Kuinka pysyä ketoositilassa

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/3:
  Syö ja tee liikuntaa
• varoitukset

Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke on rekisteröity sairaanhoitaja Texasissa. Hän sai maisterin tutkinnon hoitotyöstä Phoenixin yliopistossa vuonna 2013.

Tässä artikkelissa on 15 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.

Ketoosi on tila, jossa rajoitetun hiilihydraattien kulutuksen vuoksi kehon pakotetaan käyttämään rasvavarantoja energian saamiseksi. Vaikka on olemassa vaaroja, kuten kuivuminen ja muut sivuvaikutukset, monet ihmiset päättävät noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota laihduttaakseen ja parantaakseen aineenvaihduntaaan. Ei kuitenkaan riitä, että hiilihydraattien kulutusta rajoitetaan ketoositilaan pääsemiseksi vaarantamatta terveyttäsi. Toisin sanoen, se vie paljon enemmän. Pohjimmiltaan sinun on oltava terveellistä ruokavaliota, liikuntaa, nopeaa ja ammattilaisen tuki ketoositilan ylläpitämiseksi ilman seurauksia.

vaiheet

Osa 1/3:
Syö ja tee liikuntaa

1. 5 Ota yhteyttä ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin kanssa. Se ottaa huomioon tärkeät tiedot, kuten terveytesi, iän, pituuden, painon ja muut tekijät, tarjota sinulle henkilökohtaisen ruokavalion, jonka avulla voit pysyä ketoositilassa. mainonta

varoitukset

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-the-detate-state&oldid=244079