Kuinka tunnistaa manipuloiva ja autoritaarinen suhde

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Tunnista manipuloiva henkilö
• Tapa 2 Huolehdi ensin itsestäsi

Kadotatko laakereitasi syövyttävän suhteen takia? Poistuvatko ystäväsi aina ja perheenjäsenesi huomaavan, että et ole sama? Ennen kuin aloitat uudelleen persoonallisuutesi löytämisen, sinun on tutkittava suhteesi uudelleen nähdäksesi, onko se todella syy onnettomuutesi, ja mahdollisesti lopettaa se päästäksesi eroon sisimmäisestä syklisestä, joka pilaa olemassaolosi.

vaiheet

Tapa 1 Tunnista manipuloiva henkilö

1. 
   

   
   Tunnista väärinkäyttämiseen liittyvät oireet. Katso vain alla oleva luettelo. Tee analyysi rehellisesti, perustelematta kumppanisi asenteita. Älä kerro itsellesi, että hän ei käyttäytyy tällä tavalla jatkuvasti ! Vastaa vain kyllä ​​tai ei. Jopa yhteensä neljä kyllä riittää hajottaa ja etsiä joku, joka antaa sinulle ansaitsemasi kunnioituksen. Tässä on kysymyksiä, jotka sinun täytyy kysyä itseltäsi kumppanistasi.
   • Saako hänet tuntemaan olosi epämukavaksi tai pilkkaamaan ystäviäsi tai perhettäsi?
   • Kritisoi se menestystäsi vai yrittääkö heidätä sinua, kun yrität saavuttaa tavoitteesi?
   • Ehdottaako se, ettet pysty tekemään päätöstä?
   • Uhkaako hän sinua vai yrittääkö hän pelotella sinua tai syyttää sinua hänen tarkoituksistaan?
   • Sanooko hän, kuinka pukeutua?
   • Velvoittaako hän sinua muotoilemaan hiuksesi haluamallasi tavalla?
   • Väittääkö hän, että et ole mitään ilman häntä vai että hän ei ole mitään ilman sinua?
   • Kohteleeko se sinua karkeasti sopimuksessasi? Nipistääkö sinua? Työntääkö hän sinua? Tarttuuko hän sinut? Jostle? Lyökö hän sinua?
   • Otako hän usein sinuun yhteyttä yöllä vai tarkistaako hän sinua varmistaaksesi, että olet paikassa, jonka olet hänelle kertonut?
   • Kuluttaako hän alkoholia vai käyttääkö huumeita epämiellyttävien huomautustensa tai väärinkäytöstensä perustelemiseksi?
   • Saako hän vastuun omasta toiminnastaan ​​tai tunteistaan?
   • Suorittaako hän painostusta tyydyttääkseen seksuaalisen halunsa, kun et ole valmis seuraamaan häntä?
   • Väittääkö se, että suhteesi on edelleen sitova?
   • Estääkö se tekemään haluamiasi asioita, kuten tapaamisen ystävien tai perheen kanssa?
   • Yrittääkö hän estää sinua poistumasta häneltä vai jättääkö hän sinut jonnekin taistelun takia? oppia oppitunti ?

2. 
   

   
   
   
   Pysy kuulolla. Kiinnitä huomiota vaikeisiin tarinoihin ja huhuihin parisi kanssa. Onko a: sta useita versioita sama tarina? Opettavatko hänen ystävänsä sinulle asioita, joita et tiedä ja että hän kieltää kaiken? Lyhennetyt totuudet ja räätälöityjä muistoja tarkoittavat usein, että yritämme mukauttaa todellisuus sinulle. Tämä on merkittävä hälytyssignaali manipulaatiosta, jota yritetään suorittaa kustannuksellasi, ja parasta olisi selvittää tilanne kokonaan.
   • Kun joku yrittää manipuloida sinua tai hallita sinua, hän käyttää yleensä puhetta ja puutteita eikä valehtelevia. Sinun tarvitsee vain vähän takavarikkoa saadaksesi sinut tekemään tauon ja ajattelemaan tarkistamatta suhdettasi kokonaan.
   • Jos tilanne esiintyy useammin kuin kerran, levätäja muista, että tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun olet nähnyt tämän reaktion. Aloita analysoimalla epäjohdonmukaisuuksia kumppanisi ja ystäväsi sanojen välillä. Jos niitä on paljon, kerro selitys hänen kanssaan. Jos hänen reaktionsa tai vastauksensa ovat kiertäviä, on aika tarkistaa suhteesi.

3. 
   

