Kuinka tunnistaa puristetun hermon läsnäolo

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/3:
  Osaa tunnistaa oireet
• neuvot

Tämän artikkelin avustaja on Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy on rekisteröity sairaanhoitaja Marylandissa. Hän sai hoitotyön tutkinnon Carroll Community Schoolissa vuonna 2012.

Tässä artikkelissa on viitattu viiteen kohtaan, ne ovat sivun alareunassa.

Puristunut hermo on yleinen ja tuskallinen häiriö. Se voi vaikuttaa moniin selän ja selkärangan alueisiin, lannerankaan (alaselkä), rintakehän alueelle (selän keskelle) tai kohdunkaulaan (kaulaan ja hartioihin). Tämä ongelma johtuu yleensä epäsäännöllisestä fibro- russimuodosta ikääntymisen vuoksi, mutta puristuksiin hermoihin on myös muita syitä.

vaiheet

Osa 1/3:
Osaa tunnistaa oireet

1. 7 Tiedä, että ryhti voi olla syyllinen. Huono ryhti saa ihmiset alttiiksi puristuneille hermoille. Tämä tapahtuu, koska se voi ärsyttää ääreishermoja selkäytimen hermoihin kohdistuvan paineen takia. Kun et istu tai et istu kunnolla, selkäsi ei ole enää oikein linjassa eikä hermojasi.
   • Jos luulet, että ryhti saattaa aiheuttaa selkäkipujasi, harkitse lukemista kuinka parantaa ryhtiäsi tai kuinka omaksua oikea sijainti nukkumiseen.
   mainonta

neuvot

• Rajoita sängyn lepoa. Pidä sängyssä ollessasi polvillaan taivutettuina vähentääksesi selkänsä painetta.
• Kokeile muita kuin lääkkeitä koskevia lähestymistapoja, kuten lämpimien pakkausten tai fysioterapian käyttö.
• Yritä laihtua tarvittaessa. Muokkaa ruokavaliota saavuttaaksesi ihanteellisen painosi.
• Ihmisille, joiden takana on puristuva hermo, on suositeltavaa hankkia kiinteä patja.

Mainos haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042