Kuinka käyttäytyä negatiivisten ihmisten edessä

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Käsittele negatiivisia ihmisiä lyhyellä aikavälillä
• Menetelmä 2 Käsittele negatiivisia ihmisiä pitkällä tähtäimellä

Jokaisella on toimistokaveri tai ystävä, joka imee kaiken energiasi, joka valittaa jatkuvasti, että koko maailma on häntä vastaan. Valitettavasti sinun on tuettava elämäsi negatiivisia ihmisiä. Negatiivinen ajattelutapa voi kuitenkin vaikuttaa hyvinvointiisi, minkä vuoksi on tärkeää levittua. Onneksi on olemassa tapoja hoitaa negatiivisia ihmisiä elämässäsi.

vaiheet

Menetelmä 1 Käsittele negatiivisia ihmisiä lyhyellä aikavälillä

1. 
   

   
   Muista, et ole vastuussa. On erittäin ystävällistä auttaa sinua auttamaan muita, mutta se ei ole sinun tehtäväsi ja negatiivisen henkilön vaihtamista ei tehdä yön yli, se ei ole mahdollista ... tekemällä negatiivisia ihmisiä, ensinnäkin se on ensinnäkin on erittäin tärkeää ottaa etäisyys suojaamalla itseäsi.
   • Paras tapa kommunikoida negatiivisten ihmisten kanssa on joskus sivuuttaa heidän pessimismi ja pysyä positiivisena.
   • Neuvonta, jota ei pyydetä, otetaan harvoin huomioon. Odota, kunnes henkilö kysyy mielipiteesi.
   • Ihmisillä on joskus perusteltuja syitä olla kielteisiä, kunnioittaa heitä. Paras tapa välttää huonolla tuulella olevaa henkilöä on kertoa heille, että heidän ei tulisi käyttäytyä tällä tavalla. Vaikka oletkin oikeassa, se ei auta tai innostuu entistäkin enemmän.
   • Näytä esimerkki olemalla positiivinen. Paras asia on usein olla positiivinen asenne. Pitäkää negatiivisuus kohtaamaan oman kehitystiiminsä ja älä anna toisen ihmisen väitteiden demoralisoida sinua.

2. 
   

   
   
   
   Anna heille tuki. Kun ensimmäistä kertaa tapaat negatiivisen ihmisen, anna hänelle välittävä ja myötätuntoinen korva. Yritä auttaa, jos hän tarvitsee sitä. Jokaisella on joskus huono päivä tai hän tarvitsee ajoittain auttavaa kättä. Et halua erottaa kiireellisesti ystävääsi, joka tarvitsee sinua.
   • Jos tämä henkilö kirjoittaa edelleen samoja negatiivisia aiheita, tunnet olosi emotionaalisesti väsynyt tapaamisen jälkeen ja jos he käyttävät pääasiassa kielteisiä sanoja ja ilmauksia (en voi, he eivät, vihaan), se on sinä hetkellä sinun täytyy yrittää riisua hänen negatiivisuutensa.

3. 
   

   
   Älä osallistu. On erittäin helppoa löytää kohtaamasi hänen negatiivisuuteen, kun kohtaat negatiivista henkilöä. Valinnan olla osallistumatta jättäminen ei tarkoita, että päätät sivuuttaa, se tarkoittaa, että haluat säilyttää emotionaalisen etäisyyden.
   • Negatiivisilla ihmisillä on taipumus liioitella, keskittyä negatiivisuuteen ja sivuuttaa positiiviset asiat. Sen sijaan, että yrittäisit saamaan heidät ymmärtämään, mikä on kielteistä (mikä johtaa yleensä vastakkainasetteluun, joka rauhoittaa kyseistä ihmistä ajatuksessaan, että maailma on häntä vastaan), yritä antaa hänelle vastauksia ilman implisiittisyyttä, jotka eivät rohkaise, mutta jotka eivät älä tuomitse hänen negatiivisuuttaan.
   • Älä yritä kiistellä negatiivisen henkilön kanssa. Ensimmäinen reaktio negatiivisiin ihmisiin on usein väittäminen, mikä on turhaa. Negatiivisilla ihmisillä on yleensä paljon argumentteja ja puolustusta pysyäkseen siellä missä he ovat. Vietät varmasti paljon aikaa ja vaivaa yrittäessään auttaa toista henkilöä, mutta seurauksena on turhautuminen ja voit joutua itse negatiivisuuteen.
     • Pysy puolueettomana ja sano vain Ymmärrän, Näen.
     • Pysy positiivisena, mutta yritä olla ristiriidassa toisen kanssa. "Kyllä, on todella vaikeaa puhua niin käsittämättömille asiakkaille. Yritän olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti."

