Kuinka päästä eroon huonoista tapoista

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/3:
  Muuta mielentilaasi
• neuvot

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 32 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja parannukseen ajan myötä.

Tässä artikkelissa on 6 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Olkaamme rehellisiä, jokainen meistä viljellä huonoa tapaa. Syömme kynnemme tai säröimme sormemme sormet. Jotkut meistä katkaisevat usein toiset tai lykkäävät kaikkea. Kaikkia näitä huonoja tapoja on vaikea poistaa. Mutta älä pelkää, olet pian yllättynyt!

vaiheet

Osa 1/3:
Muuta mielentilaasi

1. 8 Lopeta makaa jatkuvasti. Sinusta on tullut niin helppoa, että siitä on tullut urheilua: valehtelet milloin tahansa, ilman mitään erityistä syytä ja jopa sen jälkeen, kun olet luvannut valehdella enää. Pakonomaiset valheet voivat pilata romanttisen suhteen. Korjaa se nyt, ennen kuin se laajenee. mainonta

neuvot

• Ole kärsivällinen. Et voi muuttaa tapoja yön yli! Niistä on tullut niin mekaanisia, että et ehkä tajua tekeväsi sitä!
• Teeskentele, että murskaus tarkkailee sinua. Haluatko purra kynnet tai säröillä sormesi tämän rakkaan henkilön seurassa?
• Ole positiivinen, onnittele itseäsi, kun olet saavuttanut tavoitteesi!
• Löydä tukea muiden kanssa. Kerro heille, mitä he voivat tehdä auttaakseen sinua. Tämä helpottaa tavoitteesi saavuttamista.
• Ole hemmotteleva itsesi kanssa. Syyllisyyden tunne, jos jatkat tapaasi, ei ole kovin hyödyllinen.
• Käytä jotain joustavaa nauhaa. Napsauta joustava ranteeseesi aina kun tarttuu itsesi tekemiseen huonosti.
• Kysy tapaasi. Vahingollisen tottumuksesi ankara todellisuus ja sen seuraukset voivat motivoida sinua lopettamaan sen käytön. Esimerkiksi Wikipedia-artikkeleissa on osa "terveysriskejä" erilaisille aineille ja käytännöille. Sen avulla voit myös nähdä selvemmin. Sinun täytyy nähdä kuva yhdessä, hyvät ja huonot.
• Ole mielenkiintoisempi ja motivoituneempi, kun annat mielipiteesi.
• Saatat tarvita ammatillista apua tottumuksesi vakavuudesta riippuen (kuten juominen tai tupakointi).

Mainos haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122