Kuinka tietää, onko joku anoreksinen

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Tarkkaile tämän henkilön tapoja
• Menetelmä 2 Tarkkaile tämän henkilön emotionaalista tilaa
• Tapa 3 Tarjoa tukea
• Tapa 4 Rakastuneelle auttaminen paranemisen aikana
• Menetelmä 5 Vältä pahentamasta ongelmaa

Tässä artikkelissa: Tarkkaile tämän henkilön tapojaTarkkaile kyseisen henkilön emotionaalista tilaaTarjoa tukeaAuta rakkaalle ihmiselle parannuksen aikanaEn tee ongelmasta pahempaa.53 Viitteet

Syömishäiriöt ovat vakavia häiriöitä, jotka koskevat enemmän ihmisiä kuin voisit ajatella. Lanorexia Mental kutsui myös yksinkertaisesti ruokahaluttomuus vaikuttaa useimmiten teini-ikäisiin ja nuoriin naisiin, mutta sitä voi esiintyä myös miehillä ja vanhemmilla naisilla. Tuoreen tutkimuksen mukaan noin 25% danoreksiasta kärsivistä ihmisistä on miehiä. Lanorexialle on ominaista voimakas ruuan saannin rajoitus, erittäin pieni kokonaispaino, voimakas paino saada lihoa ja vääristynyt kuva omasta kehostaan. Se on usein vastaus monimutkaisiin sosiaalisiin häiriöihin tai henkilökohtaisiin ongelmiin. Lanorexia on vakava häiriö ja voi aiheuttaa vakavia vaurioita keholle. Se osoittaa mielenterveyden häiriöiden korkeimman kuolleisuuden. Jos luulet, että jollakin ystävästäsi tai perheestäsi on danoreksia, lue seuraava artikkeli saadaksesi selville kuinka auttaa.

vaiheet

Menetelmä 1 Tarkkaile tämän henkilön tapoja

1. 
   

   
   Noudata tämän henkilön syömistapoja. Danoreksiaa sairastavilla ihmisillä on antagonistinen suhde ruokaan. Yksi vahvuuksista, joka antaa anoreksian toimia, on viaton pelko saada painoa, minkä vuoksi anoreksiasta kärsivät ihmiset rajoittavat ruuan saantiaan, mikä tarkoittaa, että he kuolevat nälkään painon välttämiseksi. Nälkä ei kuitenkaan ole ainoa merkki anoreksiasta. Tässä on muita potentiaalisia signaaleja, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota.
   • Hän kieltäytyy tietyistä elintarvikkeista tai tietyistä elintarvikeryhmistä (esim. Ei hiilihydraatteja tai sokereita).
   • Hänellä on ruokarituaaleja, esimerkiksi hän pureskelee ruokaa pitkään, hän työntää ruokaa lautasen reunoille, hän leikkaa ruoan pienemmiksi paloiksi.
   • Se mittaa ruokaa pakko-oivallisesti, esimerkiksi laskee kaloreita pysyvästi, punnitsee kaiken syömänsä, tarkistaa kaksi tai kolme kertaa pakkausten ravintoarvomerkinnät.
   • Hän kieltäytyy syömästä ulkona, koska kalorien mittaaminen on liian vaikeaa.

2. 
   

   
   
   
   Kysy itseltäsi, onko joku pakkomielle ruokaa. Vaikka ruokahaluttomat ihmiset eivät syö paljon, ruokavalio on usein pakkomielle. He voivat pakkomielteisesti lukea ruokalehtiä, kerätä reseptejä tai katsella ruoanlaitto-ohjelmia. He voivat puhua usein ruuasta, vaikka nämä keskustelut ovatkin enimmäkseen negatiivisia (esimerkiksi: En voi ymmärtää, että kaikki syövät pizzaa, kun se satuttaa vartaloa niin paljon) .
   • Ruoan levähdys on ruoan puutteen yleinen sivuvaikutus. Toisen maailmansodan aikana tehty tutkimus osoitti, että ruokaa nälkivät ihmiset fantasioivat ruoasta. He viettävät kohtuuttoman aikaa ajattelemalla sitä. He puhuvat usein toisten tai itsensä kanssa.

