Kuinka tietää, oletko lesbo

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Tunnista seksuaaliset mieltymyksesi
• Osa 2 Tunnista ja hyväksy hänen löytönsä
• Osa 3 Elää vilpittömästi

Tässä artikkelissa: Tunnista seksuaaliset mieltymyksesiTunnista ja hyväksy avustasiLive vilpittömästi18 Viitteet

Seksuaaliset mieltymykset eivät mene vain kahteen suuntaan, vaan ne jakautuvat laajalle alueelle. Siksi seksuaalisten mieltymystesi tunnistaminen on pitkä, monimutkainen matka ja täynnä tunteita. Saatat tuntea tyrmistyneesi aloittaessasi tätä polkua. Anna itsellesi rohkeutta selvittää kuka olet. Pysy avoimena ja vilpitön itsesi kanssa, luota vaistoihisi. Kuuntele kehosi. Osaa tunnistaa mitä tunnet. Hyväksy se, mitä huomaat itsestäsi tämän prosessin aikana.

vaiheet

Osa 1 Tunnista seksuaaliset mieltymyksesi

1. Kysy itseltäsi, miksi kyseenalaitat seksuaalisuutesi. Päätöksen tutkia seksuaalista suuntautumistasi pitäisi olla henkilökohtainen valinta. Kysy itseltäsi seksuaalisuuteen liittyviä kysymyksiä, koska se on prosessi, jonka sinun on saatettava päätökseen, ei siksi, että muut ihmiset kertovat sinulle, että olet lesbo. Ota aikaa tehdä itsehavainto. Pitäkää päiväkirjaa, blogia tai vlogia, jotta voitte kanavoida tutkimuksen itsestäsi ja kuka olet.

2. 
   

   
   Tunnista seksuaaliset mieltymyksesi. Seksuaaliset kokemukset saman sukupuolen ihmisten kanssa ovat täysin terveitä, normaalia eivätkä tarkoita, että olet lesbo. Voit kuitenkin olla lesbo, jos tunnet jatkuvaa halua löytää itsesi naisten eikä miesten kanssa.
   • Katsotko muita naisia? Tarkkailetko heidän hymyjään, heidän pieniä puutteita ja muotoaan?
   • Sykekeekö sydämesi nopeammin ja vatsasolmu, kun näet haluamasi naisen?
   • Unetko jatkuvasti päivän aikana tietylle naiselle?
   • Oletko seksuaalisesti innoissasi, kun lähdet ulos naisen kanssa, pidät häntä kädestä tai suudella häntä?

Yritä selvittää, houkuttelevatko naiset seksuaalisesti sinua. Luuletko, että jotkut naiset ovat seksikkäitä? Innostaako naisia ​​seksuaalisesti? Haluatko kuvitella, miltä naiset näyttäisivät olevansa alastomia? Haluatko mieluummin suudella ja harrastaa seksiä naisten kanssa? Jos niin, olet todennäköisesti seksuaalisesti houkutellut naisia.

Ota seksuaalisen suuntautumisen testi. Jos sinulla on vaikeuksia seksuaalisten mieltymystesi tunnistamisessa, tee seksuaalisen suuntautumisen testi löytääksesi totuuksia seksuaalisista mieltymyksistäsi. Jos luotat kykyihisi tunnistaa seksuaaliset mieltymyksesi, testitulokset voisivat yksinkertaisesti vahvistaa sen, mitä jo tiedät.

• Ota Kinsey-asteikko. Kinsey-asteikolla mitataan seksuaalinen suuntautuminen. Luotiin testi mitata missä sopii tällä asteikolla hetero- ja homoseksuaaleihin. Sinua ei kutsuta heteroseksuaaliksi, biseksuaaliksi tai homoseksuaaliksi. Tämä testi koostuu 13 kysymyksestä, joihin vastaat tosi tai väärin.
• Ota varastotesti Epsteinin seksuaalisesta suuntautumisesta. Yhden tunnetuimpien yhdysvaltalaisten psykologien Robert Epsteinin luoma testi mahdollistaa yksilön seksuaalisen suuntautumisen devalvoinnin. Sen sijaan, että kiinnität merkinnän seksuaaliseen suuntautumiseesi, testi paljastaa sijaintisi seksuaalisessa suuntautumislinjassa. 18 testikysymystä vie vain viisi minuuttia ajasta.

Osa 2 Tunnista ja hyväksy hänen löytönsä

1. 
   

