Kuinka puhdistaa iho

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Puhdista kasvosi
• Osa 2 Siivota vartalo
• Osa 3 Puhdista kädet

Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että iho on kehon suurin elin! Ja sillä on erittäin tärkeä rooli, koska se on vastuussa kehon suojelemisesta infektioilta ja bakteereilta, joten sinun on autettava sitä toimimaan osana huolehtimalla siitä. Puhdistustekniikat eroavat kehosta toiseen, mutta paras tapa on sisällyttää puhdistus päivittäiseen rutiiniin.

vaiheet

Osa 1 Puhdista kasvosi

1. 
   

   
   Tunnista ihotyyppi. Iho muuttuu vanhetessasi, ja tämä pätee erityisesti murrosiän aikana. Apteekista voi olla vaikea löytää mukautettua hoitoa, lisäksi vaihtoehtoja ei ole! Kumman valitset? On tärkeää, että ensin määritetään ihotyyppi löytääksesi oikea tuote.
   • Normaali iho ei ole liian rasvainen eikä liian kuiva. Siinä on vähän tahroja ja se tuskin reagoi tuotteisiin tai ulkoiseen ympäristöön.
   • Rasvainen iho on yleensä kirkas tai rasvainen, vaikka peseisit vain kasvosi. Se on myös alttiimpi täplille ja sen huokoset ovat suurempia.
   • Kuiva iho on usein hilseilevä ja siinä on enemmän näkyviä ryppyjä ja punertavia kohtia.
   • Herkkä iho sekoitetaan usein kuivaan ihoon, koska se näyttää yleensä kuivalta ja punaiselta. Ero on kuitenkin se, että herkkä iho johtuu usein tietyn ainesosan esiintymisestä ihonhoitotuotteissa.
   • Sekoitetulla iholla on joissain paikoissa öljyisiä pintoja ja toisilla kuivia tai normaaleja pintoja. Yhdistelmänaha on yleensä rasvaista T-vyöhykkeen (otsa, nenän ja leuan muodostama T) ympärillä ja normaali tai kuiva muualla kasvoilla.

2. 
   

   
   
   
   Pese ensin kädet. Ennen kasvojen puhdistamista pese kädet lämpimällä vedellä ja saippualla tappaaksesi bakteereita ja poistaaksesi lian ja lian. Et todellakaan halua hakea lisää bakteereja kasvosi, eikö niin?

3. 
   

   
   Pese kasvosi 2 kertaa päivässä. Iho voi näyttää puhtaalta, se ei välttämättä ole. Tästä syystä sinun tulee pestä kasvosi kahdesti päivässä (aamulla herääessäsi ja illalla ennen nukkumista) lämpimällä vedellä ja miedolla puhdistusaineella. Puhdistus on vielä tärkeämpää, jos käytät meikkejä tai jos ihosi on usein alttiina ihottumille.
   • Käytetyn veden ei tulisi olla liian kuumaa tai liian kylmää, koska se voi vahingoittaa ihoasi ja rasva ja lika voivat jäädä huokosiinsa.
   • hieronta kevyesti kasvosi hitaalla, pyöreällä liikkeellä, mutta älä hiero sitä, ärsytä ihoasi tai aiheuta punoitusta ja ihottumaa.
   • Silmien ympärillä olevaa ihoa tulisi käsitellä entistä enemmän, koska se on kasvojesi herkkä ja herkkä osa. Lisäksi et todellakaan halua päätyä puhdistusaineeseen silmissäsi!
   • Vältä pesemästä kasvojasi liikaa. Vaikka iho onkin rasvainen, liiallinen pesu voi kuivata sen ja se voi tuottaa lisää öljyä korvaamaan. Se tarkoittaa, että iho muuttuu entistä rasvaisemmaksi ja siinä on vielä enemmän pisteitä.

4. 
   

