Kuinka hoitaa rakkuloita auringonpolttamolla

Kirjoittaja: Laura McKinney

Luomispäivä: 1 Huhtikuu 2021

Päivityspäivä: 16 Saattaa 2024

Video: Esoteerismi ja pseudoesoterismi // Haastattelu 7 (Tekstitetty)

Sisältö

vaiheet
Osa 1 Auringonpolttamisen parantaminen
Osa 2 Kotihoitojen käyttö
Osa 3 Kivun lievittäminen
Osa 4 Auringonpolttamisen vaarojen ja oireiden ymmärtäminen
Osa 5 Auringonpolttamisen välttäminen

Tässä artikkelissa: Auringonpolttamisen hoitaminenKotihoitojen käyttöKipun ratkaiseminenAuringonpolttamisen vaarojen ja oireiden ymmärtäminenVältä aurinkopolttamista42

Lähes kaikki ovat jo saaneet elämässään auringonpolttaman. Tämä on yleensä hankalampaa aikaa kuin mikään muu, vähän ärtynyt punainen iho, joka voi myös kuoriutua. Auringonpolttamaa aiheuttaa ultravioletti (UV) säteily, joka voi tulla monista lähteistä, kuten pitkäaikainen altistuminen auringolle, solariumit tai vastaavat laitteet. UV voi vahingoittaa DNA: ta suoraan, aiheuttaen tulehduksia ja ihosolujen kuoleman. Vaikka lyhyempi altistuminen auringolle voi antaa sinulle mukavan rusketuksen (ts. Lisääntyneen ihon pigmentoitumisen, joka suojaa sitä ultraviolettivalolta), kaikenlainen altistuminen ultraviolettisäteille voi olla haitallista iholle ja sinulle tulisi välttää liiallista altistumista vakavien vaurioiden, kuten ihosyövän, välttämiseksi. Auringonpolttaman rakkulo osoittaa vaurioita iholle. Auringonpolttamiseen ilmaantuvien rakkuloiden asianmukainen käsittely on välttämätöntä.

