Kuinka hoitaa ärsytystä kainaloissa

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Laki heti
• Osa 2 Kotihoitojen kokeilu
• Osa 3 Estä tulevat ärsytykset

Alusvarsien ärsytys aiheuttaa ärsyttävää epämukavuutta. Onneksi heillä on monia tapoja hoitaa heidät. Älä enää ajattele sitä rentoutumalla ja pitämällä huolta itsestäsi. Kaurajauhohaute tai kylmäkompressi voi myös auttaa lievittämään tulehdusta. Huolella, voit saada heidät lähtemään nopeasti.

vaiheet

Osa 1 Laki heti

1. 
   

   
   Levitä kylmä kompressi. Laita jääpakkaus tai märkä pyyhe ärtynyttä aluetta vasten. Voit myös laittaa kourallisen jääkuutioita muovipussiin ja laittaa sen ärsytystä vastaan. Tämä vähentää ihon tulehduksia.
   • Tämä tekniikka on erityisen hyödyllinen vastaan ​​kuumuuden tai jäkälän planusien aiheuttamia ärsytyksiä, ihon tulehduksellisia häiriöitä.
   • Käytä kylmää kompressiota ärsytyksistä niin usein kuin haluat, mutta yritä laittaa vähintään 10–15 minuutiksi päivässä. Älä jätä jäätä iholle yli 20 minuutiksi.
   • Tämä tekniikka on hyödyllinen kaikenlaisissa ohjauksissa.

2. 
   

   
   
   
   Siirry viileämpään paikkaan. Kuuma, kostea ja kostea ilmasto voi aiheuttaa kainaloiden ärsytystä, mutta vaikka ne eivät liittyisivät lämpöä, raikas ilma auttaa lievittämään ärsytystä. Kytke ilmastointi tai tuuletin päälle jäähtyäksesi. Voit myös avata ikkunan tai mennä ostoskeskukseen tai muuhun viileään paikkaan, kunnes lämpötila laskee illalla.
   • Lämmön aiheuttamat ärsytykset ovat pienten punaisten näppylöiden muodossa, jotka aiheuttavat kutinaa, tai pienten läpinäkyvien pimplejen, jotka on täytetty nesteellä.

3. 
   

   
   Juo kosteuttavat juomat pysyäksesi viileinä. Jos kehosi lämpenee, voi kehittyä ärsytys kainaloidesi alla. Vesi ja jäätee ovat parhaat vaihtoehdot pysyäksesi hydratoituneina. Vältä energiajuomia, kahvia ja muita diureetteja, jotka saattavat kuivuttaa sinua.
   • Mikä tahansa ärsytyksen syy, sinun on pysyttävä hyvin hydratoituneena auttaaksesi sinua toipumaan.

4. 
   

   
   
   
   Levitä kutinavoide. Kutinavoide, joka sisältää rauhoittavaa ainesosaa, kuten laloe veraa, E-vitamiinia ja mentolia, lievittää ärsytystä syystä riippumatta. Vaikka käyttöohjeet vaihtelevat valitsemasi tuotteen mukaan, voit yleensä levittää ohuen kerroksen vaikutusalueelle.
   • Vältä öljyjä tai mineraaliöljyjä sisältäviä voiteita ja voiteita, koska nämä tuotteet voivat tukkia huokoset ja tehdä ärsytystä pahemmaksi.
   • Lue aina ohjeet ennen voiteen tai voiteen levittämistä.

5. 
   

   
   Älä naarmuta ärsytystä. Jos naarmuuntuu, heikentät kuntoasi ja tee ihosta entistä herkempi. Jos teet sen liikaa, saat bakteereja kynsien alla ihoon ja saatat saada infektion.
   • Jos tarvitset apua itsesi kontrolloinnissa, ota antihistamiinia vähentääksesi kutinaa kainaloissa.

6. 
   