4. 
   

   
   
   
   Käytä arvostavia pyyntöjä. Jos tämä henkilö osoittaa negatiivisuutta tietyistä aiheista tai tapahtumista, voit keskustella heidän kanssaan nimeltään tekniikalla arvostava pyyntö. Arvioiva kysyntä on prosessi, jossa kysyt kysymyksiä positiivisen tulevaisuuden pohtimiseksi. Jos hän valittaa menneisyyden tapahtumasta, voit kysyä häneltä kysymyksiä, jotka keskittyvät kokemuksen positiiviseen puoliin, tai kysymyksiä hänen tulevaisuudestaan.
   • Voit esimerkiksi kysyä häneltä: mitä haluat sen tapahtuvan ensi kerralla? tai sitten Mitkä ovat positiiviset kohdat tämän kokemuksen perusteella?
   • Tämän kysymyksen pitäisi saada tämä henkilö pohtimaan onnellisempaa tulevaisuutta ja kuvittelemaan tapoja päästä sellaiseen tulevaisuuteen.

5. 
   

   
   Johda keskustelu. Jos arvioiva kysyntätekniikka ei johda tuottavaan ja positiiviseen keskusteluun, voit johtaa keskustelua varovasti vaarattomampaan aiheeseen.
   • Voit esimerkiksi kertoa hänelle: Ymmärrän, että olet vihainen työtoverisi vuoksi. Sen on oltava kovaa. Kerro minulle viikonloppusuunnitelmasi tai sitten Vau, se todella näyttää kidutukselta. Oletko nähnyt tämän uuden dokumentin?

6. 
   

   
   Yritä hajottaa hänen negatiiviset märehdytykset. Märehdytys (eli kun ajatellaan jatkuvasti samoja negatiivisia ajatuksia) vain vahvistaa negatiivisuutta. Niihin liittyy myös korkeampi masennus. Jos tällä henkilöllä on taipumus märehtiä, yritä nähdä, voitko rikkoa tämän spiraalin keskittymällä johonkin muuhun.
   • Vaikka keskustelua käydessäsi saat tämän henkilön onnellisempaan aiheeseen, joudut todennäköisesti vaihtamaan aiheen kokonaan, jos haluat rikkoa hänen kielteisen ruminaationsa. Jos tämä henkilö ajattelee vuorovaikutusta työtovereidensa kanssa, kokeile puhua suosikki-televisiosarjastaan, lemmikistään tai muusta, mikä voi johtaa positiivisempaan keskusteluun.

7. 
   

   
   Auta tätä ihmistä näkemään, kuinka hän voi hallita tilannetta. Negatiiviset ihmiset syyttävät yleensä ulkoisia tekijöitä eivätkä itseään. Ihmiset, jotka syyttävät tekijöitä vastuustaan ​​ongelmistansa, ovat yleensä emotionaalisesti pahanlaatuisempia kuin ihmiset, jotka suhtautuvat eri mieltä. Yritä tukea negatiivista henkilöä kehittämällä suunnitelma, joka auttaa käsittelemään negatiivisia tapahtumia.
   • Ei ole välttämättä epäterveellistä valittaa negatiivisesta tilanteesta. Käymme usein läpi ongelmia ja kehitämme tavan käsitellä näitä kysymyksiä tässä vaiheessa. Yritä auttaa tätä ihmistä ohjaamaan negatiivista energiaansa rakentavasti. Voit kysyä häneltä esimerkiksi mitä hän voisi tehdä muuttaakseen epäsuotuisan tilanteen työssä.

8. 
   

