Kuinka reagoida, kun ystävät saapuvat kotiin ilman varoitusta

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Määrittele säännöt
• Osa 2 Hoito uusiutuvien lääkkeiden kanssa
• Osa 3 Omien reaktioiden arviointi

Jos sinulla on vaikutelma, että vierailijat yleensä tekevät syntiä kotonaan ilman kutsua ja varoittavat sinua etukäteen ja että se todella alkaa ohittaa sinut, ehkä on aika asettaa säännöt ja kohdata ne. Riippumatta siitä, tulevatko ystävät juttelemaan kanssasi tai vierailijoita, jotka etsivät yöpymispaikkaa ja pidät hauskaa lomallaan, nämä erilaiset tilanteet voivat tehdä sinusta tunteen avuttomasta omassa kodissasi. Tunnista tarkkaan, mikä sinua häiritsee, ja korjaa se asettamalla sääntöjä ja keskustelemalla ystävien kanssa. Koskaan ei ole helppoa asettaa uusia sääntöjä ystävien kanssa, mutta tekemällä niin, voit ehkä pelastaa ystävyytesi ja olla onnellisempi.

vaiheet

Osa 1 Määrittele säännöt

1. Ohjata heidät. Jos ystävä tulee kotiisi, helpoin tapa asettaa rajat on kieltäytyä vastaanottamasta häntä, kääntämään hänet ja selittämään hänelle myöhemmin, että jos hän ei varoita sinua etukäteen, et voi viettää aikaa yhdessä koska olet erittäin kiireinen. Seuraavan kerran kun ystäväsi menee lonkkaamaan, sano: "Olen pahoillani, mutta menin ulos. En voi viettää aikaa kanssasi. Soitan myöhemmin, okei? "
   • Soita hänelle hetken kuluttua tai lähetä hänelle kertomaan hänelle: "Olen niin hätkähdyttänyt nykyään, etten voi viettää aikaa kanssasi, jos et suunnittele sitä. "

2. 
   

   
   
   
   Vaadi, että sinua varoitetaan. Jos se, että henkilö tulee kotiisi varoittamatta sinua, on kiusallisempaa kuin hänen yrityksensä, kerro hänelle. Sano: "Olen erittäin onnellinen nähdessäni sinut, mutta kiitos puhelustasi ennen seuraavan kerran tulemista" tai "Olen tyytyväinen tapaamaan sinua, mutta haluaisin nähdä sinut palaamaan aiemmin päivällä, jos haluat kävellä kotiin. Jos tämä jatkuu, kerro hänelle selvästi, että haluat hänen varoittavan sinua ennen ovelle tuloa.
   • Jos haluat antaa sille suoremman vastauksen, sano: "Tiedän, että haluat tulla tänne viettämään aikaa kanssani ja haluan tavata sinut, mutta en pidä siitä, että sinä menisit ollenkaan limprovistiin. Seuraavan kerran ajattele soittamista kysyäksesi saatavuuteni ennen tuloa. "

3. 
   

   
   
   
   Aseta aikarajat. Jos joku vierailee kodissasi pysyäksesi toistaiseksi, kiinnitä huomiota. Vaadi tietty aika. Jos hän tarvitsee aikaa toipua ongelmistaan ​​tai haluaa jäädä, kunnes hän löytää oman kotinsa, aseta rajat siihen, kuinka kauan olet valmis pysymään. Et todellakaan halua vieraanvaraisuuden väärinkäyttöä, ota tarvittavat varotoimet nauttiaksesi hänen läsnäolostaan ​​ja välttää häntä syyttämästä.
   • Jos joku tuttavistasi aikoo pysyä kanssasi, sano: "Täältä sanoin itselleni. Voit tulla maanantaina, teemme yhdessä XYZ: n, sitten keskiviikkona voit lähteä ennen kuin jatkamme (lisää toiminta). Mitä sanot? Tapahtumien kronologian määrittäminen estää sinua pitämästä kieltäytymästä häntä.
   • Jotkut sanovat, että kolme päivää on enimmäisaika, joka voidaan antaa isäntälle. Toiset jatkavat tätä kestoa yhteen viikkoon. Valitse sinulle sopiva raja, jonka avulla voit elää mukavasti.

4. 
   

   
   Aseta säännöt. Jos monet ystävistäsi ovat tulossa kotiisi tai käyttävät kotiasi asuntolana, tee radikaaleja muutoksia määrittelemällä, mikä on sallittua ja mikä ei. Jos esimerkiksi ihmiset haluavat tehdä kodistasi juhlatilan, tee heille selväksi, että kieltäydyt siitä etkä koskaan suvaitse sitä. Luo sääntö, joka kieltää sinua pitämästä ystäväsi ystäviä kotona. Jos ihmiset jäävät koskaan kotona, kerro heille, että et voi ajaa heitä tai näyttää heitä ympäri kaupunkia.
   • Minkä tahansa asettamasi säännöt kerro ystävillesi selvästi. Sano: "Paljon ihmisiä on ohitettu viime aikoina, ja minusta se on erittäin uuvuttavaa. Minun on asetettava rajoitukset minua vierailevien ihmisten määrälle, mukaan lukien minua vierailevien henkilöiden laatu ja se, mitä olen valmis tekemään. "

5. 
   