   
   Vältä liikuntaa. Jos liikut, kun ulkona on kuuma, saatat aiheuttaa (tai pahentaa) ärsytystä kainaloissa. Vaikka on tärkeää liikkua säännöllisesti, jos sinulla on ärsytystä, se voi myös tarkoittaa, että olet tekemässä liikaa.
   • Yritä sen sijaan rentoutua ja välttää fyysisiä aktiviteetteja riippumatta ärsytyksesi syystä. Kuitenkin, jos ne johtuvat kuumuudesta, on vielä tärkeämpää välttää fyysistä toimintaa.

7. 
   

   
   Keskustele hoitomuutojen kanssa lääkärisi kanssa. Jos ärsytys alkoi, kun aloit lääkkeen tai ravintolisän käytön, se voi olla syy. Keskustele lääkärisi kanssa näistä lääkkeistä ja kysy, jos lääkkeen tiedetään aiheuttavan kainalojen ärsytystä. Hän voi auttaa sinua löytämään vaihtoehtoisia hoitoja tarvittaessa.
   • Älä lopeta hoidosi ottamista yhteyttä lääkäriisi ennen.

8. 
   

   
   Lopeta ruoka, joka voi aiheuttaa allergiaa. Jotkut allergisia reaktioita aiheuttavat ruuat voivat aiheuttaa ärsyttävää kutinaa, leksemaa ja ärsytystä. Jos huomaat, että sinulla ilmenee sellaisia ​​oireita kainaloissa tai muualla tiettyjen ruokien syömisen jälkeen, lopeta niiden käyttäminen hetkeksi ja ota yhteys lääkäriisi diagnoosin saamiseksi.
   • Ruoka, joka aiheuttaa allergiaa, sisältää useimmiten munat, soija, äyriäiset, pähkinät, vehnä ja kala.
   • Allergioiden aiheuttama kutina voi vaarantaa elämäsi. Jos sinulla on ärsytyksen lisäksi muita oireita (esimerkiksi kasvojen tai kurkun tulehdus tai hengitysvaikeudet), sinun on mentävä heti lääkärin puoleen.

9. 
   

   
   Hoita mahdollinen altistuminen myrkyllisille kasveille. Jos sinulla esiintyy ärsytyksiä 12 - 72 tuntia sen jälkeen, kun olet joutunut kosketuksiin tämän alueen kanssa kasvien kanssa, olet ehkä koskenut myrkyllistä kasvia. Tällaisten kasvien aiheuttamat ärsytykset voidaan hoitaa lääkkeillä. Ota yhteys lääkäriisi diagnoosin ja hoidon saamiseksi.

10. 
    

    
    Ota yhteys lääkäriin, jos he eivät parane. Jos ärsytystä ilmenee ja häviää säännöllisesti, tämä voi olla seurausta sairaudesta, kuten ihottumaa tai ihottumaa. Vain lääkärisi pystyy selvittämään, onko esiintymäsi häiriö lääketieteellisen ongelman seurausta, jolloin hän antaa sinulle voiteen tai asianmukaisen hoidon.
    • Sinun on myös mentävä neuvottelemaan, jos ärsytys ei häviä päivän tai kahden kuluttua hoidon aloittamisesta.

Osa 2 Kotihoitojen kokeilu

1. 
   

   
   Ota lämmin kylpy kolloidisella kaurajauholla. Sekoita tehosekoittimessa kuusi kuppia maustamatonta valssattua kaurajauhoa hienoksi jauheeksi. Täytä kuumavesikylpy ja lisää sen mukaan, kun se täyttyy, kahdesta kolmeen kuppiin jauhetta. Upota kylpyyn 10–15 minuutiksi varoen kastelemalla kainaloitasi. Kuivaa pyyhkeellä, kun olet valmis.
   • Kolloidinen voide on kaurahiutaletyyppi, joka on jauhettu hienoksi ja suspendoitu nesteeseen. Se auttaa rauhoittamaan ihoa ja parantamaan kainaloiden ärsytystä.

2. 
   

   
   Kokeile rentoutustekniikoita. Jooga tai meditaatio voivat auttaa sinua rentoutumaan ja unohtaa ärsytyksen. Voi olla myös hyödyllistä kuunnella rauhoittavaa musiikkia, jutella ystävän kanssa tai käydä kävelyllä luonnossa. Nämä harrastukset voivat auttaa sinua kiinnittämään huomion uudelleen ja tekevät sinusta mukavamman.

