Kuinka päästä eroon flegmasta

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Pyydä lääkärin lausunto
• Menetelmä 2 Muutosten tekeminen elämäntyyliisi
• Menetelmä 3 Käytä over-the-counter-tuotteita
• Tapa 4 Luonnollisten lääkkeiden käyttö

Nenän lima on eräänlainen läpinäkyvä, tahmea neste, joka toimii suodattimena estämään ei-toivottujen ilmahiukkasten pääsyä kehoosi sieraimiesi kautta. Lima on luonnollisesti osa kehosi puolustusjärjestelmää, mutta voi tapahtua, että sitä tuotetaan liikaa, ja sen hallitseminen tämän tyyppisissä tilanteissa voi olla ärsyttävää ja näennäisesti loputonta.Paras tapa hoitaa sieraimiin liiallista määrää limaa on määrittää juuriongelma ja päästä eroon siitä. Nenän liman muodostumisen liiallisen tuotannon syistä yleisimpiä ovat ei-allerginen nuha, allerginen reaktio, rakennehäiriöt ja infektiot.

vaiheet

Menetelmä 1 Pyydä lääkärin lausunto

1. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on tartunnan oireita. Jos sinulla on sinus tukkoisuus tai nenän limakalvo-ongelmat, on todennäköistä, että bakteerit ovat soluttautuneet sinukseen ja aiheuttaneet sinus-infektion.
   • Sinus-infektiolla on oireita, kuten ruuhkia, sinuspaine, pitkittyneitä päänsärkyjä tai kipuja.
   • Jos kuume lisää sitä, sinulla on todennäköisesti sinuiitti.

2. 
   

   
   Katso, onko limaa muuttunut. Jos läpinäkyvyyden sijasta ne muuttuvat vihertäviksi tai kellertäviksi tai haiseviksi, sieraimiin saattaa olla kehittynyt bakteereja ja aiheuttaa sinus-infektiota.
   • Kun sieraimet ovat ruuhkautuneet, siellä normaalisti tuotetut limaa ja bakteerit jumittuvat. Jos paineita ja ruuhkia ei hoideta, nenäkäytäväsi jumittuneet bakteerit voivat aiheuttaa tartunnan.
   • Sinulla on myös riski saada akuutti virusperäinen sinuiitti, jos paine ja ruuhkia aiheuttavat flunssa tai vilustuminen.
   • Antibiootit ovat hyödytöntä, koska infektio on virus. Jos sinulla on influenssa tai kylmä virus, hoita C-vitamiinilla, sinkillä tai pseudoefedriinillä.

3. 
   

   
   
   
   Ota antibiootit ohjeiden mukaan. Jos lääkärintutkimuksen mukaan sinulla on bakteeri-infektio, hän voi määrätä antibiootteja. Yritä ottaa ne tarkan reseptin mukaan hoidon ajaksi.
   • Vaikka paranemisen merkit ilmenisivät hyvin nopeasti, suorita hoito loppuun. Muutoin tietyt bakteerikannot voivat muuttua kestävämmiksi. Lisäksi bakteereja voi silti olla nenäkäytävissäsi.
   • On huomattava, että jotkut lääkärit voivat määrätä antibiootteja ennen kuin he saavat tutkimustulokset, jotka tunnistavat tartunnan todellisen syyn. Laboratorioteknikot voivat ottaa mikrobiviljelmiä varmistaakseen, että oikeat antibiootit on määrätty.
   • Jos oireet jatkuvat antibioottihoidon päätyttyä, kerro niistä lääkärillesi. Hän voi määrätä muun tyyppisen hoidon.
   • Kerro lääkärillesi ehkäisevistä toimenpiteistä tai allergiatesteistä, jos näin tapahtuu sinulle säännöllisesti.

4. 
   

