Kuinka vähentää leuakipuja

Kirjoittaja: Roger Morrison

Luomispäivä: 25 Syyskuu 2021

Päivityspäivä: 1 Heinäkuu 2024

Sisältö

vaiheet
Menetelmä 1 Bruksismin aiheuttamien leukakipujen hoitamiseksi
Menetelmä 2 hoitaa paisekipu
Menetelmä 3 Hoida temporomandibulaariset nivelongelmat
Menetelmä 4 Hoita leukakipu ilman ilmeistä syytä

Tässä artikkelissa: Bruksismin aiheuttamien leukakipujen hoitaminenPaisan aiheuttamat hoitokiputTapohumanandibulaaristen nivelongelmien aiheuttamat hoitokiputKäsittelyleuakipu ilman ilmeistä syytä64 Viitteet

Leuakipu voi olla vastuussa useista asioista, mukaan lukien murtumat, hampaan väärinkäytöt, niveltulehdus, paise ja temporomandibular nivel (TMJ) -ongelmat. On tärkeää, että sinulla on ammattilainen tutkia sinua, kun sinulla on leukaongelma. Tällainen kipu voi olla vakava sairauden, kuten sydänkohtauksen tai angina, esiintyjä. Leuakipujen syiden tunteminen voi helpottaa hoitoa ja auttaa estämään turvotusta, pureskeluongelmia ja hyvin rajoitettua liikettä.

vaiheet

Menetelmä 1 Bruksismin aiheuttamien leukakipujen hoitamiseksi

Löydä hampaiden hionnan syyt. Vaikka hampaiden siru (tunnetaan myös nimellä bruxisms) ei välttämättä liity yhteen syyyn, lääkärit ovat onnistuneet tunnistamaan useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän häiriön päivällä tai yöllä. Tähän sisältyy:
- korvakipu
- lapsen hampaiden ulkonäkö
- epämiellyttävät tunteet (stressi, turhautuminen, viha, ahdistus)
- tietyt persoonallisuusmuodot (hyperkilpailukyky, hyperagressiviteetti)
- pakonomainen käyttäytyminen, jota käytetään usein keskittymään stressitilanteisiin tai selviytymään niistä
- voimakas hammasvirhe (nimeltään vääristyminen)
- unesta johtuvat ruokavaliovaikeudet, mukaan lukien uniapnea
- tiettyjen rappeuttavien häiriöiden, kuten Huntingtonin taudin ja Parkinsonin taudin aiheuttamat komplikaatiot
Hoito hampaasi. Jos hampaiden krooninen hionta aiheuttaa voimakasta leuakipua, ota heti yhteys hammaslääkäriisi selvittääksesi, kuinka estää se tai ainakin vähentää bruxismin aiheuttamia sivuvaikutuksia.
- Käytä hammassuojaa. Tämä laite on erityisen hyödyllinen, jos tunnet bruxismia yöllä. Bruksismin estämiseen tarkoitetun hampaidensuojan käyttäminen voi auttaa pitämään ala- ja yläleuat erillään ja vähentämään siten kitkemisen aiheuttamia kipuja ja vaurioita.
- Korjaa hampaasi kohdistus. Äärimmäisissä tapauksissa bruksismia, lääkäri voi suositella, että käytät ahdin kiinnitettäessäsi hampaitasi ylempää ja alempaa riviä tai suorittamaan suun leikkausta hammasten ääriviivien muuttamiseksi.
- Tee säännöllisiä hammastestejä. Antamalla hammaslääkärillesi hallita ja hoitaa hampaiden hiontahäiriöitä voidaan vähentää bruksismia ja leukakipuja.
Hoita bruxismin perimmäinen syy. Jos voimakkaat leuakipuja aiheuttaneesta bruksismista johtuvat äärimmäiset tunteet tai käyttäytymiskomplikaatiot, sinun on ehkä harkittava muita tapoja käsitellä tunne- ja käyttäytymisperäisiä syitäsi.
- Kokeile erityyppisiä stressinhallintaharjoituksia, kuten meditaatio tai tiukka harjoittelu.
- Käytä terapiaa sairauksien, kuten ahdistuksen, vihan tai stressin, hoitamiseen.
- Ääritapauksissa lääkkeitä voidaan suositella. Lääkitys ei ole ihanteellinen hoito bruksismille, mutta reseptit, kuten lihasrelaksantit, voivat auttaa vähentämään jännitystä ja hoitamaan kipua.
Muuta elämäntyyliäsi. Jos bruxism, joka on vastuussa leuassa tuntemassasi kipusta, liittyy stressiin tai ahdistukseen, tiettyjen tapojen muuttaminen voi vähentää hampaiden hiontaa ja auttaa estämään kipua tulevaisuudessa.
- Tee stressiä käsittelemään stressiä. Tunnista toiminta tai muu asia, joka rauhoittaa sinua. Voit esimerkiksi kuunnella musiikkia, harjoitella tiukkaa harjoittelua tai kylpyä kylpyammeessa. Tee aktiviteetteja, jotka auttavat sinua poistamaan stressin joka päivä, etenkin ennen nukkumaanmenoa.
- Vältä kofeiinin tai muiden piristeiden ottamista. Yritä juoda kofeiinitonta kahvia tai teetä tai jos haluat parempia tuloksia, ota yöllä rauhoittava yrttitee. Vältä tupakoinnin ja alkoholin tupakointia yöllä, jotta voit nukkua hyvin ja olla vähemmän alttiina bruksismille.

