Kuinka päästä eroon sinisestä

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Käsittele bluesia
• Menetelmä 2 Kokeile kotitekoisia hoitoja
• Menetelmä 3 Seuraa lääketieteellistä hoitoa

Siniset tai mustelmat johtuvat ihon pinnan alla murtuneista verisuonista. Yleensä ne ilmestyvät pudotuksen seurauksena, kun osut jotain tai kun sinua lyö jotain ilmapalloa. Jos ne lopulta katoavat jonkin ajan kuluttua, on olemassa erilaisia ​​asioita, joita voit tehdä nopeuttaaksesi paranemisprosessia.

vaiheet

Menetelmä 1 Käsittele bluesia

1. 
   

   
   Käytä jäätelöä Voit vähentää turvotusta ja nopeuttaa paranemista levittämällä jäätä siniselle. Rullaa jääpakkaus, murskatulla jäällä täytetty muovipussi tai pussi jäädytettyjä vihanneksia pyyhkeessä ja levitä sitä haava-alueelle 10 - 20 minuuttia kerrallaan. Toista useita kertoja kahden ensimmäisen päivän aikana.
   • Geelitäytteiset jääpakkaukset on suunniteltu erityisesti vammoja varten ja saatavana urheiluvälinekaupoista. Urheilijat pitävät yleensä muutaman mukanaan mustelmien hoitamiseksi.

2. 
   

   
   
   
   Nosta kipeä alue. Voit estää veren kertymisen ja minimoida värimuutokset vähentämällä verenkiertoa kipeällä alueella. Nosta sinisellä peittämäsi vartaloosi muutama tuuma sydämesi korkeudesta.
   • Jos sininen on esimerkiksi jalassa, makaa sohvalla ja nosta jalkaa joillakin tyynyillä.
   • Jos sininen on käsivarressa, paina sitä käsinojaa vasten tai nosta sitä useilla tyynyillä niin, että se on samalla korkeudella tai sydämesi yläpuolella.
   • Jos sininen on rinnassa, et voi käyttää tätä temppua, mutta voit silti levittää jäätä kipeälle alueelle.

3. 
   

   
   Kääri sininen puristussidos. Kompressiosidokset vähentävät puristetun alueen verenkiertoa, mikä estää veren kerääntymistä sinisen alueelle. Ne vähentävät myös kipua ja turvotusta. Älä kuitenkaan kiristä kipeästi aluetta: vain kääri se joustavaan siteeseen.
   • Älä pidä sidosta kahden ensimmäisen päivän ajan.

4. 
   

   
   
   
   Lepää, jos mahdollista. Lihasten käyttö lisää verenkiertoa kipeässä alueella, mikä ei helpota paranemista. Ota vapaapäivä ja vältä kaikkia intensiivisiä aktiviteetteja, jotta voit estää lisää vaurioita ja antaa sinisellesi mahdollisuuden parantua.
   • Istu mukavasti sohvalla. Katso elokuvaa, aloita peli, lue kirja tai tee jotain, joka ei vaadi paljon liikettä.
   • Mene nukkumaan aikaisemmin. Kehosi tarvitsee nukkua korjautuakseen itseensä, joten sinun on mentävä nukkumaan heti, kun olet väsynyt.

5. 
   

   
   Ota parasetamolia. Jos sininen sattuu, ota käsikauppias kipulääke lievittää kipua. Noudata hoidon annosta ja älä koskaan ylitä suositeltua annosta.
   • Vältä aspiriinia tai libuprofeenia, koska ne toimivat antikoagulantteina ja saattavat pahentaa ongelmaasi.

6. 
   

   
   Levitä kosteaa lämpöä 24 tunnin kuluttua. 24 tunnin kuluttua kostean lämmön avulla voit päästä eroon sinisestä. Käytä uudelleenkäytettävää lämpöpussia tai märätä pyyheliinaa kuin jotakin sähköhuovaa, sillä kostea lämpö on tehokkaampaa kuin kuiva lämpö haavojen hoidossa.
   • Levitä lämmitettyä pussia muutama minuutti kipeälle alueelle 1 tai 2 päivän ajan.

7. 
   

   
   Vältä ruokia, jotka korostavat mustelmia. Tietyt ruoat ja lisäravinteet, kuten mäkikuisma, omega-3-rasvahapot, E-vitamiini, ginko, ginseng, alkoholi ja valkosipuli, tekevät bluesista pahempaa. Ennen täydellistä paranemista, sinun on vältettävä niitä.