   
   
   
   Ota yhteys lääkäriin kroonisten ongelmien varalta. Jotkut liiallisen lihastuotannon tapaukset näyttävät jatkuvan suunnitellusta hoidosta riippumatta.
   • Kerro lääkärillesi, jos sinulla on nuha-ongelmia tai olet kiinnostunut liiallisesta tai jatkuvasta limatuotannosta.
   • Joudut todennäköisesti suorittamaan lukuisia testejä selvittääksesi, oletko allerginen asioille, joihin olet usein yhteydessä, joko töissä tai kotona.
   • Lisäksi sinulla voi olla nenän polyyppejä tai nenäkäytävissäsi rakenneongelmia, jotka voivat vaikuttaa pysyvään ongelmaasi.

5. 
   

   
   Lisätietoja rakenteellisista toimintahäiriöistä. Yleisin rakennehäiriö, joka aiheuttaa liiallisen lihastuotannon, on nenän polyypit.
   • Nenän polyypit voivat kehittyä ajan myötä. Kevyitä polyyppejä havaitaan harvoin ja ne eivät aiheuta ongelmia.
   • Suuremmat polyypit voivat kuitenkin tukkia nenäkanavasi ja aiheuttaa ärsytystä, mikä johtaisi liikatuotantoon.
   • Muita rakenteellisia toimintahäiriöitä voi esiintyä, kuten nenän väliseinän poikkeama tai suurentuneet nieluristit. Nämä ongelmat eivät kuitenkaan yleensä aiheuta liioiteltua kalvon tuotantoa.
   • Nenän tai sen ympäristön loukkaantuminen voi myös aiheuttaa rakenteellisia ongelmia ja aiheuttaa oireita, kuten limaa. Kerro lääkärillesi nenäsi tai kasvojesi äskettäisistä vammoista.

Menetelmä 2 Muutosten tekeminen elämäntyyliisi

1. 
   

   
   Käytä yhtä potti netiä. Tämä on teekupin muodossa oleva laite. Oikein käytettynä tämä laite vie kaikki ärsyttävät aineet ja limaa nenästäsi sekä kosteuttaa nenän kanavia.
   • Laita tislattua tai suolaista vettä potin néti avulla toiseen sieraimeesi ja tuo toinen ulos. Veden tulisi tulla ulos kaikkien bakteerien ja ärsyttävien aineiden kanssa.
   • Pane pottiin noin 30 ml suolaista vettä. Nojaa sitten pesualtaan yli kallistamalla päätä sivulle. Pidä potin kärki yläosan sieraimen yläpuolella.
   • Kallista ruukkua siten, että täytät ylempi sieraimeesi ja annat nesteen virtata toisesta sieraimeen. Toista tämä prosessi toisella sieraimella.
   • Nenän kastelua käytetään, koska vapautat kaistat nesteellä päästäksesi eroon bakteereista ja ärsyttävistä aineista, jotka aiheuttavat limaa. Tee tämä kerran tai kahdesti päivässä.
   • Tämä menetelmä rauhoittaa nivelkipua ja kostuttaa nenäkäytäviäsi. Voit hankkia tämän edullisen laitteen tiskiltä. Muista myös puhdistaa se puhdas aina pesun jälkeen.

2. 
   

   
   Valmista suolaliuosliuos itse. Jos päätät tehdä suolaliuos itse, kokeile steriloitua tai tislattua vettä. Voit myös käyttää jäähdytettyä keitettyä vettä. Vesihanan käyttöä ei suositella, koska se voi sisältää ärsyttäviä aineita ja epäpuhtauksia.
   • Lisää 240 ml: aan vettä neljäsosa ruokalusikallista karkeaa suolaa ja sama määrä ruokasoodaa. Ruokasuolan käyttöä ei suositella. Sekoita sitten kaikki ja laita liuos kattilaan.
   • Voit pitää liuoksen jopa 5 päivää ilmatiiviissä purkissa ja mieluiten jääkaapissa. Odota, kunnes liuos on huoneenlämpöinen, ennen kuin käytät sitä.

3. 
   

