Kuinka palauttaa käsien voima aivohalvauksen jälkeen

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Hanki voimaa tekemällä harjoituksia
• Osa 2 Lääketieteellinen lähestymistapa
• Osa 3 Ymmärrät tilanteesi paremmin

Joihinkin kehon toimintoihin, kuten puheeseen ja tiettyihin kehon liikkeisiin, voidaan vaikuttaa aivohalvauksen jälkeen, riippuen aivojen alueesta, johon se on vaikuttanut. Aivoissa on erityisiä osia, joilla on oma tehtävä ja jotka ohjaavat tiettyjä kehon osia. Aivohalvauksen saaneen potilaan ennuste riippuu sairastuneesta osasta ja aivovaurion vakavuudesta. Tästä huolimatta ei ole harvinaista, että potilas tuntee käsien heikkouden aivohalvauksen jälkeen. Lääkkeillä ja mukautetuilla harjoituksilla on täysin mahdollista palauttaa kaikki voimansa ja kätevyytensä käsissä.

vaiheet

Osa 1 Hanki voimaa tekemällä harjoituksia

1. 
   

   
   Tee työtä hartioillesi. American Heart Associationin mukaan vaurioituneen kehon pään, kuten käden, käden ja sormen, toistuva käyttö avaa uusia viestintälinjoja aivojen ja sairastuneen alueen välillä. Liike ja fysioterapia auttavat potilaan aivoja parantamaan motorisia taitojaan. Harjoitukset hartioillesi ovat:
   • Olkapää taipuminen. Pidä painoa kädessäsi, ojenna käsivarsi sivulle ja nosta ja laske käsivartta. Toista liike 10 kertaa. Vaihda käsivarsi ja tee sama harjoitus. Suorita tämä harjoitus vähintään kerran päivässä.
   • Olkapään sieppaaminen. Pidä paino yhdessä kädessä ja ojenna käsivarsi vartaloa pitkin. Nosta käsivarsi olkapäältäsi siten, että se on yhdensuuntainen lattian kanssa. Laske käsivarsi alas vartaloa kohti. Toista harjoittelu 10 kertaa ja vaihda kädet. Suorita tämä harjoitus vähintään kerran päivässä.

2. 
   

   
   
   
   Jatka kyynärpääsi. Tässä on kaksi harjoitusta, joita voit tehdä kyynärpään, käsivarteen ja käsiin vahvistamiseksi:
   • Kyynärpään laajennus. Nojaa eteenpäin ja aseta käsivarsi taakse. Nosta paino takaisin pitämällä käsivarsi suorana ja taivuta kyynärpääsi. Toista liike 10 kertaa ja vaihda käsivarsi.
   • Kyynärpään taipuminen. Pidä paino yhdessä kädessä. Laita käsivarsi siten, että se on yhdensuuntainen maan kanssa. Taita käsivarsi taipuaksesi. Toista liike 10 kertaa. Vaihda sitten käsivarsi. Työnnät myös molempia käsivarsia samanaikaisesti.

3. 
   

   
   Tee kiertoa. Vahvistaaksesi käsiäsi, käsiäsi ja sormiasi ja kehittääksesi lihaksiasi, voit tehdä kiertoa taivutus- ja jatkoharjoitusten lisäksi. Tässä on kahta tyyppiä olevia kiertoharjoitteita lihaksesi vahvistamiseksi:
   • Ulkoiset rotaatiot. Pidä kuminauhaa molemmin käsin. Aloita harjoitus käsivarsilla taivutettuina 90 astetta vartaloa vasten. Vedä joustavaa kummaltakin puolelta ulospäin, ikään kuin yrittäisit venyttää sitä maksimiin. Toista 10 kertaa. Suorita tämä harjoitus vähintään kerran päivässä.
   • Sisäiset kierrokset. Ripusta joustava ovenkahvaan. Aseta sivuun, pidä joustavaa kädellä lähinnä ovea ja aseta käsivarsi taivutettu 90 astetta vartaloasi vasten. Vedä sitten joustavaa kohti vatsasi. Toista 10 kertaa ja tee tämä harjoitus vähintään kerran päivässä.

4. 
   

   
   
   
   Tee ranteesi työtä. Painojen käyttö ranteita työstävissä harjoituksissa mahdollistaa uuden luukudoksen muodostumisen, mikä tekee luista vahvemman. Nämä harjoitukset auttavat lisäämään veren virtausta, samoin kuin lihasmassan kasvua ja lisää voimaa. Seuraavat harjoitukset voidaan suorittaa:
   • Pidä painot kummassakin kädessä käsivarsien ollessa taivutettu 90 asteeseen. Käännä ranteesi vasemmalle ja oikealle 10 kertaa. Suorita tämä harjoitus vähintään kerran päivässä.
   • Pidä kämmenet alaspäin, pidä painot kummassakin kädessä ja taivuta käsiäsi 90 astetta. Nosta ja laske ranteesi liikuttamatta kättäsi. Toista 10 kertaa. Kuten tavallista, tee tämä harjoitus vähintään kerran päivässä.

5. 
   

