Kuinka simuloida sitä, että jollakin on hänen säännöt

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Fyysisten ja emotionaalisten oireiden simulointi
• Osa 2 Tietäen milloin ensimmäinen kuukautisesi voi ilmestyä

Jokaisella tytöllä on oma biologinen kellonsa. Jos sinulla ei ole vielä ollut ensimmäistä kuukauttasi, älä huolestu: pyydä jotakin vanhemmistasi tai luotettavaasi henkilöä auttamaan sinua saamaan parempi käsitys tapahtumasta. Jos haluat teeskennellä olevansa ajanjaksosi, jolloin et halua käydä liikunnan luokassa, aloita oppimalla lisätietoja kuukautisten varoitusmerkeistä.

vaiheet

Osa 1 Fyysisten ja emotionaalisten oireiden simulointi

1. 
   

   
   Valita rinnat. Yksi kuukautisten merkkeistä on rintojen turvotus. Rinnat saattavat olla kosketusherkät tai normaalia suuremmat.
   • Hormonaaliset muutokset vaikuttavat rintoihin kuukautiskierron aikana.
   • Yleensä turvotusta esiintyy ennen kuukautisia. Jos haluat teeskennellä olevan kuukautisi, voit valittaa rintakipuista muutama päivä ennen.

2. 
   

   
   Sano tuntuu turvonneelta. Monilla naisilla ja tytöillä on tunne turvotuksesta ja turvotuksesta ajanjakson lähestyessä, kun keho pitää luonnollisesti enemmän nestettä.
   • Jotkut merkit ilmenevät vatsan turvotuksesta. Voisit kertoa ihmisille, että vaatteesi halaavat sinua ja että housut sulkeutuvat vaikeasti.
   • Voisit sanoa, että tunnet olosi täynnä ja että sinulla ei ole ruokahalua.
   • Tavallisesti turvotus kestää kolme päivää, joten sinun ei pidä liikaa.

3. 
   

   
   
   
   Teeskennellä olevan mielialan vaihtelut. Kuukautiskierron aikana vapautuvat hormonit voivat vaikuttaa suuresti mielialaan, saaden sinut tuntemaan syvää masennusta ilman näkyvää syytä. Jos haluat simuloida kuukautisiasi, sinun on teeskennettävä olevansa pahalla tuulella ja masentuneena.
   • Muita oireita ovat epätavallinen joustavuuden tunne, ahdistus tai sekavuus.
   • Älä kuitenkaan liioittele sitä! Muutoin vanhempasi voivat olla huolestuneita ja haluta viedä lääkäri tapaamaan sinua.

4. 
   

   
   Valitus kuukautiskramppeista. Kuukautiskramppeja esiintyy vatsan alueella ja johtuvat kohdun lihaksellisista supistuksista. Itse asiassa luteus supistuu verestä, mikä aiheuttaa sääntöjen näkyviä merkkejä. Jos haluat saada ihmiset uskomaan, että sinulla on kuukautisi, sinun on valitettava kuukautiskramppeista.
   • Sinun tulisi simuloida teräviä, sykkivää kramppeja tai jopa vain jatkuvaa kipua.
   • Ei ole hyvä idea käyttää lääkkeitä, koska et tunne kipua. Sano vain, että sinun täytyy levätä.
   • Voisit hieroa alavatsaa varovasti selittämällä, että se auttaa lievittämään kouristuksia.

5. 
   

   
   
   
   Valitus lannekivusta. Kuukautisten aikana naiset ja tytöt voivat kokea alaselän kipuja samojen kuukautiskramppien takia, jotka aiheuttavat vatsakipua. Tämä lannekipu on yleensä vakio.
   • Jälleen kerran, ei ole hyvä idea käyttää lääkkeitä, koska et tunne kipua. Voit kuitenkin laittaa kuuman kompression selällesi, jos joku vaatii lievittämään näitä kipuja tavalla tai toisella.
   • Voit myös ottaa kuuman kylvyn ja levätä saamaan sinut luulemaan rauhoittavan kipua. Tämä on paras tapa käsitellä näitä kouristuksia.

6. 
   

   
   Keskustele jonkun kanssa. Ei ole mitään vikaa teeskennellä, että sinulla on kuukautisesi, mutta se ei ratkaise todellista ongelmaa, jolla olet. Aikuisen naisen pitäminen hoidossa voi auttaa sinua ja voit löytää ratkaisun ongelmaasi jollain muulla tavalla.
   • Esimerkiksi, jos haluat teeskennellä olevansa aikakausi vaikuttamaan ystäviisi, sinulla ei ehkä ole syvää ystävyyttä heidän kanssaan. Oikeiden ystävien tulee olla hiljaisia ​​kuin sinä olet.
   • Jos teeskentelette tekevän kuukautisia siitä, ettei hän osallistu fyysisen koulutuksen luokkaan, keskustele jonkun kanssa saadaksesi selville, mikä motivoi sinua välttämään tätä kurssia siihen pisteeseen, että haluat valehdella niin, että et osallistu. Eikö opettaja ole ammattilainen? Tunnetko olosi epämukavaksi tai häpeään urheilemaan? Jos kertot luotetulle henkilölle ja kertoa heille siitä, voit auttaa sinua ymmärtämään, mitä oikein tapahtuu.

Osa 2 Tietäen milloin ensimmäinen kuukautisesi voi ilmestyä

1. 
   

