Kuinka kiinteyttää hopea kaulan iho

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Muuta elämäntapaa
• Menetelmä 2 Vahvista iho lääketieteellisellä hoidolla

Iho, jolla ei ole kiinteyttä, on merkki ikääntymisestä. Todellakin, ajan myötä ihomme menettää joustavuutensa, se rentoutuu ja muuttuu hiutaleksi. Tämä prosessi on usein näkyvämpi kasvoissa ja kaulassa. Tietysti et voi palata ajassa taaksepäin ja löytää nuorempia vuosia. On kuitenkin mahdollista tehdä aloitteita ja yrittää vahvistaa hopea kaulanahkaa käyttämällä kodin lääkkeitä tai lääketieteellisiä hoitoja.

vaiheet

Menetelmä 1 Muuta elämäntapaa

1. 
   

   
   Harjoita kasvojen ja kaulan lihaksia. Kihavan kaulan ihon lujittamiseksi on mahdollista tehdä monia harjoituksia, jotka mahdollistavat venyttää ja työntää kaulan ja kasvojen alaosan lihaksia. Toista nämä harjoitukset kerran tai kahdesti päivässä vahvistaaksesi ja lujasti kaulaasi.
   • Aseta käsi otsallesi. Työnnä sitten pääsi kättäsi vastaan ​​liikuttamatta päätä eteenpäin. Sinun pitäisi tuntea niskasi lihakset. Pidä tätä asentoa noin kymmenen sekuntia. Sitten purista kädet pään taakse ja työnnä pää takaisin taaksepäin luodaksesi painetta. Pidä tätä asentoa noin kymmenen sekuntia.
   • Suorittaaksesi tämän harjoituksen joudut istumaan selkäsi suorana. Sulje suu ja käännä pää osoittamalla leuka kattoon. Käytä sitten suuasi, jäljittelemällä pureskeltavaa liikettä. Siksi työstät niskasi ja kasvosi lihaksia. Toista liike kaksikymmentä kertaa.
   • Istu selkääsi suoraan, sulje suu ja nosta päätäsi siten, että leukasi osoittaa kattoa kohti. Tällä kertaa liike on saada huulet toimimaan ikään kuin aion suudella ketään. Toista tämä harjoitus kahdesti. On mahdollista tuntea sama tunne kuin edellisessä harjoituksessa, mutta itse asiassa työskentelet erilaisilla kasvojen ja kaulan lihaksilla.
   • Ole varovainen suorittaessasi tätä harjoitusta, jotta väsytä kaulaasi. Makaa sängylläsi ja anna pään roikkua sängystä. Nosta päätä hitaasti ja varovasti kohti rintaasi kaulaasi käyttämällä. Laske päätäsi varovasti. Toista liike noin viisi kertaa. Lopeta harjoittelu heti, jos tunnet kipua.

2. 
   

   
   
   
   Vältä toistamasta samoja ilmeitä. Tietyt liikkeet ja kasvoilmaukset, kuten pään kallistaminen epäjärjestykseen, voivat heikentää vierekkäisiä lihaksia. Tarkista kaikki ilme, jotka toistuvat usein, jotta kaulan iho pysyy kiinteämpänä.
   • Taivutat ihoasi liikuttamalla niskasi tai kasvosi lihaksia. Koska ihosi menettää joustavuutensa ajan myötä, se ei kykene absorboimaan ryppyjä ja väliaikaisia ​​laskosia, joista lopulta tulee pysyviä.

3. 
   

   
   Syö terveellisesti. Jotkut todisteet vahvistavat terveellisen ruokavalion hyödyt orvaskentälle. Välttämällä roskaruokaa vältät myös ryppyjä ja ihon jäykkyyttä.
   • Runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävät ruokavaliot voivat hidastaa solujen uusimista. Yritä olla syömättä liikaa paistettuja ruokia tai makeisia. Rajoita myös yksinkertaisten sokerien kulutusta ja ota sen sijaan kompleksisia hiilihydraatteja.
   • Solujen uusiutumisen nopeuttamiseksi ja ihosi terveyden parantamiseksi suosittelemme syömään vitamiineja sisältäviä ruokia ja beetakaroteenissa. Näitä aineita esiintyy hedelmissä ja vihanneksissa, esimerkiksi vadelmissa ja porkkanoissa.
   • Keltaiset ja oranssit hedelmät ja vihannekset sisältävät suuria määriä vitamiinia ja beetakaroteeni. Syömällä näitä ruokia ja hyvää nesteytystä, helpotat solujesi uusimista ja sinulla on terve iho, joka on kestävämpi huokosien tukkeutumisen aiheuttamille vaurioille.
   • Ruoka, joka sisältää runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, auttaa ihosoluja ylläpitämään kosteuttaan. Nämä hapot sisältävät alfa-linoleeni- ja linoleiinirasvahappoja, joita löytyy kuivattuista hedelmistä tai oliiviöljystä.
   • Roskaruoka korvaa myös ruoan, jota voit syödä saadaksesi vitamiineja ja antioksidantteja, jotka ovat tarpeen ihosi hyvälle terveydelle.

