Kuinka lievittää olkapääkipua urheilijassa

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/2:
  Hoito olkakipu itse
• neuvot

Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Jasper Sidhu, DC. Dr. Sidhu on kiropraktikko Torontossa, yli 20 vuoden kokemus. Hän sai kiropraktiikan tohtorin tutkimuksen Kanadan Memorial Chiropractic College -opistossa vuonna 1994. Hän suoritti sitten 3-vuotisen kuntoutussertifikaatin koulutuksen.

Tässä artikkelissa on 12 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Urheilijat ovat varmasti ihmisiä, jotka kokevat eniten nivelluonteisia ongelmia, etenkin olkapäätasolla. Nämä hartiokiput johtuvat lihasten ja lihasten liiallisesta venyttelystä tällä alueella, mutta myös nyrjähdyksistä ja siirroista. Nämä samat urheilijat pyrkivät parantamaan olkapäät nopeasti ja nopeasti voidakseen taas nauttia suosikkiurheilulajinsa nautinnosta. Tietysti voit huolehtia itsestäsi kotona, mutta usein on toivottavaa käydä läpi terveydenhuollon ammattilaisten, jos vain mennään nopeammin ja hoidetaan paremmin.

vaiheet

Osa 1/2:
Hoito olkakipu itse

1. 5 Huolehdi hartioistasi akupunktion avulla. Tätä lääkettä on harjoitettu Kiinassa vuosisatojen ajan. Sitä harjoitetaan kaikenlaisille vaivoille, erityisesti kivun vähentämiseksi luonnollisesti. Se koostuu hienojen neulojen istuttamisesta tietyille ruumiinosille, lähellä tai ei vahingoittuneelle. Istunnot kestävät 15 - 45 minuuttia. Nämä neulat stimuloivat aineiden tuotantoa koko kehossa, joista joillakin (esimerkiksi endorfiineilla) on kipua lievittävä vaikutus. Yksikään tieteellinen tutkimus ei ole osoittanut tällaisen käytännön tehokkuutta hartioiden kohdalla, mutta tiedämme, että sillä on yleistä tuki- ja liikuntaelinten vammoille. Toisin sanoen, yrittäminen ei maksa sinulle paljon, ja ehkä jopa voitto.
   • Ranskassa lacupuncture-hoitoa voivat harjoittaa vain erikoistuneen tutkintotodistuksen saaneet lääkärit.
   • Jokainen, jolla ei ole lääketieteen tohtoria ja joka harjoittaa sitä, olisi laittoman lääketieteellisen käytön partaalla.
   • Lacupuncture voi lievittää kipua nopeasti istunnon jälkeen, mutta lopullisempaan tulokseen tarvitaan usein useita istuntoja.
   mainonta

neuvot

• Jos olkapäälläsi ei ole normaalia muotoa ja kipu on voimakasta, on täysin mahdollista, että se on siirretty. Sitten tämä tapaus kuuluu nopeasti lääkärin puoleen.
• Olkapääleikkaukset tehdään niveltulehdusmenetelmällä. Tämän toimenpiteen aikana kirurgi lisää artroskoopin niveliin nähdäkseen paremmin, mitä tällä tasolla tapahtuu. Kuvat näkyvät suurennettuna näytössä.
• Jos kipu olkapäässä, on parempi nukkua selässä. Vatsassa nukkuminen taipumus vetää olkapäähän ja alakaulaniveliin.
• Jos olkakipu on krooninen tai toistuva, kokeile joitain ravintolisäaineita, kuten glukosamiinia (aminohappo), kondroitiini tai metyylisulfonyylimetaania (MSM). Joillakin tietyistä kaloista uutettavilla öljyillä on myös ominaisuus vähentää tulehdusta ja antaa nivelten toimia paremmin. Hyötyjen tunteminen kestää kaksi tai kolme viikkoa.

Haettu osoitteesta https://www..com/index.php?title=slide-a-single-slide-birth-have-a-summer&oldid=157874