Kuinka käyttäytyä äitisi kanssa väitteen jälkeen

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Ajattelu
• Osa 2 Paranna viestintää

Joten, sinulla on kaikkein kauhein argumentti äitisi kanssa. Päätit lukita itsesi huoneeseesi ja välttää kosketusta, mutta tuloksetta. Joskus haluat ehkä vetää ehdottomasti viivan siihen. Älä tee tätä: se on yksi elämäsi tärkeimmistä suhteista, ja sinun on vain yritettävä asioita selvittää.

vaiheet

Osa 1 Ajattelu

1. Ota etäisyys. Anna äitisi rauhoittua ja vie jonkin aikaa koko tilanteen harkitsemiseksi. Jätä talosta, jos pystyt, niin että molemmilla on tarpeeksi tilaa rauhoittua. Vietä aikaa ystävien kanssa tai kävele kävelemään mielenkiintoasi. Jos rangaistaan ​​et voi mennä ulos, kokeile muita rentoutumismenetelmiä, kuten musiikin kuuntelemista tai puhetta läheisen ystävän kanssa.

2. 
   

   
   Tutki roolia argumentissa. On todennäköistä, että olet tehnyt perusteettomia huomautuksia äidillesi väitteen aikana. Näetkö osuutesi vastuusta? Oletko rikkonut sääntöä? Peseetkö sinä loukkaantuneena? Onko sinulla kouluissa huonoja arvosanoja? Oletko vihainen, koska he eivät anna sinulle lupaa tehdä jotain?
   • Ajattele rooliasi riidassa ja yksilöi ainakin kolme asiaa, joista tiedät olevan väärässä. Tästä on apua esitellä hänelle vilpittömän anteeksipyynnön jälkeen.
   • Joskus voimme riidellä, koska olemme huonolla tuulella, väsyneitä tai nälkäisiä. Koskeeko jokin näistä ehdoista tilanteeseesi? Pääsitkö pois tieltäsi, koska sinulla oli kova päivä koulussa?

3. 
   

   
   
   
   Yritä nähdä asiat hänen asemastaan. Nyt kun sinulla on parempi käsitys väitteestä ja siitä, mikä sen on voinut aiheuttaa, yritä nähdä tilanne äitisi näkökulmasta. Oliko hän uupunut palattuaan töistä? Onko hän sairas tai epätoivoinen? Peseetkö itsesi maksulla tai sopimattomalla käytöksellä, kun hän oli huolissaan?
   • Terapeutit ovat vuosien ajan käyttäneet tekniikkaa, jonka avulla ihmiset tietävät milloin heidän on pidettävä huolta itsestään ja vältettävä kiihkeää keskustelua tai päätöksentekoa. Tätä tekniikkaa kutsutaan FCSF: ksi (nälkä, viha, yksinäisyys ja väsymys). Äitisi ja äitisi mielialan huomioon ottaminen voi estää tarpeettomia väitteitä tulevaisuudessa.

4. 
   

   
   
   
   Kuvittele roolin vaihtaminen. Suurimman osan ajasta teini-ikäiset ja nuoret aikuiset kamppailevat ymmärtääkseen vanhempiensa ajattelua tietyistä päätöksistä. Ainoa mitä kuulet on, että he sanovat "ei". Et näe logiikkaa sen takana. Jotta ymmärrät paremmin hänen toimiaan, laita itsesi paikalleen ja kuvittele, että keskustelet oman lapsesi kanssa.
   • Mikä olisi ollut reaktionne vastaavassa riita-asiassa lapsesi kanssa? Aiotko sanoa kyllä ​​vai ei? Olisitko suostunut loukkaamattomuuteen tai sarkastisiin kommentteihisi? Olisitko kuunnellut vastaväitettä, kun lapsesi turvallisuus on vaarassa?
   • Vanhemman roolin ajatteleminen tällä tavalla auttaa sinua tuntemaan enemmän äitiäsi ja ymmärtämään paremmin hänen päätöksiä.

Osa 2 Paranna viestintää

1. 
   

   
   Mene katsomaan häntä ja esittele pahoitteluni. Kun olet ottanut etäisyyden väitteen seurauksena, etsi hänet anteeksi. Nyt sinulla on oltava toinen taso arvostusta vanhempasi tilanteesta. Tule lähemmäksi sitä ja katso onko hyvä aika keskustella (harkitse FCSF-menetelmää).
   • Jos hän pyytää sinua puhumaan, kerro hänelle ensin, että olet pahoillani. Pyydä anteeksi mainitsemalla yksi tai kaksi sopimatonta käyttäytymistä puolestasi. Se voi näyttää siltä: "Olen pahoillani, että odotin viimeiseen hetkeen saadakseni kouluun tarvitsemani rahat. "
   • Mainitse sitten ratkaisu tilanteen korjaamiseksi. Voit esimerkiksi sanoa jotain tällaista: "Jatkossa yritän varoittaa sinua nopeammin, jos tarvitsen rahaa kouluun. "

2. 
   

