Kuinka hoitaa lihaksen surkastumista

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/3:
  Lymotrofian ymmärtäminen
• neuvot
• varoitukset

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi vapaaehtoiset kirjoittajat osallistuivat editointiin ja parantamiseen.

Tässä artikkelissa on 43 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Lamyotrofia viittaa luustolihaksen tilavuuden tai koon menetykseen. Lihasten surkastuminen voi johtua pitkittyneestä passiivisuudesta, aliravitsemuksesta, sairaudesta tai vammasta. Tämä tila on yleensä palautuva ja parantuminen on usein lääketieteellisen seurannan kohteena. Jos olet uhri, tehokkain ratkaisu on seurata henkilökohtaista urheiluohjelmaa. Sen tulisi sisältää myös runsaasti proteiineja ja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio sekä hyvä unihygienia.

vaiheet

Osa 1/3:
Lymotrofian ymmärtäminen

1. 5 Saa tarpeeksi unta. Lihasten rakenne tapahtuu pääasiassa kehon lepovaiheissa. Sleep on siksi välttämätön lihaksen surkastumisen hoidossa.
   • Ihannetapauksessa nukkua seitsemän tai yhdeksän tuntia yöllä.
   mainonta

neuvot

• Laquatherapy on suositeltavaa palauttaa lihakset varovasti.
• Lihasten jälleenrakennuksen aktivoimiseksi sinun on työskenneltävä kolmella akselilla: liikunta, ruoka ja uni.
• Jos olet sängyssä, käytä liikuntaa vähentääksesi vatsan ja selän lihaksen lihaksen tuhlausta.
• Jos atroofia on liikkumisen jälkeen, huomaa, että kuntoutus sisältää lihasten uudelleenrakentamisen.

mainonta

varoitukset

• Ota yhteys lääkäriisi, jos arvelet kärsivän lihaksen surkastumisesta. Hän osaa diagnosoida ongelman ja tarjota sinulle asianmukaisen hoidon.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419