Kuinka reagoida, kun luulet häirinnäksesi

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Lopeta kommunikointi
• Osa 2 Hanki tukea ystäviltä ja perheenjäseniltä
• Osa 3 Pysy turvassa
• Osa 4 kerätä todisteita ja tutkia laillisia vaihtoehtoja
• Osa 5 Stalkerin käyttäytymisen tunnistaminen

Tässä artikkelissa: Lopeta kommunikointiHae ystävien ja perheen tukiRest SafeRecover todisteita ja opiskele laillisia vaihtoehtojaTunnista Stalkerin käyttäytyminen15 Viitteet

Ahdistelu on kauhistuttava kokemus, joka pelottelee ihmistä ja saa hänet tuntemaan avuton. Yhdysvalloissa noin yhtä neljästä naisesta ja vain yhtä 13: sta miehestä on häiritty jossain elämän vaiheessa, ja yleensä he tuntevat väärinkäyttäjät. Jos epäilet, että joku häiritsee sinua, voit ryhtyä tiettyihin toimiin varmistaaksesi turvallisuutesi ja luodaksesi ennätyksen stalkeria vastaan. Älä unohda soittaa numeroon 112, jos arvelet olevan vaarassa tai häirinnässä.

vaiheet

Osa 1 Lopeta kommunikointi

1. 
   

   
   Vältä yhteyttä väärinkäyttäjään. Stalkerin käyttäytyminen voi antaa sinulle vaikutelman, että stalkerilla on valta sinuun. Jos reagoit jollain tavalla, vaikka kysytisit häntä vain jättämään sinut rauhaan, se tarkoittaa, että hän onnistui manipuloimaan sinua. Älä koskaan vastaa väärinkäyttäjälle.
   • Älä vastaa mihinkään hänen sähköposteihinsa tai kommentteihinsa verkkosivuilla. Pidä ne paikallaan.
   • Jos näet hyökkääjän, yritä olla reagoimaton. Hän haluaa nähdä sinun reagoivan varmistaakseen, että hän hallitsee sinua. Tee parhaasi pysyäksesi rauhallisena ja osoittamalla itsesi kärsimättömäksi, mutta älä tunne syyllisyyttä, jos et onnistu. Se ei ole sinun syytäsi, jos stalkerisi käyttäytyy tällä tavalla.

2. 
   

   
   
   
   Ota kaikki uhat vakavasti. Jos häirijä uhkaa satuttaa sinua suoraan tai epäsuorasti, usko siihen. Soita välittömästi poliisille ja pane täytäntöön turvallisuussuunnitelma.
   • Heti kun olet turvassa, muista tallentaa ja ilmoittaa kaikki uhan yksityiskohdat.
   • Stalker saattaa myös uhkaa itsemurhan manipuloidaksesi sinua, etenkin jos sinulla on ollut romanttinen suhde hänen kanssaan aiemmin. Jos näin tapahtuu, soita poliisille. Älä manipuloi.

3. 
   

   
   Vaihda elektroniikka. Jos väärinkäyttäjällä oli pääsy matkapuhelimeesi tai tietokoneeseesi, osta toinen. Vanhat laitteesi voivat saada tartunnan vakoiluohjelmilla tai GPS-laitteilla. Luo uusi sähköpostiosoite ja muuta puhelinnumeroasi.
   • Lähetä sähköpostiviesti lähimmällesi yhteyshenkilölle uudella osoitteellasi. Voit sanoa tämän: "Minun tulisi vaihtaa sähköpostiosoitteeni, koska entinen aviomieheni häiritsee minua. Olisin kiitollinen, jos et jaa tätä osoitetta muiden kanssa, ellei anna sinulle lupaa. "
   • Vaihda kaikkien online-tiliesi salasanat, mukaan lukien pankkitilisi, ostot ja viihdesivustot.
   • Haluat ehkä käyttää vanhaa sähköpostiosoitettasi ja puhelinnumeroasi kerätäksesi todisteita stalkeria vastaan, mutta älä unohda lähettää näitä tietoja poliisille.

