Kuinka anteeksi huonosti käyttäytymisen jälkeen

Sisältö

• vaiheet
• 1. osa Anteeksi sanoin
• Osa 2 Suorita vaiheet anteeksi
• Osa 3 Seuraamukset tekosyistä

Voit järkyttyä kumppanisi kanssa ja olette käyttäytyneet sopimattomasti tai tehneet sopimattomia kommentteja pomollesi stressaavan työpäivän aikana. Vaikka heitä ei koskaan nähdä hyvin, huonot käytökset voivat syntyä, ja ne johtuvat usein vihasta, ahdistuksesta, sekaannuksesta tai stressistä. Jos käytit huonosti, antee itsellesi tarvittavat syyt ja lisää mahdollisuuksiasi löytää ihmisen hyvät armat.

vaiheet

1. osa Anteeksi sanoin

1. 
   

   
   Valmistaudu itsesi ennen anteeksi pyytämistä. Vaikka sinulla olisi houkutus anteeksi loukkaantuneelta henkilöltä heti, kun huomaat virheesi, on parempi odottaa vähän ennen kuin teet tämän. Käyttäytymisen vakavuudesta riippuen voit siirtyä pois ihmisestä koko päivän ajan, jotta hänelle jää tilaa ja rauhoittaa tunteita.
   • Valmistelun avulla voit myös miettiä, kuinka voit pyytää anteeksi, samoin kuin syytteesi sisältö. Monta kertaa hyvin harkittu ja selvästi esitetty anteeksipyyntö yhden päivän kuluttua rikoksesta voi olla tehokkaampi kuin rento ja kömpeä tekosyy, joka tehdään heti tapahtuman jälkeen.

2. 
   

   
   
   
   Kirjoita anteeksipyyntö. Jos sinulla on vaikeuksia ilmaista syytäsi, yritä istua alas ja kirjoittaa anteeksipyyntö. Joskus ajatuksesi ja tunteidesi huomioiminen voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin mitä tarkoitat. Sen avulla voit myös kohdata huonon käytöksesi ja ymmärtää syyt, jotka ajavat sinut sinne. Virheiden syiden tunnistaminen voi auttaa sinua tekemään selkeämmän ja vilpittömän anteeksipyynnön. Vaikka et välttämättä pysty toimittamaan kirjaa henkilölle, pelkästään ajatuksesi kirjoittaminen voi auttaa sinua paremmin ilmaamaan anteeksipyyntösi henkilökohtaisesti.
   • Keskity kirjeessäsi siihen, että olet pahoillani, yrittämättä perustella käyttäytymistäsi. Vältä lauseita, kuten "Pahoittelen käyttäytymistäni, mutta olin erittäin stressaantunut". Sano: "Olen pahoillani käyttäytymisestäni ja tavasta, jolla kohtelin sinua. Olin stressaantunut ja menin seuraamaan sinua, mikä ei ollut oikein. »Sana korvaaminen mutta mennessä ja voi olla hyvä alku.
   • Yritä myös korostaa kirjeessäsi olevan henkilön näkökulmaa sanomalla, että ymmärrät miksi hän on vihainen sinulle. Antakaa myös lupaus siitä, että yritätte tulevaisuudessa olla kunnollisempaa asennetta, koska se osoittaa, että yrität parantaa asenteitasi.
   • Viimeistele kirje positiivisella äänellä ilmoittamalla, että tällainen käyttäytyminen ei toistu ja että toivot voittavan tilanteen molemmat. Allekirjoita kirje "sydämestä" tai "vilpittömästi" osoittaaksesi haluasi olla vilpitön ja rehellinen.

3. 
   

   
   
   
   Anteeksi yksityisessä ja rauhallisessa paikassa. Jos päätät anteeksi henkilökohtaisesti, sinun on varmistettava, että se tehdään yksityisessä, rauhallisessa paikassa. Tämä voi olla toimistossasi töissä, kokoushuoneessa, kotona tai hiljaisella paikalla koulun kirjastossa. Anteeksi henkilökohtaisesti yksityisessä paikassa, se antaa sinun olla rehellinen ja suorapuheinen tunteissasi.
   • Jos henkilö ei ole ymmärtänyt käyttäytymistäsi lainkaan, suosittele neutraalia ja turvallista julkista tilaa molemmille, kuten kahvila lähellä kotiaan tai ravintola.

4. 
   

