Kuinka käyttäytyä kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Auta henkilöitä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Tapa 2 Hallitse maanisia vaiheita
• Menetelmä 3 Hallitse masennusvaiheita

Tässä artikkelissa: Bipolaarisessa häiriössä kärsivän ihmisen auttaminenMaanisten vaiheiden hallinnointiDpressiivisten vaiheiden hallinta20 Viitteet

Bipolaarinen häiriö, joka tunnetaan myös nimellä maaninen depressiivinen psykoosi, on häiriö, joka aiheuttaa vakavia mielialahäiriöitä ja voi olla hämmentävä muille ihmisille. Ihmiset, joihin tämä sairaus vaikuttaa, voivat olla niin masentuneita, että he eivät nouse sängystä koko päivän, ja niin optimistisia ja energisiä seuraavana päivänä, että kukaan ei pystynyt pysymään yllä. Jos tiedät jonkun kärsivän siitä, sinun tulisi kehittää strategioita, joiden avulla voit tukea ja rohkaista häntä toipumaan. On tärkeää tietää kykyjesi rajat ja pyytää heti lääkärin apua, jos henkilö aggressiivisesti tai itsemurhakäyttäytyy.

vaiheet

Menetelmä 1 Auta henkilöitä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö

1. 
   

   
   Kiinnitä huomiota oireisiin. Jos hänellä on koskaan diagnosoitu tämä tila, saatat jo tietää oireet. Taudille on ominaista maaninen masennusjakso. Maanisen vaiheen aikana sillä saattaa tuntua olevan rajaton energia ja masennusjakson aikana se ei ehkä nouse sängystä useita päiviä.
   • Maniavaiheiden aikana potilas voi olla liian optimistinen tai olla ärsyttävä. Hän voi uskoa, että hänellä on tarpeeksi energiaa unettomuudesta huolimatta, kehittää epärealistisia ajatuksia omista kyvyistään, puhua erittäin nopeasti ja siirtyä nopeasti ideasta toiseen. Lisäksi hän ei ehkä kykene keskittymään, hän voi tehdä impulsiivisia päätöksiä tai huonoja päätöksiä ja saattaa jopa olla hallusinaatioita.
   • Depressiivisten vaiheiden aikana potilas voi olla epätoivoinen, surullinen, menettää kiinnostuksensa asioihin, voi olla väsynyt, kyvyttömyys keskittyä, voi olla univaikeuksia, tuntea hyödytöntä tai syyllisyyttä ja jopa ajatuksia itsemurha. Lisäksi tälle vaiheelle on ominaista ruokahalun ja painon muutokset.

2. 
   

   
   
   
   Tunnista kaksisuuntaisen mielialahäiriön alatyyppien väliset erot. Kaksisuuntainen mielialatauti jaetaan neljään alatyyppiin. Nämä luokitukset antavat mielenterveysammattilaisille tunnistaa potilaan kärsimän kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypin lisäksi myös sen, ovatko oireet hyvänlaatuisia vai vakavia. Tässä on neljä alatyyppiä.
   • Kaksisuuntainen mielialahäiriö jolle on ominaista maniakauden jaksot, jotka kestävät jopa seitsemän päivää, tai jolle on luonteenomaisia ​​jaksot, jotka ovat riittävän vakavia vaatimaan henkilöä sairaalaan. Näitä jaksoja seuraa masennusvaihe, joka voi kestää vähintään kaksi viikkoa.
   • Kaksisuuntainen mielialahäiriö luonteenomaisia ​​masennusjaksot, joita seuraavat hyvänlaatuiset maaniset jaksot, jotka eivät vaadi sairaalahoitoa.
   • Bipolaarista häiriötä ei ole määritelty (TPNS) luokittelee bipolaarisen häiriön tapaukset, joiden spesifiset oireet eivät vastaa alatyypin 1 tai 2 tyyppejä. Toisin sanoen potilaalla on sairauden oireita, mutta nämä eivät täytä ensimmäisen tai toisen kriteerin vaatimuksia häiriön alatyyppi.
   • cyclothymia tämä tapahtuu, kun potilaalla on ollut lieviä bipolaarisen häiriön oireita kahden vuoden ajan.

3. 
   

   
   
   
   Näytä hänelle, että olet huolissasi hänen tilanteestaan. Jos luulet jonkun kärsivän bipolaarisesta häiriöstä, sinun tulee kertoa heille jotain. Kun lähestyt häntä, puhu hänelle näkökulmasta, joka osoittaa hänelle, että olet huolissasi hänen tilanteestaan ​​etkä tuomitse häntä. Muista, että tämä on sairaus ja että henkilö ei voi hallita käyttäytymistään.
   • Voit esimerkiksi sanoa jotain "välitän sinusta, huomasin, että sinulla on ollut ongelmia viime aikoina, haluan sinun tietävän, että olen täällä sinua varten ja haluan auttaa sinua".

