Kuinka voittaa sunnuntai-iltana masennus

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/4:
  Valmista maanantaina perjantaina

Tämä artikkeli on kirjoitettu toimittajien ja pätevien tutkijoiden yhteistyön avulla sisällön tarkkuuden ja täydellisyyden takaamiseksi.

Tässä artikkelissa on 25 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

'n sisällönhallintaryhmä tutkii huolellisesti toimittajan työtä varmistaakseen, että jokainen kohde on korkeiden laatustandardiemme mukainen.

Jos tunnet ahdistuneisuutta, surua tai masennusta sunnuntaina, saatat kärsiä sunnuntaiyön masennuksesta. Jos on, et ole yksin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 60% amerikkalaisista kärsii sunnuntaiyön masennuksesta, ja saksalaiset ja ruotsalaiset tutkijat ovat todenneet, että sunnuntai on tilastollisesti vähiten iloinen viikonpäivä. Voit ylittää sen järjestämällä itsesi perjantaisin ja lauantaisin, luomalla miellyttäviä rituaaleja sunnuntaina ja maanantaina, ja jos se ei auta, pyytämällä ammattilaiselta neuvoja, jotka auttavat sinua voittamaan tämän masennuksen ja nauttimaan loppusi viikonloppu paremmalla nuotilla.

vaiheet

Osa 1/4:
Valmista maanantaina perjantaina

1. 
   

   
   3 Kysy neuvoa ammattilaiselta. Jos olet mukauttanut tapojasi viikon aikana, järjestänyt perjantaisin ja yrittänyt tehdä maanantaista miellyttävämmän, kärsit edelleen sunnuntaiyön masennuksesta, on aika kysyä ammattilaiselta neuvoja tutkiakseen näiden negatiivisten tunteiden syitä. . Tämä voi johtua aikaisemmista elämäsi negatiivisista kokemuksista, kuten pelkääminen mennä kouluun maanantaina, koska sinua häiritään tai koska sinulla on oppimisvaikeuksia. Tämä saattaa myös viitata ongelmaan nykyisessä työssäsi. Ammattimainen neuvonantaja auttaa sinua puhumaan siitä ja toivottavasti ratkaisemaan ongelmasi. mainonta

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-depression-du-dimanche-soir&oldid=187818