   
   Auta tätä henkilöä hyväksymään kielteiset tapahtumat. Sen lisäksi, että näet tälle henkilölle, miten hän voi reagoida, kun hän käy läpi negatiivisen tapahtuman, voit lopulta auttaa häntä myös hyväksymään nämä negatiiviset tapahtumat. Kuvittele esimerkiksi, että yhtä ystävääsi syytettiin työssä myöhästymisestä. Hän valittaa lounasaikaan, että hänen on kuljettava bussilla ja että pomo haluaa hänet henkilökohtaisesti. Tällaisessa tilanteessa voit kertoa hänelle seuraavat asiat.
   • No, syy on jo täytetty eikä mikään muuta sitä. Voit nyt osoittaa pomollesi, että tulet saapumaan aikaan myöhemmin.
   • Oletko koskaan ajatellut pyöräilyyn töihin? Tällä tavalla et ole riippuvainen linja-autosta saapumaan tuolloin, ja voit poistua kotoa vähän myöhemmin.

9. 
   

   
   Aseta esteet. Kun käsittelet negatiivisia ihmisiä, aseta esteet tapalle, jolla olet vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Sinun ei tarvitse ottaa vastuuta toisen henkilön negatiivisuudesta. Jos tämä henkilö vetää sinut liikaa, sinun on vietettävä enemmän aikaa poispäin.
   • Jos tämä negatiivinen henkilö on työtoveri, leikkaa negatiivisuus sanomalla hänelle, että sinun on palattava takaisin töihin. Tee se kohteliaasti, muuten voit vaalia hänen luovuuttaan.
   • Jos tämä henkilö kuuluu perheeseesi (varsinkin jos asut saman katon alla), yritä levitata niin paljon kuin mahdollista. Mene kirjastoon tai kahvilaan tai älä vain vastaa puhelimeen, kun soitat.

Menetelmä 2 Käsittele negatiivisia ihmisiä pitkällä tähtäimellä

1. 
   

   
   Tunnista negatiiviset ihmiset. Pitääksesi huolta negatiivisesta henkilöstä, sinun on oltava varma, että henkilö on negatiivinen, koska se voi olla myös huono päivä.
   • Negatiivisista ihmisistä tulee usein, koska he ovat jatkuvasti pettyneitä ja loukkaantuneita, ja tämä viha liittyy näihin olosuhteisiin.
   • Negatiivisilla ihmisillä on taipumus syyttää ulkoisia tekijöitä ongelmistaan ​​eikä itsestään. Tietenkin on myös ihmisiä, jotka suhtautuvat täysin negatiivisesti itseensä ja jotka saattavat olla liian yrittäviä ihmisiä, jotka kuuntelevat niitä.

2. 
   

   
   Vältä opettamasta häntä tai hänen moraalinsa opettamista. Pitkäaikaiset ystävyyssuhteet tai pitkäaikaiset työsuhteet negatiivisten ihmisten kanssa voivat johtaa kärsivällisyyteen samoin kuin energiaa tai aikaa, mutta on tärkeää välttää heidän moraalia tai opetusta. Jopa positiivisimmilla ihmisillä on vaikea hyväksyä kritiikkiä, ja negatiiviset ihmiset pitävät sitä todisteena siitä, että vastustatte sitä myös sen sijaan, että kommentoisitte rakentavasti.
   • Vaikka tuntuisit paremmin sen jälkeen kun sanot mitä tunnet, se ei lopulta paranna tilannetta. Jos sinun on sanottava, mitä sydämessäsi on tästä negatiivisesta henkilöstä, tee se jonkun muun kanssa, johon luotat.

3. 
   

   
   Toimi sen sijaan, että reagoisit vain. Yksi tapa auttaa itseäsi ja tämä henkilö, joka on jumissa negatiivisuudestaan, on tehdä negatiiviselle henkilölle hyviä tekoja, jotka eivät ole seurausta tietystä tilanteesta tai keskustelusta. Muiden kieltäytyminen vain vahvistaa hänen kielteistä näkemystään maailmasta, minkä vuoksi hyväksymistoimella voi olla merkitystä.
   • Ihmiset voivat luonnollisesti pitää itsestäänselvyytenä saamansa tukea, kun he ovat jo negatiivisessa tilassa. Näytä henkilölle positiivinen toiminta, vaikka se ei olisi negatiivisen tilanteen seurausta. Sinulla voisi olla laajempi vaikutus vuorovaikutukseen tämän henkilön kanssa, jos noudatat tätä menetelmää.
   • Esimerkiksi, jos löydät satunnaisesti tekosyitä, että et näe kyseistä henkilöä negatiivisena, niin mitä huhu negatiivisesta tilanteesta, yritä sen sijaan soittaa tapaamaan sinua, kun ei ole negatiivista tunnelmaa.