   
   
   
   Pidä tapaa ystäviäsi. Tämä on erittäin tärkeää, varsinkin jos kumppanisi yrittää leikata teitä kaksi. Jos hän onnistuu eristämään sinut, hän onnistuu hallitsemaan sinua. Lisäksi, koska hän on erittäin taitava, hän saa sinut uskomaan siihen sinä päätit ei enää nähdä niitä. Jos hän hauskaa perhettäsi, meditoi jatkuvasti ystävistäsi tai tekee kohtauksen joka kerta kun lähdet heidän kanssaan, älä epäröi lopettaa parisuhteesi ja kokeilla jotain muuta.
   • Autoritaariset ihmiset haluavat luoda jännitteitä ja draamoja. He siirtävät veitsen haavaan, omaksuvat toisinaan aggressiivisia tai passiivisia asenteita ja luovat perusteluja. Sitten lapsena viaton jotka rikkoivat maljakon, he nostavat kätensä ja syyttävät ystäviäsi ja perhettäsi.
   • Kumppanisi pystyy hallitsemaan sinua helpommin, kun luulet hänen ja vanhempiesi välillä olevan liiallista jännitettä. Sitten sinulla ei ole ketään, johon luottaa, paitsi häntä.

4. 
   

   
   Heitä kateutta ja hallussapitoa. Jos kumppanisi yrittää suojata sinua, se on aika hyvää. Mutta jos hän liioittelee, hän on todennäköisesti pelottava ja erittäin tylsä. Kysyttääkö hän sinua, jos tulet myöhään kotiin vai lähdetkö usein ulos? Vaatiiko hän tietää, miksi puhut toisen henkilön kanssa? Sanooko hän, että et pidä huolta hänestä viettäessäsi aikaa ystävien kanssa?
   • Lievä kateus on melko normaalia ja jopa imartelevaa. Sen ei kuitenkaan pitäisi vaikuttaa päivittäisiin raportteihisi. Todellisuudessa kateus tarkoittaa luottamuksen puutetta. Tässä tapauksessa suhde on arvoton.

5. 
   

   
   Jätä suhde, jota hallitsevat kaksi painoa ja kaksi mittaa. Onko sopivaa, että parisi on 2 tuntia myöhässä, mutta syyttää sinua siitä, että olet 5 minuuttia? Se on erityisesti räikeä kun hän flirttailee ja syyttää sinua uskottomuudesta, jos tervehdit yhtä tovereistasi. Jos säästät rahaa, olet niukka ja jos käytät omaa rahaa, olet kevytmielinen. Olipa tilanne mikä tahansa, olet syyllinen. Tämä pieni peli ei voi kestää. Nämä ovat hyvin yleisiä arvoituksia väärinkäyttävissä suhteissa. Menetät kaikissa tapauksissa. Siksi älä pelaa peliä ja anna periksi!

6. 
   

   
   Ohita hänen väärät yritykset kultaa pilleri. Esimerkiksi, hän käyttäytyy hyväksymättä tavalla, sitten hän pyytää sinua antamaan anteeksi. Hän myöntää virheen ja lupaa käyttäytyä paremmin tulevaisuudessa. Hänen vilpittömyydestään ei ole epäilystäkään ja hänen sävynsä on erittäin vakuuttava. Itse asiassa hän toimii täydellisenä manipulaattorina. Hän soittaa sinulle myötätunnon kohtauksen ja kääntää sitten ystävällisyytesi sinua kohtaan. Tarkkaile häijykäyttäytymisen palautumista heti, kun hän uskoo vakuuttuneen sinut. Sen jälkeen kirjoita hänen syyt ja koko sekvenssin toisto.
   • Tässä vaiheessa hän voi itkeä haluavansa auttaa sinua muuttumaan, varsinkin jos sanoit hänelle, että et siedä sellaisia ​​asioita tulevaisuudessa. Hän voi tarjota sinulle runsas lahjoja saamaan sinut irti. Sinun tehtäväsi on antaa hänelle toinen mahdollisuus, jos haluat. Jos hän petti luottamuksesi uudelleen, lopeta suhde ja unohda se ikuisesti.

Tapa 2 Huolehdi ensin itsestäsi

1. 
   

   
   Ole rehellinen itsellesi. Sinun on pyrittävä näkemään todellisuus edessä tuskastasi huolimatta. Se ei ole hauskaa, koska väärinkäyttävät suhteet eivät koskaan ole. Mutta sinun on analysoitava perusteellisesti tunteesi ja huolenaiheesi, muuten et ymmärrä tilannetta. Onko suhteesi terve tai kestämätön? Pyrki olemaan objektiivinen tutkimalla sen kehitystä alusta alkaen.
   • Toisin sanoen, seksi voi johtaa sinut harhaan! Joten sinun on poistettava tämä tekijä yhtälöstäsi, koska se ei saa muodostaa ainoa syy suhteestasi riippumatta siitä, kuinka vakava kumppanisi on.

2. 
   

