Kuinka säännellä tali tuotantoa

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Hoita ylimääräinen tali lääketieteellisesti
• Tapa 2 Puhdista iho oikein
• Menetelmä 3 Käytä kotihoitokeinoja ylimääräisen rauhan määrän vähentämiseksi

Ei ole mitään ärsyttävää kuin öljyinen iho. Joskus saatat tuntea, että tähän ongelmaan ei ole ratkaisua. Iho muuttuu itse asiassa rasvaiseksi, kun talirauhaset tuottavat ylimääräistä taliä. Vaikka tämä johtuu geneettisistä taipumuksista, hormoneista ja muista tekijöistä, on joitain toimenpiteitä, joita voit suorittaa säädelläksesi rasvan ylimäärää ihossa. Voit kysyä ihotautilääkäriltä lääkitystä, hyviä hygieniatapoja ja kokeilla luonnollisia lääkkeitä.

vaiheet

Menetelmä 1 Hoita ylimääräinen tali lääketieteellisesti

1. 
   

   
   Hanki määrättyjä retinoideja. Keskustele dermatologin kanssa tämän tyyppisistä lääkkeistä, jos yrität torjua ylimääräistä öljyä ja aknetta. Retinoidit ovat yksi eniten määrätyistä hoidoista talin tuotannon säätelemiseksi ja aknen torjumiseksi. Joitakin retinoideja on saatavana suun kautta (isotretinoiini) tai ajankohtaisessa muodossa (tretinoiini, adapaleeni, tatsaroteeni, isotretinoiini). Oraaliset retinoidit ovat yleensä tehokkaampia kuin ajankohtaiset retinoidit. Joka tapauksessa on todennäköistä, että dermatologi määrää ensin ajankohtaisen retinoidin haittavaikutusten minimoimiseksi.
   • Haittavaikutukset ovat erilaisia, ja niihin sisältyy kuivuminen tai ihon yliherkkyys. Jotkut lääkkeet, kuten isotretinoiini, aiheuttavat paljon vakavampia sivuvaikutuksia.

2. 
   

   
   
   
   Yritä saada lisätietoja antiandrogeeneistä. Rasvainen yliherkkyys voi johtua androgeenien ylimäärästä. Jos tämä on iho-ongelmasi syy, ihotautilääkäri määrää todennäköisesti antiandrogeenin, kuten spironolaktonin ja syproteronin. Antiandrogeenit vähentävät kehon tuottamaa tali määrää. Niitä voidaan antaa suun kautta tai paikallisesti.

3. 
   

   
   Opi estrogeenia sisältävistä ehkäisyvalmisteista. Jos olet nainen, voit kokeilla pillerin ottamista. Joissakin tapauksissa pilleri auttaa vähentämään epidermaalista seborreaa, mutta toisissa tapauksissa se voi pahentaa sitä. Ota yhteys gynekologiin selvittääksesi onko tämä ratkaisu sinulle sopiva.
   • Pilleri vähentää kehon androgeenien tasoa, mikä vähentää talin tuotantoa.

4. 
   

   
   
   
   Seuraa terapiaa valolla ja laserilla. Valo- ja laserhoitot auttavat myös vähentämään liiallista tali määrää. Fotodynaaminen terapia ja diodilasiterapia ovat hoitoja, jotka vähentävät talirauhasten tuottamaa rasvan määrää. Monet ihmiset käyttävät näitä hoitomuotoja yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa tulosten optimoimiseksi. Jos kuitenkin otat valolle herkistäviä lääkkeitä (lääkkeitä, jotka aiheuttavat ihoreaktioita altistettuna auringolle), sinun tulisi harkita muita menetelmiä.
   • Nämä hoidot sopivat niille, jotka eivät voi käyttää lääkkeitä rasvan ihon hoitoon, kuten raskaana olevien naisten tapauksessa. Ne eivät ole tunkeutuvia ja suhteellisen turvallisia.
   • Sinun on seurattava useita istuntoja ennen optimaalisten tulosten saamista. Valitettavasti nämä hoidot ovat kalliita.

Tapa 2 Puhdista iho oikein

1. 
   

   
   Käytä mietoa puhdistusainetta. Hyvä suihkussa on välttämätöntä rasvaisen liikaerityksen torjumiseksi. Käytä mietoa, ei-komedogeenistä kasvojen tai vartalon puhdistusainetta. Vahvat saippuat voivat todella pahentaa tilannetta. Kokeile käyttää öljytöntä puhdistusainetta tai tuotetta, joka sisältää salisyylihappoa, beeta-hydroksihappoa, bentsoyyliperoksidia tai glykolihappoa. Vaikuttavia aineita käytetään puhdistustuotteissa liuen liuottamiseksi ja ihon puhdistamiseksi, kun taas muut komponentit auttavat poistamaan kuolleita soluja ja tappamaan aknetta aiheuttavat bakteerit.
   • Levitä pieni määrä valitsemasi tuotetta kasvoille, ennen kuin käytät sitä säännöllisesti. Itse asiassa puhdistusaineiden koostumuksessa käytetyt aineosat voivat ärsyttää ihoa, joten etsi tuotetta, joka toimii sinulle.

2. 
   