3. 
   

   
   Kuluta enemmän C-vitamiinia Se auttaa vartaloasi parantumaan. Appelsiinit, tomaatit ja parsakaali ovat hyviä lähteitä. Löydä tapoja sisällyttää ne ruokavalioosi, kuten juoda appelsiinimehua tai tehdä parsakaali-salaattia.

Osa 3 Estä tulevat ärsytykset

1. 
   

   
   Käytä luonnonmukaisista materiaaleista valmistettuja löysävaatteita. Synteettisistä kuiduista, kuten polyesteristä, valmistetut kankaat voivat ärsyttää kainaloita ja aiheuttaa ärsytystä. Yritä käyttää puuvillaa tai muita luonnonkuituja. Sinulla voi olla ongelmia myös sellaisten yläosien kanssa, jotka ovat liian tiukasti kainaloissa, käytä vain vaatteita, jotka eivät hiero käsivarsien alla.
   • Tämä on sitäkin tärkeämpää, jos elät kuumassa ilmastossa.

2. 
   

   
   Pese vaatteet miedolla pesuaineella. Vältä myös kankaanpehmennyksiä. Vältä kaikkia tuotteita, jotka sisältävät väriaineita tai hajusteita, koska ne voivat ärsyttää ihoasi ja tehdä siitä entistä ärsyttävää. Lisäksi sinun on huuhdeltava ne kahdesti varmistaaksesi, ettei pyykkijäännöksiä ole jäljellä.

3. 
   

   
   Pese kainalot päivittäin. Jokainen kuuma ja kostea kehon alue, jolla on huono ilmanvaihto, voi johtaa bakteerien kehittymiseen. Koska kainalot ovat osa sitä, saatat myös aiheuttaa ärsytystä. Pestä bakteerien kehittymistä tällä alueella pese kainalot päivittäin haalealla vedellä ja hajustetulla saippualla. Muutoin voit myös tehdä ilman saippuaa ja pestä kainalot pehmeällä pyyhkeellä ja vedellä.
   • Jos kärsit kuumuuden aiheuttamasta ärsytyksestä, voit käyttää kylmää vettä haalean veden sijasta ennen kuin anna alueen kuivua.

4. 
   

   
   Vaihda deodorantin tuotemerkki. Ärsytystä aseiden alla aiheuttavat usein deodorantit, jotka sisältävät ärsyttäviä aineita. Tämä johtuu luultavasti jos olet juuri vaihtanut tuotetta, mutta deodoranttisi, jota olet käyttänyt vuosia, voi myös olla syyllinen, jos valmistaja on äskettäin muuttanut ainesosaluetteloa.
   • Jos ärsytys ei katoa tuotemerkkien vaihtamisen jälkeen, lopeta yksinkertaisesti deodorantin käyttö.

5. 
   

   
   Laita talkkia käsivarjoosi. Talkki imee hikoilua ja vähentää kitkaa, joka aiheuttaa tai pahentaa ärsytystä. Jos laitat joka päivä, vaikka sinulla ei olisikaan kirjoituksia, voisit estää niiden ulkonäön. Laita vain sormesi kärkeihin ja levitä varovasti kainaloihin.
   • Voit myös kokeilla maissijauhoa.
   • Näiden jauheiden käyttö voi aiheuttaa likaa ja valkoisia jälkiä vaatteisiin. Käytä niitä huolellisesti ja vältä suosikki toppejasi, kun laitat jauhetta käsivarren alle.
   • Jos olet juuri levittänyt lääkevoidetta ärsytystä varten, odota vähän, ennen kuin iho imee maitoa, ennen kuin laitat jauhetta.

6. 
   

   
   Käytä kosteuttajia ilman tuoksuja. Nämä tuotteet voivat auttaa sinua palauttamaan iholle asianmukaiset kosteustasot kuivan ihon tai röntgenkuvauksen yhteydessä. Hajustetut kosteusvoiteet voivat kuitenkin pahentaa ongelmaa, minkä vuoksi kannattaa mieluummin tuoksuttomia versioita.