   
   Levitä lämpimiä kompressioita kasvoille. Lämpimät pakkaukset voivat auttaa poistamaan sinuspainekipuja ja sulattamaan sieraimestasi tulevat limakertymät.
   • Kostuta pieni vaatekappale tai pyyhe lämpimällä vedellä ja levitä se kasvoillesi, joissa tunnet painetta.
   • Peitä yleensä silmäsi ja kulmakarvojen, nenän ja poskiluiden yläosa.
   • Pane muutaman minuutin kuluttua kuumaa vettä pyyhkeeseen ja levitä se uudelleen kasvoillesi jatkaaksesi paineen alentamista ja kivun vähentämistä.

4. 
   

   
   Makuulle pitäen pää kallistettuna. Tämä auttaa flegmaa virtaamaan nenästäsi ja estämään niitä tumaantumasta nenään.
   • Lepoa paljon niin, että kehosi on tarpeeksi vahva taistelemaan sinusinfektiota johtuen liiallisesta määrästä limaa nenäsi.

5. 
   

   
   Kostuta ympäristöäsi. Kuiva ilma voi olla ärsyttävä ja aiheuttaa sinus-ongelmia, kuten tukkoisuutta tai nenää.
   • Kostuttimia on kahta päätyyppiä: ne, jotka tuottavat kuumaa ilmaa, ja ne, jotka tuottavat kylmää ilmaa. Kullakin tyypillä on kuitenkin erilaisia ​​variantteja. Jos siniteiden kuivuminen aiheuttaa ärsytystä tai epämukavuutta ja siitä johtuva limaavirtaus on jatkuva ongelma sinulle, harkitse kostuttimen lisäämistä kodinkoneisiin.
   • Sisäkasvit ovat myös tehokkaita kosteuttamaan ilmaa. Niitä voidaan käyttää vaihtoehtona kostuttimille tai lisäosina.
   • On myös muita tapoja kostuttaa ympäristöäsi hetkeksi. Voit jättää suihkun oven auki, kun käytät kuumaa kylpyä tai peset tai voit keittää yksinkertaista vettä tai kuivata pyykin sisäpuolella.

6. 
   

   
   Käytä höyryä. Höyry auttaa sulattamaan kurkun, sieraimien ja rinnan limaa, mikä helpottaa ulospääsyä.
   • Kiehauta vesi ja laita kasvot kulhon päälle. Hengitä sitten höyryä muutaman minuutin ajan.
   • Peitä pääsi pyyhkeellä saadaksesi eniten höyryä.
   • Tämän jälkeen voit ottaa kuuman kylvyn, jotta lima sulaisi paremmin.

7. 
   

   
   Pysy kaukana ärsyttävistä aineista. Altistuminen ärsyttäjille, kuten voimakkaalle kemialliselle komponenttihajolle, kaikenlaiselle savulle tai äkilliselle lämpötilan muutokselle, nenäkäytöt voivat tuottaa enemmän limaa. Toisinaan tapahtuu, että lima kerääntyy kurkun takaosaan (puhumme postnasaalisesta virtauksesta) tai että ärsyttäjät aiheuttavat keuhkoihin limaa, jota kutsumme limaa.
   • Lopeta tupakointi, jos teit. Sinun on yritettävä välttää paljastumista itsellesi tupakoinnille.
   • Jos tiedät, että tällainen tilanne voi laukaista kotisi, sinun tulee myös välttää joutumasta tilanteisiin, joissa joudut polttamaan roskat tai altistamaan itsesi suuren tulipalon savulle.
   • Sinus-ongelmat voivat johtua myös hengittämistämme pilaavista aineista. Varmista homeen, lemmikkien hilseen, pölyn ja hiivan varalta. Muista vaihtaa ilmansuodattimet säännöllisesti, jotta vähennetään altistumista ilmassa oleville ärsyttäjille.
   • Työssä käytettävät kemikaalit, savu ja jopa pakokaasut voivat laukaista liman tuotannon, jonka on luonut muu kuin allergeeni. Puhumme ei-allergisesta nuhasta.