Osa 2 Hanki tukea ystäviltä ja perheenjäseniltä

1. 
   

   
   
   
   Kerro muille tilanteestasi. Tärkein tehtävä on kertoa muille ihmisille ongelmasi. Jaa huolet luotettavien ihmisten kanssa rakentaaksesi vahva tukiverkosto. Nämä ihmiset voivat hoitaa sinut ja auttaa sinua pysymään turvassa.
   • Keskustele luottamiesi ihmisten kanssa, kuten perheenjäsenten, läheisten ystävien, opettajien, työtovereiden tai uskonnollisten yhteisöjen jäsenten kanssa.
   • Haluat ehkä myös ilmoittaa kouluasi tai työtäsi hallitsevissa asemissa oleville ihmisille (esimerkiksi koulusi rehtorille, yliopiston viranomaiselle tai työpaikan turvalaatikolle).
   • Näytä heille tarkkailijan kuva tai anna heille yksityiskohtainen kuvaus henkilöstä. Kerro heille, mitä tehdä, jos he näkevät sen. Tässä on esimerkki: "Soita heti poliisille, jos näet hänet, ja kerro minulle tekstiviestillä, jotta voin pysyä poissa. "

2. 
   

   
   Säilytä yksityisyytesi sosiaalisissa verkostoissa. Pyydä ystäviäsi lopettamaan matkustustietojen tai valokuvien lähettäminen. Muista poistaa tilisi kokonaan tai rajoittaa niiden käyttöä huomattavasti.
   • Stalkerisi voisi käyttää julkaisujasi löytääksesi sinut ja tuntemaan päivittäisen toiminnan.
   • Jos tiedät hyökkääjän ja hänen henkilöllisyytensä verkossa, estä heidät, jotta he eivät pääse tiliisi.

3. 
   

   
   Kehitä suunnitelma. Suunnittele suunnitelma, joka voidaan nopeasti toteuttaa, jos sinusta tuntuu olevan uhattuna. Tähän voi kuulua suojan löytäminen, asiakirjojen pitäminen käden ulottuvilla sekä tärkeät puhelinnumerot tai signaalin lähettäminen hätätilanteessa olevalle henkilölle.
   • Voit valmistaa hätäpussin, joka sisältää tavaranne ja tarvittavat asiakirjat, jos sinun pitäisi poistua.
   • Harkitse kertoa rakkaillesi koodisanasta tai lauseesta, joka sanoo olet vaarassa eikä osaa puhua vapaasti. Voit esimerkiksi sopia tästä: "Haluatko syödä thaimaalaista tänään? Tämä on signaali rakkaallesi soittaa numeroon 112.
   • Jos sinulla on lapsia, kerro heille, minne he voivat mennä ja kenen kanssa puhua, jos joku teistä on vaarassa.

Osa 3 Pysy turvassa

1. 
   

   
   Vaihda rutiini. Vaihda päivittäistä rutiiniasi ja yritä välttää taipumus.Mene töihin jollakin muulla tavalla, jätä talo eri päivisin, osta kahvia muualle tai vaihda päiväsi, jolloin menet urheilemaan.

2. 
   

   
   Pysy valppaana, kun olet julkinen. Älä keskity liikaa puhelimeesi tai kuuntele musiikkia julkisilla kuulokkeilla. Muista tämä sanonta: "Olemme turvassa ryhmässä. Pyydä tarvittaessa ystäviäsi ja sukulaisiasi seuraamaan sinua minne olet menossa.
   • Älä kävele yksin yöllä. Pyydä ystäviäsi seuraamaan sinua kotiisi.
   • Varmista, että sinulla on kaikki omaisuutesi mukanasi. Älä unohda esimerkiksi lompakkoasi tai takkiasi.