3. 
   

   
   Tarkkaile, löytääko tämä henkilö säännöllisesti tekosyitä syömättömyydelle. Esimerkiksi, jos yövyt juhlissa, jossa on ruokaa, hän voisi kertoa sinulle, mitä hän on jo syönyt saapuessaan. Tässä on muita syitä, jotka voivat antaa sinun välttää syömistä.
   • Hän ei vain ole nälkäinen
   • Hän on ruokavaliossa tai hänen täytyy laihtua
   • Hän ei pidä tarjotusta ruuasta
   • Hän on sairas
   • Hän on herkkä tiettyihin ruokia

4. 
   

   
   
   
   Tarkkaile, onko lähelläsi oleva henkilö alipainoinen, kun puhut edelleen ruokavaliosta. Jos henkilö näyttää erittäin ohuelta, mutta puhuu jatkuvasti tarpeestaan ​​laihtua, naisella voi olla vääristynyt näkymä vartaloonsa. Yksi lanoreksian oireista on vääristynyt kuva omasta kehostaan, jossa henkilö uskoo edelleen, mikä on ylipainoinen tai lihava, mikä on selvästi laihaa. Danoreksiasta kärsivät ihmiset kieltävät usein muiden lausunnot heidän painostaan.
   • Danoreksiasta kärsivät ihmiset voivat myös käyttää irrallisia tai irrallisia vaatteita piilottaakseen muodonsa. He voivat käyttää useita kerroksia vaatteita tai käyttää housuja ja takkeja kesän puolivälissä. He tekevät tämän osittain piilottaakseen ruumiinsa ja osittain siksi, että anoreksiaa sairastavat ihmiset eivät pysty säätelemään kehon lämpötilaa yhtä hyvin kuin muut, mikä on usein kylmää.

5. 
   

   
   Noudata tämän henkilön liikuntatottumuksia. Danoreksiasta kärsivät ihmiset voivat korvata kuluttamansa ruuan liikuttamalla. Harjoitetut harjoitukset ovat useimmiten liiallisia ja jäykkiä.
   • Tämä henkilö voisi esimerkiksi harjoitella tunteja viikossa, vaikka he eivät harjoita tiettyä urheilua tai urheilutapahtumaa. Danoreksiasta kärsivät ihmiset voivat myös tehdä harjoituksia hyvin väsyneinä, sairaina tai loukkaantuneina, koska he tuntevat olevansa velvollisia polttaa kuluttamat kalorit.
   • Fyysinen liikunta on melko yleinen korvaava käyttäytyminen miehillä, joilla on danoreksia. Tämä henkilö voi ajatella olevansa ylipainoinen tai ehkä pidä ruumiinsa muodosta. Hän saattaa olla huolissaan kehonrakennuksen harjoituksista tai lääkeviinejä. Vääristynyt kuva omasta ruumiistaan ​​on yleistä miehillä, joilla on usein vaikeuksia tunnistaa ruumiinsa ulkonäköä ja tuntea painetta pehmennetty vaikka ne ovat hyvässä kunnossa tai alipainoisia.
   • Ihmisillä, joilla on huimaus ja jotka eivät pysty liikkumaan tai jotka eivät ole tehneet niin paljon liikuntaa kuin he haluavat, on usein levoton, huolestunut tai ärtynyt ilma.

6. 
   

   
   Tarkkaile tämän henkilön ulkonäköä. Lanorexia aiheuttaa monia fyysisiä oireita. Et voi sanoa, että henkilö on ruokahaluttomana yksinkertaisesti arvioimalla fyysistä ulkonäköään. Näiden oireiden ja levottoman käytöksen yhdistelmä on paras merkki, joka voi osoittaa, että tietty henkilö kärsii syömishäiriöistä. Kaikilla anoreksioista kärsivillä ihmisillä ei ole näitä oireita, mutta anoreksiaa sairastavilla ihmisillä on yleensä nämä oireet.
   • Nopea ja dramaattinen laihtuminen
   • Naisten kasvojen ja vartalon epätavallinen hiusmuoto
   • Lisääntynyt herkkyys kylmälle
   • Osittainen tai täydellinen hiusten menetys
   • Kuiva ihon sävy, vaalea tai kellertävä
   • Väsymys, huimaus tai tajunnan menetys
   • Kynnet ja hauraat hiukset
   • Sinertävät sormet

Menetelmä 2 Tarkkaile tämän henkilön emotionaalista tilaa

1. 
   

