Kuinka lopettaa nauhat

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Puhdista kasvosi
• Osa 2 Suojaa ihoasi enemmän

Aknepimples tekevät meistä haavoittuvia, joskus häpeässä ja usein tuntemme olomme ruma. Me kaikki tiedämme, että todellinen kauneus on sisäistä, mutta on vaikea pysyä siinä yksinkertaisessa totuudessa eikä halua olla houkutteleva. Esteettisen näkökulman lisäksi jotkut painikkeet ovat myös erittäin tuskallisia.

vaiheet

Osa 1 Puhdista kasvosi

1. Määritä ihotyyppi. Ihotyyppisi kuuluu todennäköisesti yhteen viidestä luokasta: normaali, öljyinen, kuiva, herkkä tai erityyppisten yhdistelmä (esim. Kuiva tietyissä paikoissa ja rasva toisissa).
   • Normaalissa iholla on hyvin vähän häiriöitä, muutama herkkyys, pienet huokoset ja hyvä ulkonäkö (normaali iho näyttää täydellisemmältä kuin normaali?).
   • Rasvainen iho koostuu jälkistä, kuten mustapäistä, näppylöistä jne. Huokoset ovat laajentuneet ja ihon ihonväri voi olla kova tai kiiltävä.
   • Huokoset ovat tuskin näkyviä kuivalla iholla ja ihonväri on himmeä, paikoin punainen, ja siinä on kuivia pisteitä.
   • Herkkä iho on usein punainen, kuiva, kutiava ja kutiava.
   • Useiden ihotyyppien yhdistelmä voi antaa kuivan alueen normaaliksi tietyissä paikoissa ja öljyisen muilla alueilla (T-alue: otsa, nenä ja leu).

2. 
   

   
   
   
   Hanki ihotyypisi vastaava kasvojen puhdistusaine. Useimmat tuotteet osoittavat, millaiselle iholle ne on suunniteltu. Voit myös ostaa puhdistusaineen, joka on erityisesti suunniteltu lakkoon.
   • Aknen hoidossa etsittäviä komponentteja ovat bentsoyyliperoksidi, salisyylihappo, glykolihappo tai maitohappo, mutta ole varovainen, koska nämä tuotteet voivat kuivata ihoa.
   • Jos haluat luonnollista hoitoa, voit valita puhdistavan aineen, joka perustuu teepuuöljyyn tai dhamamelisiin.
   • Jos sinulla on paljon näppylöitä, suositellaan lieviä puhdistusaineita, jotka estävät tartunnan leviämisen.

3. 
   

   
   Pese kasvosi kahdesti päivässä. Mielipiteet eroavat siitä, pitäisikö pestä kasvot enemmän vai vähemmän kahdesti päivässä, toisissa selitetään, että hikoilun yhteydessä on parempi pestä kasvot enemmän kuin kahdesti, toisten mielestä se voi ärsyttää ihoasi.
   • Jos sinulla on kuiva iho, voit päättää pestä kasvosi vain illalla, ennen nukkumaanmenoa ja roiskeita vain makealla vedellä aamulla, jotta vältetään kuivuminen.
   • Jos sinulla on rasvainen iho, älä anna kiusausta pestä kasvosi liian usein. Käytä mietoa puhdistavaa saippuaa ja pese kahdesti päivässä (ja hikoilun jälkeen, jos pidät siitä tarpeellista).
   • Herkät ihot ärsyttävät nopeasti kylpytuotteet tai jopa kuuma vesi. Hanki saippua- ja hajusteettomia tuotteita, joissa on mahdollisimman vähän komponentteja. Paras valinta herkälle iholle on etsiä tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu tämän tyyppiselle iholle.

4. 
   

   
   
   
   Vältä ärsyttäviä puhdistusaineita tai harjoja. Vastoin uskomusta, ihon hankaaminen vain pahentaa akneongelmaasi. Tutkijat suosittelevat hierontahoitoa kerran tai kahdesti viikossa ja vain jos iholla ei ole näppylöitä.
   • Jos sinulla on valkoisia pisteitä, voit hajottaa ne hankaamalla ihoasi ja levittää sitten tartunnan kuorinnan kautta.
   • Lexfoliaatiota tutkitaan kuolleen ihon poistamiseksi iholta. Jos kasvojen täplät kuorivat, kuorinta on tarkoituksenmukaista. Hiustenlähtöalue voi kuitenkin olla merkki kuivumisesta, ja on parasta olla kuorimasta vain kahdesti viikossa, muuten voi pahentaa ihosi kuivumista.

5. 
   

   
   Levitä tonisoiva voide ihollesi. Kasvojen pesun jälkeen kostuta puuvilla tonisoivalla voideella ja levitä varovasti ihollesi. Tämä auttaa poistamaan ylimääräisen rasvan ja solut, joita ei ole puhdistettu saippualla. Voide auttaa myös tasapainottamaan ihon pH: ta.
   • Vältä alkoholia sisältäviä voiteita, jopa rasvaiselle iholle.
   • pH tarkoittaa "vetypotentiaalia" ja se mittaa ihosi lievyyttä

6. 
   

   
   Kosteuta ihoasi Jälleen suurin osa kosteuttavista voiteista tai voiteista kertoo sinulle, millaiseen ihoon ne on suunniteltu. Valitse sellainen, joka ei sulje ihon huokosia. Valitse ei-komedogeeninen aine, joka ei saisi aiheuttaa aknetta.