   
   Ajattele hänen tunteita sinua kohtaan. Sinulla on korkea käsitys itsestäsi, eikö niin? Älä usko, että tunteesi ovat arvottomia, että ne ovat siirtyneet tai taaksepäin. Jos parisuhde ei tunnu sinulle hyväksyttävältä, se johtuu siitä, että kumppanisi ei kohtele sinua oikein. Lopeta tarina ja ota etäisyys. Tämä pätee erityisesti seuraaviin tilanteisiin:
   • pelkäät kumppanisi toimista tai reaktioista,
   • uskot olevasi vastuussa hänen tunteistaan,
   • annat tekosyitä muille hänen käytöksestään,
   • luulet jatkuvasti syyllistyneen,
   • vältät joutumasta konflikteihin kumppanisi kanssa tai ärsyttämästä häntä
   • sinulla on käsitys, että hän ei ole koskaan tyytyväinen sinuun,
   • toimit halujesi mukaan sen sijaan, että teet mitä haluat,
   • pysyt hänen kanssaan pelossa hänen reaktiostaan ​​hajoamisen yhteydessä.

3. 
   

   
   Tutki mitä suhteistasi on jäljellä. Ovatko suhteesi ystäviin ja perheeseen jännittyneet aina, kun puhut kumppanistasi? Hälytyssignaalien pitäisi kuulua, jos olet huolissasi tai työnnät taaksepäin kaikki nuo jotka rakastavat sinua.
   • Näyttääkö hän sinulle parhaan vai huonon päivän aikana? Haluat tuntea ylpeyttä, koska olet uskomaton henkilö. Jos et ole sopiva, on mahdollista, että syyksi ovat kumppanisi huono vaikutus ja hänen ilkeät manipulaatiot.
   • Kiinnitä huomiota hänen asenteisiinsa perheen ja ystävien kanssa, varsinkin jos hän on järkyttynyt heidän kanssaan, riitauttaa heidän kanssaan tai meditoi jatkuvasti heidän kanssaan.
   • Jos olet päättänyt, että se on helpompaa sivuuttaaksesi ystäväsi ja perheen, hirviö voitti pelin. Jotta et menettäisi, sinun on lopetettava tämä myrkyllinen suhde.

4. 
   

   
   Älä pyydä enää anteeksi. Teet kaiken väärin, koska olet rakastunut. Rakkaus ensi silmäyksellä ei ole välttämättä huono asia, mutta älä strutsi liian kauan. Ekstaasi voi saada sinut jättämään huomioimatta hälytyssignaalit, vaikka perheesi ja ystäväsi neuvoisivat sinua avaamaan silmäsi. Sinun täytyy säästää aikaa itsellesi arvioida ja päästä asioiden pohjaan. Unohda tämä suhde muutamaksi päiväksi ja kysy itseltäsi joitain kysymyksiä.
   • Vietätkö aikaa anteeksi tai puolustaaksesi kumppanisi käyttäytymistä? Ei ole normaalia, että joudut puolustamaan suhdettasi jonkun kanssa. Kumppanisi on todennäköisesti erinomainen, koska olet yhdessä.
   • Piilotatko asioita ympäristöstäsi? Tietysti sinulla on oikeus jonkin verran yksityisyyttä, mutta sinun ei tarvitse piilottaa poromiehiä sängyn alle. Ongelmana ei ole pitää suhteesi salassa, vaan piilottaa kaikilta, että parisi on todellinen hirviö.
   • Teetkö aina mitä haluaa riippumatta näkökulmastasi? Sinulla ei ole suhdetta jonkun kanssa tullaksesi uudeksi pomoosi, eikö niin? Mielipiteesi on myös kunnioitettava, ja sinun on unohdettava ihmiset, jotka eivät tiedä selviä totuuksia.
   • Oletko unohtanut perheesi tai vanhat ystäväsi? Riippumatta siitä, kuinka vahva rakkautesi on, sen ei pitäisi varjoittaa perhettäsi ja ystävyyttäsi. Todellisuudessa kumppanisi yrittää eristää sinut, koska hänen on helpompi hallita sinua, varsinkin jos hän jatkuvasti piittaa ystäviäsi ja perhettäsi.

5. 
   

   
   Älä enää syytä itseäsi, koska olet rakastunut. Päästä eroon isoista kumppanistasi mahdollisimman pian. Kerro itsellesi, että se on hauskaa, mutta sen ominaisuudet pysähtyvät siihen. Sinun ei tarvitse vihata itseäsi hänen vetovoimansa vuoksi. Usein manipulaattorit ovat hienovarainen sekoitus älykkyyttä ja charmia, minkä vuoksi he ovat taitavia johtamaan uhreja nenän kautta. Paras asenne omaksumiseen on siirtyminen pois siitä. He ovat ihmisiä ilman kokoa. He eivät ansaitse huomioasi, ja sinun ei tarvitse tuhlata aikaa heidän kanssaan. Lopuksi, vika on kumppanissasi! Jos hän yrittää manipuloida sinua, se johtuu siitä, että olet parempi kuin hän. Siksi ole luja ja kiire jättää hänet.
   • Sinun on tunnustettava, että hän käyttää rakkauttasi pitääksesi sinut lukittuna tähän väärinkäyttävään suhteeseen. Et ole syyllinen, koska rakastat häntä. Toisaalta hän on vastuussa rakkautesi käyttämisestä.