   
   Tarkkaile tämän henkilön mielialaa. Mielialamuutokset voivat olla vallitsevia ihmisillä, joilla on doreksia, koska hormonitasot ovat usein epätasapainossa nälänhädän takia. Luovuus ja masennus kulkevat usein käsi kädessä syömishäiriöiden kanssa.
   • Danoreksiasta kärsivät ihmiset voivat myös kärsiä johtavuudesta, uneliaisuudesta ja sekavuushäiriöistä.

2. 
   

   
   Huomaa, että tämä henkilö on yksin. Ihmiset, joilla on danoreksia, ovat usein perfektionisteja. He voivat asettaa erittäin korkeita tavoitteita ja yleensä saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia koulussa tai työssä. He kärsivät kuitenkin usein heikosta itsetuntuksesta. Henkilö, joka kärsii danoreksiasta, valittaa usein, että se ei ole tarpeeksi hyvä tai että se ei voi tehdä mitään hyvää.
   • Doreksiasta kärsivien ihmisten fyysisen ulkonäön vakuutus on myös usein alhainen. Vaikka he puhuvat usein pyrkimyksistään saavuttaa ihanteellinen painoheillä on mahdotonta lattea vääristyneen kuvansa takia. Aina on paino menettää.

3. 
   

   
   Katso, kun tämä henkilö puhuu syyllisyydestään tai häpeään. Danoreksiasta kärsivät ihmiset häpeävät usein syömisen jälkeen. He saattavat tulkita syömisen heikkoudeksi tai itsehallinnan puutteeksi. Jos joku rakkaitasi ilmaisee syyllisyyttään syömisen jälkeen tai jos hän tuntee syyllisyyttään ja häpeään kehostaan, se voi olla varoitus signaali anoreksiasta.

4. 
   

   
   Tarkkaile, onko henkilöstä tullut enemmän introvertti. Danoreksiasta kärsivät ihmiset saattavat harvemmin tavata ystäviään ja osallistua harvemmin tavanomaiseen toimintaansa. He voisivat myös alkaa viettää paljon enemmän aikaa Internetissä.
   • Anoreksikot voivat viettää aikaa verkkosivustoilla pro-ana, sivustot, jotka mainostavat ja rohkaisevat lanoreksiaa elämäntavan valinnat. On tärkeätä muistaa, että ahdistuneisuus on häiriö, joka vaarantaa sairastuneen henkilön elämän ja jota voidaan hoitaa onnistuneesti. Se ei ole terveiden ihmisten tekemä terveellinen valinta.
   • Danoreksiasta kärsivät ihmiset voivat myös julkaista mainoksia yleisesti laihtumiseen sosiaalisissa verkostoissa. Tällainen viesti sisältää valokuvia erittäin laihoista tai ihmisistä, jotka pilkkaavat ihmisiä, joilla on normaali tai ylipaino.

5. 
   

   
   Tarkkaile, viettääkö tämä henkilö huomattavasti aikaa kylpyhuoneessa syömisen jälkeen. Danoreksiaa on kahta tyyppiä: ruokahaluttomuus bulimian / oksentelun kanssa tai purgatiivien ottaminen ja rajoittava anoreksia. Rajoittava lanoreksia on tunnetuin tautitapa, mutta bulimia on yhtä yleinen. Nämä ihmiset voivat myös oksentaa aterian jälkeen tai he voivat käyttää laksatiiveja, suolilääkkeitä tai diureetteja.
   • Bulimiamaisen ruokahaluttomuuden ja toisen syömishäiriön bulimian välillä on ero. Bulimiapotilaat eivät aina rajoita kalorimääräänsä, kun heillä ei ole bulimiakriisiä. Ihmiset, joilla on bulimic-tyyppinen aoreksia, rajoittavat ankarasti kalorimäärää, kun heillä ei ole bulimia-hyökkäyksiä ja kun he eivät oksenna.
   • Bulimia-potilaat nielevät usein suuria määriä ruokaa ennen kuin oksentavat. Ihmiset, joilla on bulimic-tyyppinen danoreksia, pitävät pienempiä määriä ruokia jo kriisi joka pakottaa heidät menemään oksentamaan, esimerkiksi yksi keksi tai pieni pussisipuli.