   
   Määritä seuraamukset. Tee selväksi ihmisille, jotka eivät ymmärrä kuinka paljon heidän käyttäytymisensä vaikuttaa sinuun, mitä aiot tehdä, jos he eivät kuuntele sinua. Jos esimerkiksi henkilö tulee kotiisi ja kieltäytyy lähtemästä, kun pyysit häntä lähtemään, tiedä mitä tehdä tai sanoa asettaa hänelle. Sano: "Pyysin sinua poistumaan, mutta olet silti täällä. Et ole tyytyväinen kotona, jos se jatkuu. "
   • Jos henkilö ärsyttää sinua, sano: "Jos et lähde viiden minuutin sisällä, soita poliisille. "

Osa 2 Hoito uusiutuvien lääkkeiden kanssa

1. 
   

   
   Keskustele heidän kanssaan. Jos joku vierailee kotona usein, älä odota sen lopettavan tekemistä taianomaisesti, ettet kerro hänelle mitään. Jos ajoissa, toistuvat tai odottamattomat vierailut saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, sinun on lopetettava. Jos et sano mitään, ystäväsi saattaa ajatella, että se tekee sinut onnelliseksi. On aika kohdata tämä käyttäytyminen ja tehdä joitain muutoksia.
   • Valitse oikea aika käydä tällainen keskustelu. Voit kirjoittaa hänelle sähköpostia, tavoittaa hänet puhelimitse tai keskustella hänen kanssaan kasvotusten. Sinun on päätettävä, kuinka haluat puhua siitä.

2. 
   

   
   Ole suora. Hienovaraisuus ei ehkä ole paras tapa omaksua ystäväsi edessä, joka tulee jatkuvasti kotiisi. Jos sanot hänelle: "Olen erittäin kiireinen nyt" tai "minun on kiirehti tehdä jotain", eikä hän näytä ymmärtävän mitä olet vihjaileva, on todennäköistä, että sinun on oltava selkeämpi ja suorampi hänen kanssaan. Jos tunnet jonkun hätkähdyttävän, kerro hänelle selvästi ja suoraan.
   • Sano esimerkiksi: "Minun on vietävä vähän enemmän aikaa itselleni, joten en voi viettää niin paljon aikaa kanssasi jonkin aikaa. Tehdään ohjelma tapaamaan meitä kerran viikossa tästä eteenpäin. Varmista, että tämä keskustelu koskee sinua ja tarpeitasi, ei heitä ja sitä, ettet halua kahta.

3. 
   

   
   Ole kunnioittava. Sinun ei tarvitse kiistellä kanssasi tai osoittaa vihaa jollekin, joka ei edes tajua mitä tapahtuu. Älä odota, kunnes tilanne muuttuu sietämättömäksi, vapauttaaksesi sinut henkilöstä, kun henkilö ei epäillut mitään. On mahdollista, että teet passin kohteliaasti ja kohteliaasti. Aloita positiivisella vakuutuksella, ilmaise sitten tarpeesi.
   • Sano esimerkiksi: "En välitä viettämästäsi aikaa kanssasi, mutta koko ajan näkeminen tekee minusta hieman epämukavan.Ehkä löydämme aikaa tavata muita ihmisiä kuin kotona. "

4. 
   

   
   Aseta rajat. Jos et halua tulla kotiisi tai haluat tehdä vierailustasi lyhyemmän tai harvemman, aseta rajat ja tee selvät toiveesi ja odotuksesi. Jos hän on tottunut tulemaan kerran viikossa, pyydä häntä menemään kerran kuukaudessa. Jos olet tottunut viettämään tunteja kotona, vähennä vierailuaikasi tuntiin tai vähemmän. Keskustele hänen kanssaan odotuksista.
   • Sano esimerkiksi "Pidän todella juttelemisesta kanssasi, mutta haluaisin nähdä seuraavien kokouksidemme lyhyemmän. On asioita, joista pidän ja jotka minun on tehtävä, mutta joita en voi tehdä, kun olet täällä. "

5. 
   

   
   Arvioi ystävyys. Jos henkilö aiheuttaa sinulle enemmän vaivaa kuin onnellisuutta, on aika devalvoida ystävyys. Kysy itseltäsi, haluatko jatkaa ystäviä hänen kanssaan vai onko aika erota. Jotkut ihmiset ovat niin haitallisia, että ne voivat vahingoittaa elämääsi. Jos tämä henkilö on tottunut auttamaan sinua ja on aina olemassa, kun tarvitset sitä eniten, saatat haluta jatkaa ystäviä hänen kanssaan. Jos hän ei kuitenkaan tee mitään tästä ja vie enemmän kuin mikä tuo sinulle, ehkä harkitse ystävyyden uudelleenarviointia.
   • Miksi jatkat ystäviä hänen kanssaan? Onko vastaanottavainen kaikkiin vaatimuksiin?
   • Jos sinulla on enemmän kuin tarpeeksi tätä henkilöä ja haluat lopettaa suhteesi hänen kanssaan, voit sanoa: "Olen pyytänyt sinua toistuvasti olemaan tulematta kotiin sanomatta minulle ja tietämättä saatavuuteni. Mielestäni tämä ystävyys ei ole minulle hyvä ja olisi parempi, jos lopettaisimme toistensa näkemisen. "

Osa 3 Omien reaktioiden arviointi

1. 
   