vaiheet

Osa 1 Auringonpolttamisen parantaminen

Älä altista itseäsi auringolle. Et halua vahingoittaa jo jo vahingoittunutta ihoasi. Jos joudut alttiiksi auringolle, levitä aurinkovoidetta, jonka IPS on vähintään 30. Ultraviolettisäteet voivat silti kulkea vaatteiden läpi tietyssä määrin.
- Jatka aurinkovoideiden levittämistä, myös kun läpipainopakkaus on parantunut.
- Älä mene lankaan pilvistä tai kylmästä säästä. UV-säteily on aina erittäin voimakasta, kun sää on pilvistä ja lumi voi heijastaa 80% auringonsäteistä. Jos se on vaaleaa, siellä on myös UV-valoa.
Älä kosketa vaurioitunutta aluetta. Älä lävistä rakkuloita. Ne voivat puhkaista itsensä, mutta sinun on suojattava niitä niin paljon kuin mahdollista välttääksesi infektioita ja välttääksesi herkempien ihokerrosten laskemisen. Jos läpipainopakkaus lävistyy itse, peitä se sideharsolla tartunnan välttämiseksi. Jos epäilet, että iho on jo saanut tartunnan, ota heti yhteys dermatologiin. Tiedät, että ihosi on saanut tartunnan, jos havaitset tiettyjä oireita, kuten punoitusta, turvotusta, kipua tai kuumuuden tunnetta.
- Samalla tavalla sinun ei pitäisi kuorittaa ihoasi. Iho voi muuttua hilseemmäksi auringonpolttamisen jälkeen, se ei tarkoita, että sinun täytyy kuorittaa se. Muista, että tämä alue on erittäin herkkä ja altis infektioille ja muille ongelmille. Jätä hänet rauhaan.
Käytä laloe veraa. Laloe vera voi olla tehokas luonnollinen lääke pieniin palovammoihin, kuten auringonpolttaman aiheuttamiin rakkuloihin. Geeli daloe vera on paras valinta, koska se myös jäähdyttää haavan. Laloe veran on tarkoitus vähentää kipua, kosteuttaa ihoa ja auttaa paranemisprosessissa. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että aloe veralla hoidetut palovammat paranevat 9 päivää nopeammin kuin palovammat, joita ei hoideta aloe veralla.
- Paras käytettävä tuote on luonnontuote ilman lisäaineita. Aloe vera -geeliä voi ostaa ilman säilöntäaineita useimmista erikoiskaupoista. Jos sinulla on daloe vera -kasvi käsillä, voit levittää lehtien löydetyn geelin suoraan iholle murtamalla lehden puoliksi. Anna ihon imeytyä geeliin. Toista prosessi niin usein kuin mahdollista.
- Kokeile käyttää jääkuutioita aloe veran kanssa. Ne voivat auttaa sinua lievittämään ja parantamaan ihoa.
- Älä koskaan levitä laloe veraa avoimeen haavaan.
Kokeile muita pehmentäviä aineita. Pehmentäviä aineita, kuten kosteuttajia, voidaan levittää turvallisesti rakkuloihin. Ne auttavat piilottamaan ihon, joka rentouttaa ja lievittää ihoa. Vältä liian kosteuttavia tuotteita tai vaseliinia, koska ne eivät anna ihon hengittää ja ne sisältävät lämpöä.
- Kokeile esimerkiksi kosteuttavia soijatuotteita. Katso etiketistä orgaanisia tai luonnollisia ainesosia. Soija on kasvi, jolla on luonnollisesti kosteuttavia ominaisuuksia, mikä auttaa vaurioitunutta ihoa pysymään kosteutettuna ja parantumaan.
- Jälleen kerran, sinun ei pidä levittää sitä avoimiin haavoihin tai särkyneisiin sipuliin.
- Voit halutessasi laittaa ampulleihin sideharsoiden, kunnes ne paranevat.
Pyydä reseptiä 1% hopeasulfadiatsiinivoidelle. Pyydä lääkäriäsi määräämään 1% hopeasulfadiatsiinivoide, voimakas antibakteerinen kemikaali, jota käytetään toisen ja kolmannen asteen haavojen hoitoon. Yleensä tämä voide levitetään iholle kahdesti päivässä. Älä lopeta sen käyttöä, ennen kuin lääkärisi kertoo.
- Tällä voiteella voi olla vakavia sivuvaikutuksia, vaikkakin harvinaisia. Näitä haittavaikutuksia ovat kipu, kutina tai polttaminen levityspaikassa. Iho ja limakalvot (kuten ikenet) voivat myös muuttua vaaleaksi tai harmaaksi. Kysy lääkäriltäsi mahdollisista sivuvaikutuksista ja ota yhteyttä häneen, jos havaitset niitä.
Vältä nukutusvoiteita ja suihkeita. Vältä niitä, koska tällaiset iholle levitetyt tuotteet voivat aiheuttaa infektioita.
- Vältä erityisesti voiteita ja voiteita, jotka sisältävät bentsokaiinia tai lidokaiinia. Vaikka näitä tuotteita on käytetty aikaisemmin, ne voivat aiheuttaa ärsytystä ja allergisia reaktioita.
- Vältä vaseliinin käyttöä. Vaseliini voi tukkia huokoset ja tarttua ihon lämmölle, mikä estää ihoa paranemasta kunnolla.
Juo vettä. Auringonpolttimet saavat veden katoamaan ihon ja muiden kehon osien pinnalta. Yritä juoda runsaasti vettä, vähintään 2 litraa päivässä. Voit myös juoda hedelmämehuja ja energiajuomia. Muista tunnistaa kuivumisen varhaiset merkit, kuten suun kuivuminen, jano, vähentynyt virtsaaminen, päänsärky ja huimaus.
Pidä huolta syömästäsi parantuaksesi nopeammin. Palovammoja kuin rakkuloita auringonpoltossa voidaan hoitaa ja paraneda nopeammin, jos huolehdit syömästäsi, etenkin jos lisäät proteiinin saantiasi. Lisäproteiinit toimivat kudoksesi rakennuspalikoina, jotka sinun täytyy parantaa iho ja tulehdukset vähentäen samalla arpia.
- Kuluttavat runsaasti proteiineja sisältäviä ruokia, kuten kana, kalkkuna, kala, maitotuotteet ja munat, jotka kaikki ovat erinomaisia proteiinilähteitä.
- Suositeltu päivittäinen proteiinisuhde on 0,8 - 1,5 grammaa proteiinia / 500 grammaa kehon painoa.

