Kuinka menestyä parisuhteessa

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Menestysmahdollisuuksien arviointi
• Osa 2 Kannusta rakkautta ja omistautumista
• Osa 3 Ristiriitojen hallinta

Rakkaus on tärkeä asia, mutta menestyäksesi pitkäaikaisessa suhteessa et voi tyytyä rakkauden tunneihisi. Sekä sinun että kumppanisi on työskenneltävä itsesi ja suhteen parissa.

vaiheet

Osa 1 Menestysmahdollisuuksien arviointi

1. 
   

   
   Vertaa arvojasi. Keskeiset arvot auttavat sinua hallitsemaan elämääsi ja rakkautesi. Vertaa perusarvojasi kumppanisi arvoihin. Jos sen arvot ovat todellakin liian erilaisia ​​kuin sinun, elämäntyyliisi ei ehkä ole pitkällä tähtäimellä yhteensopiva.
   • Ajattele kaikkia perusarvojasi, mukaan lukien uskontonsa, sosiaaliset vakaumuksesi ja tulevaisuussuunnitelmasi. Jos esimerkiksi haluat ehdottomasti saada lapsia, mutta jos parisi ei halua sitä, on epätodennäköistä, että parisuhde toimii.
   • Sinun on myös verrattava taloudellisia arvojasi. Ajattele kuinka sinä ja kumppanisi käytät rahaa. Kun olet jakanut kulut, sinun on voitava sopia siitä, mitä kulutat ja mitä säästät.

2. 
   

   
   
   
   Kysy itseltäsi, onko kumppanisi luottamuksen arvoinen. On tärkeää, että pystyt luottamaan kumppaniin, mutta sinun tulisi tehdä se vain kumppanin kanssa, joka ansaitsee sen. Tässä tapauksessa sinun on kyettävä arvioimaan, kuinka suurta luottamusta voit antaa kumppanillesi.
   • Ajattele aikaa, joka on kulunut parisuhteesi alusta. Kysy itseltäsi, onko kumppanisi aina tukenut sinua. Sinun ei pitäisi enää luottaa kumppaniin, joka on väärinkäyttänyt luottamustasi aiemmin.
   • Jos kumppanisi on jo osoittanut, että hän ansaitsee luottamuksesi, mutta sinulla on silti vaikeuksia luottaa häneen, ongelma on todennäköisesti sinun. On varmasti häneen riippumattomia syitä, jotka eivät anna sinun luottaa häneen, ja joudut käsittelemään niitä ennen kuin voit rakentaa kumppanisi kanssa kestävän suhteen.

3. 
   

   
   
   
   Ajattele persoonallisuutesi puolta, joka on läsnä suhteessasi. Eri ihmiset osoittavat luonnollisesti persoonallisuutensa eri puolit. On paljon helpompaa ylläpitää romanttinen suhde jonkun kanssa, joka osoittaa sinulle heidän positiivisen puolensa.
   • Itse asiassa sinun on kysyttävä itseltäsi, oletko tyytyväinen siihen henkilöyn, jolla olet tässä suhteessa. Esimerkiksi, jos tämä suhde ei saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi, sinun ei voi olla hyvä jatkaa sitä, vaikka kumppanisi ei tee mitään saadaksesi persoonallisuuttasi tämän puolen näkymään.
   • Jos et ole tyytyväinen suhteesi kartiohenkilöön, saatat pystyä ratkaisemaan nämä ongelmat kumppanisi tai terapeutin avulla. Sinun on tiedettävä, voidaanko ongelmasi ratkaista tapauskohtaisesti.

4. 
   

   
   Tutki kykyäsi käsitellä konflikteja. Ajattele sitä, kuinka sinä ja kumppanisi käsittelet konflikteja, joko suhteissa tai ulkopuolella. Vaikka parannus on aina mahdollista, tarvitset silti hyviä lähtökohtia konfliktien hallinnassa, jos haluat suhteen jatkuvan.
   • Menestyneet parit osaavat käsitellä ongelmia ja ratkaista ne. Jos haluat toistensa kanssa, jos vältät konflikteja tai sulkeudutte emotionaalisesti väitteen jälkeen, sinun on löydettävä tapa parantaa konfliktien hallintaa, jos haluat suhteen jatkuvan.
   • Samoin ulkoisten ongelmien ilmetessä sinun ja kumppanisi on kyettävä auttamaan sinua. Suhteesi onnistuu todennäköisemmin, jos pysyt yhdessä, koska jos siirryt pienimmästä ongelmasta, se voi olla huono merkki.