8. 
   

   
   Suojaa sinusasi äkillisiltä lämpötilan muutoksilta. Jos työsi vaatii työskentelemään vapaassa ilmassa kylmässä, se voi vaikuttaa liman tuotantoon ja niiden karkottamiseen lämpimässä ympäristössä ollessa.
   • Talvikuukausien aikana varmista, että nenän alueesi ja kasvosi eivät ole alttiina kylmyydelle.
   • Suojaa pääsi torilla. Muista käyttää sellaista, joka suojaa myös kasvojasi, aivan kuten hiihtomaski.

9. 
   

   
   Nenäsi. Puhalla nenäsi kunnolla, mutta pakottamatta. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan nenän puhaltaminen voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
   • Puhalla nenäsi varovasti ja puhdista sieraimet toisensa jälkeen.
   • Jos puhalet liian voimakkaasti, tämä voi aiheuttaa pieniä aukkoja sinusalueilla. Jos ärsyttävät aineet tai bakteerit tunkeutuvat sieraimeesi, pakotat ne nousemaan sinus, kun puhalet nenääsi.
   • Puhdista nenä aina puhtaalla kudoksella ja pese kädet kunnolla valmistuksen jälkeen. Tämä estää bakteereita ja bakteereita lisäämästä.

Menetelmä 3 Käytä over-the-counter-tuotteita

1. 
   

   
   Käytä antihistamiinivalmistetta. Antihistamiinit auttavat vähentämään allergeenialtistukseen tai allergiseen nuhaan liittyviä sinus-ongelmia.
   • Antihistamiinit lopettavat allergeenille altistumisen aiheuttaman reaktion. Reaktio aiheuttaa histamiinin tuotantoa, ja antihistamiinit auttavat vähentämään kehon reaktiota altistumiselle ärsyttävälle tai allergeenille.
   • Antihistamiinit toimivat parhaiten niillä, joilla on tunnettu allergia. Jotkut kestävät vuoden, kun taas toiset ovat vain satunnaisia.
   • Satunnaiset allergiat johtuvat aineiden vapautumisesta ympärillä olevista kasveista, koska ne alkavat kukkivat ja kukoistaa kesällä ja syksyllä. Lambroisie aiheuttaa usein syksyn allergioita.
   • Ympäri vuoden allergiset ihmiset ovat allergisia ympäristöelementeille, joita on vaikea välttää. Se voi olla mitä tahansa, mukaan lukien lemmikkien hilse, pöly, torakat ja muut kriittiset asukkaat, jotka asuvat ympäristössäsi.
   • Antihistamiinit ovat hyödyllisiä, mutta ne, joilla on koko vuoden ongelmia tai joilla on vakavia satunnaisia ​​allergioita, saattavat turvautua useampaan hoitoon. Keskustele lääkärisi kanssa muiden vaihtoehtojen tutkimiseksi.

2. 
   

   
   Käytä dekongestantteja. Dekongestantteja on saatavana nenäsumutteena tai oraalisena annoksena. Ne sisältävät pseudoefedriiniä ja fenyyliefriiniä. Niiden käyttöön liittyviä haittavaikutuksia ovat lisääntynyt syke, huimaus, hermostuneisuus, lievä verenpaineen nousu ja lopulta unihäiriöt.
   • Nenän dekongestantit kutistavat nenäkäytävien verisuonia, jolloin turvonneet kudokset kutistuvat. Nämä tuotteet auttavat huuhtelemaan enemmän limaa lyhyellä aikavälillä, mutta myös vähentävät paineita ja parantavat hengitysteitä, joten voit hengittää helpommin.
   • Voit ostaa ilman reseptiä tuotteita, joiden vaikuttava aine on pseudoefedriini, mukaan lukien SUDAFED. Nämä tuotteet pidetään kuitenkin apteekin tiskin takana väärinkäytöstä huolta.
   • Sinun on toimitettava henkilöllisyystodistus, mukaan lukien ajokortti, ja ostostasi ilmoitetaan. Kaikki tämä tehdään turvallisuuden varmistamiseksi ja pseudoefedriinin laittoman käytön hallitsemiseksi.
   • Jos sinulla on korkea verenpaine tai sydänvaivoja, keskustele lääkärisi kanssa suun kautta otettavien dekongestanttien käytöstä.