Menetelmä 2 hoitaa paisekipu

Pyri ymmärtämään hampaiden paiseen syyt. Paise on bakteeri-infektio, joka hyökkää hermokohtaan, ja jälkimmäinen johtuu yleensä ontelon pitkään käsittelemättömästä hoidosta. Hammaspaiseen oireita ovat:
- pitkittynyt hierottava kipu hampaassa
- Lämpötilan vaihtelusta johtuva herkkyys, mukaan lukien kylmät tai kylmät ruuat tai juomat
- kipu pureskeltaessa, syömällä tai juomalla
- kasvojen turvotus siinä paikassa, missä paise kehittyy
- Leukojen kehän imusolmukkeiden turvotus tai tulehdus
Hoita palat. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on hampaiden paise, on ehdottomasti otettava heti yhteys hammaslääkäriin. Paiseen vakavuudesta riippuen hammaslääkäri voi suositella useita vaihtoehtoja, jotka hoitavat infektion ja estävät sen leviämisen. Kaikki nämä toimenpiteet saa suorittaa vain kokenut ja sertifioitu hammaslääkäri.
- Voi olla mahdollista tehdä virhe. Hammaslääkärisi saattaa pystyä tyhjentämään tartunnan tartuntapaikasta käyttämällä steriloituja instrumentteja valvotussa lääketieteellisessä ympäristössä. Älä jälleen kerran yritä noudattaa mitään hoitoa kotona.
- Oma hampaiden omaaminen voi olla paras vaihtoehto. Oma hammas, joka on kirurgisesti merkitsee, että sinun on poistettava tartunut kudos ikenistä ja kuolla. Tämän avulla hammaslääkäri voi hoitaa tartuntaa samalla kun suojaa hampaasi.
- Hammaslääkäri voi suositella tartunnan saaneen hampaan poistamista. Tämä toimenpide tehdään yleensä, jos tartunta on tehnyt hampaan palauttamattomaksi. Hampaan poistamisen jälkeen hammaslääkäri hajoaa sitten tartunnan hoitamiseksi.
- Antibiootteja voidaan määrätä estämään tartunnan leviäminen muihin hampaisiin tai leuaseesi. Nämä antibiootit voitaisiin määrätä muilla hoidoilla.
- On kuitenkin huomattava, että on tärkeää harjoittaa hyvää hammashygieniaa tulevien paiseiden estämiseksi. Sinun tulisi käyttää hammaslankaa joka päivä, harjata hampaita kahdesti päivässä, rajoittaa sokerin saantiasi ja tehdä säännöllisiä hammashoitoa.
Hallitse kipua. Kuultuaan hammaslääkärisi kanssa infektioiden hoitamiseksi on olemassa monia asioita, jotka sinun täytyy tehdä kotona, jotta hallitset helposti hampaiden paiseesta johtuvia kipuja.
- Sekoita tl suolaa lasiseen 235 ml: aan lämmintä vettä. Käytä tätä liuosta jokaisen aterian jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa: tämä vähentää tulehdusta helpommin ja estää tartuntaa.
- Käytä kipulääkkeitä. Over-the-counter lääkkeitä, kuten parasetamolia ja libuprofeenia voidaan käyttää vähentämään tulehdusta ja hallitsemaan kipua. Ota vain suositeltu annos, joka on mainittu tuotteen etiketissä, koska liian suuren määrän danalgesicia käyttäminen voi aiheuttaa maksavaurioita ja muita terveysongelmia.
- Käytä kylmää kompressia. Levitä kylmää kompressi tartunnan saaneelle osalle 20 minuutiksi lievittää leuan ja suun kipuja ja tulehduksia. Älä käytä kuumaa kompressiota hampaan paiseen hoitamiseen, koska kuumuus voi edistää tartunnan nopeaa leviämistä.

