Kuinka pelastaa parisi

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Ajattelu
• Osa 2 Palauta viestintä
• Osa 3 kytke uudelleen

Jos tunnet suhteesi uppoutuvan, on aika miettiä suhdettasi ja yrittää pelastaa se, jos se on sen arvoista. Jos haluat tietää kuinka pelastaa suhteesi, sinun on analysoitava suhteesi ja aloitettava kaikkien ongelmien ratkaiseminen yksitellen parhaan mahdollisen tapaan.

vaiheet

Osa 1 Ajattelu

1. Ajattele mitä meni pieleen. Ota aikaa kävellä tai kuvailla päiväkirjaasi pohtiaksesi sitä, mitä tapahtui sinun välilläsi. Ennen kuin keskustelet kumppanisi kanssa, miettiä, kuinka parisuhde on muuttunut, mikä on muuttunut ajan myötä ja mikä on aiheuttanut suhteen vaaran.
   • Ongelman alkuperän löytäminen voi olla helppoa. Syynä voi olla suuri syy: esimerkiksi jos sinä tai rakkaasi olet ollut uskoton eikä suhde ole ollut sama sen jälkeen. Kumppanisi toimintahäiriöt voivat johtua myös siitä, että ystäväsi on niin masentunut, että hän on menettänyt työpaikkansa, joten hän ei voi enää antaa sinulle tarvitsemiasi etuja.
   • Useimmiten ei ole vain helppo kohdistaa syy, vaan joukko syitä, miksi asiat eivät toimi. Monet pienet asiat voivat alkaa kertyä: esimerkiksi, hän voi viettää liian paljon aikaa ystäviensä kanssa tai sinulla ei ole koskaan aikaa huolehtia toisistaan, ja olet stressaantunut työstäsi.
   • Ehkä olet yhä yhteensopimattomampi. On mahdollista, että olet ollut yhdessä niin kauan, että sinusta on tullut erilaisia ​​ihmisiä suhteessasi.
   • Rakkaus tai intohimo voivat puuttua. Ehkä vain se, että sinä ja toinen puoliskosi eivät innostu sinua enää niin paljon.

2. 
   

   
   
   
   Keskustele rehellisesti kumppanisi kanssa. Kun olet ottanut aikaa miettiä suhteitasi, on aika istua toisen puoliskasi kanssa keskustellaksesi suhteesi sujumisesta. On todennäköistä, että ongelma on kestänyt jonkin aikaa, joten hänen ei pitäisi olla yllättynyt tästä keskustelusta tai jäädäkseen vartioituneeksi. Joka tapauksessa sinun on löydettävä oikea paikka ja oikea aika aloittaa keskustelu suhteestasi.
   • Aloita antamalla ensin toiselle puhua. Anna hänen ilmaista, mikä hänen mielestään meni pieleen tai väärään sinun välilläsi, ja kerro hänelle, jos olet samaa mieltä tai eri mieltä.
   • Ole menetelmällinen. Vaikka se tulee olemaan tuskallista, puhu kaikista asioista, jotka menivät vikaan välillä.

3. 
   

   
   
   
   Päätä, kannattaako yrittää pelastaa avioliitto. Monet suhteet päättyvät hyvästä syystä, ja sinun on aika päättää, haluatko pelastaa parisuhteesi ennen kuin jatkat. Ehkä todella rakastat toisiamme, välität toisistaan ​​ja haluat tehdä asioita paremmiksi, tai ehkä päinvastoin, siltojen alle on kulkenut liian paljon vettä eikä ole syytä yrittää korjata asioita keskenään.
   • Jos syynä on jonkun teistä uskollisuus, kysy itseltäsi kysymys: onko kyllä ​​vai ei, toinen voi todella toipua? Vaikka monet ihmiset voivat antaa anteeksi sen, joka heitä huijasi, toiset eivät koskaan anna anteeksi.
   • Määritä, näetkö tulevaisuuden toistensa kanssa vai et. Kun ajattelet tulevaisuutta, näetkö puoliskosi vieressäsi? Jos et voi kuvitella toisiamme pitkällä aikavälillä, voi olla aika jättää jokainen teistä.
   • Selvitä, työskentelevätkö parisi muissa olosuhteissa. Ehkä olet onneton, koska yksi teistä on toipumassa perheen kuolemasta, työpaikkojen menetyksestä tai yksinkertaisesti siksi, että et nautti uudesta epätoivotusta asuintilastanne. Katso, onko tämä ulkoinen tekijä aina ongelma parillesi vai voitteko tämän koettelemuksen.
   • Selvitä, rakastatko todella toisiasi ja välität toisistaan. Jos olet aina täynnä rakkautta ja hellyyttä ja haluat asioiden olevan kunnossa, voit laittaa suunnitelman toimintaan.