3. 
   

   
   Käytä lääketieteellistä nenäsumutetta. Deskongestantteja tippoina tai suihkeina on saatavana myös tiskiltä, ​​mutta on suositeltavaa käyttää niitä varoen. Huolimatta siitä, että nämä tuotteet auttavat poistamaan sinteitä ja lievittämään nopeasti painetta, niiden käyttö yli kolme päivää voi aiheuttaa rebound-vaikutuksen.
   • Rebound-vaikutus tarkoittaa, että vartalo sopeutuu käytettyihin tabletteihin ja tässä tapauksessa kipu voi palata tai pahentua enemmän kuin ennen. Yli kolmen päivän kesto auttaa estämään tämän rebound-vaikutuksen.

4. 
   

   
   Muista käyttää nenän kortikosteroideja. Nenän kortikosteroideja on saatavana suihkeena ja ne vähentävät siniteiden tulehduksia, pysäyttäen nenän virtauksen ja allergeenien tai ärsyttäjien aiheuttaman liman ylituotannon. Näitä tuotteita käytetään nenän ja nenän kroonisten sairauksien hoidossa.
   • Jotkut näistä tuotteista ovat saatavilla tiskiltä, ​​mutta monet muut vaativat lääkärin määräämistä. Jotkut tuotteet, joita voit ostaa ilman reseptiä, ovat triamtsinoloni ja flutikasoni.
   • Nenän kortikosteroideja käyttävillä potilailla on usein vähemmän todennäköistä sinuiitti ja limaylituotannon ongelmat muutaman päivän kuluessa hoidosta. Seuraa ehdottomasti tuotteen annosta.

5. 
   

   
   Käytä nenäsumutepohjaista suolaliuosta. Fysiologinen suolaliuospohjainen nenäsumute auttaa evakuoimaan limaa nenäkanavista ja kostuttaa nenäontelon. Käytä suihketta ohjeiden mukaan ja ole kärsivällinen. Hoidon alussa voi tapahtua muutoksia, mutta täydellisen paranemisen estämiseksi sinun on käytettävä tuotetta toistuvasti.
   • Suolaliuospohjaiset nenäsumutteet toimivat samalla tavalla kuin suihkepullot. Se kostuttaa ärtynyttä nenäkudosta ja auttaa poistamaan ärsyttäviä aineita ja ei-toivottuja allergeeneja.
   • Fysiologisella suolaliuoksella varustetut nenäsumutteet ovat tehokkaita nenän erittymisessä ja liman ylituotannossa, mikä johtaa nenän erittymiseen ja tukkoisuuteen.

Tapa 4 Luonnollisten lääkkeiden käyttö

1. 
   

   
   Juo paljon nesteitä. Juomavesi tai muut nesteet voivat tehdä limakertymistä nesteitä. Huolimatta siitä, että haluat todennäköisesti korjata nenän vuotamisen ja tukkoisuuden ongelmat kerralla, nesteiden juominen voi tehdä limasta liuenneemman ja tahmeamman. Nesteet voivat auttaa kehoasi pääsemään eroon litteestä auttaakseen sinua parantumaan mahdollisimman nopeasti.
   • Kuumien nesteiden juominen auttaa sinua kahdessa mielessä. Ensinnäkin, tuot kehosi suositeltua määrää nestettä ja toiseksi nesteytät itseäsi.
   • Kaikki kuuma voi tehdä työn, mukaan lukien tee, kahvi, keitto tai jopa kuppi liemiä.