   
   
   
   Tunnista, että sinulla on seksuaalisia mieltymyksiä. On luonnollista välttää tai kompensoida seksuaalisia haluja, on normaalia tuntea pelkoa ja järkytystä! Jotta voisit edetä, sinun on oltava haavoittuvainen ja rehellinen itsesi suhteen. Kun lopetat seksuaalisten mieltymystesi sortamisen ja alat tunnistaa heidän olemassaolonsa, voit tulla toimeen heidän kanssaan.
   • Seksuaalinen mieltymys esiintyy jatkuvuutena. Se on juoksevaa eikä staattista. Seksuaalinen mieltymyksesi ei ehkä ole linjassa vakiomäärityksen kanssa, mutta se ei ole ongelma. Se on erittäin yleistä ja normaalia.
     • Biseksuaalit eivät ehkä ole yhtä houkuttelevia sukupuoleen kuin toisiin. He saattavat mieluummin naisia ​​kuin miehiä tai miehiä naisia.
     • Lesbo naiset saattavat toisinaan löytää houkuttelevia miehiä.

2. 
   

   
   Rakastan sinua. Tiellä itsensä hyväksymiseen homoseksuaalisen seksuaalisen mieltymyksesi tunnistaminen on ensimmäinen askel asteittaisessa prosessissa. Et hyväksy itseäsi yhdessä yössä. Kun muutat seksuaalisen suuntautumisenne mukavammaksi, huomaat, että se ei määrittele sinua yksilönä. Pyrkää elämään elämääsi anteeksi itsellesi, päästä eroon syyllisyydestä ja häpeästä.

3. 
   

   
   Harjoittele positiivisen motivaation puhetta. Jos olet kasvanut erittäin konservatiivisessa kodissa tai hyvin suvaitsemattomassa yhteisössä, seksuaalinen identiteettisi voi olla ristiriidassa moraalisten tai uskonnollisten vakaumustesi kanssa, joita olet juurtunut sinulle lapsuudesta lähtien. Käytettyjen sanojen ja ajattelutavan vaihtaminen on erittäin tehokas tapa muuttaa käsitystäsi siitä, mikä on hyvää ja mikä väärin. Älä enää kerro itsellesi, että et ansaitse olla rakastettu tai onnellinen, ja ala uskoa, että sinulla on arvoa ihmisenä. Sen sijaan, että sanot itsellesi, että lesbona oleminen on synti, tunnusta seksuaaliset mieltymyksesi jollain luonnollisella, terveellisellä ja hyväksyttävällä tavalla.
   • Aloita tunnistamalla taipumuksesi negatiivisiin ajatuksiin. Mitä haitallisia valheita sanot itsellesi? Näkyvätkö nämä ajatukset tietyissä olosuhteissa, esimerkiksi keskustelun aikana perheenjäsenen kanssa?
   • Korvaa nämä negatiiviset lauseet positiivisilla ja henkilöllisillä mantroilla. Kun luulet olevan arvoton tai et ansaitse olla onnellinen, hengitä syvään, hymyile ja sano, että sinulla on arvoa, että olet rakastettu ja että sinulla on oikeus johtaa elämä, joka tekee sinut onnelliseksi.

4. 
   

   
   Kysy itseltäsi, onko kohtuullista tehdä tulosi ulos. Päätös siitä, milloin ilmestyy, on usein erittäin vaikea tehdä päätös, jota seuraa mahdolliset seuraukset. Ennen kuin pääset perheen, ystävien tai työtovereiden luo, sinun on selvitettävä, pystytkö tekemään sen turvallisesti.
   • Tee tapaaminen terapeutin kanssa saadaksesi kuvan siitä, kuinka vanhempasi ja rakkaasi reagoivat. Ajattele, kuinka vanhempasi ja rakkaasi puhuvat homoseksuaaleista. Ajattele heidän reaktionsa oppimalla tämä vaikea uutinen.
     • Jos vanhempasi ja rakkaasi ovat avoimesti vihamielisiä homoseksuaalien suhteen, kannattaa ottaa heidät pinsetteillä.

5. 
   

   
   Ajattele ympäristöäsi. Ole tietoinen vaikutuksesta, joka matkallasi siihen, että hyväksyt itsesi, on muille. Vaikka seksuaalisen suuntautumisen löytäminen ja hyväksyminen on erittäin henkilökohtainen matka, on välttämätöntä hyväksyä, että sillä on vaikutusta suhteeseesi muihin.Tunnustamalla homoseksuaalisuutesi ystävillesi, perheellesi ja kollegallesi, olet paljon stressiä! Ei ole välttämätöntä antaa homoseksuaalisuuttasi kaikille tuntemillesi tai tavanneille ihmisille. Kun tunnet olosi mukavaksi ja varmaksi itsestäsi, aloita keskustelemalla ensin aiheeseen ihmisten kanssa, joiden kanssa tunnet olosi mukavaimmaksi. Valmistaudu negatiivisiin reaktioihin ja ota huomioon vain positiiviset reaktiot.

