Kuinka nauttia siitä, mitä ihmiset ajattelevat

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Tule itseluottamukseksi
• Menetelmä 2 Muodosta omat mielipiteensä
• Tapa 3 Tunne itsesi ja löydä tyylisi

Joskus on vaikea sivuuttaa sitä, mitä ihmiset ajattelevat. Voit kuitenkin toimia eri tavoin itseluottamukseksi, muodostaa mielipiteesi ja valita tyylisi. Yritä olla uskomatta, että ympäristösi tarkkailee sinua ja arvioi käyttäytymistäsi jatkuvasti. Vältä liioittelemasta muiden mielipiteitä. Pyydä tosiasioihin ja todisteisiin perustuvia mielipiteitä. Tee päätöksesi arvojesi perusteella sen sijaan, että vaarantaisi niitä miellyttääksesi ympärilläsi olevia. Tyylisi suhteen älä unohda, että maista ja väreistä ei keskustella, ja lopulta kukaan ei ole oikeassa.

vaiheet

Tapa 1 Tule itseluottamukseksi

1. 
   

   
   Hyväksy oma persoonallisuuttasi. Ole oma itsesi, paranna kun pystyt ja hyväksyt persoonallisuutesi muuttumattomat komponentit. Älä yritä muuttaa miellyttääksesi muita.
   • Tee luettelo kaikista positiivisista näkökohdistasi ja toinen niistä, joita haluat parantaa. Ajattele toimia, joita voit tehdä itsesi parantamiseksi. Esimerkiksi: "Joskus se on liioittelua ja rikkon muiden kanssa. Jotta voin vastata joku, minun on keskeytettävä ja mietittävä mitä sanoa ennen kuin vastaan. "
   • Hyväksy hahmosi piirteet, joita et voi muuttaa. Esimerkiksi, haluat olla pidempi, mutta et voi muuttaa kokoasi. Sen sijaan, että ajattelisit jatkuvasti sitä, miksi haluat olla pidempi, yritä miettiä nykyisen koon etuja, esimerkiksi sinulla on vähemmän mahdollisuuksia lyödä päätäsi esteeltä.

2. 
   

   
   
   
   Kuvittele menestyksiäsi pelkäämättä epäonnistumisia. Jos olet väärässä, älä mietti takaiskujasi tai sitä, mitä muut saattavat ajatella sinua. Hajauta tavoitteesi ja kuvittele, että onnistut jokaiseen vaiheeseen.
   • Jos esimerkiksi haluat parantaa itsetuntoasi puhumalla muiden kanssa, jaa tavoite osiin: katso silmään, kuuntele heitä, nyökkää, kun he esittävät väitteitä, esittävät kysymyksiä ja vastaa rehellisesti ottaen huomioon oma kokemus.
   • Jos tulos ei ole vakuuttava, yritä kieltää oppitunti häpeämisen sijaan. Muista, että vaikeus ratkaistaan ​​yleensä sopivalla oppimisella. Lisäksi kukaan ei voi onnistua, etenkin alussa.

3. 
   

   
   Älä kyseenalaista jokaista vaihetta. Pyri olemaan ajattelematta, että vierailusi on toimien lopussa. Ennen kuin menetät tasapainosi epäilemällä jatkuvasti itseäsi, muista, että parisuhteissasi on muita huijata kuin kritisoida toimia ja mielipiteitä.
   • Tee parhaasi hallitaksesi itseäsi. Jos epäilet tai ajattelet liikaa, sano sanoja, kuten "lopeta ylen analysointi, rauhoitu ja lopeta huolestuminen".
   • Introspektiivinen ajattelu ja virheiden arviointi on erinomaista, mikäli keskityt positiiviseen kasvuun sen sijaan, että jatkuvasti ajatteleisit negatiivisia ajatuksia.

4. 
   

   
   
   
   Hyväksy hyvät näkökulmat. Älä määrittele itseäsi suhteessa toisen henkilön epäsuotuisaan tuomioon. Ole kohtuullinen ja älä anna kielteistä arviota absoluuttisesta totuudesta. Jos uskot, että tuomio on osittain totta, käytä sitä analysoimaan ja parantamaan itseäsi sen sijaan, että otat sen määrittämään kuka olet.
   • Oletetaan esimerkiksi, että joku sanoo, että hahmosi on huono. Jos tuskin tunnet häntä, kiirehdi hänen tuomionsa. Jos kyseessä on usein luokkatoveri tai kollega, jonka tapaat usein, yritä selvittää miksi. Suorita ahkera menetelmä menetelmien ylläpitämiseksi mielenrauhan ylläpitämiseksi, kuten laske ja hengitä hitaasti, kun olet vihainen.