6. 
   

   
   Kysy itseltäsi, onko tällä henkilöllä salaisuuksia. Danorexie-ihmiset häpeävät häiriöistään. He saattavat myös ajatella, että et ymmärtää älä häiritse heitä tai halua estää heitä suorittamasta rituaalejaan. Danoreksiasta kärsivät ihmiset piilottavat usein käyttäytymisensä välttääkseen tuomitsemista tai estämistä realisoimasta niitä. Tässä he voivat tehdä.
   • He voivat syödä salaa
   • He piilottavat tai heittävät ruokaa
   • He ottavat pillereitä ja ravintolisiä
   • Ne piilottavat laksatiivit
   • He valehtelevat fyysisten harjoitustensa kestosta

Tapa 3 Tarjoa tukea

1. 
   

   
   Lisätietoja syömishäiriöistä. Syömishäiriöistä kärsivien ihmisten arviointi voi olla helppoa. On vaikeampaa ymmärtää, että rakastamasi henkilö tekee tällaisen epäterveellisen asian keholleen. Kun tiedät enemmän anoreksian syistä ja siitä, mitä siitä kärsiville tapahtuu, pystyt lähestymään sinulle rakastettua henkilöä enemmän empatiaa ja huolenpitoa.
   • On suositeltavaa lukea Puhuminen syömishäiriöistä: Jeanne Albronda Heatonin ja Claudia J. Straussin anoreksia-, bulimia-, humalasyömis- tai vartalokuvaon liittyviä ongelmia tukevat yksinkertaiset tavat.
   • LAFDA TCA on yhdistys, joka tarjoaa resursseja syömishäiriöiden ystäville ja perheille.

2. 
   

   
   Ymmärrä mitkä ovat ruokahaluttomuuden todelliset riskit. Lanorexia tarkoittaa kehon nälkää, joka voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. 15–24-vuotiailla naisilla anoreksia aiheuttaa 12 kertaa enemmän kuolemia kuin mikään muu syy. Jopa 20%: lla tapauksista anoreksia aiheuttaa varhaisen kuoleman. Se voi aiheuttaa erilaisia ​​lääketieteellisiä kysymyksiä, mukaan lukien: 20 prosentilla tapauksista anoreksia voi aiheuttaa ennenaikaisen kuoleman. Se voi olla myös syy moniin lääketieteellisiin ongelmiin.
   • Kuukautisten puuttuminen naisilla
   • Letargia ja voimakas väsymys
   • Kyvyttömyys säätää kehon lämpötilaa
   • Poikkeuksellisen hidas tai epäsäännöllinen syke (sydänlihasten heikentymisen vuoksi)
   • Anemiasta
   • hedelmättömyys
   • Muistin menetys ja häiriintyminen
   • Elin vajaatoiminta
   • Aivovaurio

3. 
   

   
   Löydä sopiva aika yksityisesti keskustellaksesi tämän henkilön kanssa. Syömishäiriöt ovat usein seurausta monimutkaisemmista henkilökohtaisista ja sosiaalisista ongelmista. Ne voivat myös johtua geneettisistä tekijöistä. Voi olla erittäin kiusallista ja kiusallista keskustella syömishäiriöstäsi muiden kanssa. Keskustele asiasta rakkaasi kanssa turvallisessa ja yksityisessä paikassa.
   • Vältä osoittamasta aihetta, jos joku tuntee vihaisena, väsyneenä, stressaantuneena tai tunnepitoisempana kuin tavallisesti. Sinun on paljon vaikeampaa ilmoittaa huolenaiheesi tälle henkilölle.

