Kuinka päästä eroon isoista ihmisistä

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Ole rauhallinen, kun häiriintyy
• Tapa 2 Varmista, että jätät meidät rauhaan
• Menetelmä 3 Kehitä suhdetta
• Menetelmä 4 Lopeta suhde

On ihmisiä, joiden kanssa valta yksinkertaisesti ei kulje. Silti meillä ei ole usein muuta vaihtoehtoa kuin hieroa hartioita heidän kanssaan. Ja vaikka mahdollisuus suhteen lopettamiseen on meille avoin, meidän on toimittava lempeästi, ei-provosoivasti, mikä ei rohkaise heitä käyttäytymään vielä pahemmin. Hallitaksesi suhdetta jonkun kanssa, josta et pidä, sinun ja muiden on oltava herkkä omille tarpeillesi sekä läheisillesi.

vaiheet

Menetelmä 1 Ole rauhallinen, kun häiriintyy

1. 
   

   
   Älä reagoi. Suurimman osan ajasta ihmiset vaivaavat sinua saamaan sinut reagoimaan. Vältä suuttua tai ilmaista kaikenlaista tyytymättömyyttä ei-sanallisella tavalla. Vältä nostamasta silmiäsi, tekemästä päätä, mietiskelemästä hengityksen alla tai tekemästä mitään, mikä saattaa aiheuttaa öljyä tuleen.
   • Huomaa, että hiljaisuus ei ole merkki heikkoudesta.
   • Hengitä syvään ja keskity hengitykseen rauhoittuaksesi.
   • Ota askel taaksepäin. Fyysinen vastakkainasettelu voi olla haitallista terveydellesi tai vaarantaa työsi tai koulutuksesi. Mieti, mikä on todella tärkeää, ja yritä ottaa askel taaksepäin näistä pienistä ongelmista.

2. 
   

   
   
   
   Vaihda aihe. Jos sinusta tuntuu, että on syntymässä konflikti, voit vaihtaa aihetta kääntääksesi keskustelukumppanisi huomion. Tylsät ihmiset ovat usein provosoivia, koska he näkevät vastakkaisuudessa mahdollisuuden tehdä taistelun degos. Heidän ei tarvitse enää tarvita vakuutusta, kun olet pilannut tilanteen.
   • Ota esimerkki. Jos joku häiritsee sinua, yritä kouluttaa joku tekemään jotain hauskaa tai mielenkiintoista alueella. Jos joku häiritsee sinua tylsällä keskustelulla, yritä vaihtaa aihetta puhuaksesi jostakin, joka voi kiinnostaa myös sinua.

3. 
   

   
   Ole onnellinen ja levännyt. Siedät ikävystymisen helpommin, jos olet tunnetilassa ja vakaa mielentila. Tankkaa, yritä pitää hauskaa. Jos huomaat usein olevani ärsyyntynyt, kysy itseltäsi, etkö voinut muuttaa jotain mielentilaasi löytääksesi paremmat järjestelyt.

4. 
   

   
   
   
   Ehkä sinä olet vastuussa tilanteesta. Omien virheiden tunnistaminen on joskus vaikeaa. Jos on joku, joka ei lopeta valittamista käyttäytymisestäsi tai pyytää sinulta jotain sellaista, jota sinusta tuntuu, että hän ei ansaitse, ei ole mahdotonta, että ongelma johtuu sinusta. Kuuntele rakkaitasi, kun he arvostelevat käyttäytymistäsi. Tämä antaa sinulle kuvan omista virheistään.

Tapa 2 Varmista, että jätät meidät rauhaan

1. 
   

   
   Ilmoita aika, jonka sinun on poistuttava. Voit lopettaa keskustelun paljon helpommin, jos teet selväksi, että et voi pysyä kauan. Kerro kumppanillesi, että sinulla on tapaaminen tai puhelu soittaaksesi. Kerro hänelle esimerkiksi, että sinulla on vain 5 tai 10 minuuttia, joten hän ei ole yllättynyt lähtöäsi.

2. 
   

   
   Aloita ilmoittaminen, että sinun on lähdettävä. Jos aloitat asioiden siivoamisen ja katsot pois, suurin osa ihmisistä tarttuu vihjeeseen. Kehosi kielen käyttäminen välittämään ajatuksen siitä, että sinun on poistuttava, luovuttaa tuskallisesta keskustelusta ja päättää keskustelukumppanisi lopettaa sinua etsiminen.

3. 
   

   
   Tee kohtelias anteeksipyyntö. Jos olet jo kertonut haastattelijallesi, että sinulla on vähän aikaa, että olet jo alkanut pakata asioita ja että hän ei edelleenkään reagoi, sinun tulee kertoa hänelle suoraan, että sinun on lähdettävä. Yritä olla kohtelias ja kertoa hänelle, että olet pahoillani.

4. 
   

   
   Hanki apua joltakin toiselta. Määritä signaali, jonka voit lähettää ystävälle, jotta hän voi puuttua sinut pois keskusteluun. Muussa tapauksessa aloita keskustelu toisen lähellä olevan henkilön kanssa. Keskustelukumppanisi tulisi ymmärtää, että hän ei ole enää osa keskustelua ja että hän voi pystyä liukumaan.

5. 
   

   
   Shout. Jos joku kieltäytyy jättämästä sinua rauhaan, mene paikkaan, jossa on ihmisiä ja huuta. Aloita "Jätä minut rauhaan! ". Jopa itsepintaisimpien isojen ihmisten tulisi pudota, ettei joku muu puuttuisi suojelemaan sinua.
   • Tämä on ääriliikkeiden ratkaisu. Sinun tulisi välttää sen käyttöä, ellei toinen henkilö ole sinulle vaaraa.