5. 
   

   
   Ole varovainen. Tarkista, onko sinua tuomitseva henkilö tarkoitus. Tutki, miten hän ilmaisee mielipiteensä. Joten tiedät, harkitseeko sitä vai ei. Kysy itseltäsi, puolustaako henkilö etujasi ja haluaako hän auttaa tai haluaako hän vain loukkaa sinua.
   • Esimerkiksi erinomainen toveri voi sanoa: "Viime aikoina sinulla on ilmaa olla pilvissä ja et ole tavalliseen tapaan." Voit antaa tälle tuomiolle merkityksen. Toisaalta sinun ei tarvitse ottaa vakavasti muukalaista, joka kertoo sinulle, ettet ole koskaan varovainen ja että olet tyhmä!

Menetelmä 2 Muodosta omat mielipiteensä

1. 
   

   
   Kerää tietosi eri lähteistä. Ota yhteyttä useisiin lähteisiin ennen kuin lopetat mielipiteesi tietystä kysymyksestä. Lue eri uutistoimistojen julkaisemia artikkeleita ja yritä sisällyttää näkökulmia, jotka haastavat omat uskomuksesi. Kerää omia tietojasi sen sijaan, että hyväksyisit tai vaistomasti hylät toisten ideoita.
   • Esimerkiksi vanhemmillasi voi olla mielipide tiettyyn kysymykseen. Sen sijaan, että sopisit heidän kanssaan vain siksi, että he ovat vanhempasi, tee perusteellinen online-tutkimus saadaksesi lisätietoja siitä. Jälkeenpäin sinulla on paremmat valmiudet muotoilla oma mielipiteesi opitun perusteella.

2. 
   

   
   Arvioi yhteyshenkilösi. Kysymys on sen määrittämisestä, onko henkilöllä hyvä hallita aihetta. Ennen kuin hätää jonkun mielipiteitä, harkitse ensin heidän taitojaan ja sitä, kuinka he ilmaisevat mielipiteensä. Oletetaan, että opettajasi on kirjoittanut tutkielmansa tietystä historiallisesta tapahtumasta, sinun on todennäköisesti utelias devalvoimaan hänen mielipiteitään vähemmän tietoisista henkilöistä.
   • Sisällön tutkiminen ei riitä. Sinun on myös otettava huomioon lähde itse. Onko henkilöllä hyvä osaaminen aiheesta? Ilmaiseeko se selvästi ja suoraan? Hukuttaako hän sinua kritiikillä ja loukkausilla pelkästään siitä syystä, että olet eri mieltä kanssasi?

3. 
   

   
   Älä ole omahyväinen. Älä yritä miellyttää toisia sopimalla heidän kanssaan. Älä pelkää saada alkuperäistä mielipidettä, varsinkin jos olet pyrkinyt kehittämään sitä. Tasapainota mielipiteesi syvin vakaumuksesi kanssa sen sijaan, että yrittäisit tyydyttää ympärilläsi olevia. Kunnioita myös muiden ideoita ja pidä mielessä, että kaikkien ei tarvitse välttämättä ajatella kuin sinä.
   • Oletetaan esimerkiksi, että pidät koirista kissoihin, älä teeskentele muuten miellyttämistä ystävillesi, jotka rakastavat kissoja enemmän kuin koiria. Sinulla on oltava oma mielipiteesi, vaikka se olisi ristiriidassa vierailusi kanssa.
   • Voi olla suositeltavaa haastaa tärkeimmät uskomuksesi, mutta sinun on vältettävä niiden muuttamista vain suosion vuoksi. Esimerkiksi, jos sinut kasvatetaan uskonnollisessa perheessä, saatat huomata, että epäily antaa sinun syventää uskoasi pitkällä tähtäimellä. Älä kuitenkaan usko, että sinun on muutettava arvojasi vain siksi, että joku kritisoi niitä tietämättömyydestä.

Tapa 3 Tunne itsesi ja löydä tyylisi

1. 
   

