Kuinka parantaa H. pyloria luonnollisesti

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Luonnolliset lääkkeet
• Menetelmä 2 Lääketieteelliset hoidot
• Tapa 3 Ymmärrä h. pylori

Monet ihmiset ovat yllättyneitä kuultuaan, että kehomme bakteerimäärä ylittää omien solujemme määrän (noin 10–1). Merkittävä määrä näitä bakteereja on osa villieläimiä, joita tarvitaan jokaisen ihmisen, mikrobiomin, terveydelle. Mikrobiome voi vaikuttaa ihmisen terveyteen ja painoon. Se voi myös määrittää sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, liikalihavuuden ja aivohalvauksen, riskin. Nämä bakteerit voivat aiheuttaa erilaisia ​​infektioita, jotka ovat haitallisia yksilöiden terveydelle. Lhelicobacter pylori tai h. Pylori on yksi niistä bakteereista, jotka voivat aiheuttaa haavaumia mahassa tai varhaisessa suolistossa, pohjukaissuolessa. H. pylori voi tartuttaa suuren määrän ihmisiä ja aiheuttaa haavaumia monista heistä. Itse asiassa, vaikka haavaumat johtuvat yleisimmin stressistä, mausteisista ruuista, alkoholista ja tupakoinnista, useimmat haavaumat ovat tosiasiallisesti tämän bakteerin aiheuttamia.

vaiheet

Menetelmä 1 Luonnolliset lääkkeet

1. 
   

   
   Ymmärrä, mitkä ovat luonnollisten lääkekeinojen rajat. Luonnolliset hoitot h. Pylori keskittyy terveelliseen ruokavalioon noudattaen hygieniaperiaatteita ja käyttämällä tiettyjä rohdosvalmisteita, probiootteja ja muita lisäravinteita. Näiden lähestymistapojen tehokkuudesta h: n suhteen ei ole näyttöä. pylori, mutta ne voivat auttaa estämään ja parantamaan infektioita. Nämä lähestymistavat voivat myös auttaa vähentämään oireita, jos havaitset niitä.

2. 
   

   
   Noudata tasapainoista ruokavaliota. Koko ja käsittelemätöntä ruokaa suositellaan antamaan ravintoaineita, joita tarvitaan immuunijärjestelmän vahvistamiseen, mikrobiomin stimulointiin ja tukemiseen sekä maltillisiin happotasoihin. Tässä on yleiskuva tasapainoisesta ruokavaliosta.
   • Erittäin hyvälaatuiset proteiinit
     • Pieni tai kohtalainen määrä punaista lihaa (mieluiten ruohoa ruokittava eläin)
     • Kohtalainen määrä nahatonta siipikarjanlihaa
     • Pieni tai kohtalainen määrä sianlihaa
     • Kohtalainen tai suuri määrä kalaa
   • Vihannekset ja tuoreet hedelmät (lajike, jolla on rikkaat värit)
     • Erityisesti parsakaali sisältää runsaasti suphoraaneiksi kutsuttuja kemikaaleja, jotka toimivat tehokkaasti h: n poistamiseksi. pylori.
   • Pavut ja palkokasvit, kuten linssit
   • Monimutkaiset hiilihydraatit, joita löytyy:
     • vihannekset
     • kokonaiset jyvät
     • vilja, kuten ruskea riisi ja quinoa
     • pavut ja palkokasvit

3. 
   

   
   
   
   Juo paljon vettä. Terveellisen ruokavalion noudattamiseksi on tarpeen juoda paljon vettä. Sinun pitäisi juoda yli 2 litraa vettä päivässä. Lisää vedenkulutusta, jos vietät paljon aikaa kesällä ulkopuolella tai jos osallistut aktiviteetteihin, jotka saavat sinut hikoilemaan.

4. 
   

   
   Vältä jalostettuja tai pakattuja ruokia. Jalostetut tai pakatut elintarvikkeet eivät tarjoa sinulle tarvitsemiasi ravintoaineita. Tämäntyyppisiin elintarvikkeisiin kuuluvat elintarvikkeet, jotka on muunnettu muotoon, joka tekee niistä tunnistamattomia muodoltaan, jolla ne olivat luonnollisessa tilassa, ja ruokia, joihin ei-elintarvikkeita on lisätty.
   • Tarkista ainesosaluettelo, jos haluat tarkistaa, onko tuote jalostettu tai pakattu. Mitä pidempi luettelo, sitä enemmän ruoka muuttuu. Jalostetut ruokia löytyvät useimmiten supermarketien hyllyistä. Sivusäteissä esiintyy vähemmän jalostettuja ruokia, ja niihin kuuluvat esimerkiksi kuivatut pavut, tuoreet hedelmät ja vihannekset, ruskea riisi, tukkumyynti ja elintarvikkeet, jotka sisältävät vain yhden ainesosan.
   • Vältä valmiita ruokia. Jälleen kerran, nämä ruuat ovat yleensä erittäin jalostettuja ja sisältävät säilöntäaineita ja muita kemikaaleja, jotka eivät ole oikeasti ruokia.
   • Ajatuksena on pitää elintarvikkeet mahdollisimman luonnollisina, koska jotkut niihin lisätyistä aineista voivat olla haitallisia immuunijärjestelmällesi.