   
   
   
   Kokeile kuorinta. Kuorinta voi olla hyödyllinen tietyntyyppisille ihotyypeille, kuten auringon vaurioittamille. Kuitenkin muille (kuten kystisestä aknesta kärsiville) kuorinta on mahdollisesti vaarallista. Kysy ihotautilääkäriltä saadaksesi selville, voiko ihon kuoriutua. Käytä ihotyypillesi sopivaa kuorinta-ainetta, joka ei ole liian aggressiivinen.
   • Hellävaraiset pensaat sisältävät mikrohelmiä, sokeria, suolaa ja muun tyyppisiä luonnollisia kuorinta-aineita.
   • Kuorivat pehmeät harjat voivat olla manuaalisia tai niissä voi olla värähtevä pää, jolle levitetään puhdistusainetta, tai hellävarainen kuorinta-aine ennen hieroa sitä kevyesti kasvoillesi.
   • Maskerit, jotka sisältävät lieviä happoja, kuten alfa-hydroksyylihappoa tai beeta-hydroksihappoa, poistavat kuolleen ihon. make hyvin Ole varovainen, jos valitset tämän ratkaisun, ja lue ohjeet huolellisesti!

5. 
   

   
   Huuhtele kasvosi. Puhdistuksen ja kuorinnan jälkeen poista haalealla vedellä puhdistusaine huolellisesti iholtasi joko puhtaalla pyyhkeellä tai kaatamalla ensin vesi käsiisi ja suihkuttamalla sitten varovasti kasvosi. Huuhtele iho, sillä puhdistusainejäämät voivat tukkia huokoset ja aiheuttaa ärsytystä ja tahroja.

6. 
   

   
   Taistele kasvosi puhtaalla, pehmeällä liinalla. Kuivataksesi ihosi, älä koskaan käytä likaista käsipyyhettä kylpyhuoneessa tai samaa pyyhettä, jolla käytät vartaloasi. Muuten voit siirtää uusia bakteereja puhtaalle kasvollesi. On myös tärkeää, ettei hiero, vaan sippaa ihoasi niin hellävaraisesti kuivaa kuin mahdollista.

7. 
   

   
   Kosteuta kasvosi. Kuivaamisen jälkeen sinun on levitettävä kosteusvoide kasvoillesi. Monet ihmiset laiminlyövät tämän vaiheen, mutta on erittäin tärkeää levittää puhdistusainetta erityisesti ihotyypillesi suunniteltu kosteusvoide. Kosteusvoide estää ihossa jo olevan veden haihtumisen ja estää ihon kuivumista. Talvella saatat joutua käyttämään enemmän kosteusvoidetta tai paksumpaa kosteusvoidetta.

Osa 2 Siivota vartalo

1. 
   

   
   Ota suihku tai kylpyamme joka päivä. Suihku tai kylpyamme joka päivä ei vain poista likaa ja öljyä, joka aiheuttaa aknetta vartaloon, vaan myös bakteereita, jotka aiheuttavat kehon hajua. Erittäin kuumaa vettä tulisi välttää, koska se eliminoi iholle välttämättömät öljyt, mutta voit käyttää hieman lämpimämpää vettä kuin se, jota käytät kasvojen pesemiseen tappaakseen bakteereja.

2. 
   

   
   Puhdista kehosi suihkussa tai kylpyammeessa. Kuten kasvojen puhdistuksessa, myös sinun on varmistettava, että kätesi ja kehosi puhdistavat tuotteet ovat hygieenisiä. Voit käyttää esimerkiksi saippuan sauvoja ja suihkugeeliä, mutta Vältä pesusieniä, harjoja tai pyyhkeitä, varsinkin jos jaat niitä muiden ihmisten kanssa. Varmista, että jokainen kotitalouden jäsen käyttää omia tuotteitaan ja käynnistää tai vaihtaa niitä säännöllisesti.

3. 
   