3. 
   

   
   Vältä urheilua yksin. Rekisteröidy kuntosalilla tai aloita juokseminen tai pyöräily ryhmän kanssa. Pelaa urheilua vain hyvin valaistuilla ja kiireisillä alueilla.
   • Älä käytä kuulokkeita. Pidä itsepuolustustuotteita, kuten pippurisumutusta.
   • Etsi urheilukumppani. Esimerkiksi, jos haluat juoksua, pyydä jotakin ystäviäsi harrastamaan sinua kanssasi kilpailuun.

4. 
   

   
   Opi itsepuolustustekniikoita. Tietäminen kuinka puolustaa itseäsi aggression kohdalla, voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vahvemmaksi ja hyvin varautuneeksi. Voit myös oppia tekniikoita pitää yhteyttä ympäristöösi.
   • Ota itsepuolustusluokka Yleensä löydät ne kuntosaleilta, yhteisökeskuksista, yliopistoista tai kamppailulajeista.
   • Ota itsellesi puolustustarvikkeita, kuten pippurisumutetta, ja selvitä, miten niitä käytetään. Harkitse tutustumista poliisin kanssa tuntemaan suositellut itsepuolustusvälineet.

5. 
   

   
   Suojaa kotiasi. Suorita järjestelyt kodin suojaamiseksi ja itsesi turvallisuuden varmistamiseksi samanaikaisesti. Ilmoita tilanteestasi naapureillesi, joihin luotat, jotta he voivat olla valppaana epäilyttävistä käytöksistä. Tässä on joitain vaiheita, jotka voit tehdä.
   • Pidä ovet ja ikkunat lukittuina, jopa ollessasi kotona, ja pidä verhot kiinni.
   • Anna varmuuskopion avain yhdelle naapurillesi sen sijaan, että piilottaisit sitä kotona.
   • Asenna kamerat tai turvajärjestelmä talosi ympärille.

6. 
   

   
   Ole varovainen, kun avaat oven. Voit päättää olla avamatta ovea ihmisille, joita et odota. Älä pelkää olla töykeä: on parempi olla töykeä ja olla turvallinen.
   • Pyydä ystäviäsi ja lähisukulaisiasi soittamaan sinulle, kun he ovat edessäsi, tai tunnistamaan nimi, kun he koputtavat ovelle. Yksi ystävistäsi voi esimerkiksi sanoa: "Hei Julia! Se on Carole. Olen oven edessä. "
   • Harkitse toimitusten toimittamista työpaikallesi tai ystäväsi tai sukulaisen kotiin.
   • Jos kotona työskentelee ihmisiä, pyydä heitä käyttämään tunnistusmerkki.
   • Asenna kurkoreikä, jos sinulla ei ole.

Osa 4 kerätä todisteita ja tutkia laillisia vaihtoehtoja

1. 
   

   
   Keskustele asianajajan kanssa. Soita puhelinlinjalle ja keskustele jonkun kanssa, joka voi auttaa sinua voimassa olevien häirintää koskevien lakien suhteen, auttaa sinua suunnittelemaan strategioita turvallisuutesi ylläpitämiseksi ja suosittelee myös muita palveluita. Jos asut Ranskassa, voit soittaa INAVEM: lle (Uhrien tuki- ja sovitteluyhdistysten liitto). Lisätietoja täältä.

2. 
   

   
   Soita poliisille. Stalkerisi saattaa rikkoa häirintää koskevia lakeja tai tehdä muun rikoksen, kuten vahingoittaa omaisuuttasi. Keskustele poliisin kanssa siitä, mitä voit tehdä. He avaavat tiedoston ja ilmoittavat sinulle parhaista varotoimenpiteistä ja tietotyypeistä, jotka olisivat hyödyllisimpiä.

3. 
   