Menetelmä 2 Kokeile kotitekoisia hoitoja

1. 
   

   
   Hiero sinistä aluetta. Älä hiero ympäröivää aluetta suoraan, mutta 0,5–1 cm näkyvän sinisen ulkopuolella (joka on usein suurempi kuin miltä näyttää). Sinisen hieronta voi ärsyttää ja pahentaa.
   • Kokeile tätä temppu useita kertoja päivässä heti, kun sininen ilmestyy, auttaa imusysteemiäsi poistamaan sen.
   • Muista, että paineen ei pitäisi olla tuskallinen. Jos sininen sattuu, kun kosketat sitä, lopeta heti.

2. 
   

   
   Vietä 10-15 minuuttia päivässä auringossa. Ultraviolettivalo hajottaa bilirubiinia, joka on hemoglobiinin hajoamistuote, joka vastaa sinisen kellertävästä väristä. Jos mahdollista, altista kipeä alue auringonvalolle jäljellä olevan bilirubiinin lisomerisaation nopeuttamiseksi.
   • 10–15 minuutin päivittäisen altistumisen suoralle auringonvalolle tulisi riittää poistamaan sininen ilman auringonpolttamisen vaaraa. Kun lähdet ulos, levitä aurinkovoidetta muulle paljaalle iholle.

3. 
   

   
   Syö enemmän C-vitamiinia C-vitamiini lisää kollageenin määrää verisuonten ympärillä, mikä auttaa pääsemään eroon mustelmista. Syötä ruokia kuten appelsiineja tai tummia vihreitä ollaksesi varma, että sinulla on tarpeeksi ruokavaliossasi.

4. 
   

   
   Levitä voide tai geeli larnikalle. Larnica on kasvi, jota käytetään pitkään mustelmien hoitoon. Se sisältää yhdistettä, joka vähentää tulehdusta ja turvotusta. Siksi sinun tulisi valita apteekkia sisältävä voide ja levittää sitä haava-alueelle 1 tai 2 kertaa päivässä.
   • Älä levitä darnicaa leikkaukseen tai avoimeen haavaan.

5. 
   

   
   Syö lanai tai papaija. Bromelain on ruoansulatusentsyymi, jota löytyy ananasta ja papaijasta. Se hajottaa proteiineja, jotka pitävät nesteitä kudoksissa vamman jälkeen. Jos haluat parantua nopeammin, voit syödä lananas tai papaijaa kerran päivässä.

6. 
   

   
   Levitä K-vitamiinivoide siniselle. K-vitamiini edistää veren hyytymistä, mikä pysäyttää verenvuodon. Mene apteekkiin ja osta kerma, joka sisältää sitä. Levitä pakkauksen ohjeiden mukaan sinistä eroon.

Menetelmä 3 Seuraa lääketieteellistä hoitoa

1. 
   

   
   Soita hätätilanteisiin. Jos tunnet voimakasta painetta sinisen ympärillä, soita hätätilanteisiin heti. Lokero-oireyhtymä voi aiheuttaa vakavia paineita, kipua, yliherkkyyttä, lihasjäykkyyttä, pistelyä, polttavaa tunnetta, lihasheikkoutta tai tunnottomuutta sinisen ympärillä. Jos sinulla on jokin näistä oireista, soita heti hätäapuun asianmukaisen hoidon saamiseksi.
   • Lokerooireyhtymä ilmenee, kun lihaksikkaassa (osasto) on turvotusta tai verenvuotoa. Majapaine vähentää verenkiertoa kipeässä alueella, mikä lisää hermo- ja lihasvaurioiden riskiä.

2. 
   

   
   Nähdään lääkärillä. Jos huomaat sinisellä särmilläsi, mene lääkäriin, koska se voi olla hematooma. Tutki nopeasti, koska on mahdollista, että veri on tyhjennettävä kipeältä alueelta.
   • Hematooma muodostuu, kun veri kerääntyy ihon pinnan alle ja aiheuttaa turvotusta.

3. 
   

   
   Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on kuume tai infektio. Jos iho on vaurioitunut ja sinisen alueen ympäristö on punainen, kuuma tai mätä, sinulla voi olla infektio. Samalla tavoin, jos sinulla on kuume, infektio voi myös olla mukana. Jos sinulla on näitä oireita, mene niin nopeasti kuin mahdollista lääkäriin.