Kuinka selviytyä sydänkohtauksesta, kun olet yksin

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Tunnista sydänkohtauksen oireet
• Osa 2 Sydänkohtaukseen vastaaminen
• Osa 3 Suojaudu sydänkohtauksilta

Maailman terveysjärjestön mukaan sydän- ja verisuonitaudit ovat johtava kuolinsyy maailmanlaajuisesti. Sydänkohtaukset ovat äkillisimpiä ja tappavia sydänsairauksia. Ne ovat yleisempiä vanhemmilla ihmisillä, joilla on vakavia sydän- ja verisuonivaikeuksia, mutta ne voivat koskea ketään. Vaikka sinulla ei olisi suurta sydänkohtauksen riskiä, ​​hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos alat osoittaa oireita.

vaiheet

Osa 1 Tunnista sydänkohtauksen oireet

1. 
   

   
   Varo rintakipuja. Sydänkohtauksen pääoire on melko epämiellyttävä tunne rinnassa. Voit tuntea painetta rinnassa, ikään kuin se olisi puristettu tai täynnä. Nämä tunteet voivat kadota ja ilmestyä pian uudelleen.
   • Vaikka uskomme, että äkillinen sydänkohtaus voi tapahtua voimakkaalla kipulla, se on yleensä tylsä ​​kipu, joka kehittyy hitaasti ja aiheuttaa epämukavuuden tunteen.
   • Joskus voi tapahtua, että et tunne paljon. Tämä tilanne on hyvin yleinen diabeetikoilla, mutta se voi esiintyä myös muilla potilailla.

2. 
   

   
   
   
   Ota huomioon käsivarren mahdolliset puutteet. Sydänkohtaukseen liittyy joskus tylsyyttä, kipua tai pistelyä käsivarressa. Tämä tapahtuu useimmiten vasemmassa käsivarressa, mutta nämä tuntemukset voivat ilmetä myös oikeassa käsivarressa.

3. 
   

   
   Varo hengitystäsi. Hengitysvaikeudet ovat myös erittäin yleinen sydänkohtauksen oire. Joskus tämän patologian uhreilla on hengenahdistusta ilman puutumista tai rintakipua.

4. 
   

   
   Varo muita oireita. Sydänkohtaukset ovat suuria tapahtumia, jotka häiritsevät erilaisia ​​biologisia prosesseja. Toisin sanoen, on joukko oireita, joista jotkut vastaavat muita yleisiä tiloja. Älä usko, että koska sinulla on influenssa, vakavampaa tilaa ei voitu nähdä. Tässä on luettelo tarkoin tarkkailtavista oireista:
   • kylmä hikoilu;
   • pahoinvointi;
   • ihon epätavallisen kirkas väri;
   • oksentelu;
   • huimaus;
   • ahdistuneisuus;
   • ruoansulatushäiriöt;
   • huimaavat tuntemukset;
   • tajunnan menetys
   • kipu selässä, harteissa, käsivarsissa, kaulassa tai leuassa;
   • kauhu tunne;
   • väsymyshalvaus (etenkin vanhemmilla naisilla ja miehillä).

5. 
   

   
   
   
   Toimi välittömästi, jos kipu ei katoa. Voi olla vaikea erottaa vatsapolttoja (rinnassa palavaa tunnetta) ja sydänkohtausta. Jos kipu jatkuu vähintään kolme minuuttia tai siihen liittyy jokin yllä luetelluista oireista, ota huomioon, että sinulla on ollut sydänkohtaus. Parempi olla varovainen ja ryhtyä toimiin. Sydänongelmien kohdalla kipu on suurempi (rinnan yläosa) kuin närästyksen aikana.

Osa 2 Sydänkohtaukseen vastaaminen

1. 
   

   
   Hälyttää rakkaitasi. Ihmiset eivät yleensä halua huolestuttaa rakkaitaan, mutta on ehdottoman tärkeää, että heille tiedotetaan sairaudesta, jos arvelet sydänkohtauksen. Itse asiassa tilanne voi pahentua siihen pisteeseen, että et pysty reagoimaan tehokkaasti. Kerro heille siitä hetkestä, kun tunnet ensimmäiset merkit, jotta he voivat välittömästi hoitaa sinut.
   • Jos asut kaukana perheestäsi tai läheisistä ystävistäsi, yritä kertoa naapureillesi terveydentilasta. Joku on tärkeää tietää, mitä sinulle tapahtuu.

2. 
   

   
   Pureskella aspiriinia. Laspiriini on antikoagulantti, joka voi lievittää sydänkohtausta. Sinun on pureskeltava aspiriinia sen sijaan, että se huijaa sitä vedellä. Tämä todella edistää parempaa verenkiertoa. Älä ota muita kipulääkkeitä aspiriinin sijasta.
   • Noin 325 mg: n keskimääräisen annoksen tulisi olla riittävä.
   • Kaikki merkit osoittavat, että enteropäällysteisen aspiriinin imeytyminen on hitaampaa, ja tämä aspiriinivariantti on hyödyllinen sydänkohtauksesta kärsiville potilaille. On kuitenkin syytä olettaa, että päällystämätön aspiriini olisi tehokkaampaa.
   • Älä ota aspiriinia, jos olet allerginen tälle lääkkeelle, sinulla on haavauma, sinulla on äskettäin ollut verenvuoto tai leikkaus tai jostain muusta syystä sinun ei tule käyttää sitä.
   • Muilla särkylääkkeillä, kuten libuprofeenilla, opioidikipulääkkeillä ja parasetamolilla, ei ole samoja ominaisuuksia kuin aspiriinilla, eikä niitä tule käyttää sydänkohtauksen yhteydessä.

3. 
   