4. 
   

   
   
   
   Hydratoi vartaloasi. Yleensä kosteutettu iho on pulleampaa ja kiinteämpää. Hän on vähemmän todennäköisesti ryppyinen tai hiutaleinen. Voit kiinteyttää niskasi ihoa juomalla riittävästi nesteitä päivittäin.
   • Kehon asianmukaisen nesteytyksen varmistamiseksi suositeltu päivittäinen vesimäärä on vähintään yhdeksän lasia naisille ja kolmetoista lasia miehille. Urheilijoiden ja raskaana olevien naisten tulisi juoda enintään kuusitoista lasillista vettä päivässä.
   • On parempi juoda vettä, mutta voit pudota myös muihin kofeiinittomiin juomiin, kuten teetä tai kahvia tai veteen sekoitettua hedelmämehua.
   • Voit kuluttaa kohtalaisen normaalia kahvia, tavallista teetä tai virvoitusjuomia, mutta huomaa, että nämä aineet saattavat kuivattaa sinua hiukan.

5. 
   

   
   Levitä kosteuttava tuote päivittäin. Käytä ihollesi sopivaa tuotetta, joka stimuloi kollageenin ja delastiinin tuotantoa. Hyvin kosteutettu iho antaa sinulle kiinteämmän kaulan.
   • Vaikka iho onkin rasvainen, tarvitset myös kosteusvoidetta. Valitse ei-komedogeeninen tuote ilman öljyä.
   • Pyydä ihotautilääkäriä tai ihonhoitoasiantuntijoita auttamaan sinua etsimäsi ihotyypin määrittämisessä. Useimmat apteekit tarjoavat sopivia tuotteita ihonhoitoon. Voit myös ostaa näitä tuotteita jälleenmyyjiltä tai tavarataloista.
   • On monia tuotteita, jotka eivät vain stimuloi kollageenin ja delastiinin tuotantoa, vaan myös parantavat kaulan ihon ulkonäköä käsittelemällä sitä aineilla, kuten silikoni tai hyaluronihappo.
   • Jotkut kosteuttavat tuotteet ovat aurinkosuojanäyttöjen rooli. Niiden etuna on siten helpottaa ihon vakauttamista.

6. 
   

   
   Rajoita altistumistasi auringolle. Auringonvalo sisältää ultraviolettisäteitä, jotka nopeuttavat orvaskeden luonnollista ikääntymistä. Itse asiassa nämä säteet rikkovat kollageeni- ja delastinikuituja, jotka edistävät ihokudosten lujuutta. Välttämällä tai vähentämällä auringonottoa iho pysyy kiinteänä pidempään.
   • Kun olet tekemässä ostoksia tai tekemässä muita aktiviteetteja, käytä laajavaikutteista aurinkovoidetta. Valitse tuote, jonka suojakerroin on vähintään 30.
   • Voit käyttää leveää hattua suojataksesi paremmin auringonsäteiltä.
   • Jos menet uima-altaalle tai rannalle, harkitse istumista päivänvarjo alla. Käytä myös aurinkovoidetta, joka kestää vettä.

7. 
   

   
   Lopeta tupakointi. Tupakoinnilla on samanlaisia ​​vaikutuksia kuin auringonsäteillä. Se nopeuttaa ihon vanhenemista häiritsemällä orvaskeden verenkiertoa. Lopeta tupakointi hidastaa ikääntymistä ja pitää nuori iho pidempään.
   • Kysy lääkäriltäsi, jos sinulla on vaikeuksia lopettaa. Se voi auttaa sinua kehittämään tehokkaan hoidon.