2. 
   

   
   Juo kuumaa grogia. Kuuman grogin valmistamiseksi tarvitset viskiä tai muuta alkoholia, kuumaa vettä, lusikallista hunajaa ja tuoretta sitruunaa.
   • On tieteellisesti todistettu, että kuuma grog on melko tehokas hoitamaan liman kertymistä, nenän tukkoisuutta, kurkkukipua, sinuspainetta ja kylmään liittyviä oireita.
   • Vähennä alkoholin kulutusta, koska liiallinen kulutus voi aiheuttaa nenäsiirteen turvotusta, mikä voi lisätä ruuhkia ja liman tuotantoa.
   • Valmista kuuma, alkoholiton grog käyttämällä suosikki teetä alkoholin sijaan. Lisää tuore sitruuna ja hunaja muutenkin.

3. 
   

   
   Ota yrttiteet. Sen lisäksi, että ne kosteuttavat enemmän kupillisella kuumaa teetä, joidenkin yrttien lisääminen voi lievittää kipua.
   • Kokeile lisätä piparminttu kupilliseen teetä. Piparminttu sisältää mentolia ja auttaa poistamaan ruuhkia, sinuspainetta ja limaa.
   • Piparminttu on ainesosa, jota käytetään usein hoitamaan ylimääräisiä lima- ja sinus-ongelmia. Mentissä oleva mentoli auttaa myös rinnan tukkoisuuden ja yskän hoidossa.
   • Älä ota piparminttuöljyä suun kautta. Älä myöskään anna mentolia ja piparminttua lapsille.
   • On osoitettu, että vihreä tee ja kaikki teeravinteet sisältävät elementtejä, jotka auttavat ylläpitämään hyvää terveyttä ja torjumaan tiettyjä oireita, jotka yleensä liittyvät vilustumiseen. Juo enemmän vihreää teetä sivuvaikutusten, kuten ummetuksen tai vatsavaivojen, välttämiseksi.
   • Vihreä tee sisältää monia elementtejä, mukaan lukien kofeiinia. Raskaana olevien ja terveysongelmien saaneiden tulee neuvotella apteekistaan ​​ennen vihreän teen ruokavalion aloittamista.
   • Vihreä tee voi olla interaktiivinen rooli tiettyjen lääkkeiden, kuten ehkäisypillereiden, antibioottien, astmanvastaisten tuotteiden, syövän ja piristeiden kanssa. Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen muutosten tekemistä ruokavalioon tai ruokavalioon, etenkin kun kyse on kasviperäisten ravintolisien käytöstä.

4. 
   

   
   Käytä muita kasviperäisiä tuotteita kivun lievittämiseen. Jos aiot käyttää kasviperäisiä tuotteita, ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen kuin aloitat ruokavalion, joka sisältää yrttilisäravinteiden käyttöä.
   • On osoitettu, että joidenkin yrttien yhdistäminen voi auttaa sinus-sairauksien hoidossa. Tiskin kautta saatavilla olevat kasviperäiset tuotteet sisältävät sekoituksen kasviperäisiä aineosia.
   • Muista käyttää tuotteita, jotka sisältävät gentianjuuria, kantalehden, vanukkakukka, verbena ja tavallinen loosetrife. Mahalaukun häiriöt ja ripuli voivat olla tämän kasviperäisten ainesosien yhdistelmän sivuvaikutuksia.

5. 
   