6. 
   

   
   Tee tapaaminen neuvonantajan kanssa. Prosessi, joka johtaa seksuaalisen identiteetin ymmärtämiseen ja itsensä hyväksymiseen, on pitkä ja monimutkainen. Sosiaalinen leima, josta kärsit, voi olla henkisesti ja emotionaalisesti uuvuttava. Varaamalla tapaamisen pätevän terapeutin, ts. LGBTQ-yhteisöön erikoistuneen ammattilaisen kanssa, pystyt helpottamaan prosessia. Terapeutti voi auttaa sinua hyväksymään seksuaalisen suuntautumisen ja auttaa sinua tulemaan perheen ja rakkaasi luokse.

Osa 3 Elää vilpittömästi

1. 
   

   
   Määrittele itsesi ja elä elämäsi. Vaikka yhteiskunnalla on lesbo-stereotyyppi, lesboyhteisö koostuu moninaisista naisista, joilla on monta taustaa. Tutkitessasi ja tunteessasi lesboyhteisöä, yritä oppia tuntemaan kaikki mitä sinun on tiedettävä tästä yhteisöstä. Ajan myötä löydät sijaintisi tässä yhteisössä. Määrität henkilökohtaisella tavalla, mitä lesbona oleminen tarkoittaa, ja asut elämäsi määritelmäsi mukaan.

2. 
   

   
   Lisätietoja LGBTQ-yhteisöstä. Ymmärrät monia asioita oppimalla enemmän LGBTQ-yhteisöstä, heidän menneisyydestään, nykyisyydestään ja tulevaisuudestaan. Tämän avulla voit olla tietoinen mahdollisista esteistä ja antaa sinulle paremman kuvan siitä, kuinka voit ylittää nämä esteet.
   • Opi erottamaan sukupuoli sukupuolesta ja perehtyy seksuaalisen suuntautumisen spektriin.
   • Lue akateemisia kirjoituksia, LGBTQ-yhteisöstä on monia kirjoitettuja esseitä.
   • Pysy ajan tasalla mediassa mainituista LGBTQ-tapahtumista.

3. 
   

   
   Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka tukevat sinua. Ei ole pahempaa kipua kuin eristäminen. Sinun matkasi aikana, jolla hyväksyt itsesi, on välttämätöntä löytää luotettava ystävä tai tukiryhmä. Nämä ihmiset voivat antaa neuvoja ja lohduttaa sinua, kun matka tulee liian vaikeaksi.
   • Luotta ystäviin ja perheeseen, johon voit luottaa.
   • Liity tukiryhmään kaupungissasi tai virtuaalisessa yhteisössä.
   • Osallistu uskontoa noudattavien LGBTQ-yhteisön jäsenten kokouksiin yhteydenpidossa ihmisiin, jotka tukevat ja jakavat kanssasi uskonnollisia vakaumuksia.
     • Gaychurch.org on esimerkki sivustoista, joissa on luettelo kirkoista, jotka hyväksyvät homoseksuaalisia kristittyjä.
     • Löydät muita tämän tyyppisiä kirkkoja tekemällä tutkimusta Internetissä.

4. 
   

   
   Perustetaan hetero-homoseksuaalien liitto. Hetero-homoseksuaalien liittojen ansiosta teini-ikäiset löytävät turvallisen paikan keskustellakseen seksuaalisesta suuntautumisestaan ​​ja sukupuoli-identiteetistään. Heterohomoseksuaalit tarjoavat näille teini-ikäisille tukiryhmän ja sosiaalisen verkoston. Jos koulu ei tarjoa tällaista rakennetta, sinun tulee keskustella rehtorin kanssa sen luomiseksi.

5. 
   

   
   Etsi LGBTQ Resurssikeskus ja käytä sitä. LGBTQ-resurssikeskukset sijaitsevat yleensä kaupungeissa ja kampuksilla. Nämä resurssikeskukset yhdistävät opiskelijat luotettaviin työkaluihin ja palveluihin. Ne tarjoavat opiskelijoille turvallisen paikan tutkia heidän seksuaalista suuntautumistaan ​​ja identiteettiään.

neuvot

• Jos seksuaalinen vetovoima ja rakkaussuhteesi eivät ole samat, se on kunnossa. Siellä on epäseksuaalisia lesboja ja ei-romanttisia lesbot.