4. 
   

   
   Muistuta tätä henkilöä positiivisista tapahtumista, jotta he voivat keskittyä positiivisiin asioihin. Muista esimerkiksi yhdessä viettämäsi hauska aika tai hauska tilanne. Anna hänelle kohteliaisuus jostakin, joka meni hyvin. Se muistuttaa häntä siitä, että joku on kiinnostunut hänestä ja auttaa löytämään positiivisen päivän.
   • Esimerkiksi: hyvä väitöskirja, minusta vaikutti todella kaikki tekemäsi tutkimus.

5. 
   

   
   Tee aika ajoin jotain mukavaa, jota hän ei odota. Se voi olla mikä tahansa, voit puhdistaa sen, kutsua henkilön katsomaan elokuvaa tai kävelemään yhdessä. Tämä on hyvä tapa osoittaa positiivisuutta tälle negatiiviselle henkilölle kuulostamatta opetukselta hänen käytöksestään, koska harvat ihmiset ottavat sen hyvin.

6. 
   

   
   Vietä aikaa ryhmässä. Joskus paras tapa käsitellä negatiivista henkilöä (varsinkin jos he ovat osa ystäväpiiriäsi) on järjestää tapahtumia ryhmässä siten, että heidän negatiivisuutensa välitetään kaikille ryhmän jäsenille. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, että nämä tilanteet eivät pääty koko ryhmän yleiseen moraaliseen oppituntiin.
   • Nämä vaiheet toimivat parhaiten, kun kaikki ryhmän jäsenet osoittavat samanlaista myötätuntoa negatiiviselle henkilölle ja käyttävät samoja strategioita auttaakseen heitä voittamaan negatiivisuutensa.

7. 
   

   
   Ota vastuu omasta onnesta. Koska olemme sosiaalisia olentoja, ihmisen onnellisuus riippuu usein suhteissamme muihin suhteisiin. Olet kuitenkin ainoa vastuussa positiivisuudestasi ja onnellisuutesi.
   • Onnellisuus olosuhteista huolimatta antaa mahdollisuuden saada enemmän hallintaa emotionaalisiin reaktioihin kuin tilanteeseen. Jos sinulla on esimerkiksi negatiivinen ystävä, voit antaa hänen tyhjentää positiivisuutesi tai voit luottaa muistutuksiin positiivisista asioista ennen ja jälkeen vuorovaikutuksesi.
   • Omien tunnereaktioiden hallitseminen on hyvin samanlainen kuin lihaksen harjoittelu. Sinun on koulutettava itsesi hallitsemaan tunteesi suhteessa ulkoisiin tilanteisiin, esimerkiksi silloin, kun joudut käsittelemään negatiivista henkilöä.

8. 
   

   
   Arvioi tämän henkilön rooli elämässäsi. Loppujen lopuksi joskus paras tapa käsitellä negatiivista henkilöä on poistaa se kokonaan elämästäsi. Joskus hänen negatiivisuutensa vie sinut niin pitkälle, että hän ei voi enää tarjota sinulle tyydyttävää ja molempia osapuolia tyydyttävää suhdetta.
   • Sinun on harkittava etuja ja haittoja ennen kuin eliminoit jonkun elämästäsi. Tätä voi olla vaikea tehdä, jos henkilö on osa keskinäisiä ystäviä. Tämä saattaa olla jopa mahdotonta, esimerkiksi jos henkilö on työtoverisi tai pomosi.
   • Ole rehellinen siitä, mitä tämä suhde antaa sinulle tämän henkilön kanssa, älä luota liikaa siihen, kuinka suhde oli, jos henkilö muuttui negatiivisemmaksi viime kuukausina tai vuosina.

9. 
   

   
   Vältä tätä henkilöä. Jos et päästä eroon tästä henkilöstä kokonaan, paras vaihtoehto on levitaatio. Muista, että sinun on pidettävä huolta itsestäsi. Et ole velkaa aikaa ja energiaa kenellekään, varsinkin jos tämä henkilö tyhjentää sinut energiastasi negatiivisuudellaan.