4. 
   

   
   Tee hauska aikataulu yhdessä. Se on kaksisuuntainen prosessi: on erittäin tärkeää, että sinä ja toinen puoliskosi sitoutuvat kestävään suhteeseen. Kun olet molemmat päättänyt, että haluat pelastaa parisi, aloittaaksesi sitoumustenne tarvitset suunnittelun eteenpäin. Kaikki tähän mennessä tekemäsi ei ilmeisesti toimi, joten on aika löytää uusi tapa kasvattaa suhteitasi.
   • Päätä, haluatko nähdä suhdeneuvojan vai et. Se on loistava tapa saada objektiivinen näkökulma siitä, kuinka tehdä asioita paremmaksi.
   • Päätä, miten käsittelet kaikkea, mikä on suhteesi ongelmien ytimessä.
   • Ota aikaa yrittääksesi pelastaa parisuhteesi. Lisää "pari hetki" kiireiseen aikatauluusi ja varmista, että noudatat tätä tapaa.

Osa 2 Palauta viestintä

1. 
   

   
   Opi avaamaan itsesi uudelleen. Monet suhteet epäonnistuvat, koska parit lakkaavat yksinkertaisesti jakamasta ajatuksiaan ja päivittäisen elämän yksityiskohtiaan toistensa kanssa. Eräänä päivänä päätät olla kertomatta puolellesi mitä toimistossa oli vikaa, ja seuraavana päivänä sinulla on vaikutelma, että sinulla ei ole enää mitään sanottavaa sinulle.
   • Ole rehellinen. Opi jakamaan pelkosi, ahdistuksen ja epävarmuustekijäsi toisen puolison kanssa uudelleen. Älä unohda jakaa myös elämän positiivisia asioita. Jos olet todella onnellinen uudesta uravalinnasta tai uudesta ystävyydestä, älä säilytä sitä itsellesi.
   • Jaa pienimmätkin yksityiskohdat päivästäsi. Vähitellen palauta parisuhteesi puhumalla siitä, mitä teit päiväsi kanssa, kuinka työviikosi sujui tai mitä teit ystävien kanssa.
   • Ota aikaa paljastaa itsesi. Sinun tulisi ottaa auki päivä joka päivä, olipa se päivällisen aikana, ennen nukkumaanmenoa tai jopa pitkän kävelymatkan aikana keskellä päivää.

2. 
   

   
   Tee kompromisseja. Monet suhteet epäonnistuvat, koska molempien mielestä tärkeintä on olla oikeassa, olla onnellinen. Jos kuitenkin haluat pelastaa parisuhteesi, sinun on varmistettava, että etsit jotain yhteistä kanssasi toisen puoliskosi kanssa ja keskustelet yhdessä tekemään tärkeitä päätöksiä, jotka sopivat molemmillesi.
   • Tee suuria päätöksiä yhdessä. Jos haluat asioiden toimivan, älä koskaan tee tärkeää päätöstä pohtimatta rakkaasi.
   • Keskustele rationaalisesti ennen tärkeiden päätösten tekemistä. Istu alas ja keskustele näkemyksistään, voit jopa laatia luettelot syistä, joiden vuoksi haluat tehdä tietyn päätöksen. Opi tasapainottamaan toiveitasi ja katso, onko olemassa tapa tyydyttää sinut ja toinen puoliskosi. Jos rakkaasi saa tiensä, yritä ymmärtää, miksi päätös on heille tärkeä.
   • Varmista, että molemmat osaat tehdä kompromisseja. Älä ole aina se, joka tekee kompromisseja, äläkä ole aina se, joka vetää pelistä.

