Kuinka reagoida, jos poikaystäväsi on pakkomielle pakaraasi

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Nykyään kohtaaminen
• Osa 2 Keskustele ongelmasta
• Osa 3 Suhteita koskevien päätösten tekeminen

Poikaystävääsi houkuttelevat todennäköisesti sadat asiat kotona ... Kuitenkin käy niin, että vetovoima rajoittuu pakkomielle. Jos poikaystäväsi on tehnyt pakarat pakkomielle, se voi saada sinut hämmentymään. Voimattomasti saatat tuntea olevansa esine hänen silmissä ... Jos näin on, aloita nyt yrittää ratkaista ongelma. Tee hänelle tietoinen käytöksestään joka kerta asettaa rajat. Keskustele poikaystäväsi kanssa suoraan ja selitä, mikä hänen tyytyvyydestään on tylsää ja miksi. Loppujen lopuksi, jos asiat eivät muutu, saatat joutua kyseenalaistamaan suhteesi. Ei ole mitään syytä tuhlata aikaa henkilölle, joka näkee sinut vain seksuaalisena esineenä ...

vaiheet

Osa 1 Nykyään kohtaaminen

1. 
   

   
   Tunnista omat rajasi. Ennen kuin tiedät, mitä käyttäytymistä omaksut, sinun on tunnistettava, mitkä ovat rajoituksesi. Sinun on ymmärrettävä, mitä pystyt hyväksymään tai ei suhteissasi.
   • Älä koskaan pidä tuntea syyllisyyttä rajojesi asettamisessa. Jos käyttäytyminen tekee sinusta epämukavaksi tai onnettomaksi, sinulla on oikeus sanoa se. Älä ole huolissasi siitä, mitä poikaystäväsi ajattelee.
   • Ajattele mitä tylsää hänen käyttäytymisessään. Ehkä yksityisesti pidät poikaystävästäsi korostamaan fyysisiä etujasi, mutta et välitä siitä, että hän koskettaa sinua liikaa julkisesti. Yritä laatia henkinen luettelo rajoistasi. Tällä tavalla tiedät milloin ilmaista tarpeitasi.

2. 
   

   
   
   
   Säätää ongelmaa heti, kun mahdollisuus syntyy. Suhteen toimimiseksi ei saa koskaan antaa kaunaa asettua. Sinun pitäisi voida puhua oikeuksista ja rajoituksista ilman esteitä, milloin tahansa. Heti kun poikaystäväsi ylittää rajat, kerro hänelle.
   • Kuvittele esimerkiksi, että poikaystäväsi alkaa tehdä halventavia kommentteja takanaan ja että se häiritsee sinua. Ehkä se häiritsee sinua, kun hän tekee tämän yksityisesti?
   • Heti kun tämä tilaisuus syntyy, kerro hänelle, että se häiritsee sinua. Älä ole vihainen, mutta älä myöskään ole hiljaa. Voit kertoa hänelle jotain: "En pidä, kun puhut minua sellaisella."

3. 
   

   
   Ole mukava, mutta luja. Vakauttavuuden ja puolustamisen välillä on ero. Tavoitteena ei ole provosoida väitettä. Kun hallitset käyttäytymisongelmia, ole selkeä ja suora olematta aggressiivinen.
   • Sinun ei tarvitse nostaa ääntä tai lyödä poikaystävääsi. Voit vain altistaa hänet ongelmalle rauhallisella, selkeällä äänellä. Vältä väittelyä tai suuttua. Ole vakaa, mutta kohtelias.
   • Jos esimerkiksi et pidä siitä, että poikaystäväsi koskettaa pakaraasi julkisesti, kerro hänelle: "En todellakaan pidä siitä, että kosketat minua tuolla, se häiritsee minua."

4. 
   

   
   
   
   Sinun on oltava tietoinen oikeuksistaan. Usein olemme vastuussa siitä, mitä muut voivat tuntea. Meillä on taipumus ajatella, että mukava tarkoittaa kaikenlaisten konfliktien välttämistä. Tämä ei ole totta. Jos se ärsyttää tai kiihdyttää poikaystävääsi, tämä ei ole sinun ongelmasi. Sinulla on oikeuksia ja sinun on päätettävä, kuka voi koskettaa kehoasi (ja missä tilanteessa), eikä kukaan ole oikeutettu valitsemaan sinua.
   • Jos poikaystäväsi saa sinut tuntemaan syyllisyyttä, osoita itsellesi vahvaa. Hän voi vastustaa ja vastata esimerkiksi "Se ei ole jotain vakavaa" tai "Se ei ole minun syytäni, jos olet niin houkutteleva".
   • Et ole vastuussa siitä, mitä hän tuntee. Hänen oikeus ilmaista tunteitaan ei ole tärkeämpää kuin sinun oikeus kunnioittaa. Jos poikaystäväsi on turhautunut, et tee mitään. Älä unohda, että sinulla on oikeus tuntea olonsa mukavaksi ja turvalliseksi romanttisessa suhteessa. Kukaan ei saa nostaa sitä.

Osa 2 Keskustele ongelmasta

1. 
   

   
   Ajattele mitä haluaisit sanoa hänelle. Olisi parasta istua alas ja puhua rehellisesti poikaystäväsi kanssa. Älä anna kaunaa ratkaista. Mieti ennen kuin puhut, mitä haluat sanoa. Mitä odotat tästä keskustelusta? Mistä näkökulmasta haluat lähestyä ongelmaa?
   • Voit yrittää laittaa ajatuksesi paperille. Tallentamalla tunteesi sanomalehdessä voit löytää parhaan tavan ilmaista ne.
   • Ajattele mitä mielestäsi on elintärkeää. Haluatko vain, että poikaystäväsi ymmärtää miltä sinusta tuntuu? Haluatko hänen muuttavan käyttäytymistään? Ajattele mitä odotat tästä keskustelusta samalla kun huomaat mitä aiot sanoa.