4. 
   

   
   Käytä lauseita minä ilmaista miltä sinusta tuntuu. Lauseiden käyttö minä voi auttaa muita tuntemaan, ettet hyökkää. Tee keskustelu niin turvalliselle kuin mahdollista anoreksialle ja anna hänelle hallinta. Voit esimerkiksi kertoa hänelle: Olen huomannut viime aikoina muutoksia, jotka ovat jauhaa. Olen huolissani sinusta, voimmeko puhua siitä?
   • Tämä henkilö voi olla puolustusvoimissa. Hän voi kieltää ongelmansa. Hän voi syyttää sinua puuttumisesta hänen elämäänsä tai tuomitsemisestaan ​​kielteisesti. Voit vakuuttaa hänelle, että olet huolissasi hänestä ja et tuomitse häntä, mutta älä laita itsesi puolustajaan.
   • Älä esimerkiksi kerro hänelle: yritä vain auttaa tai sinun on oltava syyllinen. Nämä lauseet luovat hyökkäyksen tunteen toisiinsa ja rohkaisevat sinua lopettamaan kuuntelemisen.
   • Yritä sen sijaan keskittyä positiivisiin lausuntoihin: Rakastan sinua ja haluan sinun tietävän, että olen täällä sinua varten tai Olen valmis keskustelemaan siitä heti kun haluat. Jätä tarpeeksi tilaa muille tehdä omia päätöksiään.

5. 
   

   
   Vältä syytöksiä. Lauseet minä vältät vain tekemästä sitä. On kuitenkin tärkeää olla käyttämättä muita sanoja, jotka voisivat syyttää tai tuomita toisia. Liioittelu, syyllisyys, uhat tai syytökset eivät auta toista ihmistä ymmärtämään, että olet todella huolissasi.
   • Vältä esimerkiksi käyttöä sinä lauseissa, kuten sinä ministri tai sinun on lopetettava nyt.
   • Ei ole myöskään tuottavaa käyttää lauseita, jotka pelaavat muiden syyllisyyden häpeässä. Vältä esimerkiksi seuraavien sanominen: Ajattele mitä teet perheellesi tai sitten Jos välität todella minusta, sinun tulisi pitää huolta itsestäsi. Danoreksiasta kärsivät ihmiset saattavat jo tuntea voimakasta häpeää käyttäytymisensä vuoksi, ja sellaisten asioiden kertominen voi vain pahentaa häiriöään.
   • Älä uhkaa häntä. Älä esimerkiksi kerro hänelle: sinua rangaistaan, jos et syö paremmin tai Kerron kaikille, että olet anoreksinen, jos et suostu auttamaan sinua. Tämä aiheuttaa hänelle suuremman tuskan ja saattaa tehdä häiriön pahemmaksi.

6. 
   

   
   Kannusta henkilöä jakamaan tunteesi kanssasi. On tärkeää antaa hänelle aikaa kertoa teille, mitä hän tuntee. Keskusteluihin yhteen suuntaan ja sellaisiin keskusteluihin, joissa puhut vain itsestäsi, on todennäköisesti hyödytöntä.
   • Älä pakota muita keskustelemaan tästä. Hänen voi viedä aikaa tunteiden ja ajatusten käsittelemiseen.
   • Toista, että et tuomitse häntä ja et kritisoi hänen tunteitaan.

7. 
   

   
   Ehdota online-testin suorittamista. On verkkosivustoja, joissa on mahdollista tehdä ilmainen ja tuntematon testi anoreksiasta. Voisit painostaa tätä henkilöä ja rohkaista heitä selvittämään, mikä on vialla.
   • Yleisesti saatavilla on kahden tyyppisiä testejä: testit opiskelijoille ja testit aikuisille.

8. 
   