3. 
   

   
   Lopeta argumentit. Monet suhteet romahtavat, koska parit viettävät suurimman osan ajastaan ​​yhdessä kiistellen kaikesta hammastahnan tuotemerkistä käyttämiseen asti, kunnes he vievät aikaa toisilleen. Jos haluat parisi toimivan, sinun on opittava lopettamaan taistelu kaikesta ja käsittelemään erimielisyyksiä luottavaisesti.
   • Älä huuta. Äänesi nostaminen ei onnistu koskaan, paitsi tee muut hulluiksi.
   • Opi puhumaan hitaasti ja rauhallisesti. Voit kommunikoida paremmin ajatuksesi, jos et kiirehdi.
   • Opi kuuntelemaan. Yksi syy, jota ihmiset huutavat, on, että he kokevat, ettei heidän versiotaan tarinasta kuulla. Sen sijaan, että puhutaan samanaikaisesti, ota puheenvuoro vuorotellen ilmaista huolestuneisuutesi.
   • Älä etsi pientä petoa. Älä etsi taistelua vain siksi, että olet vihainen jostakin muusta. Se vain pahentaa tilannetta.

4. 
   

   
   Älä ole aggressiivinen passiivinen. Jos jokin todella häiritsee sinua, puhu siitä sen sijaan, että pidät sitä itsellesi. Jos et jaa sitä mikä on vialla, sinun tulee vain tehdä asioista pahempaa kupliamalla sisälle, pysymällä hiljaa ja purkamalla viha kumppanillesi tietämättä miksi. Vaikka voi olla houkuttelevaa lisätä paineita hiljaisuudessa, koska se on helpompaa kuin keskustella, se ei tee asioista helpompaa.
   • Jos luulet kumppanisi olevan aggressiivinen, kysy, mikä on vialla. Ole avoin siitä ja toivottavasti hän kertoo sinulle miltä hänestä tuntuu.
   • Älä kirjoita hänelle mitä tunnet sanalla tai sähköpostilla: se on myös "aggressiivinen passiivinen" ja välttää todellista viestintää.

Osa 3 kytke uudelleen

1. 
   

   
   Löydä uusi harjoitus yhdessä. Sinun on annettava suhteellesi hieman tuoreutta ja yksi tapa tehdä se on löytää jotain aivan uutta, jonka sinä ja toinen puoliskosi voitte tehdä yhdessä. Tavoitteena on, että sinusta tuntuu, että olet vähitellen täyttämässä aukot suhteissasi.
   • Voi olla jopa kysymys uuden TV-sarjan löytämisestä katsottavaksi yhdessä, se on pieni askel, mutta sinun on kärsimätön katsoa sitä joka viikko ja voit halautua ohjelman aikana.
   • Löydä uusi harraste harjoittelemaan yhdessä. Ota tanssi-, maalaus- tai jopa karate-luokka. Pidä hauskaa parantamalla taitojasi yhdessä joka viikko.
   • Jos olet enemmän henkinen tyyppi, perusta oma kirjakerho. Lue uusi kirja joka kuukausi ja liity illalliseen keskustelemaan siitä.
   • Harjoittele yhdessä. Mene kuntosalille, vaellukselle tai kävelylle yhdessä parantaaksesi vertasi samalla kun muodostat yhteyden toisiinsa.

2. 
   

   
   Ole romanttinen. Aikatauluta "ilta-ajanvaraukset" aikatauluihisi ja varmista, että olette huoltamasi, haistat hyvältä ja tunnet olosi hyväksi ennen liittymistä juhliin. Sinun tulisi kokeilla jotain uutta joka viikko ilta-ajanvarauksille. Käytä aikaa hyväilemään toisiasi ja kerro toisillesi, kuinka paljon se merkitsee sinulle. Vaikka oletkin erittäin kiireinen, ota aina aikaa elvyttää kipinä uudelleen, suhdesi liekki, joka oli kadonnut.
   • Kirjoita vähintään kerran viikossa toisiinsa pehmeitä sanoja, jotka paljastavat miltä sinusta tuntuu. Jätä heidät odottamattomiin paikkoihin.
   • Pidäksesi rakkautesi sinun on myös palautettava intohimo sukupuolisuhteissasi. Yritä rakastua useammin, kokeile uusia asioita ja rakasta rakkautta, kun todella haluat, ei vain välttämättömyyden vuoksi, vetää linja mennä.