Osa 2 Suojaa ihoasi enemmän

1. 
   

   
   Käytä paikallista aknenestoa. Löydät ne kaikista apteekeista, mutta jos haluat vahvemman tuotteen, tarvitset reseptin.
   • Kun etsit reseptilääkettä, varmista, että se sisältää bentsoyyliperoksidia, salisyylihappoa, glykolihappoa tai maitohappoa. Levitä se pienelle ihoalueelle varmistaaksesi, että se ei vahingoita ihoa.

2. 
   

   
   Vältä kitkaa ihoa vastaan. Kaikkea, mikä voi rasittaa ihoasi, tulisi välttää, kuten nappien lävistystä, pyöräilykypärän käyttämistä, kulmakarvojen pistämistä. Mikä tahansa kitka voi lisätä aknen puhkeamista.
   • Miehille, jotka ajellaan kasvojaan, parranajon tuotteet ja toiminta voivat aiheuttaa haavoja. Ihannetapauksessa parhaat geelit ovat voiteluaineita tai sellaisia, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia tai sisältävät paikallista antibioottia. Parranajo hiusten kasvuun terävällä partakoneella.

3. 
   

   
   Älä lävistä nappeja. Tämä pidentää paranemista ja voi levittää tartuntaa ja aiheuttaa muita pimplesä lävistetyn ympärille. Se voi myös jättää sinulle aknearvet.

4. 
   

   
   Vältä koskettamasta kasvojasi. Kasvojen koskettaminen voi aiheuttaa katkenneita monista syistä. Kädet voivat olla öljyisiä tai likaisia, ja kosketus kasvojen sormesi voi ärsyttää ihoa.

5. 
   

   
   Pese hiuksesi säännöllisesti. Öljyiset hiukset voivat korostaa liiallista rasvaa kasvoissa, ja jos hiuksesi ovat pitkät, niskassa tai takana voi olla näppylöitä. Ole myös tietoinen tuotteesta, jota käytät hiusten pesemiseen, ja välttää hajusteita, öljyjä, voiteita tai geeliä, jotka voivat valua hiuksistasi kasvoihin ja sulkea ihon huokoset.

6. 
   

   
   Käytä mahdollisimman vähän meikkiä. Olipa nauhoitettu vaikeaa tai kohtalaista, saatat olla houkutusta peittää se meikillä. Voit pahentaa tilannetta, jos teet sen. Jos joudut käyttämään meikkia, valitse rasvaton, ei-komedogeeninen, hypoallergeeninen, ärsyttämätön ja öljytön.
   • Valitse tuotteet, joiden vesi on ensimmäinen komponentti.
   • Mineraalikosmetiikka on usein erinomainen valinta aknen iholle.
   • Jos et voi käyttää meikkiä, ota se pois ainakin kotona. Viikonloppuisin, yritä tehdä ilman.

7. 
   

   
   Käytä aurinkovoidetta. Valitse aurinkovoide, jonka suojaindeksi on 30, joka suojaa sekä UVA: ta että UVB: tä. Etsi kevyt kerma, joka ei tukkeuta ihon huokosia. Valintasi on vesi, nestemäinen geeli tai suihke. Palava iho on herkkä, taipuvainen merkitsemään ja ryppyjä.
   • Vältä kemikaaleja, kuten PABA (paraaminobentsoehappo) ja bentsofenoni, jotka ovat ärsyttäviä.
   • Sinkkioksidi ja titaanidioksidi ovat hyviä.

8. 
   

   
   Ota yhteys lääkäriisi. Jos sinulla on kohtalainen tai vaikea aknetilanne, ota yhteys lääkäriin. Hän voi ohjata sinut ihotautilääkärin puoleen ja määrätä lääkkeitä tarpeen mukaan.
   • Jotkut hoidot koostuvat antibiooteista, disotretinoiinista ja naisten ehkäisypillereistä, jotka säätelevät hormoneja.
   • Joitakin dermatologisia hoitoja ovat laser- ja muut valopohjaiset hoidot, kemiallinen kuori, vedenpoisto ja uutto.

• Vastoin yleistä mielipidettä ei ole tieteellisesti todistettu, että ruokavaliolla olisi vaikutusta akneen. Kumpikaan stressistä. Terveellisempiä elämäntapoja ja elämäntapoja ei voi kuitenkaan haittaa.
• Sinun täytyy juoda paljon vettä. Lacné esiintyy sekä kuivalla että rasvaisella iholla. Riittävän veden juominen pitää ihosi hydratoituneena.

• Jotkut aknen vastaiset hoidot voivat lisätä herkkyyttäsi auringonvalolle (luonnollisia ja keinotekoisia, kuten parkituskaapit). Suojaa ihoasi (aurinkovoidetta, käytä hattua jne.), Jos seuraat tällaista hoitoa.
• LIsotretinoiini kohdistuu erityisesti vakavaan haavaan ja tulokset ovat vakuuttavia noin 4-5 kuukauden hoidon jälkeen 85%: lla potilaista. Jotkut haittavaikutukset ovat huomattavia, kuten suun kuivuminen, vatsakiput, masennukset, mutta myös haimatulehdus (joskus kohtalokas). Kuten minkä tahansa hoidon kanssa, ota yhteys lääkäriin ja oppi riskeistä ennen sitoutumista tällaiseen hoitoon.
• Jos päätät käyttää eteerisiä öljyjä ihon hoitoon, muista laimentaa ne ennen levitystä.