Kuinka nostaa ja kantaa vauva

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 vastasyntyneen käsittely
• Osa 2 Vanhemman vauvan pitäminen ja kantaminen
• Osa 3 Vammojen välttäminen

Vauvan kasvattaminen ja kantaminen vaatii paljon hoitoa, jopa ihmisille, jotka luottavat kykyihinsä. Jopa joku, joka luulee tietävänsä tehdä se oikein, voi käyttää vauvaa väärin. Vauvan nostamisen ja kantamisen oppiminen varmistaa hänen ja sinun turvallisuuttasi.

vaiheet

Osa 1 vastasyntyneen käsittely

1. Nosta sitä kantamalla painoa jaloillesi. On houkuttelevaa taivuttaa selkääsi ottaaksesi vauva, varsinkin jos se on alhaisella pinnalla. Taivuta polviasi laskeaksesi itseäsi ennen vauvan nostamista. Polvien taipuminen syrjäyttää painosi ja säästää osaa painosta selässäsi.
   • Polven taipuminen on erityisen tärkeää, jos olet juuri synnyttänyt. Jalat ovat paljon vahvempia kuin selkäsi.
   • Levitä jalat ja polvet olkakorkeudelle nostamalla vauvaa.
   • Jos joudut kyykistymään vauvan kantamiseksi, tuo pakarat esiin ja pidä selkäsi mahdollisimman suorana.
   • Jos sinulla on ollut keisarileikkaus, jonkun täytyy auttaa sinua nostamaan vauva käsiisi, kunnes olet toipunut täysin.

2. 
   

   
   
   
   Tuki vauvan päälle. Liu'uta toinen käsi pään alle ja aseta toinen käsi pakaran alle. Kun olet kiinnitetty, nosta se ylös ja tuo rintaan. Aseta vauva aina lähellä rintaasi ennen nostamista.
   • On ratkaisevan tärkeää tukea lapsen päätä, koska hänen kaulan lihaksia ei ole vielä kehitetty.
   • Ole varovainen, ettet painosta hänen päänsä heikkoja kohtia.
   • Pidä se samalla tavalla kuin kun swadled tai makuupussissa.
   • Nosta vauva kämmenten kanssa eikä ranteilla, koska nostaminen voi painostaa ranteita.
   • Pidä peukalosi lähellä kättäsi. Liian suuri etäisyys peukaloidesi ja muiden sormiesi välillä voi rypistää jänteitä, jotka hallitsevat peukaloitasi.
   • Vauvat alkavat yleensä nostaa päätään vain vähän kolmen tai neljän kuukauden ikäisinä.

3. 
   

   
   
   
   Käytä jalustan tekniikkaa. Tämä menetelmä soveltuu vauvan nostamiseen maasta. Aseta toinen jalka vauvan läheisyyteen ja laske itsesi polvelle. Varmista, että lapsi on lähellä polvea, jonka olet asettanut maahan. Liu'uta se polvasta reiden keskikohtaan ja nosta se vastakkaiseen reiteen. Aseta molemmat käsivarret vauvan alle ja tuo se lähelle rintaasi.
   • Pidä selkä suorana ja pää eteenpäin suorittaessasi tätä tekniikkaa.
   • Suojaaksesi selkääsi, varmista, että pakarat ovat työntyneet ulos taipuessasi.

4. 
   

   
   Käytä kääntötekniikkaa. Käytä tätä menetelmää, jos joudut kääntymään ympäri vauvaa nostettaessa. Nosta se normaalisti ylös ja pidä se lähellä vartaloasi. Käännä sitten pääjalkaa 90 astetta haluttuun suuntaan. Vie toinen jalka pääjalkaan.
   • Siirrä jalat liikuttamatta vartaloasi. Voit vahingoittaa selkääsi, jos käännät vartalon yläosaa jalkojen sijainnin vaihtamisen sijaan.
   • Yritä olla pyörittämättä nopeasti, vaan tee se hitaasti ja hallitusti.

5. 
   

   
   Kiikuta vauva tukemaan selkää ja lonkkaa. Aseta päänsä rintakehällesi ja liu'uta kättäsi pakarastaan ​​tukeakseen kaulaansa. Siirrä pää kyynärpään haaraan ja pidä pakarat toisella kädellä. Kun vauva on asetettu toiseen käsivarsiasi, voit käyttää toista leikkiä ja olla vuorovaikutuksessa hänen kanssaan.
   • Tuki vauvan kaulaan, kun asetat sen sänkyyn.
   • Tämä asema on täydellinen vastasyntyneen kuljettamiseen.

6. 
   