Osa 2 Kannusta rakkautta ja omistautumista

1. 
   

   
   Tule tasa-arvoiseksi. Sinun ja kumppanisi on nähtävä toistensa tasa-arvoisina. Sinun on tunnustettava molemmat, että ansaitset olla rakastettu, kunnioitettu ja hoidettu toisistasi. Jos toinen kumppaneista on vähemmän sitoutunut suhteeseen kuin toinen, tämä suhde ei kestä pitkään.
   • Jos et halua palauttaa suositusta, älä kysy kumppaniltasi sitä. Jos esimerkiksi haluat viettää illan ystävien kanssa, sinun tulisi myös antaa parisi viettää ilta ystäviensä kanssa.
   • Jaa vastuut tasapuolisesti. Jaa vain kotityöt ja kunnioita toistenne päätöstä ja valintaa tehdessään päätöksiä, jotka vaikuttavat teihin molempiin.

2. 
   

   
   Ilmaise rakkaus, jonka jaat. Sinun tulisi ilmaista rakkautesi sanojen ja tekojen kautta. Tee yhteistyötä kumppanisi kanssa löytääksesi oikea tasapaino suhteessasi.
   • On tärkeää kertoa hänelle, että rakastat häntä, vaikka ilmaisitkin rakkauttasi usein toimillasi. Toimenpiteet puhuvat enemmän kuin sanoja, mutta toisinaan sanat ilmaistaan ​​selvemmin.
   • Näytä rakkautesi fyysisen läheisyyden ja arvostuksen pienillä eleillä. Pidä esimerkiksi kättäsi kävellen kadulla tai yllätä kumppanisi pienellä lahjalla osoittaaksesi, että olet ajatellut häntä.

3. 
   

   
   Kunnioita toisiaan. Suhteessa kunnioitus on yhtä tärkeää kuin rakkaus. Jos kukaan teistä ei kykene kunnioittamaan toisiaan ihmisenä, teidät yhdistävä side purkautuu.
   • Hyväksy kumppanisi sellaisena kuin hän on. Sen sijaan, että yrittäisit muuttaa kumppaniasi, sinun on hyväksyttävä hänen heikkoutensa ja keskityttävä hänen vahvuuksiinsa.
   • Sinun on myös varmistettava, että et unohda kunnioittaa itseäsi kunnioittamalla kumppaniasi. Ota huomioon hänen tarpeensa, mutta älä välitä niitä ennen sinun.

   
   

   
   Näytä tuki. Sinun on tuettava toisiamme milloin tahansa. Kannusta itseäsi, kun asiat vaikeutuvat, ja onnittele itseäsi, kun asiat menee hyvin.
   • Kuuntele kumppanisi valituksia ja mielipiteitä. Anna hänelle neuvoja aina kun pystyt, mutta älä koskaan aliarvioi olkapäätä, johon itkeä.
   • Sinun on myös annettava kumppanillesi mahdollisuus tukea sinua. Tunnusta, mitä rakastat, mikä et pidä, mikä pelottaa sinua, mikä saa sinut unelmoimaan. Ole mahdollisimman avoin näistä aiheista.

4. 
   

   
   Paranna läheisyytesi kaikkia näkökohtia. Tunteellinen läheisyys ja fyysinen läheisyys ovat tärkeitä suhteessa. Sinun on tunnettava, että emotionaalinen yhteys kumppanisi kanssa on yhtä vahva kuin fyysinen yhteys.
   • Vietä aikaa sovittamalla toisiisi. Voit pukeutua normaalisti suurimman osan ajasta, mutta sinun on aika ajoin pyrittävä järjestämään parisi selville, että hän houkuttelee sinua edelleen.
   • Varmista, että suhteesi rakentuu vahvalle ystävyydelle. Sinun on voitava jakaa salaisuuksia, nauraa ja kyyneleitä toistensa kanssa.

5. 
   

   
   Pysy positiivisena. Positiivisen asenteen omaavilla ihmisillä on yleensä taipumus löytää menestys helpommin. Se on todistettu tosiasia kaikilla elämänalueilla, parisuhteesi ei ole poikkeus.
   • Ole kiitollinen tästä suhteesta ja yritä ottaa mitään osaa itsestään selväksi.
   • Vietä myös aikaa rohkaistaksesi positiivisiin asenteisiin suhteissasi. Yritä sanoa positiivisia asioita kumppanillesi vähintään viisi kertaa päivässä, vähintään yhtä usein kuin teet negatiivisia kommentteja.