8. 
   

   
   Vältä äkillisiä painonmuutoksia. Painonnousu voi venyttää ihoasi ja pehmentää sitä, jos laihdutat myöhemmin. Äkillinen painonlasku ei anna ihosi aikaa sopeutua pitämään sen kiinteyttä. Pidä normaali paino tai laihduta vähitellen välttääksesi hopeaa niskan ihoa.

Menetelmä 2 Vahvista iho lääketieteellisellä hoidolla

1. 
   

   
   Levitä ajankohtaisia ​​retinoideja. Nämä aineet on valmistettu vitamiinista . Ne voivat vähentää pieniä ryppyjä, täpliä ja ihon karheutta. Kaulan ihon ulkonäön ja kimmoisuuden parantamiseksi lääkäri voi määrätä tämän tyyppisen lääkkeen.
   • Tretinoiini ja tatsaroteeni ovat joitain retinoideja, joita lääkäri voi määrätä.
   • Retinoidit ovat saatavana vain reseptillä, ja on parasta kysyä lääkäriltäsi varmistaaksesi, että tämäntyyppiset lääkkeet sopivat sinulle.
   • Kun käytät retinoideja sisältävää tuotetta, levitä vain tietty määrä hernekokoja kermaa kasvoillesi ennen nukkumaanmenoa tai illalla.
   • Ota huomiota UVA-säteisiin, kun otat tätä lääkettä. Minimoi altistuminen auringonvaloille tai auringonvalolle.
   • Sinun tulisi myös tietää, että suurin osa vakuutusyhtiöistä ei kata kosmeettisiin tarkoituksiin käytettävän retinoidihoidon kustannuksia.
   • Jotkut käsikauppavoiteet sisältävät pieniä määriä alempia retinoideja. Nämä tuotteet eivät ole yhtä tehokkaita kuin lääkärin määräämät. Niillä ei myöskään voi olla pitkäaikaista vaikutusta.
   • Retinoidit voivat aiheuttaa ihon punoitusta, kuivumista ja palovammoja.

2. 
   

   
   Seuraa hoitoa laserilla. Siellä käytetään myös valonlähdettä tai radiotaajuuksia. Nämä hoidot stimuloivat kollageenin tuotantoa orvaskedessä. Voit seurata mitä tahansa näistä hoidoista kaulan ihon kiinteyttämiseksi.
   • Laser- ja valolähteitä käyttävät hoidot tuhoavat orvaskeden ylemmän kerroksen ja lämmittävät alakerrokset kollageenin tuottamiseksi. Parantamalla iho muuttuu pehmeämmäksi ja kiinteämmäksi.
   • Yleensä paraneminen kestää useita kuukausia laserpinnoituksen tai valolähteen jälkeen. Nämä hoidot voivat jättää taakse arpia, kuten arpia, ihon kirkastamista tai tummenemista.
   • Jos iho ei ole kovin haalea, harkitse ei-ablatoittavaa laserhoitoa.
   • Voit myös valita ei-ablaatiivisen radiotaajuushoidon. Tämä käsittely ei anna samoja tuloksia kuin laserhoito tai valonlähde. Saat kuitenkin ihon kevyen tai kohtalaisen kiinteyttävän.
   • Muista, että suurin osa vakuutusyhtiöistä ei korvaa näiden esteettisten hoitojen kustannuksia.

3. 
   

   
   Poista ihon pintakerros. Haavojen pintakerrosten poistamiseksi on noudatettava joitain vähemmän invasiivisia hoitoja. Se on ihon uusiminen kemikaaleilla (kuorinta), ihonpoisto ja mikrodermabrassi. Nämä hoidot parantavat ihon joustavuutta ja ulkonäköä poistamalla ulkokerros.
   • Kemiallinen kuori vaatii lääkärin väliintulon. Tämä levittää happoa orvaskeden pinnalle. Tuote polttaa käsiteltyä ihoa sekä hienoja viivoja, ryppyjä ja pisamia. Paraneminen voi kestää useita viikkoja ja vakuuttavien tulosten saamiseksi voi olla tarpeen toistaa hoito.
   • Dermabrasio koostuu orvaskeden yläkerroksen poistamisesta pyörivällä hiomaharjalla. Tämä prosessi stimuloi uuden, kiinteämmän ihokerroksen syntymistä kaulassa. Tarvitset muutaman kuukauden parantuaksesi kokonaan ja saavuttaaksesi huomattavia tuloksia.
   • Mikrodermabrasio on samanlainen kuin dermabrasion, mutta sitä voidaan käyttää vain pienen ihoalueen hoitamiseen. Sinun on todennäköisesti toistettava hoito saadaksesi hyvän tuloksen. Paranemisaika on kuitenkin lyhyempi kuin muissa hoidoissa. Yleensä mikrodermabrasiolla saadut tulokset ovat vaatimattomia.
   • Muista, että suurin osa vakuutusyhtiöistä ei korvaa näiden esteettisten hoitojen kustannuksia.

