ja vaurioita, esimerkiksi sirpaleita tai halkeamia emalissa.
   • Vältä kynsien pureskelua, pullojen avaamista tai esineiden pitämistä suussa.

5. 
   

   
   Ota säännöllisesti yhteyttä hammaslääkäriisi. Säännölliset vierailut ja puhdistukset hammaslääkärisi kanssa auttavat ylläpitämään suun terveyttä. Sinun tulisi myös käydä hänessä säännöllisesti hampaiden korjaamiseksi. Vieraile hammaslääkärissä vähintään kahdesti vuodessa ja oikomishoidossa niin usein kuin suositellaan.
   • Harkitse hammaslääkärin ja oikomishoidon löytämistä, jotka työskentelevät yhdessä.