   
   Sano, että yritit nähdä tilanteen hänen näkökulmastaan. Näytä äidillesi, että syvän pohdinnan jälkeen olet ymmärtänyt, että käyttäytyysi oli vastuutonta tai sopimattomana väitteen aikana. Mainitse käytöksesi huomasi asiat, jotka eivät vaikuttaneet väitteeseen.
   • Se, että olet ottanut aikaa nähdä asioita äitisi kannalta, yllättää varmasti hänet. Hän saattaa jopa pitää sinua kypsemmänä.

3. 
   

   
   Yritä saa hänet tuntemaan kunnioitusta. Äitisi voi nähdä vastauksen, likaisen malttinsa tai kuuron korvan kääntämisen kunnioituksen puutteena. Vaikka luulet ettet ole tehnyt mitään näistä asioista, väitteen jälkeen voi tuntua siltä, ​​että olet kunnioittanut häntä. Tee asioita ilmaistaksesi kunnioitustasi häntä kohtaan. Voit tehdä yhden seuraavista asioista tällä tavalla:
   • Yritä kuunnella ja kiinnittää huomiota siihen, mitä hän sanoo.
   • Lopeta viestien lähettäminen puhelimeesi, kun hän puhuu.
   • Ilmaise kiitos kaikesta, joka tehdään sinulle.
   • Kerro hänelle mitä tapahtuu elämässäsi.
   • Kysy häneltä, mitä hän ajattelee tietyistä tärkeistä aiheista.
   • Älä häiritse häntä.
   • Suorita kotitehtävät ilman, että tarvitset sitä.
   • Soita hänelle haluamallaan tavalla (esimerkiksi äidille tai äidille).
   • Vältä kirousten tai mauton ilmaisun käyttöä hänen läsnäollessaan.

4. 
   

   
   Ilmaise omat tunteesi kunnioituksella. On erittäin todennäköistä, että väite on antanut sinulle vaikutelman, että et ole ymmärtänyt itsesi. Kuullut huolellisesti äitisi ja osoittanut hänelle, että näet asiat hänen asemastaan, yritä saada hänet ymmärtämään näkökulmasi. Tee lauseita henkilökohtaisella pronominilla "I" vahvistaaksesi, miltä sinusta tuntuu, vähentämällä äitisi loukkaantumisen riskiä. Kerro heille tarpeistasi halveksimatta heidän asemaansa tai vakaumustaan.
   • Oletetaan, että olet riitautunut ystäväsi käyntien tiheydestä. Voit sanoa tämän: "Vietän usein aikaa Julien kanssa, koska hänen vanhempiensa avioerot ovat todella järkyttyneitä." Ymmärrän huolenne. Olisi mielenkiintoista, jos auttaisit ystävääni tukemaan kotitehtäviäni ja kotitöitäni. "

5. 
   

   
   Löydä yhteinen harrastus. Olet todennäköisesti ihmettelemässä, kuinka tämä vinkki voisi auttaa sinua lopettamaan taistelun. Jaetun aktiviteetin löytäminen voi auttaa luomaan vahvempia suhteita ja parantamaan viestintääsi. Vietämällä aikaa hänen kanssaan rento ilmapiirissä, kuten puutarhanhoito, lenkkeily tai elokuvien katselu, pystyt näkemään hänet tuhatta puolta edustavana ihmisenä kuten sinäkin. Siksi voit kunnioittaa häntä enemmän ja rakastaa enemmän.

• Jos osoitat kunnioitusta äitisi kohtaan, hän kunnioittaa todennäköisemmin sinua ja mielipiteitäsi.
• Tarjoa hänelle apua kotitöissä. Tämä saa hänet ymmärtämään, kuinka pahoillani olet. Se on osoitus kunnioituksesta.

• Vältä vannon sanojen tai loukkaavien sanojen käyttämistä äitisi kanssa käytävissä väitteissä. Se on merkki dimpolitesse.
• Pyydä vain anteeksi, kun tiedät selvästi, mitä olet tehnyt väärin. Jos teet sen ennen kuin devalvoit roolisi riita-asiassa, se ei vaikuta vilpittömältä.