   
   Hanki pidätysmääräys. Jos tunnet väärinkäyttäjän henkilökohtaisesti, voit hakea häntä vastaan ​​rajoittavaa määräystä. Voit keskustella tästä lainvalvontaviranomaisen tai lakimiehen kanssa.
   • Saat lisätietoja napsauttamalla tätä

4. 
   

   
   Säilytä kaikki todisteet. Luetteloi ja tallenna kaikki uhat, sähköpostiviestit tai puhelut. Lähetä ne tiedostosi vastaavalle poliisille. Älä päästä eroon kaikista stalkeriltasi vastaanotetuista esineistä. Sen sijaan, anna ne poliisille.
   • Ota kuvakaappauksia kaikista online häirinnän tapauksista ja lähetä ne poliisille. Voit myös ilmoittaa näistä häirinnistä sivuston omistajalle, jossa tämä tapahtui, ja sivuston omistaja voisi auttaa sinua tai auttaa poliisia paikallistamaan tarkkailijan.
   • Jos epäilet, että väärinkäyttäjä on vahingoittanut omaisuuttasi, tee lausunto (vakuutusta varten ja todisteeksi) ja muista valokuva vahingot.

5. 
   

   
   Luo tapausloki. Tallenna yksityiskohdat kaikista tapaamisista stalkerin kanssa. Kirjoita päivämäärät, ajat, tapahtui ja jatkotoimenpiteet poliisin kanssa.
   • Jos joku muu näkee väärinkäyttäjän usein kollegana tai kämppiksenä, kysy heiltä, ​​olisiko he halukkaita luomaan oman tapahtumalokin, joka kuvaa yksityiskohtaisesti heidän esiintymisensä tai tapaamisensa stalkerisi kanssa lisätodisteena.
   • Tässä on esimerkki sanomalehdestä, joka voisi auttaa sinua.

Osa 5 Stalkerin käyttäytymisen tunnistaminen

1. 
   

   
   Luottakaa vaistoihisi. Jos tilanne häiritsee sinua, älä pidä sitä ylikuormituksena. Stalkerit kylväävät uhrejaan kauhua, koska he haluavat olla valta heitä kohtaan ja hallita tilannetta. Jos joku vain seuraa sinua tavalla tai toisella ja se alkaa häiritä sinua, se on todennäköisesti stalker.
   • Stalker ei ole henkilö, joka ilmestyy elämääsi monta kertaa ärsyttämään sinua. Puhumme todella häirinnästä, kun joku alkaa käyttää valtaa sinuun ja pelottaa sinua.

2. 
   

   
   Selvitä, häiritsevätkö he sinua. Yritä tuntea aggressiivisten varoitusmerkit ja tyypillinen käyttäytyminen.
   • Henkilö seuraa sinua (tunnetko sen tai et).
   • Hän soittaa sinulle ja puhelee usein tai lähettää sinulle monia ei-toivottuja sähköposteja tai sähköposteja.
   • Se saapuu kotiisi, koulussa tai työpaikallasi tai odottaa sinua ulkopuolella.
   • Hän tarjoaa sinulle lahjoja.
   • Se vahingoittaa kotiasi tai muuta omaisuutta.

3. 
   

   
   Tunnista väärinkäyttäjä. Useimmiten stalker on joku uhri. Se voi olla entinen kumppani, tuttava tai vanhempi, mutta voi tapahtua, että se on muukalainen.
   • Jos tunnet väärinkäyttäjäsi, anna poliisille kaikki heitä koskevat tiedot, mukaan lukien sähköiset tiedot, kuten heidän sähköpostiosoitteensa tai käyttäjätunnuksensa. Ole hyvä ja lähetä valokuva hänestä.
   • Jos et tiedä sitä, yritä hienovaraisesti tallentaa video tai ottaa siitä kuva. Kirjoita hänen rekisterinumero ja kuvaa yksityiskohtainen kuvaus autostaan ​​niin pitkälle kuin mahdollista.