Kuinka hoitaa toistuvia lihaskramppeja

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/2:
  Hoita toistuvia kramppeja
• neuvot

Tämän artikkelin yhteiskirjailija on MD Chris M. Matsko. Dr. Matsko on eläkkeellä oleva lääkäri Pennsylvaniassa. Hän sai tohtorin tutkinnon Temple University School of Medicine -yksiköstä vuonna 2007.

Tässä artikkelissa on 28 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Toistuvat lihaskrampit voivat aiheuttaa erittäin tylsää tilannetta, jos olet urheilija tai aktiivinen henkilö. Lihaskrampit voivat estää sinua menemästä ulos ja osallistumasta rakastamaasi toimintaan ja jopa suorittamasta päivittäisiä tehtäviä, kuten shoppailua. Voit hoitaa nämä toistuvat krampit kotona ja hakea tarvittaessa lääkäriltä apua.

vaiheet

Osa 1/2:
Hoita toistuvia kramppeja

1. 3 Levitä kylmä lihakselle. Voit myös lievittää kipua hieromalla lihasta jäällä. Voit levittää jäätä myös, jos lihas on kipeä tai hellä, kun kouristus on kadonnut. Kääri jääpakkaus hienoan pyyheeseen, jotta se ei aiheuta vahinkoa matalan lämpötilan, esimerkiksi jäätymisen, takia.
   • Jätä jää lihakseen 20 minuutiksi ja poista se 20 minuutiksi ennen täyttöä.
   • Jäädyttää vesi muovikuppi ja käyttää sitä lihaksen hierontaan. Sinun tulee hierontaa aluetta, kunnes se on tunnoton.
   mainonta

neuvot

• Palaa lääkäriisi, jos hoito ei paranna kouristuksia.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-recurrent-muscle-cramps&oldid=147273