Menetelmä 3 Hoida temporomandibulaariset nivelongelmat

Ymmärrä temporomandibular nivelhäiriöiden syyt. Temporomandibulaariset nivelhäiriöt voivat johtua traumaattisesta niveltulehduksesta, nivelrikon tai nivelreumasta. Lartroosi on erittäin yleinen tila yli 50-vuotiailla aikuisilla. Kaikki temporomandibulaariset nivelhäiriöt aiheuttavat kipua ja jäykkyyttä leukoissa, hampaiden hiontaa, turvotusta ja rajoitettua liikettä.
Diagnoosi temporomandibulaarisen niveltulehduksen. Ennen kuin käsittelet sellaista tilaa, on tärkeää saada vahvistus siitä, että sairastasi sairaus on todella niveltulehdus. Useimmissa tapauksissa röntgen- tai CT-skannaus voi vahvistaa niveltulehduksen aiheuttaman temporomandibulaarisen nivelen olemassaolon tai puuttumisen perustuen condyeliin kohdistuvien pienten luiden ulkonemien muodostumiseen, joka on pyöristetty kohouma luun päässä. Poikkeustapausta nähdään traumaattisessa niveltulehduksessa, joka ei yleensä ole röntgenkuvaus, paitsi jos nesteretentio tai verenvuoto ei aiheuta nivelten laajentumista, joka olisi silloin nähtävissä röntgenkuvissa.
- Päänsärky, kuten päänsärky, migreeni, ajallinen valtiotulehdus ja aivohalvaus, tulee jättää temporomandibulaarisen niveldiagnoosin ulkopuolelle, etenkin jos sinulla on päänsärkyä.
Hoita nivelten traumaattinen niveltulehdus. Vaikka niveltulehdus on parantumaton, on edelleen joukko hoitoja, joita voidaan käyttää vähentämään niveltulehdukseen liittyvää leukakipua.
- Monet lääkärit suosittelevat ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä tämän häiriön hoitamiseksi.
- Tee parhaasi pysyäksesi pehmeissä ruuissa välttääksesi tarpeettomia leuan liikkeitä.
- Käytä kuumaa pakkausta. Levitä kompressia 20 minuutin ajan, poista se ja tee joitain niveliharjoituksia. Yritä toistaa tämä hoito tarvittaessa kolme-viisi kertaa päivässä.
- Yritä käyttää hammaslaitetta. Tämä voi lievittää kipua tai epämukavuutta joillakin potilailla.
Hoita niveltulehduksen aiheuttamaa kipua. Vaikka tämäntyyppinen nivelrikko voi olla tuskallinen, etenkin jos leuat lähentyvät, on joitain toimenpiteitä, jotka voit tehdä kivun lievittämiseksi ja oireiden hoitamiseksi.
- Käytä hampaidensuojaa tai puremapalaa. Näitä laitteita voidaan käyttää koko päivän tai illalla auttaakseen vähentämään kipuja ja hampaiden hiontaa potilailla, jotka kärsivät näistä kipuista.
- Yritä levittää kuuma kompressi 20 minuutin ajan ja siirrä sitten leukaa. Siirrä leukaasi suun ollessa auki ja kiinni ja siirrä alaleukaa sivulta toiselle.
- Käytä vain pehmeitä ruokia. Vältä syömästä kiinteitä tai rapeita ruokia.
- Kokeile käsikauppiasta annettavaa kipulääkettä, kuten lasetaminofeenia tai libuprofeenia, kivun ja tulehduksen lievittämiseksi silloin, kun kipu kiristyy.
Hoitoon nivelreuman aiheuttamaa TMJ: n kipua. Näiden kipujen hoito on samanlainen kuin muiden nivelten nivelreumaan liittyvän kivun hoito.
- Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet ovat myös hyödyllisiä.
- Tee joitain liikkeitä leuassa nivelkipujen vähentämiseksi.
- Kylmää pakkausta voidaan käyttää kivun ja tulehduksen lievittämiseen. Levitä kylmää kompressia leuan asianomaiselle osalle 20 minuutin ajan, pidä sitten 20 minuutin tauko ja jatka hoitoa.
- Vakavissa tapauksissa lääkärit voivat suositella leikkausta estämään nivelreumaa rajoittamasta leuan toimintaa. Kirurgista interventiota pidetään usein viimeisenä vaihtoehtona, kun kaikki mahdollisuudet on hyödynnetty siihen liittyvien komplikaatioiden riskien vuoksi.
Ota lääkkeitä niveltulehduksen muotoihin. Kivunlievittäjiä voidaan käyttää vähentämään kaikkien temporomandibular nivelten aiheuttamien niveltulehdusten kipuja ja tulehduksia. Ota yhteys lääkäriisi seurataksesi hoitosuunnitelmaa, joka vastaa esiintyviä oireita.
- Kivunlievittäjät, riippumatta siitä, määrätään tiskin ulkopuolella, voivat auttaa hoitamaan temporomandibulaariniveleen liittyvän niveltulehduksen aiheuttamaa kipua.
- Lääkäri voi määrätä lihasrelaksantteja lyhyeksi ajaksi (muutamasta päivästä useisiin viikkoihin) kivun lievittämiseksi ja liikkumisen helpottamiseksi.
- Lääkäri voi määrätä rauhoittavia lääkkeitä nukahtamiseen yöllä, jos temporomandibulaarisen nivelkipu aiheuttaa unettomuutta.
- Lääkäri voi suositella kortisoni-injektioita kivun ja tulehduksen lievittämiseksi.