   
   Muista ottaa ginseng. Pohjois-Amerikassa saatavilla olevasta ginseng-variantista on tehty tutkimuksia saadaksesi lisätietoja sen farmaseuttisista ominaisuuksista terveyshäiriöiden hoitamiseksi. Tutkimuksien mukaan ginseng voi todella hoitaa nenän oireita, jotka liittyvät vilustumiseen ja sinus-ongelmiin.
   • Ginseng-juuri luokitellaan "todennäköisesti tehokkaaksi" aikuisilla, koska se vähentää vilustumisesta johtuvien oireiden, mukaan lukien sinus-oireet, kestoa, vakavuutta ja tiheyttä. Samalla tuotteella ei ole vaikutusta lapsiin.
   • Ginsengin päähaittavaikutuksiin kuuluvat hypoglykemia ja verenpaineen muutokset, samoin kuin maha-suolikanavan ongelmat, kuten ripuli, ihottuma, kutina, päänsärky , unihäiriöt, emättimen verenvuoto ja hermostuneisuus.
   • Lääkevuorovaikutukset ovat yleisiä ginsengin käytössä, ja niihin sisältyy lääkkeitä, joita käytetään diabeteksen, skitsofrenian ja masennuksen hoitoon, samoin kuin antikoagulantteja, kuten varfariinia. Ginseng tai sen juuresta johdetut tuotteet ovat kiellettyjä niille, joille on tehtävä leikkaus tai kemoterapia.

6. 
   

   
   Käytä lakritsia, leukalyptusta ja sommaria. Näitä rohdosvalmisteita käytetään usein sinus-häiriöiden ja liiallisen lihastuotannon hoitoon. Ne voivat kuitenkin olla vuorovaikutuksessa määrättyjen tablettien kanssa. Olisi siis hyvä ennen kuin harkitset tätä vaihtoehtoa, että keskustelet lääkärisi kanssa.
   • Aiemmin lueteltuja yrttejä kielletään ihmisille, joilla on sairaus. On suositeltavaa ensin kysyä lääkäriltäsi, jos olet raskaana tai imetät naista, jos sinulla on verenpainetauti, diabetes, maksa- tai munuaissairaus, immuunijärjestelmän häiriöt, kaliumvaje, ns. Hormoniherkkä syöpä, sydämen häiriöt tai sairaus, joka vaatii antikoagulanttien, kuten varfariinin tai aspiriinin, käyttöä.
   • Elderberry voi auttaa parantamaan sinus-ongelmia ja liiman erittymistä liiallisesti. Selkämarjasta valmistettuja vakiovalmisteita, jotka sisältävät C-vitamiinia ja muita yrttejä, käytetään nenän tukkoisuuden poistamiseen.
   • Eukalyptusöljy on keskittyneempi muoto eukalyptuksesta ja suun kautta otettuna se voi olla myrkyllinen. Leukalyptus on kuitenkin yksi monien valmistettujen tuotteiden ainesosista, erityisesti niiden, jotka on tarkoitettu parantamaan yskää. Leukalyptusta sisältävät tuotteet levitetään suoraan käsiteltävälle pinnalle, tämä koskee rinnalle levitettäviä voiteita. Leukalyptusta on myös kurkun imeskelytableteissa, mutta erittäin pieninä annoksina. Voit käyttää sitä myös kostuttimena, koska höyry auttaa poistamaan ruuhkia.
   • Lakritsin juuriä käytetään hyvin usein. Kuitenkin, ei ole paljon näyttöä siitä, että lakritsi on tehokas hoitamaan liiallista limantuotantoa ja sinus tukkeutumisongelmia.

7. 
   

   
   Lisätietoja Echinaceasta. Monet ihmiset käyttävät echinaceaa, yrttilisäainetta nenän tukkeutumisen ja lievän kertymisen hoidossa ja rommin oireiden parantamiseksi.
   • Tutkimuksissa ei ole osoitettu olevan merkittävää hyötyä echinacean käytöstä liman puhdistamiseen tai nenän tukkoisuuden tai kylmäoireiden poistamiseen.
   • Echinaceaa on saatavana monissa tuotteissa, jotka on valmistettu itse kasvin eri osista. Näiden tuotteiden valmistusta ei ole standardoitu eikä säännelty. Valmistajat eivät myöskään aina ilmoita käytetyn laitoksen osaa, mikä saattaa vaikeuttaa tuotteen tehokkuuden arviointia.