Osa 2 Kotihoitojen käyttö

Käytä omenaviinietikkaa. Omenaviinietikka auttaa käsittelemään auringonpolttavia rakkuloita absorboimalla ihon lämpöä ja lievittämällä polttavaa tunnetta ja kipua. Etikkahappo ja omenahappo voivat neutraloida auringonpolttamaa ja palauttaa ihon pH: n vaikutusalueelle. Tämä estää tartuntaa tekemällä iholta haluton paikka mikro-organismeille.
- Jos haluat levittää omenaviinietikkaa, sekoita se kylmään veteen ja liota pala pehmeää kangasta ennen levittämistä tai kiinnittämistä läpipainopakkaukseen. Etikkaa voidaan levittää myös suoraan iholle suihkupullon avulla.
- Etikan käyttöä suositellaan vain iholle ilman hankauksia ja avoimia haavoja, koska se voi polttaa ja ärsyttää ihoa.
Valmista kurkumajauhepasta. Kurkuma on antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään auringonpolttamisen ja rakkuloiden aiheuttamaa kipua ja tulehduksia. Tässä on ideoita kurkumajauheen levittämiseen.
- Sekoita kurkumajauhe vedessä tai maidossa tahnaksi. Levitä sitten rakkuloille 10 minuutin ajan ennen huuhtelua varovasti.
- Sekoita kurkumajauhe, ohra ja jogurtti, jotta saadaan paksu pasta ja peitetään vaurioitunut iho. Anna seistä noin puoli tuntia ja huuhtele sitten kylmällä vedellä.
Harkitse tomaatin käyttöä. Tomaattimehu vähentää polttavaa tunnetta, vähentää punoitusta vahingoittuneella alueella ja nopeuttaa ihon paranemista.
- Levitäksesi sekoita neljäsosa kuppia tomaattipastaa tai tomaattimehua ja puoli kuppi kirnupiimää. Levitä seos auringonpolttamaan ja anna sen kestää noin puolen tunnin ajan ennen huuhtelua varovasti.
- Muutoin voit lisätä kaksi kupillista tomaattimehua vesihauteeseesi kylpyyn ja liota 10 - 15 minuuttia.
- Auringonpolttamisen lievittämiseksi väliaikaisesti levitä murskattua tomaattia sekoitettuna jäämurskaan vaikutusalueelle.
- Voit jopa yrittää syödä enemmän tomaatteja. Tutkimus on osoittanut, että ihmiset, jotka syövät 5 c. s. Kolmen kuukauden ajan lykopeenirikas tomaattitiiviste on 25% paremmin suojattu auringonpolttamolta.
Käytä perunoita rakkuloiden poistamiseen. Raakaperunat voivat auttaa sinua poistamaan lämpöä iholta, jolloin ihosi on viileämpi, vähemmän kivulias ja paranee nopeammin.
- Sekoita vedellä huuhdelut perunaviipaleet tahnaksi. Levitä se suoraan läpipainopakkaukseen. Anna sen toimia, kunnes se kuivuu, ja huuhtele varovasti kylmällä vedellä.
- Voit käyttää tätä lääkettä joka päivä, kunnes rakkuloita katoaa ja iho on valmis paranemiseen.
Yritä levittää maitokompressi. Maito tuottaa proteiinikalvon, joka auttaa lievittämään ihon polttavaa tunnetta, jolloin se voidaan virkistää ja lievittää.
- Liota pehmeä kangas kylmän veden ja rasvattoman maidon seokseen, kääri se sitten läpipainopakkauksen ympärille useita minuutteja.
- Varmista, että maito on tuoretta, mutta ei kylmää. Ota se ulos jääkaapista noin 10 minuuttia ennen käyttöä.