   
   Ota vastuu toimistasi. Aloita anteeksi pahoiltasi asenteestasi ja tunnustamalla, että se ei ollut paikallaan. Ole tarkka, kun puhut virheestäsi, koska tämä osoittaa, että pystyt kantamaan vastuun toimistasi. Se osoittaa myös, että olet valmis myöntämään, että olet väärässä, mikä johtaa epäilemättä toiseen anteeksi.
   • Voit esimerkiksi sanoa: "Olin väärässä, kun huusin sinua osakkeenomistajien kanssa pidetyssä kokouksessa. Olen myös väärässä väärinkäyttänyt sinua ja käyttänyt sopimatonta kieltä osoittaessasi sinua. "

5. 
   

   
   Ilmaise valitettavasti. Kun olet tunnustanut käyttäytymättömyytesi, ilmaise vilpittömästi pahoittelusi toiminnoistasi ja sanoistasi henkilölle. Tämä saa hänet ymmärtämään, että olet tietoinen epämukavuudesta tai kipusta, jonka olet hänelle aiheuttanut. Yrität luoda emotionaalisen yhteyden ihmiseen. Sinun on yritettävä olla mahdollisimman rehellinen ja vilpitön.
   • Sano esimerkiksi: "Ymmärrän, että sanani ja tekoni olivat paikoillaan, ja pahoittelen, että annoin vihan vallata. Olen tietoinen siitä, että olen satuttanut sinua ja hämmentynyt sinua, ja pahoittelen käyttäytymistäni. "

6. 
   

   
   Lupaus muuttaa asennettasi. Tarjoa ratkaisu lunastaaksesi itsesi. Se voi olla lupaus olla tekemättä niin tai puhua sille kunnioittavasti tulevaisuudessa kuin kritisoida sitä. Luo henkilölle realistinen lupaus tukea anteeksipyyntösi. Lupauksessasi on ilmoitettava halu muuttaa käyttäytymistäsi ja omaksua kunnollinen asenne.
   • Sano esimerkiksi: "Lupaan koskaan tulla kokoukseen uudestaan ​​ja lopettaa säädyttömien huomautusten antamisen sinusta tai muista. Voit myös sanoa: "Tiedän kritisoivan jatkuvasti teitä, mutta tiedän, että en halua jatkaa tällä tiellä. Aion työskennellä tunneideni hallinnassa ja varmista, ettet ole joutunut mielialan vaihteluni uhreiksi. "
   • Toinen vaihtoehto on kysyä henkilöltä, kuinka voit lunastaa itsesi ja antaa hänen jakaa heidän odotuksensa sinuun. Tämä vaihtoehto voi olla hyödyllinen, jos anteeksi puolisolta tai kumppanilta ja haluat sen kertovan sinulle, kuinka korjata huono käytöksesi. Voit sanoa: "Kuinka voin lunastaa itseni? "

7. 
   

   
   Pyydä anteeksi. Sinun pitäisi lopettaa anteeksipyyntösi kysymällä anteeksi teoistasi. Se seikka, että pyydät anteeksi ja asettaa sinut henkilön armoille, on hänelle todiste syytteesi vilpittömyydestä.
   • Muista aina antaa anteeksi kysymys kuin lausunto. Henkilön on tunnettava anteeksiannossa heikkoutesi asema, ei kykyäsi muotoilla vaatimuksia. Voit puhua näillä ehdoilla: "Olen pahoillani käyttäytyessään tällä tavalla. Tiedän, että se ei ollut sopiva. Antaisitko minulle sen anteeksi? "

Osa 2 Suorita vaiheet anteeksi

1. 
   

   
   Tarjoa korvaus käytöksesi aiheuttamista vahingoista. Jos olet käyttäytynyt huonosti tuttavaa tai työtoveria kohtaan, esimerkiksi kaatamalla kahvia hänen pailaansa tai asettamalla hänet kanin lounaalle, olisi kiva, jos tarjoisit jonkinlaista korvausta. Tämä voi olla konkreettinen ja lunastava toimenpide, esimerkiksi maksaminen värjätyn paidan kuivapesusta tai lounaan maksaminen sen puutteen korvaamiseksi. Pelkkä tosiasia, että tarjotaan korvaus henkilölle, osoittaa, että tunnet olosi huonoksi ja haluat yrittää lunastaa itsesi käyttäytymisestäsi.
   • Tarjousten korvaaminen voi olla taloudellista, jos käyttäytymiselläsi on vahingoitettu jonkun toisen omaisuutta. Sinulla on myös mahdollisuus tarjota korvauksia muilla toimilla, kuten maksamalla kahvia kahvista sen vahingossa vuotamisen jälkeen tai auttamalla jotakuta vaihtamaan rikki puhelin sen jälkeen, kun se on vahingossa heitetty wc: hen.