   
   Huuhtele iho haalealla vedellä. Pese kasvosi lämpimällä, ei kuumalla vedellä. Kuuma vesi voi itse asiassa ärsyttää ihoa, mikä voi lisätä talin tuotantoa. Kun taas peset kasvojasi tai vartaloasi, käytä haaleaa vettä.

3. 
   

   
   Vältä aggressiivisten puhdistusaineiden käyttöä. Vaikka luuletkin, että ihosi hankaaminen auttaa sinua pääsemään eroon ylimääräisestä öljystä, todellisuudessa sinulla on vaara pahentaa tilannetta. Vältä karkeiden liinojen tai kuorintatuotteiden käyttöä iholla, muuten saat päinvastaisen vaikutuksen. Käytä vain pehmeää kangasta.

4. 
   

   
   Säädä kasvohoidon rutiinia. Sebumin tuotanto vaihtelee vuodenaikojen mukaan. Hormonitasot muuttuvat viikoittain tai kuukausittain vaikuttaen talirauhasten toimintaan. Jos huomaat, että kasvosi tai vartalo on tavallista rasvaisempaa, käytä tuotteita, jotka sisältävät aineosia, jotka auttavat vähentämään talin määrää useammin tänä aikana.
   • Tottumme käyttämään toonista tuotetta tai käyttämään savimaskia, kun tali tuottaa enemmän. Levitä näitä tuotteita vain kasvojen ja vartalon öljyisiin alueisiin, koska ne voivat kuivuttaa ihoa liikaa.
   • Esimerkiksi keho voi tuottaa enemmän tali kesällä ja vähemmän talvella. Joten sinun on omaksuttava erilaisia ​​tuotteita ja tapoja vuodenaikojen aikana.

Menetelmä 3 Käytä kotihoitokeinoja ylimääräisen rauhan määrän vähentämiseksi

1. 
   

   
   Käytä maskia munavalkuaisella. Tämä hoito on tehokas rasvan ylimäärän torjumiseksi. Munanvalkuainen auttaa luonnollisesti imemään ylimääräistä rasvaa. Sekoita munavalkoinen tl hunajaa. Lisää ripaus jauhoja pastaksi. Levitä tahna alueille, joihin rasvainen liikaeritys vaikuttaa.
   • Huuhtele lämpimällä vedellä 10 minuutin kuluttua.

2. 
   

   
   Tee ruokasoodanaamari. Tämä hoito on tehokas myös ylimääräisen talin torjumiseksi. Sekoita kolme neljäsosaa natriumbikarbonaattia annoksella vettä. Levitä sitten tahna kasvoille ja anna käyttää noin viiden minuutin ajan. Huuhtele hyvin vedellä ja pyyhi kasvot.

3. 
   

   
   Levitä vihreän teen voide. Vihreä tee ei ole vain maukas juoma, mutta se voi myös säädellä seban tuotantoa tulehduksen- ja syövänvastaisten ominaisuuksiensa vuoksi. Vihreän teen voiteen levittäminen kasvoille ja vartalolle voi auttaa torjumaan rasvaista liikaeritystä, tulehduksia ja aknetta.
   • Voit myös yrittää juoda enemmän vihreää teetä.

4. 
   

   
   muutos ruokavaliosi. Terveellinen ruokavalio voi auttaa säätelemään talin tuotantoa luonnollisesti. Monet vitamiinit ja mineraalit auttavat rasvan ihon hoidossa. Jotta elimistölle olisi hyötyä, niiden on kuitenkin oltava peräisin ruokalähteistä. Voit täydentää ravinteita syömällä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, samalla kun rajoitat huomattavasti jalostettujen ruokien kulutusta.
   • Meijerituotteet, vehnä ja sokeri aiheuttavat talirauhasten hyperaktiivisuutta. Yritä sulkea ne pois ruokavaliosta ja tarkkailla muutoksia.
   • Kaloista löytyvät omega-3-rasvahapot ja kuivattuista hedelmistä löytyvät monityydyttymättömät rasvat auttavat pitämään ihon terveenä.
   • Ruoansulatushäiriöt voivat aiheuttaa ylimääräistä tali. Probiootit edistävät suoliston terveyttä. Yritä syödä kreikkalaista jogurttia, hapankaalia ja kefiriä.

5. 
   

   
   Käytä argaaniaöljyä. Argaaniöljy voi auttaa säätelemään talin tuotantoa, jos sinulla on rasvainen iho. Itse asiassa se on tehokas ihon kosteuttamiseen syvälle, mikä mahdollistaa talirauhasten toiminnan säätelyn. Voit levittää sitä suoraan iholle tai käyttää sitä sisältäviä tuotteita.

6. 
   

   
   Keskustele lääkärin kanssa ennen A-vitamiinilisien ottamista. A-vitamiinin ravintolisät voivat auttaa aknen torjunnassa. Suurten A-vitamiiniannosten ottaminen voi kuitenkin aiheuttaa terveysriskin. Siksi on tärkeää kuulla lääkärisi ennen näiden lisäravinteiden ottamista. Hoidon aikana saattaa olla tarpeen säätää maksaentsyymejä maksavaurioiden välttämiseksi.