Osa 3 Kivun lievittäminen

Tiedä, että suurin osa hoidosta on oireenmukaista. Rakkuloita ja kipua lievitetään, mutta paranemisprosessin nopeuttamiseksi on vain vähän tekemistä.
Käytä kylmää kompressia kivun lievittämiseen. Kylmän veden tai kylmän kompressin käyttö vähentää tulehdusta kiristämällä verisuonia ja vähentämällä veren virtausta sairastuneelle alueelle.
- Kylmä lämpötila auttaa tuntemaan hermopäätteet, mikä antaa sinun lievittää heti rakkuloiden palavan tunteen aiheuttamaa kipua.
- Voit käyttää myös kompressioita, jotka on upotettu Burrow-liuokseen (alumiiniasetaatin ja veden liuos). Burrowin ratkaisun löydät yleensä apteekista.
Ota kylpyamme. Käytä kylvyä vettä kylvessä ja rentoudu 10 - 20 minuuttia, mikä voi lievittää auringonpolttaman aiheuttamaa kipua. Toista niin monta kertaa kuin on tarpeen useita päiviä.
- Jos sinulla on kasvipyyhe, liota se kylmässä vedessä ja levitä se sairastuneelle alueelle.
- Kuumia kylpyjä ja saippuoita tai kylpyöljyjä ei suositella, koska ne voivat ärsyttää ihoa ja lisätä epämukavuutta.
Ota suihkut haalealla vedellä. Varmista, että suihkun veden lämpötila on alle haalea. Kiinnitä huomiota myös vesisuihkun voimakkuuteen varmistaaksesi, että se on riittävän pehmeä, jotta se ei pahentaisi kipuasi.
- Yleensä, jos voit välttää suihkun ottamisen, tee se. Suihkupään paine voi ennenaikaisesti räjähtää auringonpolttaman rakkuloita, mikä voi aiheuttaa kipua, infektioita ja arpia.
- Pyyhi iho suihkun jälkeen varovasti hieromatta. Älä hiero ihoa, koska se voi aiheuttaa ärsytystä.
Ota kipulääkkeitä. Jos auringonpolttaman kipu häiritsee sinua, voit käyttää suun kautta annettavaa kipulääkettä, kuten libuprofeenia, naprokseenia tai aspiriinia.
- Libuprofeeni (myydään esimerkiksi nimellä Nurofen) on ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID). Se auttaa vähentämään hormonien määrää, jotka aiheuttavat tulehdusta ja kipua kehossa. Se vähentää myös kuumetta laukaisevien hormonien määrää.
- Laspiriini (tai asetyylisalisyylihappo) on lääke, joka toimii kipulääkkeenä lievittää kipua estämällä kipujen signaaleja aivoissa. Se on myös kuumetta alentava lääke, joka vähentää kuumetta.
- Parasetamoli (tai asetaminofeeni) on turvallisempaa kuin aspiriini lapsille, joilla on auringonpolttama. Parasetamolilla on samat vaikutukset.
- Keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa, jos et ole varma niiden käytöstä tai et tiedä mikä lääke sopii sinulle.
Käytä kortisonivoidetta tulehduksen vähentämiseksi. Kortisonivoide sisältää minimaalisen määrän steroideja, jotka auttavat vähentämään palamisen aiheuttamaa tulehdusta tukahduttamalla immuunijärjestelmän toimintaa.
- Kortisonikerman käyttöä ei ole suositeltavaa käyttää lapsilla, minkä vuoksi sinun on otettava yhteys lääkäriisi pyytääksesi toista hoitoa.