4. 
   

   
   Tarjoa hänelle kuunteluasi. Ne, jotka kärsivät tästä häiriöstä, saattavat tuntea olonsa mukavaksi saada joku valmis kuuntelemaan mitä tuntuu. Kerro henkilölle, että olet onnellinen, jos hän voi luottaa sinuun.
   • Älä tuomitse häntä ja älä yritä ratkaista hänen ongelmiaan kuuntelemalla. Sinun tulisi vain kuunnella häntä ja rohkaista häntä vilpittömästi. Voit esimerkiksi kertoa hänelle: "Minusta tuntuu, että olet kokenut todella vaikean ajan, en tiedä miltä sinusta tuntuu, mutta välitän sinusta ja haluan auttaa sinua".

5. 
   

   
   Auta häntä tapaamaan lääkäri. Henkilö ei ehkä pysty ottamaan itseään hakemaan lääkäriä ottaen huomioon hänen oireensa. Joten sinun pitäisi auttaa häntä tekemään se.
   • Jos hän vastustaa avun saamista, älä pakota häntä. Sen sijaan harkitse vain tapaamisen tekemistä yleiseen terveystarkastukseen ja katso, tuntuuko hän tuntevan olonsa mukavaksi kysyä lääkäriltä oireistaan.

6. 
   

   
   Kannusta häntä ottamaan hänelle määrättyjä lääkkeitä. Varmista, että henkilö käyttää hänelle määrättyjä lääkkeitä oireidensa hallintaan. Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, lopettavat usein lääkkeiden käytön, kun he tuntevat olonsa paremmaksi tai kun he eivät käy läpi maanisia vaiheita.
   • Muistuta häntä siitä, että lääkkeitä tarvitaan ja että ilman niitä nämä oireet voivat pahentua.

7. 
   

   
   Ole kärsivällinen. Vaikka paraneminen voi tapahtua useiden kuukausien hoidon jälkeen, paraneminen vie todennäköisesti useita vuosia. Matkalla voi olla myös taantumista, joten yritä olla kärsivällinen hänen toipumisensa aikana.

8. 
   

   
   Ota aikaa itsellesi. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tukeminen voi olla erittäin vaikeaa, joten vie itsellesi aikaa. Varmista viettää aikaa poissa henkilöstä joka päivä.
   • Voit esimerkiksi käydä kuntosalilla, lukea kirjaa tai juoda kahvia ystäväsi kanssa. Haluat ehkä harkita neuvoa-antavan neuvonpitoa antamasi tuen stressin ja emotionaalisen rasituksen hallitsemiseksi.

Tapa 2 Hallitse maanisia vaiheita

1. 
   

   
   Yritä rauhoittua hänen läsnä ollessaan. Maanianjakson aikana tästä sairaudesta kärsivä henkilö voi olla erittäin innoissaan tai ärtynyt pitkistä keskusteluista tai tietyistä aiheista. Siksi keskustele hänen kanssaan rauhallisesti ja älä mene taisteluun tai vältä pitkää puhumista jostain.
   • Vältä argumenttien esittämistä, jotka voivat laukaista maanisia jaksoja. Esimerkiksi, sinun tulee välttää kysymästä häneltä kysymyksiä jostakin, joka on stressaava hänelle, tai alkaa kertoa hänelle tavoitteesta, jota hän on yrittänyt saavuttaa (turhaan). Sen sijaan kerro hänelle säästä, televisio-ohjelmasta tai muusta, joka ei stressaa häntä.

2. 
   

   
   Kannusta häntä nukkumaan paljon. On todennäköistä, että maanisen vaiheen aikana hän voi tuntea tarvitsevansa vain muutaman tunnin unen tunteakseen olonsa lepoa. Potilaiden tilanne voi kuitenkin pahentua, jos nukkumista ei riitä.
   • Yritä rohkaista häntä nukkumaan niin paljon kuin mahdollista yön aikana ja tarvittaessa nukkumaan päivällä.

3. 
   

   
   Yritä mennä kävelylle. Kävely maanisten jaksojen aikana on loistava tapa auttaa polttamaan ylimääräistä energiaa. Tämä antaa myös molemmille loistavan mahdollisuuden puhua. Siksi kutsu hänet menemään kävelylle päivässä tai ainakin muutaman kerran viikossa.
   • Säännöllinen fyysinen toiminta voi myös auttaa bipolaarisia häiriöitä selviytymään masennuksen vaiheen oireista. Siksi sinun on kannustettava häntä tekemään harjoituksia hänen mielialastaan ​​riippumatta.