6. 
   

   
   Kokeile uusia aktiviteetteja yhdessä. Välttääksesi kyllästyminen parisuhteeseesi, muista jakaa uusia kokemuksia yhdessä ajoittain.
   • Keskustele käytettävissäsi olevista vaihtoehdoista ja ota huomioon kunkin henkilön persoonallisuus. Tiedät, että parisi ei nautti tietyistä toiminnoista, kun nautit niistä, ja päinvastoin. Yritä välttää näitä toimintoja aina kun mahdollista ja keskity uusiin kokemuksiin, joissa sinulla on hauskaa.

7. 
   

   
   Pidä aikaa itsellesi. Vaikka sinun ja kumppanisi on toimittava yksi henkilöte molemmat pysyt ainutlaatuisina yksilöinä. Jatka kasvua yksilönä, jotta sinulla on tarpeeksi energiaa kehittää edelleen suhteitasi.
   • Vietä aikaa yksin hemmotella aktiviteetteja tai harrastuksia, joista parisi ei pidä. Vietä aikaa yksin rauhassa tai keskity meditaatioon ja rentoutumiseen.
   • Pidä yhteyttä omien ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Olisi hienoa, jos kumppanisi tuntuu hyvältä välittämistäsi ihmisistä, mutta oma ystäväpiirisi on myös hyvä asia.

Osa 3 Ristiriitojen hallinta

1. 
   

   
   Valitse taistelut. Kaksi paria löytää aina erimielisyyttä, mutta jotkut niistä ovat vähemmän vakavia kuin toiset. Taistele tärkeistä taisteluista ja harkitse pienempien taistelujen pudottamista.
   • Kysy itseltäsi, onko tällä riita-alueella pysyviä seurauksia tulevaisuudessa. Jos ei, niin sinun on parempi pudota. Jos hänellä on sellaista, sinun olisi parempi hoitaa se.

2. 
   

   
   Viesti avoimesti ja rehellisesti. Viestinnässäsi on oltava aina vilpitöntä, mutta entistä tärkeämpää on käyttää tehokasta viestintää riitojen tai erimielisyyksien keskellä.
   • Kukaan ei voi lukea ajatuksia. Sen sijaan, että anna kumppanisi arvata, ilmaise suoraan, mitä tarvitset tai mitä haluat. Et löydä ratkaisua, ennen kuin olet laittanut kaiken pöydälle.

3. 
   

   
   Sympatiaa. Yritä laittaa itsesi kumppanisi kenkiin ja ajatella omia tarpeitasi. Kun opit olemaan sympaattinen kumppanisi tunteille, saatat huomata, että olet vähemmän vihainen ja että olet valmis pohtimaan kumppanisi näkökulmaa.
   • Jokaisella on puutteita. Sen sijaan, että näkisit kumppanisi pyörteitä heikkouksina, ota ne huomioon olennaisena osana kumppanisi persoonallisuutta.
   • Monet viat liittyvät epävarmuuden tunteisiin, joten voit tuhota kumppanisi muistuttamalla heitä taistelun aikana. Valitse sen sijaan keskustelu rakentavalla kritiikillä.

4. 
   

   
   Tee kompromisseja. Anna vähän ja ota vähän. Sen sijaan, että ajattelisit, että erimielisyytesi pitäisi olla kummankin kumppanin ihanne, yritä löytää ratkaisu, joka tyydyttää molemmat.
   • Jos esimerkiksi kiistelet siitä, kuinka vietät retkät yhdessä, yritä löytää tapa sisällyttää toiminta, jota kumppanisi arvostaa yhtä paljon kuin sinä. Jos tämä ei auta, suostu, että kumppanisi valitsee haluamansa yhdessä retkissä vain, jos päätät, mitä aiot tehdä seuraavalla retkellä.

5. 
   

   
   Vastaa aktiivisesti ongelmiin. Kun parisuhteessa on ongelma, ajatelkaa tapoja, joilla voit laittaa sen paikoilleen sen korjaamiseksi sen sijaan, että valittaisi siitä.
   • Jos et esimerkiksi viettää enemmän aikaa toistensa kanssa, yritä suunnitella aikoja, jolloin olet yhdessä. Järjestä illalliset tai aktiviteetit, jotka haluaisit tehdä yhdessä. Yritä tietoisesti korjata ongelma sen sijaan, että anna pahentua.