Kuinka valmistaa teini-ikäinen versio

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/7:
  Lajittelu, siivoaminen, uuden vuoden merkki
• Osa 2/7:
  Ajan käyttö
• Osa 3/7:
  Järjestä kaikki, mikä on mielestäsi tarpeen säästääksesi aikaa
• Osa 4/7:
  Tarkistukset pieninä annoksina
• Osa 5/7:
  Ota vähitellen takaisin kaikki hyvät tapojamme
• Osa 6/7:
  Ateria
• Osa 7/7:
  Päivä koulun jälkeen
• neuvot

on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi vapaaehtoiset kirjoittajat osallistuivat editointiin ja parantamiseen.

Se on aina sama ongelma: viikkoa ennen kouluvuoden alkua olet joko kyllästynyt tai kiireessä, on D-päivä löytää ystäviäsi ja löytää pieni hiljainen rutiinisi. Tämä artikkeli voi auttaa paljon nuoria kiireessä ja ideoiden puuttumisessa tip-top-organisaatioon, kuten vanhemmille, joilla ei ole kärsivällisyyttä nähdä teini-ikäistensä lepääneen sohvalle lomien alusta lähtien. Joten siirrämme tai motivoimme joukkoja ja menemme!

vaiheet

Osa 1/7:
Lajittelu, siivoaminen, uuden vuoden merkki

1. 1 Kun tulit kotiin, 5. heinäkuuta sinut innoissaan heittämään laukku huoneeseesi ja jättämään toimistosi täysin sotkussa. Ajattelit joutuvasi laittamaan pois kerralla tai toisella, eikö niin? No, se hetki on saapunut. Mutta älä huoli, sillä pienellä musiikilla se toimii kuin kellokoneisto. Jos sinulla ei ole musiikkiaideoita, tässä on joitain, jotka antavat minulle kalastuksen:
   • Vika tähtiissamme - Charli XCX - puominpäällinen
   • Iggy Azalea - Work (Mahdollisesti loukkaavaa)
   • Bruno Mars - Sydän Lyrics
   • Eminem - The Monster (Mahdollisesti loukkaavaa) Rihanna
2. 2 Meillä on motivaatiota muodossa, mutta mistä aloitamme?
   • Poista kaikki koulusi laukusta kaikki, mitä sinulla on, ja laita se kaikki pöydälle. Näet sen heti selkeämmin. Laita sitten laatikkoon kaikki muistikirjat, joita et enää tarvitse, ja vedä se jonnekin tai heitä vain pois. Pidä kaikki, mitä voit käyttää seuraavana lanina, kuten kynät, pyyhekumi, liima, teroitin ...
   • Järjestä toimistosi uudelleen niin, että haluat työskennellä. Väärinkäyttää työkirjoja! Esimerkiksi kansio, jossa muoviset holkit, kansio, jossa lehdet, kansio, jossa piirustusarkit, kansio versioita, kansio arkkien Bristol-levyä ... Näytä sitten ne työpöydälläsi nurkassa, niin että sinulla ei ole ei nousta ylös joka kerta kun haluat jotain. Jos mahdollista, aseta myös viivain, laskin ja sanakirja työpöydällesi. Tarvittaessa pakkaus kudoksia.
   • Kun olet tehnyt niin, olet tehnyt paljon, usko minua.
   mainonta

Osa 2/7:
Ajan käyttö

1. 1 Kehotan sinua valmistelemaan kaksi uutta aikaa sisältävää työtä.
   • Miksi kerrot minulle. No, koska kun teet laukkusi illalla, sinun on tarkasteltava seuraavana päivänä käytettäviä materiaaleja. Tämä tarkoittaa luokka-aikataulun laatimista.
   • Toinen tarkoitus on selventää aikahallintoasi siitä lähtien, kun menet luokasta nukkumaan mennessä. Laitat luokan ulkopuolisen toiminnan, tuntimäärän, jonka vietät kotitehtäviin, suihkuun, illalliseen jne. Kaikkien on oltava selviä.
   mainonta

Osa 3/7:
Järjestä kaikki, mikä on mielestäsi tarpeen säästääksesi aikaa

1. 1 Voit järjestää vaatteesi, meikkisi ja kirjojasi uudelleen... Sinun on varmistettava, että kaikki tekemäsi vie mahdollisimman vähän aikaa. Tätä kutsutaan organisaatioksi. Tämän ansiosta sinulla on enemmän aikaa sinulle ja siihen, mitä haluat tehdä. Mitä nopeammin olet valmis, mitä sinun on tehtävä, sitä nopeammin teet sen, mitä haluat tehdä. Tämä sääntö seuraa sinua koko elämäsi ajan. mainonta