   
   Ymmärrä miksi ja miten nämä harjoitukset toimivat. Harjoitukset, kuten taivutus ja hartioiden pienentäminen, kyynärpään taivutus ja pidennys sekä ulkoinen ja sisäinen kierto työstävät käsien, kyynärpään, ranteiden ja hartioiden lihaksia. Vaurioituneen vartaloosan työskenteleminen vetämällä, työntämällä tai nostamalla auttaa lihaksia kasvamaan ja lisäämään niiden tehokkuutta. Säännölliset harjoitukset lisäävät miofibrillien (lihaskuitujen) määrää jokaisessa solussa, joiden osuus lihaksen kasvusta on 20–30%.
   • Lisääntyneen verenvirtauksen kautta lihaskuiduissa on enemmän happea ja ravintoaineita, mikä aiheuttaa lihasmassan nousua. Lihasten rakentaminen auttaa myös lisäämään lihasvoimaa. Kun lihakset toimivat, ne kehittävät enemmän mitokondrioita, näitä pieniä moottoreita, jotka muuttavat kemiallisen energian energiaksi, jota solut voivat käyttää.

Osa 2 Lääketieteellinen lähestymistapa

1. 
   

   
   Ota 40 - 80 mg baklofeenia (Lioresal) päivittäin. Tämä lääke vaikuttaa keskushermostoon estämällä aivojen hermoimpulsseja, mikä aiheuttaa lihasten supistumista. Tämä rentouttaa lihaksia vähentämällä lihaskouristuksia, supistumista ja kipuja lihaksissa ja lisää liikkeiden amplitudia. Aikuisille suositellaan otettavaksi 40 - 80 mg baklofeenia päivässä jaettuna neljään annokseen.
   • Baklofeenin kaltainen lääke on dantroleeninatrium (Dantrium). Suositeltu annos on 25 mg - 100 mg, 3 kertaa päivässä.

2. 
   

   
   Ota Tizanidine Hydrochloride 8 mg (Zanaflex) 6-8 tunnin välein. Tämä lääke estää myös aivojen hermoimpulsseja, jotka aiheuttavat lihaksen supistumista. Ihanteellinen aloitusannos on 4 mg 6–8 tunnin välein. Ylläpitoannos on 8 mg 6-8 tunnin välein.
   • Lääkkeen tehokkuus kestää kuitenkin vain lyhyen ajan, joten on parasta käyttää sitä vain vaivan lievittämiseen ja tiettyjen toimintojen suorittamiseen.

3. 
   

   
   Harkitse bentsodiatsepiinien, kuten Valium ja Klonopin, ottamista. Tämäntyyppinen lääkitys vaikuttaa keskushermostoon, rentouttaa lihaksia ja alentaa spastisuutta lyhyellä aikavälillä.
   • Oraalinen annos vaihtelee, koska bentsodiatsepiinia myydään useilla yleisillä nimillä (toisin sanoen samalle lääkkeelle on olemassa eri nimet). Kysy lääkäriltäsi oikeaa reseptiä.

4. 
   

   
   Harkitse botuliinitoksiinin (botox) injektiota spastisuuden vähentämiseksi. Botox kyllästää hermon päätyjä ja estää kemiallisten lähettimien eritystä, jotka ilmoittavat aivoille lihaksen supistumisen alkamisesta. Tämä lääke estää olennaisesti lihaskouristuksia.
   • Botox-injektioiden enimmäisannoksen tulisi olla alle 500 yksikköä käyntiä kohti. Botoxia annetaan vain injektiona suoraan sairastuneisiin lihaksiin.

5. 
   

   
   Voit myös harkita fenolin injektiota. Fenoli tuhoaa hermoston johtavuuden, joka aiheuttaa spastisuutta. Se injektoidaan suoraan sairastuneisiin lihaksiin tai selkärankaan. Annostus voi vaihdella valmistajan mukaan.
   • Ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi, onko tämä paras ratkaisu sinulle. Fenoliruiskeita ei suositella potilaille, joilla on ollut aivohalvaus.

6. 
   

   
   Keskustele lääkärisi kanssa TSE-sähköstimulaatiosta. Tämä terapia on tapa stimuloida aivojen hermoja, jotta lihakset supistuvat. Sähköinen stimulaatiohoito auttaa palauttamaan käsi- ja käsivarteen liikkumisen ja hallinnan, parantaa lihaksen sävyä ja vähentää aivohalvauksen potilaan kokemaa kipua. Se lisää myös aivojen verenvirtausta nopeuttaa paranemista, vähentää turvotusta, parantaa lääkkeiden kiertoa iholla ja vähentää lihasten spastisuutta.
   • Mutta TSE: tä ei suositella kaikille. Lääkärisi kertoo sinulle, suositellaanko tätä hoitoa sinulle.

7. 
   