4. 
   

   
   Kiinnitä huomiota impulsiiviseen käyttäytymiseen. Maniakauden aikana hän voi olla alttiina impulsiiviselle käyttäytymiselle, kuten holtiton kulutus, alkoholinkäyttö, pitkä matka. Pyydä häntä siis ajattelemaan ennen suurhankinnan tekemistä tai ennen uuden projektin aloittamista, jos hän käy läpi maanisen jakson.
   • Jos liiallisia menoja tapahtuu säännöllisesti, kannattaa ehkä kannustaa jättämään luottokortit ja ylimääräistä rahaa kotona näiden jaksojen aikana.
   • Jos alkoholi tai huumeet pahentavat tilannetta, rohkaise heitä pysymään poissa näiden aineiden käytöstä.

5. 
   

   
   Älä ota hänen kommentteja henkilökohtaisesti. Kun hän käy läpi maanisen vaiheen, hän voi sanoa vahingollisia asioita tai yrittää kiistellä kanssasi. Siksi älä ota hänen sanojaan henkilökohtaisesti äläkä osallistu näihin kiistoihin.
   • Muista, että tällaiset huomautukset johtuvat häiriöstä ja että se ei heijasta hänen todellisia tunteita.

Menetelmä 3 Hallitse masennusvaiheita

1. 
   

   
   Tarjoa yhteistyötä pienen tavoitteen saavuttamiseksi. Masennusjakson aikana hänellä voi olla vaikeuksia osallistua johonkin tärkeään. Siksi olisi hyödyllistä määritellä pienet ja hallittavissa olevat tavoitteet. Pienen tavoitteen saavuttaminen voi myös auttaa häntä tuntemaan olonsa paremmaksi.
   • Jos hän valittaa esimerkiksi siitä, että hänen on puhdistettava koko talonsa, voit ehdottaa, että hän aloittaa jollain yksinkertaisemmalla, kuten kaapin tai kylpyhuoneen puhdistuksen aloittamisella.

2. 
   

   
   Kannusta häntä omaksumaan positiivisia selviytymisstrategioita. Tämän jakson läpi käyvillä ihmisillä voi olla houkutus turvautua negatiivisiin selviytymismekanismeihin, kuten alkoholin käyttö, lääkityksen lopettaminen, eristäminen. Sen sijaan rohkaise häntä käyttämään positiivisia selviytymisstrategioita.
   • Esimerkiksi masennusvaiheen aikana voit ehdottaa, että soitat hänelle terapeutiksi, harrastat liikuntaa tai harrastat harrastuksia.

3. 
   

   
   Kannusta häntä vilpittömästi. Tämä antaa hänelle tietää, että on joku, joka välittää hänen tilanteestaan. Varmista, ettet anna lupauksia tai käytä valokuvia kannustaessasi sitä.
   • Älä esimerkiksi sano "älä huoli, kaikki on hyvin", "se on vain mielikuvitustasi" tai "kun elämä antaa sinulle sitruunoita, tee limonadi", kuten .
   • Sen sijaan voisit kertoa hänelle: "Harhailen sinua", "Olen täällä sinua varten", "Olet hyvä ihminen ja olen iloinen siitä, että olen elämässäni."

4. 
   

   
   Yritä luoda rutiini. Masennusvaiheen aikana kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaava henkilö voi mieluummin pysyä sängyssä, olla yksin tai katsella televisiota koko päivän. Siksi tee parhaasi auttaaksesi häntä suunnittelemaan päivittäistä rutiiniaan niin, että hän on aina kiireinen tekemässä jotain.
   • Voit esimerkiksi määrittää yhdessä, milloin hänen pitäisi nousta ylös ja käydä suihkussa, kävellä, ottaa postia ja tehdä jotain hauskaa, kuten lukea kirjaa tai pelata.

5. 
   

   
   Kiinnitä huomiota joihinkin merkkeihin. Kiinnitä huomiota merkkeihin, jotka voivat viitata itsemurha-ajatuksiin. Masennuksen aikana bipolaarisista häiriöistä kärsivillä ihmisillä on todennäköisemmin itsemurha-ajatuksia. Joten sinun ei pidä suhtautua kevyesti itsemurhaan.
   • Jos hänellä on itsemurha tai hän aikoo tehdä itsemurhan ja satuttaa henkilöä, soita välittömästi pelastuspalveluille. Älä yritä käsitellä itsemurha- tai väkivaltaista henkilöä.