   
   Kysy äidiltäsi, kun hänellä oli ensimmäinen kuukautisvuosi. Jos haluat teeskennellä kuukautisia, koska ystävilläsi on jo ne, sinun pitäisi todennäköisesti tietää, milloin kuukautisesi tulevat esiin. Yksi tavoista saada selville on kysyä äidiltäsi, koska biologinen kellosi voi joskus näyttää hänen omalta.
   • Jos äidilläsi oli kuukautisia 12-vuotiaana, on todennäköistä, että kuukautiset alkavat 12 vuotta seuraavana vuonna.
   • Säännöt voivat ilmestyä 8–9-vuotiaina, jopa 16-vuotiaina.

2. 
   

   
   Huomaa, jos rinnat kasvavat. Kuukautiset alkavat yleensä kahden vuoden sisällä rintojen kasvun alkamisesta. Sinun tulisi huomata, että rintojen kärjet nousevat hieman ja ne ovat litteät rinnassa.
   • Rintojen silmut ilmestyvät, kun rasvakudos ja maitokanavat alkavat kehittyä nännien alle valmistellakseen rintoja maidontuotantoon sikiölle.
   • Se voi kestää 1 - 4 vuotta siitä hetkestä, kun rintojen silmut ilmestyvät ennen kuin rinnat muuttuvat pyöreäksi ja kypsiksi.

3. 
   

   
   Huomaa häpykarvojen ulkonäkö. Yleensä alavatsan alla ja jalkojen välissä olevat karvat ovat aluksi pehmeitä ja ohuita. Ajan myötä ne muuttuvat paksummiksi ja tummemmiksi.
   • Kuukautiset alkavat yleensä 1 - 2 vuoden sisällä häpykarvojen kasvun alkamisesta.
   • Jotkut aikuiset naiset ajavat mieluummin ajella niitä, mutta tätä ei yleensä suositella teini-ikäisille tytöille, koska villa-alue on edelleen erittäin herkkä tässä iässä.

4. 
   

   
   Varmista, että sinulla on jo hiuksia kainaloiden alla. Kuten häpykarvat, myös aluskerrokset näyttävät aluksi usein ohuilta ja pehmeiltä, ​​ennen kuin niistä tulee paksumpia ja tummempia. Yleensä häpykarvat näkyvät ennen hiuksia kainaloiden alla.
   • Monet tytöt ajelvat partaveitsellä. Mitä se tekee terveydellisistä syistä. Itse asiassa se on vain kysymys mieltymyksestä.
   • Aseiden alla olevat karvat muodostuvat yleensä murrosiän loppua kohti.

5. 
   

   
   Yritä selvittää, onko sinulla emätinvuotoa. Jos alusvaatteissasi on valkoisia tai keltaisia ​​pisteitä, tiedä, että se on yksinkertaisesti luonnollinen neste, joka auttaa pitämään emättimen kosteana ja puhtaana. On erittäin todennäköistä, että kuukautiset alkavat vuonna emätinvuodon alkamista seuraavana vuonna.
   • Näiden tappioiden ei kuitenkaan pitäisi haisea hajua.
   • Jos sinulla on kutinaa pahoinvointia tai emätinvuotoa, saatat olla tartunnan saanut, ja parasta mitä tehdä, on käydä lääkärillä.

6. 
   

   
   Katso muutoksia ihossa. Jotkut tytöt saattavat alkaa havaita enemmän öljyisiä kohtia kasvoissaan hormonaalisten muutosten vuoksi. Näppylöiden ja kaislan todennäköisesti alkavat kasvaa.
   • Pese kasvosi vähintään kerran päivässä miedolla saippualla ja lämpimällä vedellä. Älä lävistä niitä, muuten se voi jättää jälkiä tai arpia.
   • Jos tila on erityisen vakava, lääkäri voi määrätä erityisen hoidon.

7. 
   

   
   Valmista erityinen hätäpakkaus. Koska kukaan tyttö ei voi tietää tarkalleen milloin hänellä on ensimmäinen kuukautiskierronsa, on hyvä, että laukussa on pakkaus, jossa on kaikki tarvittavat varusteet selviytyäksesi ensimmäisestä kuukautistasi. Siinä tulisi olla pikkuhousun vuori, tamponit tai terveyssiteet ja puhdas housut.
   • Sarjan pitäminen käsillä on hyödyllinen myös, jos haluat teeskennellä olevan kuukautisi. Joten pystyt osoittamaan muille, että olet valmis.
   • Jos sinulla ei ole pakkausta selviytymään ensimmäisestä kuukautistasi, kääri wc-paperi alusvaatteen ympärille nesteiden väliaikaiseksi pitämiseksi, kunnes löydät todellisen puskurin.
   • Koulun sairaalatilat tarjoavat usein ilmaisia ​​tamponeja tarvittaessa.Joissakin julkisissa kylpyhuoneissa on lisäksi annostelija jaksollisia tamponeja tai hygieniapyyhkeitä.

8. 
   

   
   Pyydä aikuiselta naiselta apua. Jos yrität oppia vähän lisää kuukautisista, keskustele luotettavan naisen kanssa. Se voi olla äitisi, täti, opettaja tai jopa iso sisko. Vaikka tämä on intiimi ja epätavallinen keskusteluaihe, älä unohda, että säännöt ovat luonnollinen biologinen ilmiö, jonka kaikki naiset kokevat. Hän todennäköisesti puhuu mielellään kanssasi.
   • Jos et tiedä miten lähestyä aihetta, voit aloittaa jotain, kuten "Voinko kysyä sinulta kysymyksen? Haluaisin oppia lisää kuukautisista. "
   • Muista puuttua asiaan aikaan, kun sinulla on vähän läheisyyttä ja et ole muuta sitoutunut.