Menetelmä 4 Hoita leukakipu ilman ilmeistä syytä

Vaihda ruokavalio. Vältä syömästä kiinteitä ruokia, samoin kuin aterioita, jotka edellyttävät suuhusi avaamista. Näitä ovat pähkinät, kovat karkit, leipomotuotteet, suuret hedelmät, kuten kokonaiset tai leikkaamattomat omenat, ja vihannekset, kuten raa'at porkkanat. Sinun on myös vältettävä purukumia ja muita karkkeja, kuten karamelli.
Muuta nukkumistapaa. Jos makaa toisella puolella ja koet leuakipuja, sinun tulee nukkua selässä yön aikana lievittääksesi leuan painetta. Sinun on myös hankittava hammastahna estämään hammasten kitkemistä yöllä, koska se voi lisätä leuan kipua ilman, että huomaat sitä.
Ota lääkettä kivun hoitamiseksi. Käsikauppien ulkopuoliset kipulääkkeet, kuten lasetaminofeeni tai libuprofeeni, voivat auttaa hoitamaan tulehduksia tai muita leukakipuihin liittyviä oireita.
Yritä käyttää ajankohtaista ainetta. Hoitogeelejä tai -näytteitä, jotka sisältävät bentsokaiinia tai vastaavia vaikuttavia aineita, löytyy useimmista apteekeista, ja ne helpottavat ajankohtaisia hampaiden ja leukojen kipuja.
Tee liikkeitä leukojesi lihaksilla. Siirrä leukaa pitämällä sitä auki ja kiinni, sitten puolelta toiselle. Lisää asteittain näiden harjoitusten tiheyttä.
Käytä kuumaa tai kylmää kompressia. Yritä ensin käyttää lämpimää pakkausta, mutta jos lämpö ei vaikuta kipuun tai tulehdukseen, kokeile kylmää pakkausta.
- Vedä pyyhe tai pesulappu lämpimän vesijohtoveden alla. Kierrä sitten ylimääräinen vesi.
- Kun pyyhe on sopivassa lämpötilassa, joka ei polta ihoa, laita se sairastuneen leuan alueelle. Pidä sitä lämpimänä kompressiona noin 5-10 minuuttia ja toista prosessi useita kertoja päivässä.
- Jos kuumalla pakkauksella ei ole vaikutusta, käytä kylmää pakkausta tai jääpakkausta. Jääpakkauksia tulisi käyttää noin 20 minuuttia, sitten ne asetetaan uudelleen 20 minuuttia myöhemmin. Kääri kylmä pakkaus t-paidan tai muun ohuen kankaan alle, jotta kylmä ei vahingoita ihoasi.
- Sinun on myös pyrittävä vuorottelemaan kuumien ja kylmien kompressioiden käyttö molempien hyödyntämiseksi. Käytä kuumaa pakkausta viiden minuutin ajan ja sitten kylmää kompressiota vielä viiden minuutin ajan.