Menetelmä 3 Kehitä suhdetta

1. 
   

   
   Saa hänet huomaamaan taipumuksensa ärsyttää sinua. Älä epäröi kertoa henkilölle mitä tunnet. Sen sijaan, että syyttäisit häntä tekemästä jotain väärin, muotoile lauseet, jotka alkavat "minä", selittääksesi kuinka hänen käyttäytymisensä vaikuttaa sinuun. Sitä varten voisit sanoa "Tunnen _____ kun teet _____ koska _____".
   • Lauseilla, jotka alkavat "I", on useita etuja. Sen sijaan, että syyttäisit muita, ilmaista mitä tunnet. Lisäksi sen sijaan, että antaisit liioiteltua yleistä lausumaa, kuten "Olet edelleen vihainen", voit määritellä tarkalleen milloin sen huono käyttäytyminen ilmenee. Siten henkilö pystyy helpottamaan käyttäytymistään helpommin.

2. 
   

   
   Kysy häneltä, miksi hän käyttäytyy tällä tavalla. Tämä henkilö voi olla kysytty, ahdistunut tai laaja henkilökohtaisten ongelmien takia. Selvitä jos jokin on vialla. Ehkä puhuminen hänen ongelmastaan, henkilö voi siirtyä eteenpäin. Jos näin ei ole, katso jos voit tehdä jotain auttaaksesi.

3. 
   

   
   Katso onko henkilö valmis muuttamaan. Kun olet korostanut tämän henkilön puutteita, sinun tulisi antaa hänelle aikaa reagoida. Katso onko hän halukas muuttamaan käyttäytymistään ja tulla joku erilainen. Älä puhu väsyttämättä tästä aiheesta, muuten se saattaa tehdä päinvastaista kuin odotat. Siitä hetkestä lähtien kun olet jo kertonut hänelle mitä ajattelet, anna hänelle aikaa integroida tiedot.
   • On tärkeää olla kärsivällinen. Jos henkilö ei näytä reagoivan, yritä selventää omaasi osoittamalla heille, kun hän käyttäytyy sinua häiritsevällä tavalla. Tee tämä menemättä vastakkainasetteluun sanomalla esimerkiksi: "Etkö usko, että tämä kysymys on vähän liian henkilökohtainen? ".
   • Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, joilla on syvät henkilökohtaiset suhteet, ovat onnellisempia kuin muut. Tällaista suhdetta on kuitenkin vaikea ylläpitää, ja se vaatii uhrauksia. Älä anna periksi, ennen kuin olet antanut toisen mahdollisuuden parantaa.

4. 
   

   
   Kerro hänelle, että tarvitset tauon. Jos hänen käytöksensä jatkuu ja sinulla ei ole kärsivällisyyttä kantaa sitä, ole rehellinen hänen kanssaan. Kerro vain hänelle, että tämä ystävyys ei toimi ja että tarvitset aikaa poissa hänestä. Kerro hänelle, että on vaikeaa kertoa hänelle, mutta se on parempi kuin ottaa hänet veneeseen.
   • Henkilöllä on enemmän aikaa integroida huomautuksesi ja yrittää parantaa. Ehkä se säästää sinulle vihan räjähdyksen, joka vain pahentaa asioita ja että suhteesi pelastuu.
   • Älä unohda, että saatat antaa hänelle lahjan. Jos kaikki sanoisi, että olet joku tylsä, eikö sinulla olisi aavistustakaan siitä, kuinka voit parantaa?
   • Pysy kohteliaana ja ilmaise itsesi lauseilla, jotka alkavat "I". "Koen vaikeita aikoja, en pidä siitä, kun kysyt minulta liian henkilökohtaisia ​​kysymyksiä, koska se muistuttaa minua tapahtumista. Voisitko jättää minut rauhaan seuraavien viikkojen ajan? "

Menetelmä 4 Lopeta suhde

1. 
   

   
   Ehdota uusia ystäviä. Saatat tuntea muita ihmisiä, joilla on samat intressit kuin häntä, tai ihmisiä, jotka suvaitsevat tylsää ihmisiä kuin sinä olet. Voit esitellä tämän ystävän koulun tai työpaikan muille, jotka saattavat olla häiritseviä. Älä esittele sitä molemmille ystäville, koska saatat joutua kohtaamaan sen uudelleen.

2. 
   

   
   Leikkaa sillat. Jos et ole erityisen lähellä tätä henkilöä, voit lopettaa kaikenlaisen viestinnän. Poista hänet sosiaalisten verkostojen ystäväluettelosta, estä hänen puhelut tai puhelut ja yritä välttää tilanteita, joissa saatat tavata hänet. Useimmat suhteet käyvät läpi ajanjakson, jonka aikana voit odottaa suhteen päättyvän, jos asiat menevät pieleen.
   • Jos olet tuntenut toisensa vuosien ajan tai työskentelet tai asut niin lähellä toisiaan, että voit kohdata sinut usein, tämä strategia ei ole pätevä.

3. 
   

   
   Kerro hänelle, että et halua enää hänen ystävyyttään. Suhteen lopettamiseksi rakkaansa kanssa sinun tulee kertoa hänelle suoraan ja henkilökohtaisesti. Pehmennä sokki aloittamalla kertomalla hänelle, mitä nautit hänestä ja suhteistasi. Kerro rehellisesti, miksi et halua hänen ystävyyttään enää, ärsyttämättä ja yrittämättä pysyä puolueettomana.
   • Sen sijaan, että syyttäisit häntä tekemästä jotain väärin, voisit kertoa hänelle henkilökohtaisesti, mitä tarvitset ystäväsi talossa: "Elämäni on tällä hetkellä stressaavaa, minun täytyy olla rauhallisten ja empattisten ihmisten ympäröimä".