   
   Korosta ammatillisen avun tarvetta. Yritä ilmoittaa huolenaiheesi tuottavasti. Korosta, että lanoreksia on vakava tila, jota voidaan hoitaa ammattilaisen valvonnassa. Tuhota ajatus ammattilaisen kuulemisesta osoittamalla rakkaallesi, että avunpyyntö ei ole merkki epäonnistumisesta tai heikkoudesta, vaan merkki siitä, että hän ei ole hullu.
   • Danoreksiasta kärsivillä ihmisillä on usein vaikea hallita elämäänsä, joten voit auttaa rakkaasi hyväksymään tämän ajatuksen korostamalla, että se tuo enemmän rohkeutta ja hallintaa omassa elämässäsi.
   • Voit myös esitellä sen lääketieteellisenä hoidona, joka voisi auttaa. Esimerkiksi, jos rakkaallasi oli diabetes tai syöpä, rohkaiset häntä hakemaan apua ammattilaiselta sairaudensa hoitamiseksi.
   • Löydät apua myös käymällä AFDAS TCA -sivustolla.
   • Se voi olla erityisen hyödyllinen nuorille aikuisille ja murrosikäisille perhehoidon aikana. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että perhepohjaiset hoitomenetelmät ovat tehokkaampia murrosikäisillä kuin yksilölliset hoitomuodot, koska ne auttavat ratkaisemaan perheen tehottomia viestintämalleja ja tarjoavat muulle perheenjäsenelle tapoja tukea ruokahaluttomuutta.
   • Joissakin vakavissa tapauksissa potilas on sijoitettava sairaalaan. Tämä tapahtuu usein, kun ruokahaluttomuus on niin laiha, että hänellä on suuri riski elinten vajaatoiminnasta. Psykologisesti epävakaat tai itsemurhaiset henkilöt on myös saatettava sairaalaan.

9. 
   

   
   Pyydä tukea itsellesi. Syömishäiriöstä kärsivän rakkaan kanssa on vaikea selviytyä. Tämä voi olla erityisen vaikeaa, jos rakkaasi kieltäytyy tunnistamasta heidän ongelmaansa, joka on hyvin yleinen syömishäiriöiden ihmisten keskuudessa. Voit pysyä vahvana pyytämällä apua omalta terapeutiltasi tai tukiryhmältäsi.
   • AFDAS TCA: n verkkosivustolta löydät myös ihmisiä, jotka tukevat sinua.
   • Internetissä on myös muita resursseja, joiden avulla voit ottaa yhteyttä tukiryhmiin.
   • Lääkäri voi myös suositella tukiryhmää tai muita lähteitä.
   • Erityisen tärkeää on hakea tukea danoreksiasta kärsivien lasten vanhemmille. On tärkeää olla hallitsematta tai lahjoittamassa lapsesi syömiskäyttäytymistä, mutta se on vaikea hyväksyä, kun näet sen tapahtuvan. Hoidot ja tukiryhmät voivat auttaa sinua löytämään tukea ja auttamaan lastasi tekemättä häiriöstä entistä pahempaa.

Tapa 4 Rakastuneelle auttaminen paranemisen aikana

1. 
   

   
   Anna tärkeys rakkaasi tunteille, ponnisteluille ja saavutuksille. Hoidon aikana noin 60% doreksiasta kärsivistä ihmisistä paranee. Täydellisen paranemisen näkeminen voi kuitenkin viedä vuosia. Jotkut ihmiset saattavat kärsiä ikuisesti epämukavuudestaan ​​kehossaan tai impulsseista suojata tai niellä suuria määriä ruokaa, vaikka hekin onnistuvat välttämään tämän vaarallisen käyttäytymisen. Tukea rakkaitasi tämän prosessin aikana.
   • Juhli jokaista hänen pienestä menestyksestään. Huimausta aiheuttavan ihmisen syöminen, joka vaikuttaa hyvin pieneltä, on jo uskomatonta vaivaa.
   • Älä tuomitse häntä taudin aikana.Varmista, että rakkaasi saa asianmukaista hoitoa, mutta älä tuomitse häntä hänen ponnistelujensa ja uusiutumisensa aikana. Tunnista uusiutumiset ja keskity sitten takaisin satulaan.

2. 
   