3. 
   

   
   Mene matkalle. Vaikka lomat eivät ole pitkäaikainen ratkaisu kenellekään pariskunnalle, ne voivat silti olla hieno tapa nähdä rakkautesi uudella silmällä, löytää intohimosi uudessa ympäristössä tai vain muuttaa mieltäsi ... Tee tämä matka, josta olet aina haaveillut, tai mene vain lomalle puhdistaaksesi pääsi viikonloppuna.
   • Kokeile täysin eksoottista paikkaa. Mitä enemmän tottumuksesi ovat järkyttyneitä, sitä enemmän luotat toisiinsa.
   • Jos otat pitkän loman, voit muodostaa yhteyden uudelleen vain istuen alas ja miettiä kaikkia hauskoja asioita, joita teet siellä ollessasi.

4. 
   

   
   Tee jotain mitä haluat tehdä yhdessä. Vaikka maut saattavat muuttua, sinun tulisi ottaa aikaa tehdä jotain, jonka haluat tehdä yhdessä, vaikka se olisi typerää toimintaa. Jos haluat kokata kiinalaisia ​​yhdessä, yritä uudelleen. Jos olisit harjoitellut puolimaratonille ja tunnet nyt, ettei sinulla enää ole menneisyyden muotoa, sitoudu haasteeseen.
   • Ehkä nautit vain käymisestä suosikkibaarissasi kerran viikossa jakaaksesi tuopin olutta ja pelataksesi uima-allasta. Mikä se sitten on, yritä uudelleen nähdäksesi miltä sinusta tuntuu.

5. 
   

   
   Ota matka menneisyyteen. Ota aikaa katsoa vanhoja valokuvia, puhua vanhoista muistoista tai jopa nauraa tunteneillesi hulluille ihmisille. Jos et ole kuunnellut suosikkiyhtyeesi pitkään aikaan, laita suosikki kappaleesi stereoon. Pitäkää hauskaa kysymällä muilta satunnaisesti jaettuja muistoja.
   • Tarkista vanha muistilaatikko ja puhu kaikesta onnesta, jonka jaoit yhdessä.
   • Lue uudelleen vanhat sähköpostit, jotka lähetit toisillesi, kun olit intohimoisempi.
   • Jos olet todella nostalginen, mene matkalle missä tapasit tai vieraile vanhoissa kummituksissa. Silmäsi loistavat jälleen ajatellessasi debyyttiäsi.

6. 
   

   
   Aloita jotain uutta. Mene takaisin vanhoihin muistoihisi ja tee uudestaan ​​kaikki arvostamaasi, mikä voi auttaa sinua muodostamaan yhteyden uudelleen. Loppujen lopuksi et kuitenkaan voi luottaa vain menneisyyteen, vaan sinun on sovellettava uuden tulevaisuuden rakentamista yhdessä. Kuvittele haluamasi ihmiset sekä yksin että yhdessä ja rakenna uutta suhdetta, joka perustuu kaikkiin aiempiin elementteihin toimi samalla kun otetaan huomioon mikä ei toiminut.

• Usein paras tapa ratkaista ongelmia ei ole puhuminen, vaan toimiminen tekemällä sen, mikä mielestäsi on paras tilanteen parantamiseksi. Toisin sanoen, älä lähesty kumppanisi kanssa sanomalla: "Meillä on ongelmia, keskustele ja ratkaise ne. Ensimmäinen tehtävä on olla sanomatta. Ihmiset ovat yleensä tietoisempia, kun heidän on käsiteltävä tosiasiaa, että heidän parinsa on menossa läpi huonon korjauksen.
• Rakkauden ja rakkauden osoittaminen ei voi auttaa.

• Varmista, että molemmat ihmiset ovat todella mukana "paripelastus" -prosessissa. Jos vain toinen kahdesta ihmisestä on todella kihloissa, se joutuu vielä enemmän satumaan ja pettymään.