   
   Soita 112. Jos haluat lisätä selviytymismahdollisuuksiasi, soita numeroon 112 viiden minuutin kuluessa oireiden alkamisesta. Lievä rintakipu, joka kestää kolme minuuttia, riittää päättelemään, että se on todella sydänkohtaus ja sinun on hakeuduttava kiireelliseen lääketieteelliseen apuun. Jos sinulla on myös hengenahdistusta, tunnottomuutta tai voimakasta kipua, soita numeroon 112. Mitä nopeammin, sitä parempi.

4. 
   

   
   Pidä ajo. Jos ajat, jätä tie. Saatat menettää tietoisuuden ja vaarantaa muiden ihmisten hengen. Jos ympärilläsi on joku, älä pyydä häntä viemään sinut sairaalaan. On parasta, että ensihoitajat ajavat sitä.
   • Ensihoitajat voivat viedä sinut sairaalaan nopeammin kuin perheesi. Heillä on myös ajoneuvossa tarvittavat välineet potilaiden hoitamiseksi ennen sairaalaan saapumista.
   • Ainoa aika, jolloin voit mennä sairaalaan itse on, kun et voi olla yhteydessä hätäpalveluihin.

5. 
   

   
   Ota nitroglyseriini. Jos lääkäri määrää nitroglyseriiniä, ota se, kun oireet ilmestyvät. Tämä lääke avaa verisuonia ja lievittää rintakipuja.

6. 
   

   
   Makuulle ja rentoutua. Ahdistus voi lisätä sydämesi tarvitsemaa happea, ja tämä voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita. Makuulle ja yritä levätä.
   • Hengitä syvään lisätäksesi happivirtausta ja rauhoita itseäsi. Älä hengitä liian nopeasti ja nopeasti, ei liian nopeasti ja liian voimakkaasti (hyperventilaatio). Hengitä hitaasti ja mukavasti.
   • Älä unohda, että apua saapuu.
   • Sanotko rauhoittavia lauseita, kuten "ohje on matkalla" tai "kaikki on hyvin".
   • Löysää tiukkoja vaatteita.

7. 
   

   
   Pyydä joku antamaan sinulle elvytystä. On välttämätöntä, että henkilö antaa sinulle pulmonaarisen sydän- ja keuhkohieronnan (CPR), jos menetät pulssisi. Jos kukaan ei voi tehdä sitä ympärilläsi, etsi joku, joka pystyy tekemään sen seuraamalla puhelimessa olevan hätäpalveluoperaattorin ohjeita.
   • Jos sinua avustavalla henkilöllä on vaikeuksia elvytyksestä oikein, on yleensä parasta olla harjoittamatta suusta suuhun. Hänen tulisi jatkaa rinnassa olevien puristusten tekemistä painettaen rintaan, taajuudella 100 puristusta minuutissa.
   • Ei ole merkkejä siitä, että elvytyksen suorittaminen sydänkohtauksen aikana olisi tehokasta. Jo ennen kuin sinulla on mahdollisuus tehdä niin, olet jo tajuton.

Osa 3 Suojaudu sydänkohtauksilta

1. 
   

   
   Tee harjoitus. Urheilu on hieno tapa alentaa pahan kolesterolitasoa ja parantaa sydämen terveyttä. Keskity sydänharjoitteluun, kuten juoksuun, pyöräilyyn ja piireihin.
   • Kokeile tehdä maltillisia aerobisia harjoituksia 30 minuuttia ja 5 kertaa viikossa.
   • Toinen vaihtoehto on tehdä voimakkaita intensiteettisiä aerobisia harjoituksia 25 minuuttia ja 3 kertaa viikossa, kahdella ylimääräisellä painopäivän avulla.

2. 
   

   
   Syö terveellisesti. Oliiviöljy, pähkinät ja kala ovat erinomaisia ​​HDL: n (hyvän kolesterolin) lähteitä ja hyödyllisiä sydämemme terveydelle. Toinen vaihtoehto ei ole kuluttaa ruokia, joissa on paljon tyydyttyneitä ja transrasvoja. Jalostetut elintarvikkeet ovat tärkein transrasvojen lähde.

3. 
   

   
   Lopeta tupakointi. Tupakointi häiritsee sydämen toimintaa ja sinulla on sydänkohtauksen riski. Jos sinulla on sydänvaivoja, sinun on lopetettava kokonaan.

4. 
   

   
   Ota yhteys lääkäriin. Nykyään on olemassa erilaisia ​​lääkkeitä, joita voidaan käyttää hallitsemaan huonoa kolesterolitasoa ja suojaamaan sydäntä. Tarkista kolesterolitasosi säännöllisesti ja jos sinulla on infarktiriski, selvitä, mitkä lääkkeet voivat auttaa sinua suojaamaan.
   • On olemassa useita luokkia lääkkeitä, jotka voivat parantaa sydämesi terveyttä, kuten niasiini, fibraatit ja statiinit.

5. 
   

   
   Ota aspiriinia joka päivä. Jos sinulla on ollut sydänkohtaus, lääkärisi neuvoo sinua yleensä ottamaan aspiriinia joka päivä. Suositeltu annos voi olla välillä 80 mg - 325 mg, vaikka pienempi annos voi olla tehokas. Sinun on noudatettava lääkärisi ohjeita kirjeeseen. Disosorbididinitraatin kanssa on suositeltavaa ottaa 10 mg aspiriinia "suojata" päivittäin.
   • Jos aspiriinihoito keskeytetään, rebound-vaikutuksen riski voi olla suuri, ja tämä voi huonontaa terveyttäsi merkittävästi. Älä lopeta hoitoa yhtäkkiä, ellei lääkäri suostu.