   
   Osaa olla joustava ja mukautua. Joissakin tapauksissa, etenkin nuorten ihmisten kohtelu, hoito voi sisältää tottumusmuutoksia ystävissä ja perheessä. Ole valmis tekemään tarvittavat muutokset, jotta rakkaasi voi parantua anoreksiasta.
   • Terapeuttisi voi esimerkiksi suositella, että puhut hänen kanssaan tai hallitset konfliktia jollakin tavalla eri tavalla.
   • Voi olla vaikeaa tunnistaa, että tekemäsi tai sanomasi voi vaikuttaa rakkaasi ongelmiin. Muista, että et ole aiheuttanut ongelmasi, mutta voit auttaa rakkaasi paranemisessa muuttamalla joitain tekemistäsi asioista. Tärkein tavoite on saavuttaa paraneminen.

3. 
   

   
   Keskity hauskanpitoon ja positiivisuuteen. Se voi olla helppo liukua tuki mikä tuntuu tukos henkilölle, joka kamppailee syömishäiriöstä. Muista, että danoreksiasta kärsivillä ihmisillä on ollut hyvää aikaa miettiä ruokaa, painoa ja vartaloa. Älä anna syömishäiriön olla ainoa keskusteluaihe.
   • Voit esimerkiksi mennä ulos katsomaan elokuvaa, käydä ostoksilla, pelaamassa peliä tai urheilua. Kohtele muita ystävällisesti ja huolellisesti, mutta anna hänen nauttia elämästään mahdollisimman normaalilla tavalla.
   • Muista, että syömishäiriöt eivät ole heidän syömishäiriöitä. Näillä ihmisillä on edelleen tarpeita, ajatuksia ja tunteita.

4. 
   

   
   Muistuta toista henkilöä, että hän ei ole yksin. On helppo eristää itsesi torjumalla syömishäiriöitä. Vaikka et halua tukahduttaa häntä, muistuta häntä siitä, että olet siellä puhumassa tai että voit tukea häntä hänen paranemisensa aikana.
   • Löydä tukiryhmiä tai muuta toimintaa, johon rakkaasi voi liittyä. Älä pakota häntä, jos hän ei halua, vaan tarjoa hänelle useita vaihtoehtoja.

5. 
   

   
   Auta rakkaitasi hallitsemaan liipaisimia. Rakkaasi voi huomata, että jotkut ihmiset, tilanteet tai asiat laukaista hänen ongelmansa. Esimerkiksi, hän voi tuntea uskomattoman houkutusta, jos hän tietää, että kotona on jäätelöä. Ulkona syöminen voi aiheuttaa ruokaan liittyvää ahdistusta. Yritä tukea häntä niin paljon kuin mahdollista. Joidenkin liipaisimien löytäminen voi viedä jonkin aikaa, ja ne voivat jopa olla yllätys sinulle ja syömishäiriöille.
   • Aikaisemmat kokemukset ja tunteet voivat myös laukaista epäterveellistä käyttäytymistä.
   • Uudet tai stressaavat kokemukset tai tilanteet voivat myös toimia laukaisevina. Monilla danoreksiasta kärsivillä ihmisillä on epätoivoinen tarve tuntea olonsa hallitsevaksi, ja tilanteet, jotka saavat heidät tuntemaan olonsa vaarallisiksi, voivat laukaista epäterveellisen syömiskäyttäytymisen.

Menetelmä 5 Vältä pahentamasta ongelmaa

1. 
   

   
   Älä yritä hallita rakkaasi käyttäytymistä. Älä yritä pakottaa häntä syömään. Älä lahjoa häntä syömään enemmän ja älä käytä herkkuja pakottaaksesi häntä käyttäytymään tietyllä tavalla. Joskus ahdistuneisuus on vastaus hallinnan puutteeseen ihmisen elämässä. Teet ongelmasta vain pahempaa, jos osallistut valtataisteluun tai yritätte estää sen hallinnan.
   • Älä yritä parantua rakkaasi ongelma. Paraneminen on yhtä monimutkaista kuin häiriö. Voit tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä yrittämällä parantaa rakkaasi omalla tavallasi. Sen sijaan rohkaise häntä kuulemaan ammattilaista.

2. 
   