4. 
   

   
   Tee injektioita botox. Botuliinitoksiinityyppi (botox) estää lihaksen supistumista. Se antaa iholle sileän ja säännöllisen ulkonäön. Tämä injektiokäsittely soveltuu lievästi vaurioituneelle iholle. Se voi auttaa sinua kiinteyttämään kaulan ihoa.
   • Hoidon vaikutus kestää kolme tai neljä kuukautta, ja joudut toistamaan injektiot tulosten ylläpitämiseksi.
   • Hoidon sivuvaikutuksiin kuuluu kyvyttömyys hallita kasvojen ja niskan lihaksia. Tämä haitta voi rajoittaa kykyäsi ilmaista tunteita.
   • Huomaa, että suurin osa vakuutusyhtiöistä ei korvaa kustannuksia, jotka aiheutuvat hoidosta esteettisiin tarkoituksiin.

5. 
   

   
   Injektoi täyteaineet. Täyteaineita on erityyppisiä, mukaan lukien rasvat, kollageeni ja hyaluronihappo. Näiden tuotteiden injektio kaulaan auttaa ihon kiinteyttämisessä tässä paikassa.
   • Näiden injektioiden seurauksena voi olla turvotusta, punoitusta tai mustelmia.
   • Kuten mikrodermabrassi- tai botox-hoidossa, joudut todennäköisesti toistamaan hoidon tuloksen ylläpitämiseksi. Useimpien täyteaineiden vaikutus kestää vain muutama kuukausi.
   • Muista, että suurin osa vakuutusyhtiöistä ei maksa kosmeettisista hoidoista.

6. 
   

   
   Harkitse kasvojen nostamista. Jos kaulasi iho on erittäin hiottu, voit turvautua kosmeettiseen kirurgiaan. Se on äärimmäinen hoito, joka koostuu rentoutuneen ihon korjaamisesta. Sinun on ajateltava sitä vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä tai kun muut prosessit ovat osoittautuneet tehottomiksi.
   • Kuten kaikissa kosmeettisen kirurgian toimenpiteissä, muista tutkia perusteellisesti aihe ja sen aiheuttamat riskit. Älä epäröi ottaa yhteyttä klinikkaan tai tunnettuun kirurgiin.
   • Kasvojen nosto vaatii ylimääräisen ihon ja rasvan poistamista niskasta. Sitten on vahvistaa lihaksia ja alla olevia kudoksia.
   • Paraneminen leikkauksen jälkeen voi viedä jonkin aikaa. Sinulla todennäköisesti on mustelmia ja niskan turvotusta useita viikkoja hoidon jälkeen.
   • Kasvojen tulokset voivat kestää viidestä kymmeneen vuotta.
   • Leikkauksen jälkeen yritä käyttää sopivia vaatteita, jotka voit helposti poistaa pään päältä. Pidä käteviä tyynyjä pään ja kaulan tukemiseksi oikeassa asennossa. Pyydä jotakuta seuraamaan sinua vähintään 24 tuntia leikkauksen jälkeen.
   • Lopeta tupakointi kokonaan ennen leikkausta. Jos näin on, kysy lääkäriltäsi, jos sinun pitäisi lopettaa verenohennusten ottaminen. Sinun on lopetettava parantuaksesi kunnolla. Antikoagulanttien suhteen sinun tulisi todennäköisesti välttää juomista vähentääksesi verenvuodoriskiä leikkauksen aikana.
   • Muista, että suurin osa vakuutusyhtiöistä ei korvaa kosmeettiseen kirurgiaan liittyviä kuluja.