Kuinka käyttää pottia netiä

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Puhdista neti-astia
• Osa 2 Suolaliuoksen valmistaminen
• Osa 3 Huuhtele nenäkäytäväsi

Neti-astia on nenän kasteluun käytettävä työkalu, joka koostuu nenäontelon sisäosan huuhtelemisesta suolaliuoksella. Se on kotilääke, jota on suhteellisen tuntematon lännessä, mutta levinnyt osissa Intiaa ja Etelä-Aasiaa. Voit käyttää ruukkua netiä huuhtaaksesi liman, bakteerit ja allergeenit sinusista, mutta on tärkeää noudattaa asianmukaista puhdistustekniikkaa ja käyttää steriloitua, tislattua tai keitettyä vettä.

vaiheet

Osa 1 Puhdista neti-astia

1. 
   

   
   Lue käyttö- ja puhdistusohjeet. Ennen kuin käytät neti-pottia, lue ohjeet ohjeiden mukaan, kuinka puhdistaa se. Käytä useimpien tapauksessa vain saippuaa ja lämmintä vettä, mutta tarkista, mitä sinulle suositellaan.

   varoitus: useimmat neti-ruukut eivät mene astianpesukoneeseen, joten sinun ei tule laittaa omaasi, ellei ohjeita salli niin tehdä.

2. 
   

   
   Pese neti-potti astianpesuaineella ja lämpimällä vedellä. Lisää muutama tippa astianpesuainetta astiaan ja täytä se kuumalla vedellä. Käännä vesi puhdistaaksesi kaikki pinnat. Tyhjennä sitten vesi astianpesuaineella ja huuhtele huolellisesti.
   • Huuhtele kuusi-seitsemän kertaa varmistaaksesi, että kaikki jäämät on poistettu.

3. 
   

   
   
   
   Anna sen kuivua tai pyyhi puhtailla paperipyyhkeillä. Sen on oltava täysin kuiva, ennen kuin käytät sitä ensimmäistä kertaa. Aseta vuoraus ylösalaisin puhtaalle kankaalle tai kuivaa sisätilat puhtailla paperipyyhkeillä.
   • Älä pyyhi sisäosaa kankaalla, jolla pyyhit astiat. Älä jätä sitä koskemattomaksi kuivumaan. Se voi pölyistä tai likaantua, jos annat sen kuivua tässä asennossa.

Osa 2 Suolaliuoksen valmistaminen

1. 
   

   
   Pese kädet. Laita kädet lämpimän veden alle. Kaada sitten kätesi nukka astianpesuainetta tai hiero baarisaippuaa muutaman sekunnin ajan vaahtouttaaksesi sitä. Hiero saippuaa kätesi välillä, sormesi välillä ja kynsien ympärille. Laita kädet sitten lämpimän veden alle huuhteleksi saippuaa. Kuivaa ne kokonaan puhtaalla liinalla tai paperipyyhkeillä.
   • Sinun pitäisi kestää noin 20 sekuntia pestä kädet. Ladata "Hyvää syntymäpäivää" -kappale kahdesti, jotta vietät tarpeeksi aikaa.

2. 
   

   
   
   
   Mittaa litra steriloitua vettä. Käytä vain steriloitua, tislattua tai keitettyä vettä varmistaaksesi käyttämäsi veden turvallisuuden. Kaada se lasisäiliöön, kuten purkkiin tai kulhoon.
   • Voit ostaa tällaista tuotetta supermarketista tai apteekista. Muutoin voit keittää vettä viiden minuutin ajan. Sammuta sitten poltin ja anna sen jäähtyä huoneenlämpötilaan.

   varoitus: Älä käytä vesijohtovettä käsittelemättä sitä, sillä se voi sisältää bakteereja tai ampeeita, jotka saavat sinut hyvin sairaudeksi, jos ne tulevat sinus.

3. 
   

   
   Sekoita hieno suola veteen. Valitse merisuola tai kivisuola, joka ei sisällä diodia. Mittaa kaksi c. c. suola ja kaada se vesisäiliöön.
   • Älä käytä ruokasuolaa. Sen sisältämät lisäaineet voivat ärsyttää nenääsi.
   • Voit myös ostaa suolaliuosta, jos et halua valmistaa omasi. Ota selvää apteekista, joka on suunniteltu erityisesti neti-ruukkuihin.

4. 
   