2. 
   

   
   Aloita ilman erityisiä odotuksia. Odotukset voivat aiheuttaa pelkoa tai ahdistusta. Jos luulet, että ystäväsi aikoo reagoida tietyllä tavalla, se voi vaikuttaa käyttäytymiseen.
   • Voit olettaa, että poikaystäväsi suuttuu. Jos ajattelet sitä, voit mennä puolustuslinjaan heti ja olla vihamielinen.
   • Yritä päästä eroon kaikista kertoimista. Se auttaa pitämään sinut rauhallisena. Voit myös antaa asioiden tapahtua luonnollisesti sen sijaan, että yrittäisit hallita tilannetta.

3. 
   

   
   Puhu ensimmäiselle henkilölle. Tällä tavalla esität sen, minkä tunnet sen sijaan, että tuomitsisit. Poikaystävälläsi on vähemmän vaikutelmaa kuin et moit häntä. Tee tämä kolmessa vaiheessa. Aloita sanomalla "Tunnen ..." ja ilmaise tunteesi heti. Selitä sitten, mikä käyttäytyminen aiheuttaa sinussa tunteita. Lopuksi selitä miksi tunnet nämä negatiiviset asiat.
   • Voit esimerkiksi sanoa jotain, "Kun kosketat pakaraani julkisesti, tunnen itseni arvostuneeksi. Minusta tuntuu, että pidät minua esineenä. Se, mikä sinusta tuntuu, on melko pätevää, mutta on mahdollista, että poikaystäväsi tuntee hyökkäyksen tai tuominnon, jos esität asioita tällä tavalla.
   • Sen sijaan muotoile uudestaan ​​sanomalla jotain, kuten: "Tunnen itsesi arvostuneeksi, kun kosketat pakaraani julkisesti, koska se saa minut tuntemaan olonsa esineeksi, ei henkilöksi."

4. 
   

   
   Keskustele siitä, mitä haluat muuttaa kotona. Keskustelun lopussa sinun olisi pitänyt päättää hyökkäyssuunnitelmasta. On välttämätöntä, että molemmat olette ymmärtäneet, minkä pitäisi muuttua.
   • Anna hänelle konkreettisia ja positiivisia indikaattoreita eteenpäin suuntautumiseksi. Älä vain kerro hänelle, että hän on tehnyt väärin. Kerro hänelle, mitä käyttäytymistä et enää siedä, ja kerro hänelle myös, millä käyttäytymisellä hänen on korvattava huonot tapansa.
   • Voit esimerkiksi kertoa hänelle jotain, "Jaime, kun kiität minua fyysisestäni. Se saa minut tuntemaan oloni hyväksi. Pidän parempana, että teet sen yksityisesti, ei ystävien edessä.

Osa 3 Suhteita koskevien päätösten tekeminen

1. 
   

   
   Sinun on tiedettävä, kuinka tunnistaa seksuaalinen objektiivisuus. Seksuaalinen vetovoima ja seksuaalinen objektivointi eroavat selvästi toisistaan. Jos poikaystäväsi kertoo, että se on hauskaa, hän pitää pakkomielteistään, sillä osa kehostasi voi tulla objektiiviseksi.
   • Luuletko poikaystävälläsi olevan erityinen käsitys tästä kehon osasta? Jos kyse on vain kehosta eikä persoonallisuudestasi, se on kuin seksuaalinen esine.
   • Mieti takaisin tapaan, jolla hän puhuu kunnostasi ja kuinka hän toimii fyysisesti. Luuletko hän kohtelevan sinua kuin henkilö? Luuletko hän kiinnittävän huomiota persoonallisuutesi ja älykkyytesi fyysisyydesi ulkopuolelle?

2. 
   

   
   Tarkkaile misogynistisiä taipumuksia. Nämä taipumukset voivat lopulta vahingoittaa suhteitasi. Jos poikaystäväsi on macho, hänellä voi olla vaikea muuttaa käyttäytymistään.
   • Onko poikaystävälläsi taipumus muuttaa persoonallisuuttaan? Ehkä hänelle sattuu ylittämään rajat saadaksesi vihaiseksi ja tekemällä kaiken niin, että annat hänelle anteeksi ... Tässä tapauksessa tiedä, että hän alkaa ylittää rajat.
   • Yrittääkö poikaystäväsi hallita sinua? Näyttääkö hän kilpailukykyään? Yrittääkö hän hallita tapaa, jolla pukeudut, miten käytät? Tuntevatko hänen onnistumisi ja onnistumisi uhkaa?
   • Kommunikoiko se sumeaan tapaan? Puhuuko hän koskaan kanssasi joka päivä, katoaako sitten tutkaltasi koko viikon antamatta mitään selitystä?

3. 
   

   
   Päätä, haluatko jäädä vai ei. Sinun on tehtävä kovasti töitä saadaksesi parisuhde toimimaan. Sinun on tehtävä paljon kompromisseja, mutta henkilökohtaiset rajoituksesi eivät ole neuvoteltavissa. Poikaystäväsi on kunnioitettava sinua yksilönä. Jos näin ei ole, se ei ole sen arvoista.
   • Jos olet keskustellut rajoituksista poikaystäväsi kanssa, mutta hän kieltäytyy ottamasta huomioon, se ei kunnioita sinua. Ansaitset silti paljon paremman kuin se.
   • Jos poikaystäväsi ylittää jatkuvasti hänelle asettamasi rajat, se on erittäin selvä merkki siitä, että suhteesi ei ole terve. Voi olla parasta lähteä ja siirtyä eteenpäin.