   
   Kuorita vartaloasi kerran viikossa. Pitääksesi ihosi terveenä, kuori se kerran viikossa, kiinnittäen erityistä huomiota aknealttiihin alueisiin. Kehon iho tuottaa enemmän hikeä ja öljyä kuin kasvojen iho, minkä vuoksi suositellaan viikoittaista kuorinta. Käytä puhdasta pyyheliinaa tai pesusieniä ja hankaa aknealttiille alueille, kuten rinta, kaula ja selkä ympyränmuotoisin liikkein.
   • Ole varovainen, ettet kuori liikaa, koska se voi pahentaa kehon aknetta ja ärsyttää ihoasi.

4. 
   

   
   Taistele kehosi puhtaalla pyyhkeellä. Vaikka vartalon iho on vähemmän herkkä kuin kasvojen iho, kuivaa se vain puhtaalla pyyhkeellä. Pysy märässä, höyryllä täytetyssä kylpyhuoneessa ja taputtele kehoasi, kunnes ihollesi jää vain kevyt kosteuskerros. Levitä sitten kosteusvoidetta koko vartalollesi ennen ulosmenoa. Höyry auttaa pitämään hydratoituneena pidempään, koska se antaa tuotteen tunkeutua avoimiin huokosiin.

Osa 3 Puhdista kädet

1. 
   

   
   Pese kädet säännöllisesti. Sinun ja muiden terveyden kannalta on erittäin tärkeää puhdistaa kädet useita kertoja päivässä. Indeksit ovat kaikkialla, ja jotkut ovat vastuussa vakavista sairauksista, minkä vuoksi sinun pitäisi pestä kädet säännöllisesti, mutta ennen kaikkea:
   • kylpyhuoneeseen menemisen tai vaippojen vaihtamisen jälkeen
   • pelattuaan ulkona
   • ennen sairaalassa käymistä ja sen jälkeen
   • nenän puhaltamisen tai aivastuksen jälkeen, etenkin jos olet sairas
   • ennen syömistä, aterian tarjoamista tai ruuan valmistamista
   • jos kädet ilmestyä likainen

2. 
   

   
   Käytä lämmintä vettä ja mietoa saippuaa. Jos haluat, voit käyttää antibakteerista saippuaa, mutta mikä tahansa saippua tekee tempun niin kauan kuin käytät sitä joka kerta että peset kädet. Kädet huuhdeltu vedellä ilmestyä puhdas, mutta ne peitetään aina bakteereilla. Kädet tulisi kuitenkin pestä säännöllisesti, olitpa sitten julkisessa wc: ssä tai kotona, koska bakteereita on kaikkialla.

3. 
   

   
   Puhdista kädet kaikilta sivuilta. Älä liu'uta saippuaa vain kämmenten välillä. Jos haluat todella, että kädet ovat puhtaita, suotauta saippuaa kaikilta puolilta, sormien väliin, kynsien alle ja ympärille ja ranteisiin asti. Pesun tulisi kestää vähintään 20 sekuntia.

4. 
   

   
   Taistele kädet puhtaalla pyyhkeellä. Olitpa kotona tai ystäväsi talossa, sinun on varmistettava, että pyyhe (tai paperipyyhe) on puhdas. Jos olet julkisessa pesuhuoneessa, kuivaa kädet paperipyyhkeellä ja avaa ovi ennen kuin heität sen WC: stä samalla pyyhellä (ei paljain käsin). Kuvittelematon joukko ihmisiä ei pese kättään kylpyhuoneeseen menemisen jälkeen, ja juuri nämä ihmiset leviävät eniten bakteereita.

5. 
   

   
   Kosteuta kädet niin usein kuin tarpeen. Käsien ihoa ei tarvitse hydratoida jokaisen pesun jälkeen, mutta voit huolehtia siitä aivan kuten mikä tahansa muu kehosi osa. Pidä aina pieni kosteusvoideputki, joka on erityisesti suunniteltu käsillesi. Yleensä nämä tuotteet ovat vähemmän rasvaa ja tunkeutuvat ihoon nopeammin kuin muut kosteusvoiteet. Ne pitävät kädet puhtaina ja pehmeinä.