   
   Katso mitä kehosi sanoo. Jos hyväksyt yleensä suurimman osan pyynnöistä, et ehkä tiedä tarkalleen mitä tunnet, kun joku tulee kotiisi. Jos joku tulee ovellesi ja sanoo: "Voinko tulla sisään? »Tai« Voinko yöpyä paikassasi? Ota hetki päästäksesi harmoniaan kehosi kanssa. Jos henkilön näkeminen tekee sinut todella onnelliseksi, anna hänet sisään. Jos sinulla ei ole halua avata ovea, ensimmäinen asia, jonka teet, kun henkilö koputtaa oveesi, on valittaa tai jos sinulla on vatsa solmua, jonka jälkeen olet esittänyt hänen pyyntönsä, on selvää, että sinulla ei ole haluat nähdä hänet kotona.
   • Jos kehosi antaa sinulle kielteisen vastauksen, kerro vain ystävällesi: "Olen pahoillani, mutta se on huono aika. "
   • Joskus on hyödyllistä puhua siitä, miltä sinusta tuntuu kumppanisi tai ystäväsi kanssa, jolla on täysi luottamus, jotta valottaisiin mitä tunnet.

2. 
   

   
   Tunnista, mikä sinua innostaa ja uuputtaa. Introversion ja dekstraversion asteesta riippuen voi olla tiettyjä tilanteita, jotka innostavat sinua ja muita, jotka uuputtavat sinua. Introvertit mieluummin viettävät suurimman osan ajastaan ​​yksin, kun taas extrovertit haluavat viettää suurimman osan ajastaan ​​muiden ihmisten ympäröimänä. Jos sinulla ei ole aavistustakaan siitä, millainen henkilö olet, tee Philip Carterin ja Ken Russellin persoonallisuustesti. Voit esimerkiksi olla onnellinen siitä, että yksi ystävistäsi vierailee lähitulevaisuudessa ja kyllästyy läsnäolosta muutamaa tuntia myöhemmin. Onko tilanteita, joissa sinusta tuntuu hyvältä, ja muita, joista et pidä? Pystytkö suvaitsemaan joitain ihmisiä helpommin ja toiset eivät? Aluksi selvittää, mikä sinua innostaa ja mikä väsyy. Tämän avulla voit tietää tarkalleen, mitkä rajoitukset voit määritellä ja miten voit panna ne täytäntöön.
   • Sinulla ei voi esimerkiksi olla mitään sitä vastaan, että henkilö menee limprovistiin, mutta ei ollenkaan niin, että hän vapauttaa kaikki huolensa sinuun.

3. 
   

   
   Oikeus tarpeisiisi. Jos et lopeta muiden tarpeiden asettamista omallesi, menetät unen, vihastut, jatkuvasti järkyttynyt, menetät rahaa tai ylityötä. Jos luulet, että jonkun isäntä tai viettäminen aikaa jonkun kanssa kotona kuluttaa sinua tai vaikuttaa sinuun, kerro hänelle.
   • Sano: "Olen erittäin stressaantunut ja joudun viettämään hetken yksin juuri nyt" tai "Työskentelen parhaillaan projektissa ja minun on oltava yksin pystyäkseni omistautumaan täysin. "
   • Jos et selvästi laiminlyö omia tarpeitasi, ota tapa antaa itsellesi aikaa rentoutua. Osallistu joogaistuntoihin, kävele päivittäin tai mietiskele säännöllisesti. Tämä auttaa sinua selviytymään stressistä ja estä asioiden pahenemisen ajan myötä. Jos olet introvertti, on erittäin tärkeää, että käytät säännöllisesti aikaa eristääksesi itsesi ja rentoutuaksesi. Tämä auttaa sinua edelleen kestämään sosiaalisen vuorovaikutuksen paine.

4. 
   

   
   Hyväksy muiden reaktio. On mahdollista, että välttääksesi muiden ärsyttämistä, hyväksyt kaiken, mitä he sinulta kysyvät, mutta se tekee sinusta erittäin onneton tai saa sinut ajattelemaan, että käytät hyväksi itseäsi. Jos pelkäät, että joku ihmettelee sinua, älä unohda, että rajan puute voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa katkeruutta ja katkeruutta. Jos jokin ärsyttää sinua tai tekee sinusta onneton, on epäoikeudenmukaista, että joudut kantamaan sen. Voit vapaasti kieltäytyä, vaikka se ei miellyttäisi toista.
   • Jos huomaat, että se ärsyttää jotakuta, sano: "Ymmärrän, että se ei ole sitä mitä odotat, mutta pelkään, etten voi auttaa tällä kertaa. Olen todella pahoillani, että olet pettynyt. "