Kuinka käsitellä revittyä rotaattorin mansettia

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1/4:
  Hoito olkapää kotona
• varoitukset

Tämän artikkelin avustaja on Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale on rekisteröity sairaanhoitaja Floridassa. Hän sai hoitotyön tutkinnon Floridan sairaanhoitajaneuvostolta vuonna 1989.

Tässä artikkelissa on 14 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.

Rotatormansetin repimistä pidetään yhtenä yleisimmistä urheilijoilla havaituista vammoista, etenkin tennistä, baseballia ja muuta urheilua harrastavasta urheilusta (paino, kiekko ja keula) ja mailan käyttö. Vaikka jotkut potilaat, joilla on tämäntyyppinen vamma, voivat toipua muutaman yhdistelmäfysioterapiahoidon jälkeen levossa, toiset voivat tarvita kirurgista hoitoa tai steroidi-injektioita. Toiset saattavat tarvita fysioterapiaa ja vahvistavia harjoituksia. Potilaat, joilla on vakavia vaurioita, saattavat löytää tyydytystä lepopäivien ja mahdollisen leikkauksen jälkeen. Olipa tilanne mikä tahansa, tiedä, että työskentelemällä lääkärin ja fysioterapeutin kanssa voit parantaa olkakipujasi ja jatkaa normaalia toimintaa.

vaiheet

Menetelmä 1/4:
Hoito olkapää kotona

1. 4 Lepää olkapää harjoituksen jälkeen. Rotatormansetin vammojen kehittyminen voi tarkoittaa, että joudut lepäämään enemmän kuin ennen kyseistä hartia. Joten lepää omasi heti liikunnan tai fyysisen toiminnan jälkeen. Voit jopa levittää kylmää kompressiota alueelle turvotuksen estämiseksi. Jos olet tottunut intensiiviseen harjoitteluun, anna lihaksesi palautua 1-2 vuorokautta ennen harjoituksen jatkamista. mainonta

varoitukset

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=treatment-a-runner-cache-decrease&oldid=252509