Kuinka voittaa huono henkinen hygienia

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/2:
  Vaihda ajatuksesi
• neuvot

Tämän artikkelin yhteiskirjailija on LPC Paul Chernyak. Paul Chernyak on psykologiakonsultti, lisensoitu Chicagossa. Hän valmistui amerikkalaisesta ammattipsykologian korkeakoulusta vuonna 2011.

Tässä artikkelissa on 13 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Huono psyykkinen hygienia viittaa negatiiviseen ajattelutapaan ja toimintaan, joka aiheuttaa mielenterveysongelmia. Siksi on tärkeää sekä torjua huonoa henkistä hygieniaa että edistää hyvää henkistä hygieniaa, toisin sanoen terveellistä käyttäytymistä, joka mahdollistaa positiivisen henkisen pääoman hankkimisen. On olemassa erilaisia ​​tapoja saavuttaa se.

vaiheet

Osa 1/2:
Vaihda ajatuksesi

1. 7 Kokeile uusia asioita. Yritä elää uusi kokemus joka viikko.Tämä estää sinua kyllästymästä, mikä puolestaan ​​auttaa sinua taistelemaan huonoa henkistä hygieniaa vastaan. Harkitse esimerkiksi seuraavia mahdollisuuksia:
   • kokeile uutta kahvia tavalliselle paikalle menemisen sijaan
   • aloita keskustelu muukalaisen kanssa
   • kokeile uutta vapaa-ajan toimintaa
   • yritä soittaa uutta soitinta
   • kokeile mitä tahansa kiinnostavaa toimintaa
   mainonta

neuvot

• Vietä aikaa ystävien tai rakkaimpiesi kanssa onnelliseksi ja energiseksi.
• Harjoittelu stressin torjumiseksi. Voimakas harjoittelu voi auttaa sinua tuntemaan olosi energiseksi ja hyväksi.
• Ilmoittautuminen yliopistossa tai osallistu verkkokursseille kokeaksesi iloa oppia jotain uutta.
• Jos tunnet olosi yksin, se todennäköisesti auttaa sinua menemään kävelylle kiireiseen paikkaan.

Haettu osoitteesta https://www..com/index.php?title=surmonter-a-bad-hygiene-mental&oldid=163154