   
   Kysy fysioterapeutilta aloittaaksesi kuntoutuksen. Lihaksen kuntoutusta voidaan pitää kahta tyyppiä:
   • Indusoitu stressiterapia. Lisätä aivojen kykyä korjata itsensä ja käsi, jonka tehtävänä on palauttaa toimintonsa. Tätä terapiaa harjoitetaan usein kuntoutuksen aikana. Rajoitamme sellaisen varren käyttöä, johon ei vaikuteta laitteella, joka sallii vahingoittuneen käsivarren tehdä niin paljon toimintaa kuin mahdollista.
   • Toimintaterapia. Terapeutti auttaa aivohalvausta sairastavalle potilaalle oppimaan arkipäivän liikkeet. Tämä nopeuttaa hänen toipumistaan ​​oppimalla elämään ja toimimaan vammaistensa kanssa. Terapeutti auttaa sinua organisoimaan kodisi turvallisemman ympäristön luomiseksi ja helpottaa elämääsi kodin sisällä.

8. 
   

   
   Osallistu kuntoutusohjelmaan selvittääksesi sinulle parhaiten sopivan hoidon. Sinun ei pitäisi luottaa pelkästään lääketieteelliseen hoitoon tai lääkkeisiin palauttaaksesi käsiisi voimaa. Kuntoutuksen aikana ohjelmaan osallistujat auttavat sinua kertomalla sinulle, mitkä lääkkeet ja harjoitukset ovat tehokkaimpia tapauksessasi aivohalvauksen jälkeen.
   • Lääkitys ei ole aivohalvauksen taikuuslääke, vaan se lievittää vain spastisuuden oireita, jotka tekevät lihaksista liian tiukka. Lihaksen spastisuus aiheuttaa kipua, huonoa asentoa ja hallitsemattomia liikkeitä. Kädet voivat alkaa palauttaa normaalin voimansa ja liikkuvuutensa, jos määrätyt lääkkeet lievittävät spastisuutta.

Osa 3 Ymmärrät tilanteesi paremmin

1. 
   

   
   Tiedä, minkä tyyppinen AVC sinulla oli. LAVC johtuu puuttuvasta verentoimituksesta aivojen osaan. Aivosolut, joita ei kasteleta vedellä, kuolevat hapen puutteen vuoksi. LAVC voi saapua vain muutamassa minuutissa ilman varoitusta. AVC-laitteita on kahta tyyppiä:
   • Iskeeminen aivohalvaus. Se on yleisin aivohalvaus 87%: lla tapauksista.Se johtuu verisuonen tukkeutumisesta verihyytymällä, mikä vähentää aivojen verenvirtausta. Se voi johtua myös embolista tai verihyytymästä, joka kulkee muihin kehon osiin.
   • Verenvuotohalvaus. Se on aivojen sisäisen verisuonin repeämä, joka aiheuttaa verenvuotoa. Verenvuotoinen LAVC voi johtua myös aivoissa olevan valtimo-osan räjähdyksestä, joka aiheuttaa verenvuotoa ympäröiviin kudoksiin.

2. 
   

   
   Tunne aivohalvauksen varoitusoireet. AVC-potilailla saattaa olla heikkous kehon toisella puolella. Sillä puolella oleva käsivarsi tai jalka voi kärsiä. Lisäksi voi olla ongelmia liikkumisen, näön, muistin, henkisten vaikeuksien, nielemisvaikeuksien, inkontinenssin ja virtsarakon ongelmien kanssa. Vakavissa aivohalvaustapauksissa voi esiintyä halvaus tai kuolema.
   • Aseisiin ja käsiin voidaan vaikuttaa erityisesti aivohalvauksen jälkeen. Aivohalvausta sairastava potilas voi kärsiä spastisuudesta, joka on lihaksien jännitystä ja jäykkyyttä ja aiheuttaa vaikeuksia käsi- tai käsivarsien liikuttamisessa. Vaurioitunut käsivarsi tai jalka on vastakkaisella puolella, missä aivoja on kosketettu.

3. 
   

   
   Tunne riskitekijät uuden aivohalvauksen välttämiseksi. Aivohalvauksen riskiä lisäävät tekijät ovat:
   • ikä
   • AVC: n sukuhistoria
   • sukupuoli
   • rotu tai etnisyys
   • korkea verenpaine (korkea verenpaine)
   • diabetes
   • sydänsairaus
   • tupakointi
   • korkea kolesterolitaso veressä
   • huumeiden käyttö (marihuanan käyttö)
   • liikalihavuus

4. 
   

   
   Opi kuntoutuksen toiminta. Normaalien liikkeiden tekeminen, koordinaation, voiman ja kestävyyden parantaminen ovat aivohalvauksen saaneiden ihmisten kuntoutuksen painopisteitä. Noin 80% AVC: n uhreista ei pysty kävelemään yksin heti aivohalvauksen jälkeen. Kunnostamisen ansiosta luku lasketaan 20%: iin.
   • Aivohalvaus voi käyttää kävelijää tai sokeriruokaa kuntoutuksen alussa. Paranna sitten vähitellen jalkojen liikkeitä, kunnes hän voi kävellä yksin. Kävely vaatii terveen ja vaurioituneen jalan liikkeen koordinointia.
   • Joillakin kuntoutuskeskuksilla on laitteet, kuten valjaat, jotka tukevat potilasta juoksumatolla. Tämä antaa potilaalle mahdollisuuden saada tuki ja tasapaino menestyäkseen normaalisti.