Osa 4 Auringonpolttamisen vaarojen ja oireiden ymmärtäminen

Ymmärrä miten UV-säteet toimivat. UV-säteet jaetaan kolmeen luokkaan: UVA, UVB ja UVC. UVA ja UVB ovat kahta UV-säteilytyyppiä, jotka vahingoittavat ihoa. UV-säteet koostuvat 95%: sta UVA-säteilyä, jotka vastaavat auringonpolttamista ja rakkuloista. UVB voi kuitenkin aiheuttaa enemmän punoitusta tai punoitusta, joka johtuu verisuonten turvotuksesta. Eryteeman joukossa havaitset auringonpolton, infektioiden, tulehduksen ja jopa punoituksen aiheuttamaa punoitusta.
Ymmärrä kuinka rakkuloita kehittyy. Rakkuloita ei muodostu heti altistumisen jälkeen auringolle. Niiden kehittäminen vie useita päiviä. Auringonpolttamisen aiheuttamat rakkuloita muodostuvat, kun verisuonet vaurioituvat ja kun veriplasmat ja muut nesteet vuotavat ihokerrosten välillä aiheuttaen nestetaskujen muodostumisen. Älä usko, että rakkuloita ei liity auringonpolttamiseen, koska ne ilmestyvät myöhemmin. Haitallisilla UV-säteillä on suurempi vaikutus vaalealle iholle kuin tummalle iholle, minkä vuoksi joillakin ihmisillä on todennäköisemmin rakkuloita kuin toisilla ihotyypistään riippuen.
- Ensimmäisen asteen palovammat aiheuttavat punoitusta ja verisuonten laajentumista, mikä aiheuttaa ihon turvotusta ja punaisen värimuutoksen esiintymisen. Ensimmäisen asteen palovammoissa vain ihon ylin kerros poltetaan. Ihon vaurioituneet solut voivat kuitenkin vapauttaa kemikaaleja, jotka voivat pahentaa ihon ärsytystä ja tuhota muut vaurioituneet solut.
- Toisen asteen palovammoissa kärsivät myös ihon sisäkerrokset ja verisuonet, minkä vuoksi rakkuloissa on merkki toisen asteen palovammoista. Rakkuloita pidetään sitten vakavampana häiriönä kuin tavallisia auringonpolttimia.
Mene ensiapuun välittömästi, jos huomaat oireita. Kehosi saattaa kärsiä vakavasti auringon altistumisen kestosta, joka aiheuttaa häiriöitä, kuten kuivumista tai lämpöhalvausta. Tarkkaile seuraavien oireiden ilmenemistä ja mene heti päivystysosastoon:
- huimaus ja huimaus
- nopea pulssi ja hengitys
- pahoinvointi, vilunväristykset tai kuume
- tärkeä jano
- herkkyys valolle
- rakkuloita, jotka peittävät yli 20% kehon pinnasta
Tutustu aiempiin sairautesi. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on krooninen aktiininen dermatiitti, lupus erythematosus, herpes tai deksema. Auringonpolttama voi pahentaa näitä ongelmia. Auringonpolttama voi myös aiheuttaa keratiittia, silmän sarveiskalvon tulehdusta.
Tarkkaile varhaisia oireita. Jos sinulla on varhaisia oireita, tee parhaasi piiloutua auringolta heti rakkuloiden välttämiseksi. Tässä on joitain näistä oireista.
- Ihon punoitus, joka on herkempi ja lämmin kosketus. Auringon ultraviolettisäteet tappavat orvaskeden (ihon pintakerroksen) elävät solut. Kun keho tulee tietoiseksi solukuolemasta, immuunijärjestelmä alkaa reagoida lisäämällä veren virtausta kärsiville alueille ja avaamalla kapillaarien seinät, jotta valkosolut voivat tulla ja poistua puhdistaakseen kuolleita soluja. . Tämä verenvirtauksen lisääntyminen aiheuttaa punoitusta ja kuumuuden tunnetta iholla.
- Akuutti kipu vaikutusalueella. Vaurioituneen alueen väärinkäytetyt solut aktivoivat kipureseptorit vapauttamalla kemikaaleja ja lähettämällä signaaleja aivoihin, jotka aiheuttavat kivun tuntemusta.
Tarkkaile rakkuloita, jotka kutisevat sinua. Nämä rakkuloita voi ilmestyä muutamasta tunnista muutamaan päivään altistumisen jälkeen auringolle. Havain sisältää hermokuituja, jotka välittävät kutinaa. Kun orvaskesi vaurioituu pitkäaikaisen altistumisen takia auringolle, nämä hermosäteet aktivoituvat ja sinulle tulee kutina koko vaurioituneelle alueelle.
- Keho lähettää nesteitä myös vaurioituneen ihon reikien ja halkeamien täyttämiseksi suojaamaan sitä, aiheuttaen rakkuloiden muodostumista.
Tarkista, ettei sinulla ole kuumetta. Kun kehosi immuunijärjestelmä on tietoinen kuolleiden solujen tai vieraiden kappaleiden läsnäolosta, se vapauttaa pyrogeenejä (kuumetta aiheuttavia aineita), jotka kulkevat hypotalamukseen, aivojen osaan, joka säätelee kehon lämpötilaa. Nämä pyrogeenit kiinnittyvät hypotalamuksen reseptoreihin ja kehosi lämpötila alkaa nousta.
- Voit ottaa kehosi lämpötilan säännöllisellä lämpömittarilla, jota on saatavana apteekeista.
Huomioi hilseilevä iho. Auringonpolttaman alueella olevat kuolleet solut irtoavat kuolleena ihona, jotta keho voi korvata ne uusilla soluilla.

