Kuinka pysyä hereillä myöhään illalla

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1/3:
  Valmistaudu pysymään hereillä
• neuvot

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseen 59 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja parannukseen ajan myötä.

Tässä artikkelissa on 12 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Elämässäsi on aikoja, jolloin sinun on oltava hereillä todella myöhään illalla. Olipa menossa juhliin, yritetään lopettaa projekti ennen seuraavaa päivää tai matkalle, on vaikea pysyä hereillä kauemmin kuin kehosi on tottunut. Pienellä valmistelulla ja hyödyllisillä vinkillä saat kuitenkin katsella kauemmin kuin odotit.

vaiheet

Menetelmä 1/3:
Valmistaudu pysymään hereillä

1. 7 Soita tarttuvaa musiikkia. Älä kuuntele suloisia ja rauhoittavia kappaleita. Riskit olla rentoutunut ja vielä enemmän väsynyt. Vilkas musiikki pitää sinut hereillä ja tuottavana. Tutkimukset osoittavat, että oikean musiikin soittaminen työsi vauhdilla auttaa pysymään valppaana. Laulut, joilla on nopea BPM, eivät todennäköisesti nukahta. mainonta

neuvot

• Tee asioita, jotka saavat sinut ajattelemaan tai kamppailemaan unen kanssa.
• Pelaa nopeatempoisia pelejä pysyäksesi valppaina ja keskittyneinä. Kilpailut ovat täydellisiä pysyäkseen hereillä.
• Juo kofeiinia pieninä määrinä veden kanssa.
• Suihkuta kasvosi kylmällä vedellä, jos alkaa tiputtaa.
• Älä tee sitä liian usein, koska silmäsi alla voi olla tummia ympyröitä. Huomaa myös, että unettomuus aiheuttaa vakavia terveysongelmia.
• Älä herää myöhään useita päiviä peräkkäin. Aluksesi tulee hallusinaatioita 3 päivän unen puutteen jälkeen.
• Jos käytät kofeiinia pysyäksesi hereillä, lue tämän artikkelin vinkit huolellisesti, jotta et tee virheitä.

Mainos haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=rester-watched-on-night-old&oldid=200186