2. 
   

   
   Anna henkilölle lahja anteeksi. Toinen tapa korvata huono teko on yllättää loukkaantunut henkilö lahjapahoittelulla. Se voi olla jotain tavallista, kuten karkkia laatikko tai kukkakimppu. Jätä lahja pöydällesi tai toimita se mukanaan kortilla, joka selittää kuinka pahoillani olet. Tämä pieni ele voi ainakin antaa hänelle päästää irti vihastaan ​​ja hyväksyä teidän syyllisyytesi.
   • Harkitse myös lahjaa, joka voi olla erityinen henkilölle, kuten kuppi, johon on kaiverrettu hänen suosikki julkkiksensa, tai laatikko hänen suosikki suklaitaan. Huolelliset henkilökohtaiset lahjat ovat yleensä tehokkaita ja voivat osoittaa henkilölle, että tunnet olosi huonoksi käyttäytymisessäsi.

3. 
   

   
   Aseta teko kirkastamaan ihmisen päivää. Sinulla on myös mahdollisuus tehdä jotain mukavaa henkilölle parantaakseen hänen päiväään ja osoittaa hänelle, että haluat lunastaa itsesi. Voit yllättää hänet kutsumalla hänet lounaalle tai tuomalla suosikki lounaan töissä. Voit myös ajoittaa kaksi retkiä korvaamaan poissaolosi tapaamisessa hänen kanssaan.
   • Yleensä pienten, ystävällisten eleiden on oltava suullisten tekosyiden mukana. Lähetä vilpitön anteeksipyyntö henkilölle, mutta tee myös hyvä teko saada hänet anteeksi sinulle.

Osa 3 Seuraamukset tekosyistä

1. 
   

   
   Anna henkilölle aikaa sulattaa tekosyesi. Kun olet pyytänyt anteeksi sanoja tai tekoja, anna hänelle aikaa hyväksyä ne. Älä odota, että henkilö antaa sinulle anteeksi paikalla tai sano, että se ei ole ongelma anteeksipyynnön jälkeen. Voi viedä aikaa, ennen kuin henkilö hyväksyy anteeksipyyntönne ja unohtaa pahan käyttäytymisen.
   • Anna henkilölle tilaa ja anna hänelle aikaa hallita tunteita ja löytää heistä halu antaa sinulle anteeksi.
   • Ole kärsivällinen, kun annat henkilölle aikaa. Se ei ole siksi, että luulet henkilöllä olevan tarpeeksi aikaa, että tämä on totta. Hän voi tarvita enemmän aikaa kuin luulet.

2. 
   

   
   Ole ystävällinen sen suhteen, jota olet loukannut. Joten käyttäytykää hänen kanssaan, vaikka hän olisi edelleen vihainen sinulle. Jos hän ei sano "Annan anteeksi", saatat hämmentyä tai turhautua, etenkin jos olet antanut vilpittömän anteeksipyynnön. Et voi kuitenkaan pakottaa jotakuta antamaan sinulle anteeksi, ja oleminen töykeä tai tarkoitus hänelle tekee asioista vain pahempaa. Keskity sen sijaan osoittamaan ystävällisyyttä ja huomiota häneen, vaikka hän olisi kaukana.
   • Tee parhaasi ollaksesi ystävällinen ihmisen kanssa. Näytä hänelle, että haluat aina olla hänen ystävänsä, vaikka hän ei olisi vieläkään antanut sinulle anteeksi.

3. 
   

   
   Keskity huonon käytöksesi muuttamiseen. Jos henkilö kieltäytyy anteeksipyynnöstäsi, käänny takaisin ja keskity pysyvään muutokseen huonossa käyttäytymisessäsi. Laita uusi persoonallisuus toimintaan ja osoita henkilölle, että yrität ylläpitää suhteita ja ylläpitää terveitä esteitä. Ajan myötä hän voi ymmärtää, että olet muuttunut, ja saattaa ajatella suhteesi uusimista.
   • Muista, että teot ovat parempia kuin sanat. Toimimalla vastuullisemmalla ja välittävällä tavalla henkilö saa nähdä muutospyrkimyksesi.