   
   Vältä kommentoimasta hänen käyttäytymistään tai ulkonäköään. Lanorexiaan liittyy suurta häpeää ja hämmennystä kärsivässä. Vaikka se olisi hyvä tunne, kommentit hänen ulkonäköstään, syömishäiriöistään, painostaan ​​jne. Aiheuttavat vain häpeää ja inhoa.
   • Komplimentit ovat myös turhia. Koska tämän henkilön täytyy elää vääristyneen kuvansa omasta ruumiistaan, on epätodennäköistä, että uskot siihen. Hän osaa tulkita positiivisia kommentteja tuomioiksi tai manipulointiyrityksiksi.

3. 
   

   
   Vältä vastaamasta hänen painoa koskeviin kommentteihin. Jokaisen ihmisen terveellinen paino on erilainen. Jos rakkaasi kertoo sinulle olevansa rasvainen, on tärkeää älä vastaus esimerkiksi: et ole iso. Tämä vahvistaa hänen uskoaan, että ylipaino on sinänsä jotain pahaa, jota hänen on pelättävä ja vältettävä.
   • Samoin älä osoita sormea ​​laihuille ihmisille äläkä kommentoi heidän ulkonäköään, esimerkiksi: kukaan ei halua ottaa reppua. Haluat, että rakkaasi kehittää terveellisen kuvan itsestään, et halua hänen keskittyvän pelkoon tietyntyyppisen kehon suhteen.
   • Kysy sen sijaan rakkaalttasi, mistä nämä ajatukset tulevat. Kysy häneltä, mitä hän hyötyisi, jos laihtua enemmän tai jos hän pelkää saada liikaa painoa.

4. 
   

   
   Vältä yksinkertaistamista. Lanorexia ja syömishäiriöt ovat erittäin monimutkaisia ​​ja ilmestyvät usein samaan aikaan muiden sairauksien, kuten ahdistuksen tai masennuksen, kanssa. Hänen ikätovereidensa ja median painostuksella, kuten perheen ja sosiaalisella kartalla, on rooli. Sanomalla hänelle muun muassa: jos söisit enemmän, kaikki olisi kunnossakiistät sen ongelman monimutkaisuuden, jota rakkaasi taistelee.
   • Sen sijaan tarjoa tukipalveluja käyttämällä minä : Ymmärrän, että se on vaikea aika sinulle tai sitten syömiskäyttäytymistä on vaikea muuttaa, mutta uskon sinuun.

5. 
   

   
   Vältä perfektionistisia taipumuksia. Taistelu täydellisyydestä on laajalle levinnyt tekijä, joka laukaisee ahdistusta. Perfektionismi on kuitenkin myös epäterveellinen ajattelutapa, joka hidastaa sopeutumiskykyäsi ja joustavuutta, mikä on tärkeä osa menestyksen löytämistä elämässä. Tämä pitää sinut ja muut mahdottomalla, epärealistisella tasolla, joka muuttuu jatkuvasti. Älä odota täydellisyyttä joko itseltään tai rakkaalta. Syömishäiriön parantaminen vie kauan ja te molemmat teette asioita, joita pahoittelette.
   • Osaa tunnistaa, kun olet väärässä, mutta älä keskity siihen ja älä syytä itseäsi liikaa. Keskity sen sijaan asioihin, joita voit tehdä tulevaisuudessa välttääksesi samojen virheiden tekemisen uudelleen.

6. 
   

   
   Älä lupaa pitää sitä salassa. Voi olla houkuttelevaa luvata rakkaallesi, että et puhu kenenkään kanssa hänen luottamuksensa saamiseksi. Et kuitenkaan halua rohkaista häntä käyttäytymiseen. Lanorexia voi aiheuttaa ennenaikaisen kuoleman 20 prosentilla siitä kärsivistä ihmisistä. On tärkeää rohkaista läheistäsi saamaan apua.
   • Ymmärrä, että rakkaasi saattaa alkaa vihata sinua tai jopa hylätä apua koskevat ehdotuksesi. Tämä on normaalia käyttäytymistä. Jatka vastaamista nyt ja osoita hänelle, että olet siellä tukemassa häntä ja pitämällä huolta hänestä.