5. 
   

   
   
   
   Noudata terveellisiä hygieniasääntöjä. Jotta minimoidaan h: stä johtuva tartunnan riski. pylori, muista pestä kätesi huolellisesti samoin kuin kaikki ruuanlaitto- ja syömisvälineet. Pese ne lämpimällä vedellä ja saippualla. Älä jaa keittiövälineitäsi muille ja varmista, että jokainen, joka valmistaa sinulle ruokaa, noudattaa hyviä hygieniakäytäntöjä. Pese hedelmät ja vihannekset vedellä ja saippualla tai erityisellä tuotteella, huuhtele sitten hyvin.

6. 
   

   
   Ota probiootit. Probiootit ovat "hyvien" bakteerien ja hiivien lähde, joita esiintyy luonnossa kehon mikrobiomissa. Tähän sisältyy "Lactobacilli", "Acidophilus", "Bifidobacteria" ja hiivalajit Saccharomyces boulardii. Voit ottaa sen ravintolisäaineena (ohjeita noudattaen) tai kuluttamissa ruokissa.
   • Hyviä probiootililähteitä löytyy käyneistä elintarvikkeista, kuten kefiiri, käynyt kaali, marinoidut vihannekset, kombucha (käynyt tee), tempeh, kimchi ja muut elintarvikkeet, kuten jogurtit, miso, poi, parsa, purjo ja sipuli. Kuluta tällaisia ​​ruokia 2-3 kertaa viikossa.
   • Kaksi tai kolme kertaa viikossa voit sisällyttää myös prebiootteja, jotka auttavat kehosi hyviä bakteereja antamalla heille ravintoaineita. Prebiootit ovat ruokia, kuten vilja, sipuli, banaani, valkosipuli, hunaja, artisokit ja purjo.

7. 
   

   
   Kokeile joitain kasveja. Monet rohdosvalmisteet sisältävät antibiootteja (ts. Aineita, jotka tappavat bakteereja), jotka hyökkäävät pahoja bakteereja vastaan. Karpalomehu voi estää tai estää bakteereita kiinnittymästä vatsan limakalvoon. Tutkimus suosittelee juotavan 250 ml päivässä. Lisäksi monilla ruoanlaitossa käytetyillä yrtteillä on ominaisuuksia, jotka poistavat h. pylori laboratoriokokeissa ja ihmispotilailla. Käytä hyvä määrä seuraavia yrttejä maustamaan valitsemiasi ruokia.
   • Sipulit ja valkosipuli
   • Inkivääri (inkivääri voi myös estää syövän muodostumista)
   • timjami
   • Kurkuma ja curry
   • Cayenne-pippuria (mutta älä käytä liikaa)
   • Lorigan
   • sarviapila
   • kaneli

8. 
   

   
   Ota yrttilisäaineita. Yrttivalmisteet, joita et yleensä käytä ruoanlaitossa, voidaan ottaa kapseleina seuraamalla kapselien kanssa myytävää annosta.
   • Purettavana imeskelytablettina voidaan käyttää lakritsimuotoa, nimeltään DGL (Deglycyrrhizine Licorice). Voit pureskella yhdestä kahteen imeskelytablettia kolme kertaa päivässä.
     • On olemassa todisteita siitä, että lakritsi saattaa aiheuttaa verenpaineen nousua, mutta DGL: llä ei näytä olevan sama ongelma.
   • Scutelleria baicalensis voi toimia myös antibioottina.
     • Tiedä, että scutelleria baicalensis voi myös hidastaa veren hyytymistä. Jos käytät aspiriinia, veren ohenninta, jos sinulla on verihyytymishäiriö tai sinulla on juuri ollut leikkausta, keskustele lääkärisi kanssa ennen scutelleria baicalensis -hoidon aloittamista.
     • Scutelleria baicalensis voi myös vaikuttaa verensokeritasoihin ja alentaa verenpainetta. Keskustele asiasta jälleen kerran lääkärisi kanssa parhaan annostuksen suosittelemiseksi.
   • Korean punaisella ginsengillä on myös anti-h-ominaisuuksia. pylori eläinkokeissa laboratorioissa. Punainen ginseng eroaa Pohjois-Amerikan ginsengistä ja sitä voidaan käyttää monin tavoin. Vaikka monet ihmiset pitävät ginsengiä mielenterveyden tai seksuaalisen piristeenä, se auttaa myös alentamaan verensokeritasoa, nostamaan sykettä ja voi nostaa tai alentaa verenpainetta. Jos haluat kokeilla punaista ginsengiä, keskustele ammattilaisen kanssa.

