Kuinka vähentää keratiinin määrää iholla

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Ota yhteys lääkäriin
• Osa 2 Vähennä kuivuutta
• Osa 3 Kostuttimen käyttö ihon kosteuttamiseen

Keratiini on luokka kuituproteiineja, ja ihon yläkerros koostuu pääasiassa tästä proteiinista. Joskus kehosi tuottaa tätä proteiinia ei toimi hyvin ja se kertyy hiusrakkuloiden alle lähellä ihon pintaa. Sitten on kypärä, joka nähdään pinnalla. Nämä kuoppia ovat usein pieniä, punaisia ​​tai valkoisia näppylöitä ja muodostavat häiriön nimeltä keratosis pilaris. Tämä häiriö on vaaraton lääketieteellisestä näkökulmasta, mutta jos sinulla on se, kannattaa ehkä löytää tapa päästä eroon. Vaikka et pysty vähentämään keratiinin tuotantoa, voit yrittää vähentää keratosis pilariksen ilmettä ottamalla yhteyttä lääkäriin tai kosteuttamalla ihoa. Ihon kosteuttaminen voi auttaa vähentämään tämän häiriön vaikutusta.

vaiheet

Osa 1 Ota yhteys lääkäriin

1. 
   

   
   Mene lääkärillesi reseptiä varten. Jos uskot, että keratoosi-pilarisi on ongelma, voit keskustella lääkärin kanssa mahdollisesta hoidosta. Voit harkita erilaisia ​​vaihtoehtoja, jotka saattavat toimia sinun tapauksessasi.
   • Lääkärisi voi määrätä happaman voiteen, kuten maitohappovoiteen, salisyylihappovoiteen, retinoiinihappovoidevoiteen tai alfahydroksyylihydroksidivoiteen. Nämä hapot liuottavat ihon ylemmän kerroksen kovan osan, vähentäen keratosis pilariksen esiintymistä.
   • Lääkäri voi myös määrätä steroidivoidetta (esimerkiksi 0,1% triamtsinolonia), joka voi vähentää punoitusta.

2. 
   

   
   
   
   Kokeile deholient-pohjaisia ​​steroidivoiteita. Jos muut hoidot eivät toimi, lääkärisi saattaa kokeilla depolienttipohjaista steroidivoidetta. Sinun tulisi kuitenkin kokeilla näitä voiteita enintään viikon ajan.

3. 
   

   
   Opi fotodynaamisesta hoidosta. Pohjimmiltaan tässä hoidossa käytetään valoa ja valoa herkistävää ainetta, jota levitetään iholle parantamaan ongelmaa. Sitä ei kuitenkaan ole tarkoitettu keratoosin pilariksen hoitoon, minkä vuoksi molemmat eivät voi korvata sitä.
   • Et voi parantaa tätä ongelmaa, voit vain parantaa oireiden ilmettä.

4. 
   

   
   Ota A-vitamiinin ravintolisä Vaikka A-vitamiinin puute ei välttämättä tarkoita keratoosi-pilariksen julistamista, se voi aiheuttaa samanlaisten oireiden esiintymisen. Pyydä lääkäriäsi ottamaan verikoe selvittääksesi, tarvitsetko ylimääräistä A-vitamiinia.

Osa 2 Vähennä kuivuutta

1. 
   

   
   
   
   Ota kylpyjä ja suihkut haalealla vedellä. Älä käytä kuumaa vettä suihkussa tai uimisen aikana, koska kuuma vesi kuivaa ihoa ja pahentaa kuntoasi. Rajoita lisäksi veden alla viettämääsi aikaa, koska se vie kehosi öljyistä, joita se tuottaa luonnollisesti.

2. 
   

   
   Valitse oikeanlainen saippua. Parhaat saippuat ovat mietojen saippuat, jotka sisältävät öljyjä. Etsi pakkauksesta "kosteusvoidella" tai "kosteusvoide". Vältä antibakteerisia saippuoita ja niitä, joissa on hajuvesiä tai alkoholia.
   • Itse asiassa olisi parempi välttää saippuat ja käyttää allergiaa aiheuttavaa tuotetta.

3. 
   