   
   Pidä vauva olkapäälläsi. Aseta se rintaan ja olkapäälle. Tue hänen pakarat yhdellä kädellä ja pää ja kaula toisella kädellä. Pidä selkääsi suorana ja kutista vatsalihaksia pitäessäsi sitä.
   • Tämän asennon ansiosta vauva voi katsoa olkapäällesi ja kuulla sydämesi lyövän.
   • Vaihda olkapää, jolla vauvaa kannatat välttää liiallisen käytön aiheuttamat vammat.
   • Pidä sitä koko käsivarressa. Kyynärvarsesi on tehty pienistä lihaksista, joita ei tule käyttää vauvan kantamiseen.
   • Pidä ranteesi kireällä ja käytä kyynär- ja olkapään lihaksia lapsen kantamiseen.
   • Jos aiot keinua vauvaa, tee se ennen kantamista olkapäälläsi.
   • Älä anna sormesi ja ranteesi osoittaa lattialle kuljettaessa lasta.
   • Varmista, että hänen päänsä lepää olkapäässäsi eikä ole käännetty sivulle, jotta hän voi hengittää.

7. 
   

   
   Käytä lastenvaunua. Vauvan rintareppu on kangastuki, joka asetetaan toiselle hartialle. Se on turvallinen vaihtoehto kuljettaa vauva. Ole varovainen, ettet peitä lapsen kasvoja kehollasi tai vauvan kantolaitteella, koska tässä tilassa voi olla vaikea hengittää.
   • Taivuta polvia, jos sinun on otettava jotain vauvan ollessa rintareunassa.
   • Voit vaihtaa kannatinta olkapäältä toiselle välttääksesi loukkaantumiset tai epätasapainon niiden välillä.
   • On tärkeää lukea vauvan kantolaitteen ohjeet. Tarkista vähimmäispaino, joka kestää.

8. 
   

   
   Käytä vatsanottoainetta. Käytä vauva edessä varmistaaksesi, että se on lähellä vartaloasi ja että sen paino on hyvin jakautunut. Kiinnitä (hihnat) kantolaukku olkapäiden ja vyötärön ympärille. On tärkeää, että vauva kohtaa sinua, ei päinvastoin.
   • Vauvan sijoittaminen niin, että se osoittaa ulospäin, painostaa hänen lantionsa ja selkärangansa. Tämä voi myöhemmin johtaa lapsen kasvuongelmiin.
   • Sijoita se kehon eteen myös suojaa selkärankaa. Toisaalta, jos se osoittaa ulospäin, kohdistuu liiallista painetta selkääsi ja selkärankaasi.

Osa 2 Vanhemman vauvan pitäminen ja kantaminen

1. 
   

   
   Nosta vauva. Vanhempien vauvojen päätä ja kaulaa ei tarvitse pitää kiinni. Lähesty häntä ja kyykistä nostaaksesi hänet. Aseta käsivarsi kainalon alle ja nosta häntä kohti sinua.
   • Älä laita peukkua kainaloiden alle koukkuina. Pidä sormesi yhdessä ja käännä kädet kulhoon ranteiden suojaamiseksi.
   • Voit käyttää samaa tekniikkaa vauvan laskemiseen maahan.

2. 
   

   
   Käytä vauva edessäsi. Pidä selkääsi rintaasi vasten.Aseta toinen käsi vyötärön ympärille ja tue pakarat toisella. Tämän asennon avulla vauva voi katsoa ympärilleen. Voit käyttää vaihtoehtoa tästä asennosta rauhoittaaksesi sen, jos se järkyttää.
   • Aseta vasen käsivarsi vauvan vasempaan olkapäähän ja pidä hänen oikeaa reitetään. Hänellä tulisi olla yksi käsi molemmilla puolilla käsivarsiasi ja päänsä lähellä kyynärpääsi. Kädet tulisi kohdata lähellä vauvan haaraa.
   • Voit heiluttaa sitä tässä asennossa rauhallisesti.

3. 
   

   
   Käytä sitä olkapäälläsi. Vanhemmat vauvat kuten aikuiset pitävät sitä harteillaan. Pidä vauva niin, että hänen kasvonsa ovat rintaasi vasten, jotta hän voi levätä kätensä harteillasi. Voit valita yhden tai molemmat kädet lapsen painosta riippuen ja jos tarvitset vapaata kättä.
   • Pidä selkä suorana kuljettaessa vauvaa olkapäälläsi. Selän kaareaminen voi aiheuttaa kipua.

4. 
   

   
   Käytä vauvaa takana. Jos hän voi pitää kaulaansa, pääään ja lonkkaansa ja avata jalkansa luonnollisesti, voit alkaa käyttää sitä selällä vauvan kantolaitteella. Tämän aseman avulla voit pysyä lähellä häntä ja pystyä liikkumaan paljon. Keskitä se vauvapidikkeeseen ja säädä hihnat. Vauvan tulisi olla tiukasti vartaloasi vasten liikkuessaan.
   • Mitä raskaampi vauva, sitä enemmän sinun on kiristettävä hihnat.
   • Jos opit käyttämään vauvan kantolaitetta, harjoittele sängyn lähellä turvallisuuden lisäämiseksi. Voi olla myös hyödyllistä hakea jonkun apua.
   • Lue aina painorajoitukset ja ohjeet ennen vauvan kantolaitteen käyttöä.
   • Voit kantaa vauvan selässä noin kuuden kuukauden kuluttua.

5. 
   

