Kuinka pestä jalat

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Pese jalat altaassa
• Tapa 2 Jalkojen pesu suihkussa

Likaiset jalat voivat pahoinvoinnin lisäksi aiheuttaa terveysriskin ja aiheuttaa ihottumaa, sieni-infektioita, kuten sieni-infektioita, keltaisia ​​tai sisään kasvaneita kynnet tai leikkauksia tai haavoja, jotka tarttuvat. Vaikka jalat eivät näytä erityisen likaiselta, on suositeltavaa pestä ne joka päivä. Pitämällä jalat puhtaina ja kuivina, vältät tehokkaasti kaikki nämä terveysongelmat.

vaiheet

Tapa 1 Pese jalat altaassa

1. 
   

   
   Täytä allas vedellä. Ota pieni allas ja täytä se haalealla vedellä. Valitse lämpötila, joka on mielestäsi mukava, mutta varmista, että vesi on lämmintä eikä kuumaa. Kaada vettä miedon astianpesuaineen tai suihkugeelin kanssa ja sekoita sitä, kunnes pinnalle muodostuu vaahtokerros.
   • Käytä riittävän suurta altaan mahtuaksesi jalkoihisi vähän tilaa.
   • Voit käyttää kiinteää saippuaa nestemäisen saippuan sijaan.

2. 
   

   
   Laita jalat veteen. Jos haluat jalat pestä oikein, sinun on liotettava ne saippuavedessä. Istu tuolilla ja laita jalat varovasti altaaseen niin, että ne koskettavat pohjaa ja / tai ovat täysin upotettuina veteen.
   • Jos jaloissa on paljon likaa, anna niiden liota vähintään 5 minuuttia.
   • Pyyhi valuma-alueelta poistuva vesi liukastumisen ja loukkaantumisen välttämiseksi.

3. 
   

   
   
   
   Pese jalat. Päivittäinen pesu auttaa estämään infektioita ja hajuja. Käytä pesulappua, sieniä tai pesusieniä hankaamalla jalkasi, kunnes ne ovat täysin puhtaita ja kaikki lika on kadonnut. Jos ne ovat erittäin likaisia, se hiero hiukan kovemmin ja käyttää enemmän saippuaa.
   • Upota pesulappu, pesutyyny tai sieni veteen ja väännä esine niin, että se on kostea, mutta ei liota.
   • Hiero jokaista jalkaa kevyesti korostamalla jalan kaaria, varpaiden välistä ja kynsien aluetta.
   • Kun olet pesnyt ensimmäisen jalan, huuhtele käsine tai sieni ennen siirtymistä toiseen.
   • Jos käytät kiinteää saippuapatua, suotauta se ja levitä saippua molemmille jalkoille.
   • Jos vesi likaantuu, hävitä se ja huuhtele jalat puhtaalla vedellä ja poista saippua.

4. 
   

   
   
   
   Kuivaa jalat. Liiallinen kosteus jalkoissa ja varpaissa voi edistää bakteerien ja sienten kasvua. Infektioiden estämiseksi on tärkeää pitää jalat mahdollisimman kuivina. Kuivaaminen niiden pesemisen jälkeen estää myös muun lian kerääntymisen jalkoihin.
   • Ota jalat pois altaasta ja kuivaa ne puhtaalla pyyhkeellä.
   • Kuivaa osat varpaiden välillä, koska nämä ovat ympäristöjä, jotka edistävät bakteerien ja sienten kehittymistä.

5. 
   

   
   Hävitä vesi. Kun jalkasi ovat puhtaat, hävitä likainen saippuavesi. Saippua ei ole myrkyllistä ja voidaan laittaa viemäriin tai sen ulkopuolelle.
   • Kaada altaan sisältö viemäriin tai puutarhaan puutarhaan.
   • Vammojen välttämiseksi varmista, että lattia on täysin kuiva, kun olet valmis.

6. 
   

   
   Leikkaa kynnet. Pesiessään jalkojasi, olet ehkä huomannut, että varpaankynnet ovat alkaneet olla liian pitkiä. Kynnet on oltava leikattu hyvin, jotta ne eivät tule liian pitkiksi ja lika ei kerää alaa.
   • Käytä kynsisaksetinta, älä saksia.
   • Leikkaa jokainen kynsi suoraan niin, että se on varpaan kärjen yläpuolella. Jos leikkaat kynnet liian lyhyeksi, sinulla voi olla sisään kasvaneita kynnet.
   • Pehmeä terävät kulmat kynsiviilalla.

Tapa 2 Jalkojen pesu suihkussa

1. 
   

   
   Käynnistä suihku. Avaa hana ja saippua se. Pese jalat, kun suihkut joka päivä. Päivittäinen pesu auttaa estämään hajuja ja infektioita. Aseta vesi mukavaksi lämpötilaksi ja mene suihkuun.
   • Märkä pesulappu tai pyyhe suihkussa ja väännä esine niin, että se on kostea, mutta ei liota.
   • Käytä saippuaa tai kaada vähän suihkugeeliä kosteaan pesulappuun.
   • Hiero käsineen pintaa itseään vasten, kunnes vaahto alkaa muodostua.

2. 
   

   
   Pese jalat. Käytä saippuahansikkaata tai käsityötä pesäksesi jalat ja poistaaksesi lian. Jos likaa on kertynyt paljon, se hiero hiukan kovemmin ja käyttää enemmän saippuaa.
   • Hiero jokaista jalkaa kevyesti korostamalla jalan kaaria, varpaiden välistä ja kynsien aluetta.
   • Huuhtele hansikas tai pesusieni ensimmäisen jalkan pesun jälkeen. Anna tarvittaessa saippuaa.
   • Huuhtele jalat huolellisesti kuplien ja saippuajäämien poistamiseksi.
   • Sammuta vesi ja poistu suihkusta.

3. 
   

   
   Kuivaa jalat. Liiallinen kosteus jalkoissa ja varpaissa voi edistää bakteerien ja sienten kasvua. Infektioiden estämiseksi on tärkeää pitää jalat mahdollisimman kuivina. Kuivaaminen niiden pesemisen jälkeen estää myös muun lian kerääntymisen jalkoihin.
   • Ota jalat pois altaasta ja kuivaa ne puhtaalla pyyhkeellä.
   • Kuivaa iho varpaiden välillä, sillä tällöin bakteereja tai sieniä kehittyy.

4. 
   

   
   Leikkaa kynnet. Pesiessään jalkojasi, olet ehkä huomannut, että varpaankynnet ovat alkaneet olla liian pitkiä. Kynnet on oltava leikattu hyvin, jotta ne eivät tule liian pitkiksi ja lika ei kerää alaa.
   • Käytä kynsisaksetinta, älä saksia.
   • Leikkaa jokainen kynsi suoraan niin, että se on varpaan kärjen yläpuolella. Jos leikkaat kynnet liian lyhyeksi, sinulla voi olla sisään kasvaneita kynnet.
   • Pehmeä terävät kulmat kynsiviilalla.