Kuinka voittaa hänen pelkonsa puremista

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1/4:
  Valmistaudu saamaan pistoksen
• neuvot
• varoitukset

Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin on lisensoitu ammatillinen neuvonantaja Wisconsinissa. Vuonna 2011 hän sai maisterin tutkinnon mielenterveyden kliinisestä konsultoinnista Marquette Universityssä.

Tässä artikkelissa on 32 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Vaikka vihaat puremia, on epätodennäköistä, että pystyt välttämään niitä loputtomiin. Se on todellakin yleisimmin käytetty tapa rokottaa rokotteita, jotka suojaavat potentiaalisesti hengenvaarallisilta sairauksilta. Ei usein ole vaihtoehtoa pistoille verinäytteiden saamiseksi tai hammasongelmien tai diabeteksen kaltaisen sairauden hoitamiseksi, ja siksi joidenkin ihmisten on voitettava neulafobia. Jos pelkää puremia, tiedä, että olet kaukana yksittäisestä tapauksesta, koska noin yksi kymmenestä ihmisestä kärsii tästä fobia.

vaiheet

Menetelmä 1/4:
Valmistaudu saamaan pistoksen

1. 3 Harkitse psykologisen avun saamista terveydenhuollon ammattilaiselta. Neulojen akuutti fobia voi olla vakava ongelma, jos tarvitset injektioita pysyäksesi terveinä. Pistoksen pelko tunnustetaan virallisesti fobiaksi, ja sen hoitamiseksi on olemassa käyttäytymisterapioita. Ääritapauksissa psykoterapia tai jopa hypnoosi voi olla tarpeen sen voittamiseksi. mainonta

neuvot

• Saadaksesi luottamuksen neuloihin, suostu läpikäymään pieniä lävistyshoitoja, kuten influenssarokotuksen injektio.
• Vältä katsomasta neulaa, kun tarvitset pistoksen, koska se vain vaikeuttaa asioita sinulle.
• Rentoudu ja ole varma. Älä epäröi kertoa lääkärillesi, että sinulla on puremien fobia ja ole rohkea.
• Aina ajaa pistoksen positiivista puolta. Älä unohda, mikä on tarkoitettu suojaamaan sinua haitoilta, jotka voivat joskus olla tappavia. Älä unohda kumpaakaan, joka kestää vain muutaman sekunnin.
• Ennen kuin pistät, muuta mieltäsi kuuntelemalla rentouttavaa musiikkia tai lukemalla kirjaa tai lehteä.
• Muista, ettei asialle mennä pieleen ja että kaikki tapahtuu ennen kuin lasket kymmeneen.
• Älä ajattele liikaa injektiota. Varmista, että muutat mielesi. Toisaalta, pidä mielessä, että elämässä on paljon enemmän asioita, jotka ovat tuskallisempia kuin pisto.
• Älä venytä lihaksia pureman aikana, muuten neula voi aiheuttaa enemmän kipua vahingoittamalla lihasta, johon se työnnetään.

mainonta

varoitukset

• Keskustele lääkärisi kanssa fobia puremista. Älä pelkää sanoa asioita sellaisina kuin ne ovat.
• Tiedä, että on tavallista tuntea väsymystä tai pahoinvointia tai olla kuume tai päänsärky rokoteinjektion jälkeen.
• Lääkäri voi päättää antaa sinulle rauhoittavan lääkkeen, jos sinulla on vaikea hallita fobia.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-peur-des-piqures&oldid=264845