   
   Laita se turvaistuimeen. Jos lastenistuin asetetaan yhdelle ajoneuvon istuimista, aseta toinen jalka autoon ja seiso istuimen edessä, jotta vauva pääsee sisään ja ulos autosta. Tämä asento vähentää selkääsi kohdistuvaa painetta. Jos lastenistuin on kuitenkin takaistuimen keskimmäisellä istuimella, mene autoon ja seiso istuimen edessä lapsen asettamiseksi.
   • Se voi olla vaikeaa, jos vauva liikkuu paljon tai jos kiire, mutta yritä omaksua hyvä asento suurimman osan ajasta.
   • Pahinta mitä tehdä, on jättää molemmat jalat maahan ja kääntää koko vartalo sijoittaaksesi vauvan istuimeen. Voit vahingoittaa niskasi, ranteesi, selkää, polvia ja hartioita.

6. 
   

   
   Käytä leveällä hihnalla varustettua lastenvaunua. Kun vauva vanhenee, saatat tuntea painetta selällesi, niskallesi ja hartioihisi. Etsi tällöin vauvan kantolaukku, jolla on suuret pehmustetut olkahihnat ja lantiovyö (vyö). Tämän avulla voit tukea vauvan painoa ja poistaa osan paineista harteille.
   • Valitse pehmeä ja helppo puhdistaa vauvapidike.
   • Kokeile erilaisia ​​vauvan kantolaukkuja ennen ostamista.

Osa 3 Vammojen välttäminen

1. 
   

   
   Muista lyhenne TAKAISIN. Oikea tekniikka vauvan nostamiseksi ja kantamiseksi on monimutkainen ja on helppo unohtaa kaikki tarvittavat vaiheet. Siitä huolimatta on keskeisiä seikkoja, joita on aina kunnioitettava. kirjainlyhenne TAKAISIN on nopea tapa muistaa tärkeimmät näkökohdat vammojen välttämiseksi.
   • B on pitää selkä suorana.
   • on välttää kiertämistä vauvan nostamiseksi tai kantamiseksi.
   • C on pitää vauva lähellä vartaloasi.
   • K on tehdä liikkeistäsi helppoja.

2. 
   

   
   Vältä De Quervainin tenosynoviittia. Uusilla äideillä ja niillä, jotka yleensä kasvattavat vauvoja, on tulehdus peukalon ja ranteen lähellä. Tätä kiintymystä kutsutaan De Quervainin tenosynovitikseksi. Jos sinulla on kipua tai turvotusta peukalon ympärillä, jäykkyyttä tai sinulla on vaikeuksia puristaa tai tarttua jotain sormella, saatat kärsiä De Quervain Tenosynovitiksesta.
   • Levitä jäätä tai kylmää pakkausta ranteeseesi oireiden lievittämiseksi.
   • Käytä kämmeniä ranteiden sijasta nostamaan vauva. Aseta se käsivarteen ja vapauta sormesi kun käytät sitä.
   • Ota yhteys lääkäriin, jos ranteen ja peukalon jäähdytys ja lepo eivät lievitä oireita.

3. 
   

   
   Paranna lantion ja selän joustavuutta. Lonkka- ja selkävammat ovat hyvin yleisiä uusien vanhempien keskuudessa. Selän ja lantion joustavuuden palauttaminen voi estää vammoja. Venyttely ja kevyt jooga ovat hienoja tapoja parantaa joustavuutta.
   • Jos olet uusi äiti, keskustele lääkärisi kanssa ennen urheilun aloittamista. Varmista, että tämä ei aiheuta sinulle ongelmia, ja keskustele lääkärin kanssa, millainen harjoitus on sinulle sopivin.
   • On hyödyllistä tehdä kevyttä venyttämistä vauvan nukkuessa.

4. 
   

   
   Älä käytä vauvaa lantion päällä. Sen käyttäminen lonkalla on kätevää ja antaa sinun tehdä monia asioita vapaalla kädellä. Siitä huolimatta tämä painostaa lonkka-niveliäsi ja selkää kehosi toisella puolella. Vauvan kantaminen lonkalla voi aiheuttaa lantion kipuja ja kohdistusongelmia (esimerkiksi lantion, lonkan ja selän).
   • Vaihda lonkasta lonkkaan ja pidä vauva molemmilla käsivarreilla kannettaessaan lonkkaa.
   • Jos käytät sitä lonkalla, yritä olla tuomatta tätä osaa esiin. Yritä pitää asento mahdollisimman suorana ja pidä selkä suorana. Käytä vauvaa hauislihassa, ei kyynärvarressa ja ranteessa.

• Käytä vauva eri asennoissa välttääksesi liiallisesta rasituksesta aiheutuvat vammat.
• Kokeile erilaisia ​​tapoja kuljettaa vauvaa, kunnes löydät parhaiten sopivan.
• Valitse ergonominen vauvapidike. Nämä lastenvaunut on suunniteltu varmistamaan kehosi oikea kohdistus ja vähentämään loukkaantumisriskiä.