Osa 4/7:
Tarkistukset pieninä annoksina

1. 1 Tämä on valinnainen vaihe. Kaikki riippuu siitä, onko sinun tarkistaa tietyt kohdat. Tämä on hetki tarkistaa tämä englanninkielinen luku, jonka piti käsittämättömäksi. Tai voit tehdä tämän matemaattisen ohjauksen uudelleen, jos sinulla oli 4/20. Lyhyesti sanottuna, on aika asettaa ennätys suoraan.
2. 2 Sinua ei pyydetä suorittamaan 8 tunnin päivityksiä päivässä. CEST LOMAT. Yritämme katkaista yhteys. Ei, siellä sinua vain pyydetään tarkistamaan päivä täällä, päivä siellä tunnin tai kahden ajan, erittäin suuri. Se ei satuta sinua, ja siitä on hyötyä vain nurkan takana olevalle vuodelle. mainonta

Osa 5/7:
Ota vähitellen takaisin kaikki hyvät tapojamme

1. 1 Auringonnousun ja auringonlaskun aika.
   • Ei enää mennä nukkumaan keskiyöllä ja herätä keskipäivällä. Jos et ota vähitellen, ongelmana on, että sinulla on paljon vaikeuksia välittömän palautumisen yhteydessä.
   • Yritä mennä nukkumaan puoli tuntia aikaisemmin joka päivä ja laita herätyskello, myös puoli tuntia aikaisemmin. Se saa teidät hitaasti liikkumaan uudelleen ja samalla tottelette heräämään uudestaan. Jos nouset normaalina kouluaikana aamulla kello kuusi, joudut menemään nukkumaan enintään 22 tuntia koulun aikana. Joten tee strategia puoli tuntia vähemmän joka päivä 22 tuntiin tai jopa vähemmän, jos haluat. Tämä tekniikka toimii, jos teet sen etukäteen. Muutoin, jos luet tämän artikkelin kaksi päivää ennen paranemista, on olemassa toinen tekniikka, mutta vähän vähemmän terveellinen. Joten sinulla on hiljainen yö ennen kauheaa kouluyötä.
   • Älä aio nukkua, se olisi erittäin huono idea. Sinulla on ollut kaksi kuukautta, usko minua, se riittää. Tee päivän aikana ennen hiljaista yötä, liikuta liikuntaa liikkumaan mahdollisimman väsyneenä. Aseta herätyskello hyvin aikaisin seuraavana päivänä, esimerkiksi 6 tunniksi. Makuulle ja odota nukkumista. Seuraavana päivänä, kun kuulet herätyskellon, nouse ylös ja löydä aktiviteetteja, liikkuu jälleen kerran. Väsytä itseäsi maksimissaan. Mene uima-altaalle, mikäli se on erittäin väsyttävää. Illalla olet väsynyt ja nukahtaminen on helpompaa.
   • Älä unohda, että nukkumaan meneminen myöhään tai nousta aikaisin on erittäin huonoa. Koska nukumme myöhään, meistä jää unelma ensimmäinen osa, joka koostuu kehon, fyysisen osan palauttamisesta. Lepätä tämä osa. Ja jos heräämme liian aikaisin, kaipaamme osaa levätämme älykkyyttämme.
   mainonta

Osa 6/7:
Ateria

1. 1 Meidän on jatkettava tapana syödä tasapainoisesti, jos peset kadonneesi ja syöt myös tämän säännön mukaisesti: "Aamu syö kuin kuningas, etelä kuin prinssi ja ilta kuin köyhä / talonpoika".
   • Selitys: Aamulla sinulla on oltava iso aamiainen, koska se on polttoaineena suuri osa päivästäsi ja myös koska sinulla on runsaasti aikaa viettää kaikki tämän aterian kalorit. Lounaalla syömme normaalisti. Ja illalla syömme vähän, koska keho menee hyvin hitaasti unen aikana menettää kaloreita ja menettää hyvin vähän. Sinulla on vaikea menettää ilta-aterian kaloreita. Ja myös koska yöllä syö paljon, se estää unta.
2. 2 Ota myös tapana syödä säännöllisin väliajoin. Jatkaa rutiinia. mainonta

Osa 7/7:
Päivä koulun jälkeen

1. 1 Palaat ensimmäisestä päivästäsi, se mitä sinun täytyy tehdä:
   • täytä aikataulut ja näytä ne esimerkiksi pöydän yläpuolella
   • peitä kirjojasi
   • valmista laukku seuraavalle päivälle
   • täyttää kaikki hallinnolliset asiakirjat
   • valmistele vaatteet seuraavalle päivälle
   • laita herätyskello.
   mainonta

neuvot

• Jos sinulla on kysyttävää, mielipiteitä tai haluat vain kertoa minulle, että tämä artikkeli on auttanut sinua, ota minuun yhteyttä s tai säikeen kautta.
  Teen suukkoja teille kaikille ja toivottaa hyvää lomaa ja hyvää paranemista, hei.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=preparing-the-rentry-advanced-version&oldid=124933