   
   Yritä kuorittaa iho varovasti. Älä hiero liian voimakkaasti ihoa. Kuitenkin voi olla hyödyllistä käyttää kevyesti kuorivia tuotteita. Se naarmuttaa ihon yläkerrosta kuolleita soluja. Voit kokeilla pesusieniä tai pesulappua saippualla. Pidä hohkakivi karkeammille alueille, esimerkiksi jaloillesi.

4. 
   

   
   Käytä kosteusvoidetta suihkun jälkeen. Aina kun käyt suihkussa, muista käyttää kosteusvoidetta poistuttaessa siitä. Sama pätee pestäessäsi käsiäsi. Kun kehosi on märkä, sinun on levitettävä kosteusvoide. Pesemällä ihoa huuhtelet löydetyt luonnolliset öljyt, minkä vuoksi kosteuttavan tuotteen käyttö voi vangita vettä ihon läheisyyteen, mikä auttaa pitämään sen kosteutettuna.
   • Laita kerma heti suihkun jälkeen, kun iho on vielä märkä.
   • Jos sinulla on kuiva iho-ongelmia, valitse kosteusvoide, joka sisältää öljyä tai rasvaa auttaaksesi ihon kosteuttamaan.

5. 
   

   
   Käytä kosteusvoiteita vähintään kolme kertaa päivässä. Vaikka joudut levittämään kosteuttavaa ainetta suihkun jälkeen, sinun tulisi käyttää sitä myös useita kertoja päivässä. Yritä myös soveltaa herättäessäsi ja nukkumaan.

6. 
   

   
   Valitse luonnonkankaat. Luonnolliset kankaat ovat iholle parempia, koska ne päästävät ilmaan. Villa on ainoa poikkeus tästä säännöstä, koska se voi aiheuttaa kutinaa. Kokeile sen sijaan puuvillaa ja silkkiä.

7. 
   

   
   Kokeile luonnollisia pesuaineita. Kun valitset pesuainetta, etsi sellainen, joka ei sisällä väriaineita. Väriaineet voivat ärsyttää ihoa. Samasta syystä sinun on valittava sellainen, joka ei sisällä hajusteita.

Osa 3 Kostuttimen käyttö ihon kosteuttamiseen

1. 
   

   
   Kokeile kostutinta. Kostutin antaa sinun pitää ihon hydratoituneena, varsinkin jos asut kuivassa ilmastossa. Kodin ihanteellisen kosteustason tulisi olla välillä 30–50%. Jos kodisi ilmankosteus on alle, sinun tulee käyttää kostutinta ihon kuivumiseen.
   • Jos haluat testata kosteutta, löydät kosteusmittarit DIY-kaupoista. Ne näyttävät ja toimivat kuin lämpömittari. Joissakin kostuttimissa on myös kosteusmittari.

2. 
   

   
   Puhdista kostutin. On tärkeätä pitää kostutin puhtaana, koska se voi tarttua bakteereihin ja homeeseen, mikä tekee sinusta sairas. Voit puhdistaa sen tislatulla vedellä, koska se ei sisällä mineraalisuoloja, jotka edistävät bakteerien kasvua.
   • Jos mahdollista, vaihda kostuttimen vettä joka päivä. Jos haluat vaihtaa veden, irrota laite vain pistorasiasta, anna sen kuivua ja täytä se puhtaalla vedellä.
   • Puhdista se huolellisesti joka kolmas päivä. Irrota yksikkö pistorasiasta. Varmista, että mineraaliesiintymät eivät sisällä 3-prosenttisesti hapetettua vettä. Huuhtele se sitten.

3. 
   

   
   Älä pidä kostutinta ikuisesti. Ilmankostuttimet täyttyvät bakteereilla ajan myötä. Jos kotona oleva on vanha, sinun kannattaa harkita sen vaihtamista.

4. 
   

   
   Asenna kostutin huoneeseen, jossa vietät eniten aikaa. Tavoitteesi on auttaa ihoasi etkä saa sitä, jos laitat sen huoneeseen, jossa et viettää paljon aikaa. Olohuone tai makuuhuone ovat hyviä valintoja. Jos mahdollista, harkitse yhden sijoittamista jokaiseen huoneeseen.