   
   Ole sopusoinnussa itsesi kanssa. Tutki yksityisyyttäsi ja julkisesti näytöksesi käyttäytymisen välisiä yhtäläisyyksiä ja eroja. Yritä määrittää erilaisia ​​kuvia, joita näytät muukalaisille, ystäville tai perheenjäsenillesi ja itsellesi.
   • Yritä tietää erityispiirteesi. Kirjoita luettelo ominaisuuksista, joita arvostat, kuten uskollisuus, rehellisyys tai huumori.
   • Varaa aika pohtia ominaisuuksiasi, taitojasi ja suosikkitoimintasi. Yritä devalvoida kaikki elementit, jotka tekevät sinusta ainutlaatuisen yksilön.

2. 
   

   
   Osaa tehdä päätöksiäsi. Tällä alueella on tärkeää ottaa huomioon omat arvosi. Tee valintasi prioriteettisi mukaan sen sijaan, että toimisit miellyttääksesi muita. Oletetaan esimerkiksi, että ystäväsi haluavat juhlia ja innostua, mutta seuraavana päivänä sinulla on jalkapallopeli, johon kiinnität paljon merkitystä. Sen sijaan, että osallistut juhliin miellyttääksesi ystäviäsi, valitse sen sijaan valmistautua ja levätä pelisi odottaessa.

3. 
   

   
   Käyttäytyy olla onnellinen. Ajattele kuinka tasapainottaa kiinnostuksesi, mieltymyksesi, vaatteet, elämäntyyli ja asiat, joista et pidä. Yritä luoda tyyli, joka tekee sinut onnelliseksi seuraamalla suuntauksia ja muotia.
   • Jos pukeutumistyylisi on esimerkiksi erilainen, ohita muiden mielipiteet ja älä pelkää pukeutua haluamaasi vaatteeseen.
   • Koristele huoneistosi tai huoneesi esineillä, joihin kiinnität sentimentaalista arvoa, vaikka joku ehdottaa muodikkaiden esineiden käyttöä tai rajoittamista itsesi minimiin. Toisaalta, jos et pysty seisomaan Bric-A-Brac-laitetta, pidä paikkansa, ettei esineitä ole kotona. Tee vain valintoja, jotka helpottavat elämääsi.

4. 
   

   
   Luo inspiroiva kansio. Tämä tuki auttaa sinua määrittelemään oman tyylisi. Kysy lehtiä ja erikoistuneita blogeja saadaksesi mielipiteesi.Kerää houkuttelevia kuvia ja käytä niitä luomalla inspiroiva kansio tai digitaalinen tai paperinen kuvaluettelo. Kun käytät uutta mallistoa, valitse mallit, jotka tekevät sinusta poikkeuksellisen ihmisen.
   • Allekirjoitetut esineet, kuten korut, huivit ja tyylikkäät hatut, voivat myös auttaa sinua saamaan ainutlaatuisen kosketuksen. Ajattele tiettyä tai esteettistä elementtiä, joka tekee sinut onnelliseksi ja joka vastaa jotain mitä rakastat itsestäsi. Oletetaan, että pidät veneistä tai purjehduksesta, voit erottua itsestäsi pitämällä kaulusta ankkurilla tai merimiehen neuleella.

5. 
   

   
   Älä unohda, että maut ovat subjektiivisia. Jos joku kritisoi sinun omaasi, muista, että hänellä ei ole välttämättä oikeutta. Tämä kysymys on subjektiivinen, ja et ehkä pidä jonkun tyyliä tai hänen asuinpaikkaansa. Monimuotoisuus on erittäin tärkeä asia. Kuvittele olemassaolon monotonia, jos kaikki shabble samalla tavalla ja jos talot ovat täsmälleen samat!
   • On hienoa pukeutua ilmaisemaan yksilöllisyyttäsi, mutta älä unohda valita vaatteita olosuhteisiin nähden. Pukeudu kunnolla tai harkitse kauppasi pukeutumiskoodia. Siksi sinua arvostetaan enemmän kuin jos sinulla olisi t-paita ja kuluneet farkut.

6. 
   

   
   Vältä impulsiivisia huomautuksia. Sosiaalinen media on hieno tapa pitää yhteyttä ihmisiin. Heillä on kuitenkin myös mahdollisuus arvioida elämäntyyliäsi. Jos et halua pyytää ihmisiä lähettämään mielipiteesi vaatteistasi tai valokuvistasi, voit aina vaihtaa heidän kanssaan omakuvia.