   
   Sekoita suolan liuottamiseksi ja anna jäähtyä. Sekoita suola veteen puhtaalla metallisella lusikalla. Jatka sekoittamista, kunnes suola on täysin liuennut. Kun liuos näyttää kirkkaalta ja on huoneenlämpöinen, voit käyttää sitä.
   • Aseta kansi kansiin, jos et halua käyttää sitä heti. Muista kuitenkin käyttää sitä 24 tunnin sisällä. Hävitä liuos, jota et ole käyttänyt tässä ajassa, koska se voi sisältää bakteereja.

Osa 3 Huuhtele nenäkäytäväsi

1. 
   

   
   Täytä neti-potti suolaliuoksella. Ensimmäinen tehtävä on kaada suolaliuos neti-pottiin. Kaada se varovasti välttääksesi sen sijoittamista kaikkialle ja varmista, että se ei ole liian kuuma, jotta vältytään palovammoilta.

2. 
   

   
   Taivuta pesualtaan yli ja käännä päätäsi. Nojaa altaan yli pitämällä 45 asteen kulma ylävartalon ja alaosan välillä. Käännä sitten pääsi sivulle niin, että korvasi osoittaa pesualtaan pohjaan. Pidä otsa samalla korkeudella kuin leuka tai hiukan korkeampi.
   • Älä käännä päätäsi niin paljon, että leuka työntyy harteiltasi.
   • Älä nojaa niin paljon, että leukasi on otsasi alhaisempi.

3. 
   

   
   Hengitä suun läpi, kun huuhtelet sinus. Et voi hengittää nenäsi kautta, kun huuhtelet sinusia neti-potilla, minkä vuoksi sinun on aloitettava hengittämällä suun läpi. Hengitä useita kertoja tottuaksesi siihen.
   • Älä pidä puhetta tai nauramasta, jotta vesi ei putoa kurkkuun.

4. 
   

   
   Kaada puoli vettä yhteen sieraimeen. Paina neti-potin nokka ylä sieraimen sisäosaa vasten sen estämiseksi. Tämä estää veden pääsyn sieraimeen. Nosta kattilaa niin, että vesi laskeutuu ylempään sieraimeen ja ulos alaosan sieraimen kautta. Tämä voi aiheuttaa oudon sensaation, kuten kun vesi tulee nenään nenäsi uidessasi. Tyhjennä puolet neti-potista ensimmäiseen sieraimeen.
   • Liuoksen tulee poistua sieraimen alapuolelta ja uppoaa astiaan. Jos huuhtelet vettä, sinun on laskettava itsesi alas pesuallas.
   • Jos on ratkaisu, joka tulee suustasi, sinun on kallistettava otsaasi hieman alempana pitämällä se leuan yläpuolella.

5. 
   

   
   Toista toisella puolella. Poista neti-potti sieraimestasi, kun olet huuhtanut ensimmäisen puolen. Käännä sitten pääsi toiselle puolelle ja toista samat vaiheet. Huuhtele toinen sieraimet loput suolaliuoksella.

   neuvosto: huuhtele molemmat puolet, vaikka sinusta tuntuu, että jokin sieraimista on tukossa. Tämän avulla voit hyötyä kaikista neti-potin käytön eduista.

6. 
   

   
   Puhale ilma nenään nenän poistamiseksi. Kun olet tyhjennyt neti-potin, voit pitää pään altaan yläpuolella ja puhaltaa varovasti nenän läpi käyttämättä sormesi siihen. Tämän avulla voit päästä eroon sinusta jääneestä vedestä ja limasta.
   • Jatka, kunnes mikään ei lopu nenästäsi ja voit hengittää normaalisti.

7. 
   

   
   Nenäsi nenäliinaan. Kun sieraimista ei enää virtaa nestettä, puhalna nenä kudokseen, kuten yleensä teet jäämien poistamiseksi. Paina kevyesti sieraimiin, kun puhalet nenääsi ja aloita uudelleen toiselta puolelta. Sulje toinen sieraimestasi samalla kun teet sen.
   • Älä puhu liian kovaa! Tee se varovasti, kuten yleensä.

8. 
   

   
   Puhdista neti-potti käytön jälkeen. Bakteerien kehittymisen estämiseksi sinun on pestävä se ennen varastointia. Käytä lämmintä vettä ja pesunestettä, ennen kuin annat sen kuivua, kuten olet aiemmin tehnyt.
   • Säilytä sitä kaapissa tai laatikossa pitämään se puhtaana ja suojata pölyltä seuraavan kerran, kun tarvitset.