9. 
   

   
   Yritä syödä muita ruokia, jotka voivat auttaa sinua. Vihreällä teellä, punaviinillä ja manukahunajalla on myös antibioottisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan h: ta. pylori. Kuitenkin monia tutkimuksia on tehty viljelykasveista, bakteereista tai laboratorioeläimistä, ja ihmisille suositeltavasta annostuksesta ei ole tietoa. Voit todennäköisesti sisällyttää ruokavalioon turvallisesti vihreää teetä ja manukahunajaa, mutta punaviiniä tulisi kuluttaa maltillisesti. Nämä ruuat voivat auttaa sinua tulehduksia vastaan.

10. 
    

    
    Yhdistä useita menetelmiä. Voisit paremmin hallita taistelun h. pylori yhdistämällä useita yllä olevia menetelmiä. Tunnet olosi paremmaksi yleensä ja pystyt paremmin taistelemaan h: n kanssa. pylori syömällä paremmin, käyttämällä yrttejä ja ehdotettuja mausteita lisäämään makua ja ruokaa ruokiin, sisällyttämällä käyneitä ruokia ja ottamalla probiootteja.
    • Suorita testi 2 tai 3 kuukauden kuluttua näiden menetelmien käytöstä ja tarkista onko tartunta edelleen. Tässä vaiheessa kannattaa ehkä harkita lääkärisi suosittelemien antibioottien ja antasidien käyttöä. Keskustele aina näistä vaihtoehdoista ammattilaisen kanssa ja tee testi varmistaaksesi, että tartunta johtuu h. pylori.

11. 
    

    
    Soita lääkärillesi. Jos nämä lähestymistavat eivät auta sinua paremmin, tai jos sinulla on vakavia vatsakipuja, verta ulosteessa (tai ulosteita, jotka näyttävät tervasta), mustaa oksennusta tai oksentelua, joka näyttää kahvipurjeille, soita välittömästi lääkärillesi! Tämä voi olla merkki vakavasta ongelmasta.

Menetelmä 2 Lääketieteelliset hoidot

1. 
   

   
   Ota antibiootti. Jos lääkärisi toteaa, että sinulla on infektio aamulla. pylori, hän todennäköisesti määrää antibiootin torjumaan bakteeri-infektiota. Lääkäri suosittelee todennäköisesti kahden tai useamman antibiootin ottamista 2–3 viikkoa tai pidempään riippuen kehosi vastauksesta antibiooteihin.
   • Määrättyjen antibioottien joukossa saatat saada lamoksisilliinia, klaritromysiiniä, metronidatsolia ja tetrasykliiniä.

2. 
   

   
   Kokeile happamia lääkkeitä. Happoastetta alentavat lääkkeet (protonipumpun estäjät) tai H2-salpaajiksi kutsutut lääkkeet suositellaan usein yhdessä antibioottien kanssa. Matala happotaso auttaa luomaan epäsuotuisamman ympäristön bakteereille, kun taas antibiootit päästävät sinusta eroon.

3. 
   

   
   Lisää vismuttiliuos. Antasidien ja antibioottien lisäksi lääkäri voi ehdottaa vismutin, kuten vismuttisubalisylaatin, ratkaisua. Vismuttiratkaisut, kuten Pepto-Bismol, eivät tappaa bakteereja suoraan, mutta ne toimivat hyvin yhdessä antibioottien ja lääkkeiden kanssa, jotka alentavat vatsan happotasoa.
   • Näillä yhdistelmillä hoidetuilla 70 - 85%: lla ei enää ole h: tä. pylori näiden kolmella lääkkeellä hoidon jälkeen. Kahden antibiootin, vismuttisuolan ja antasidilääkkeen yhdistelmiä on paljon erilaisia, joten sinun on keskusteltava tästä lääkärisi kanssa.