Osa 5 Auringonpolttamisen välttäminen

Älä altista itseäsi auringolle. Ennaltaehkäisy on aina paras tapa välttää sairauksia, ja on selvää, että pystyt pitämään ihosi terveenä välttämällä auringonpolttamia.
- Vältä altistumista suoralle auringonvalolle pitkään. Yritä pysyä varjossa paikoissa, esimerkiksi parvekkeen, yläpuolella, sateenvarjon tai puun alla.
Käytä aurinkovoidetta. On suositeltavaa käyttää voiteita, joiden IPS on vähintään 30, jotta voit suojautua UVA- ja UVB-säteiltä. Molemmat säteilytyypit voivat aiheuttaa ihosyöpää. Monet lääkärit suosittelevat näiden vinkkien noudattamista potilailleen. Huomaa, että vauvoilla on erityisen herkkä iho, sinun on käytettävä aurinkovoidetta kaikkialle vartaloon (vasta kun he ovat saavuttaneet kuusi kuukautta). Voit ostaa aurinkovoiteita vauvoille ja lapsille.
- On tärkeää levittää aurinkovoidetta 30 minuuttia ennen ulosmenoa, ei juuri ennen ulosmenoa. Varmista, että käytät aurinkovoidetta säännöllisesti. Kokeile yleensä levittää 30 ml aurinkovoidetta koko vartalollesi kolmen tunnin välein tai minkä tahansa toiminnan jälkeen, kun iho kastuu (esim. Tulee ulos uima-altaasta).
- Älä mene lankaan kylmästä. UV-säteily voi ylittää pilvet ja lumi heijastaa niistä 80%.
- Ole varovainen, jos asut lähellä Ecuadoria tai korkealla paikalla sijaitsevassa paikassa. UV-säteily on voimakkaampaa alueilla, joissa annoskerroskerros on ohuempi.
Ole varovainen veden kanssa. Vesi vaikuttaa aurinkovoideiden tehokkuuteen ja märkä iho on alttiimpi UV-säteille kuin kuiva iho. Käytä aurinkovoidetta, joka kestää vettä, kun menet rannalle tai uima-altaalle tai kun harrastat kovaa ulkona.
- Jos uimat tai hikoilet paljon, sinun on käytettävä aurinkovoidetta useammin kuin suositeltua sovellusta.
Käytä vaatteita suojautuaksesi. Käytä hattua, visiiriä, aurinkolaseja tai muita keinoja suojata ihoasi auringonsäteiltä. Voit jopa ostaa vaatteita, jotka estävät UV-säteilyä.
Vältä aurinkoa tietyin kellonaikoina. Yritä olla altistamatta aurinkoa kello 10-16, kun aurinko on taivaan alkupisteessä. Juuri tässä vaiheessa auringonvalo on suorin ja UV-säteily on vahingollisinta.
- Jos et voi välttää aurinkoa, yritä päästä siitä pois niin usein kuin mahdollista.
Juo vettä. On tärkeää juoda vettä kuivumisen täyttöä ja torjumista varten, mikä on toinen vakava, mutta laajalle levinnyt seuraus pitkäaikaisesta altistumisesta auringolle.
- Muista pysyä hydratoituneena ja juoda vettä säännöllisesti, kun olet ulkona, alttiina huomattavalle kuumuudelle ja auringonvalolle.
- Älä juo vettä vain janoisesti, anna kehollesi ravintoaineet ja resurssit, joita se tarvitsee pysyäkseen terveenä ennen ongelmien syntymistä.