Tapa 3 Ymmärrä h. pylori

1. 
   

   
   Tiedä, koska h. pylori aiheuttaa haavaumia. H pylori vaurioittaa vatsan limakalvoa, joka normaalisti suojaa sitä hajottamisen välttämättömiltä hapoilta. Kun limakalvo on vaurioitunut, mahahapot kuluttavat "sulattamaan" vatsan ja pohjukaissuolisisäosan ja aiheuttavat haavaumia, jotka voivat aiheuttaa verenvuotoa ja aiheuttaa kipua.
   • Nämä verenvuodot voivat aiheuttaa anemiaa, väsymystä ja yleistä heikkoutta, kun taas niihin liittyy kipuja, jotka voivat häiritä päivittäistä toimintaa.
   • H pylori liittyy tietyn tyyppiseen mahahaavaan ja mahalaukun limakalvoon liittyvien imukudosten lymfoomaan. Tämä infektio liittyy myös suurempaan mahasyövän ja ruokatorven riskiin.

2. 
   

   
   Osaa tunnistaa tartunnan muodot h. pylori. Voit kiinni h. pylori elintarvikkeista, vedestä, keittiövälineistä, jotka ovat tartunnan saaneet tai jo jo kosketuksissa jo tartunnan saaneiden henkilöiden kehon nesteiden kanssa. Jos esimerkiksi jaat haarukan tai lusikan tartunnan saaneen kanssa, sinusta tulee myös tartunta.
   • Bakteeri h. pylori on kaikkialla. Sitä esiintyy kahdella kolmasosalla aikuisista ihmisistä, mutta myös lapset voivat saada tartunnan. Infektioaste kehitysmaissa on korkeampi kuin kehittyneissä maissa.
   • Infektioiden estämiseksi pese kädet ennen syömistä, varsinkin jos olet juuri palanmassa wc: stä. Juo vain turvallista, puhdasta vettä ja varmista, että ruokasi on turvallista ja hygieenistä.
   • Bakteereita on melkein mahdotonta välttää, mutta voit vähentää tartuntamahdollisuuksiasi. Jos syöt hyvin, jotta pysyt terveenä, immuunijärjestelmäsi voi olla tarpeeksi vahva torjumaan infektioita.

3. 
   

   
   Osaa tunnistaa ensimmäiset oireet h. pylori. Tartunnan alkaminen h. pylori voi esiintyä ilman kipua ja ilman oireita. Itse asiassa, ellet läpäise testiä, et ehkä koskaan edes tiedä, että olet kärsinyt tästä tartunnasta. Kun oireet ilmaantuvat, ne ovat seuraavassa muodossa.
   • Kipu tai polttava tunne vatsassa (joka voi pahentua, kun olet nälkäinen)
   • pahoinvointi
   • röyhtäily
   • Ruokahalun heikkeneminen
   • turvotus
   • Painonpudotus ilman ruokavaliota

4. 
   

   
   Kiinnitä huomiota paheneviin oireisiin. Jos infektio h. Pylori pahenee ja saavuttaa vaiheen, jossa se aiheuttaa haavaumia. Näiden haavaumien oireet voivat ilmetä. Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota heti yhteyttä lääkäriisi, koska ne osoittavat vakavaa ongelmaa. Tässä on joitain niistä.
   • Vakava kipu vatsassa
   • Veri ulosteessa tekee niistä mustia tervana
   • Oksentelu, joka sisältää verta ja näyttää kahvipaksuilta

5. 
   

   
   Ota testi h. pylori. Lääkäri pystyy diagnosoimaan tartunnan h. pylori havaitsemalla oireita ja suorittamalla joitain laboratoriokokeita.
   • Yksi parhaimmista tavoista diagnosoida h. pylori on merkitty ureahengitystesti
     • Sinua pyydetään juoda "merkitty", vähän radioaktiivinen tai ei-radioaktiivinen neste käytetystä testistä riippuen. Suhteellisen lyhyen ajan kuluttua hengityksesi testataan läsnäolon keston tarkistamiseksi. Lurea ja ammoniakki tuotetaan bakteerien metabolian kautta ja osoittavat siten h: n esiintymisen. pylori.
   • Ulostetesti voi myös osoittaa bakteerien esiintymisen.
   • Harvemmin lääkäri voi määrätä mahalaukun biopsian bakteerien tutkimiseksi. Biopsiaa käytetään yleensä silloin, kun lääkäri epäilee myös syöpää, se on yksi turvallisimmista diagnoosimenetelmistä ja monien lääkäreiden suosikki.